Stillen Vinaigrette

Behandlung

Salate enthalten verschiedene Zutaten. Dies hat sowohl Nachteile als auch Vorteile. Der Vorteil der Vielseitigkeit der Zusammensetzung in Kombination mit einer großen Anzahl von nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält wichtige und notwendige Elemente. Gleichzeitig sind Salate während des Stillens in der Risikozone enthalten, da nicht jede Zutat für Babys und Stillzeit sicher ist.

Während des Stillens ist es daher wichtig, die Zusammensetzung jedes Gerichts, einschließlich Salat, sorgfältig zu berücksichtigen. Sie können nur bewährte Komponenten einschalten, die keine Allergien auslösen, die Kolik nicht verstärken und dem Kind keinen weiteren Schaden zufügen. Es sollte daran erinnert werden, dass das Produkt die Produktion von Muttermilch nicht beeinträchtigen sollte.

Vinaigrette ist ein leckeres, gesundes und nahrhaftes Gericht, aber einige Zutaten sind gefährlich für ein Kind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die stillende Mutter den Salat vollständig aufgeben muss. Sichere Zutaten können in der Vinaigrette enthalten sein. Lassen Sie uns die Auswirkungen auf den Körper während des Stillens der einzelnen Komponenten betrachten.

Die Zusammensetzung des Salats

Gekochte Karotten sind ein Muss beim Stillen. Es stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung und hilft Stress zu bekämpfen. Es verbessert und reanimiert die Haut, fördert das Haarwachstum, was für stillende Mütter sehr wichtig ist. In der Tat, nach der Geburt verschlechtert sich der Zustand der Haare und Haut der Frau.

Karotten verbessern und erhalten Sehschärfe, stärken Knochen, Herz und Blutgefäße. Da das Gemüse 80% Wasser enthält, wirkt es sich positiv auf die Produktion von Muttermilch aus. Dies ist ein sehr diätetisches Produkt. 100 Gramm enthält nur 35 Kalorien!

Unter den Risiken für das Kind kann eine allergische Reaktion aufgrund der hellen Farbe und des Gehalts der Substanz B-Carotin identifiziert werden. Es passiert jedoch sehr selten.

Gekochte Kartoffeln gehören zu den sichersten Lebensmitteln, die ab der ersten Woche beim Stillen in die Ernährung eingeführt werden können. Am Anfang ist es ratsam, Kartoffelpüree zu essen, und später können Sie zu gekochten, gedünsteten und gebackenen Kartoffeln wechseln und Gemüse in Suppen und Salaten einschließen.

Kartoffel gibt Kraft und Energie, stärkt das Immunsystem und hilft effektiv beim Husten, normalisiert den Druck, behandelt Gastritis und Sodbrennen, stärkt Knochen und Gelenke. Nützliches Gemüse stimuliert das Gehirn, verhindert das Auftreten von Krebs und Diabetes, Herzkrankheiten und Blutgefäßen, erhält die Elastizität und Schönheit der Haut. Es stellt einen materiellen Austausch und die Arbeit der Verdauung, senkt den Säuregrad im Magen.

Dies ist ein sicheres Produkt für Säuglinge und Stillzeit, das in das Menü der Mutter aufgenommen werden kann und sollte. Das einzige, was beim Überessen von Kartoffeln zu erhöhter Gasbildung und erhöhter Kolik beim Baby führen kann.

Gekochte Rüben - ein nützliches Gemüse, das den Körper reinigt, Giftstoffe und Schlacken entfernt. Sie hilft Mutter mit Verstopfung zu stillen, da es eine abführende Wirkung hat. Aber gleichzeitig enthalten Rüben ein starkes Allergen und wirken oft aggressiv, vor allem auf den noch schwachen Körper des Babys. Daher sollten Rüben während des Stillens sehr sorgfältig verwendet werden.

Wegen der starken abführenden Wirkung sollten Rüben nicht für Durchfall verwendet werden. Auf keinen Fall kann man rohes Gemüse essen, da es die Infektion in den Körper tragen kann!

Sie sollten sich beim Stillen nicht mit Rote Bete beschäftigen, aber Sie können eine kleine Portion in einen Salat, eine Suppe oder einen Eintopf geben.

Kinderärzte verbieten gesalzenen Gurken während der Laktation zu essen, da die Marinade und Gewürze die Verdauung und das Wohlbefinden von Säuglingen beeinträchtigen. Außerdem trägt dieses Produkt zur Ansammlung von Flüssigkeit im Körper bei und verschlechtert den Abfluss von Muttermilch. Gleichzeitig verursachen sie Durst und die stillende Mutter muss die Wassermenge pro Tag erhöhen.

Der Verzehr eingelegter Gurken beim Stillen kann ein starkes Durstgefühl im Baby, eine erhöhte Gasbildung und eine Stuhlverletzung, Angst und Nervosität, eine allergische Reaktion hervorrufen. Daher ist diese Zutat zum Zeitpunkt des Rezepts besser auszuschließen. Kinderärzte empfehlen nicht, Gurken früher als 6-8 Monate in die Nahrung zu geben, während die Blindwerte nur hausgemacht sein sollten!

Sauerkraut bezieht sich auch auf Gurken, also ist es schädlich für das Baby und die Laktation. Es verhindert den Abfluss von Muttermilch, verursacht oft Verstopfung, Blähungen und andere Verdauungsprobleme bei Säuglingen. Dieses Produkt enthält Salz und scharfe Gewürze, Essig und Säure. All dies führt zu einer aggressiven Reaktion auf jeden Organismus, besonders auf ein kleines Kind!

Zwiebeln sind seit langem ein fester Bestandteil der meisten Gerichte. Das Produkt wird zu Suppen, Salaten, Hauptgerichten und sogar Pasteten hinzugefügt. Ärzte empfehlen nicht, solche Gewürze mit einem scharfen Geschmack in den ersten Laktationsmonaten zu essen, aber eine geringe Menge des Verzehrs von Zwiebeln wird keine negative Reaktion hervorrufen und den Geschmack der Muttermilch nicht verändern, wie viele glauben.

Zwiebeln verbessern die Immunität und bekämpfen wirksam Erkältungen, verhindern Viruserkrankungen und Pilzinfektionen, senken den Blutdruck und den Cholesterinspiegel, erweitern die Blutgefäße. Übrigens kann ein unangenehmer Geruch nach Zwiebeln oder Knoblauch mit Petersilie entfernt werden.

So können Sie die Zusammensetzung des Salats variieren und nur die richtigen Zutaten verwenden. Grüne werden eine hervorragende Ergänzung für den Salat sein, und Zwiebeln können durch eine sicherere ersetzt werden - grün. Manchmal werden grüne Erbsen in die Salatsauce gelegt, aber Kinderärzte empfehlen nicht, stillende Mütter zu essen Dosenfutter wegen des hohen Gehalts an Karzinogenen und anderen Chemikalien. Aber Sie können frische Erbsen hinzufügen.

Ist es möglich, Vinaigrette beim Stillen stillende Mutter

Gute Nachrichten für die stillende Mutter von der Militärfront, wo sie für das richtige schmackhafte Essen kämpfen! Intelligenz berichtete, dass der Salat gegessen werden kann. Aber nicht alle und nicht immer. Wie wirkt dieser Vitaminsalat mit dem Sommergeschmack auf das Stillen und das Baby? Detaillierte Zusammenfassung.

Sichere Ernährungsregeln für das Stillen

Beim Stillen das primäre Prinzip der Ernährung - "schadet dem Kind nicht". Und es gibt keine solchen Produkte, bei denen mit einer Wahrscheinlichkeit von 100% dieser Schaden verursacht werden kann. Ist das außer Alkohol und chemische Meisterwerke. Das unreife Enzymsystem des Neugeborenen ist noch nicht in der Lage, fremde Substanzen aus der Nahrung abzubauen, was sich auf die Zusammensetzung von Blut und Muttermilch auswirkt. Auf der anderen Seite passt sich das Verdauungssystem an die Ernährung der Familie an und erhöht die Produktion der notwendigen Enzyme. Daher sollten neue Produkte schrittweise eingeführt werden, um bei einem gestillten Kind keine Verdauungsstörungen, Stuhlstöße, Blähungen und erhöhte Gasbildung zu verursachen.

Gleiches gilt für Kinder mit Allergien. Pigmente, die Gemüse und Früchte in den leuchtenden Farben des roten Spektrums färben, können diesen Zustand hervorrufen. Im Falle der Vinaigrette ist es eine Karotte und Rüben. Aber das bedeutet nicht, dass sie komplett aufgegeben werden sollten. Bevor Sie beginnen, eine Vinaigrette zu essen, können Sie die Tragbarkeit der Komponenten überprüfen. Jede Komponente des Salat sollte separat gegessen werden, beginnend mit kleinen Portionen. In Ermangelung von Manifestationen vom Kind für 2 Tage, erhöhen Sie das Volumen, auch sorgfältig das Baby zu beobachten. Wenn alle Zutaten des Salats auf diese Weise probiert werden und alles in Ordnung ist, können Sie sicher zum Vinaigrette-Gericht gehen!

Klassische Vinaigrette: Zutaten, Vorteile und Schaden

Erfrischendes Gedächtnis, analysieren Sie die Bestandteile des Salats. Also, es: gekochte Rüben, Karotten, wieder gekocht, gekochte Kartoffeln, Sauerkraut, eingelegte Gurken, Zwiebeln.

Rote Beete

In der Zusammensetzung der Zuckerrübenpektine. Proteine, Fette, Kohlenhydrate. Vitamine. Spurenelemente: Carotinoide, Fol- und Pantothensäuren, Eisen, Kalium, Magnesium, Mangan. Rüben Absolute Champion unter den Wurzelgemüse für Jod. Die Liste geht weiter: Kobalt, Zink, Kupfer, Phosphor, Schwefel, Rubidium, Cäsium, Chlor usw. In den Rüben essentielle Aminosäuren, organische Säuren, Ballaststoffe. Fast alles, was einer stillenden Frau den Wert der Muttermilch steigern kann. Solch eine Menge und Kombination von nützlichen Elementen findet sich nirgends.

Nützlich für Verstopfung, erhöht den Ton des Darms, tötet Fäulnisbakterien. Verstopfung ist eines der ersten Probleme nach der Geburt. Die Rübe enthält Betain, das bei der Wärmebehandlung nicht zerstört wird. Es beugt Fettleibigkeit vor, indem es den Fettstoffwechsel reguliert. In Kombination mit kalorienarmen ein Plus für die stillende Mutter.

Die harntreibende Wirkung lindert Schwellungen.

Magnesium, das reichlich in Rüben reichlich vorhanden ist, und Folsäure wirken positiv auf das Nervensystem, bekämpfen postpartale Neurosen und Depressionen.

Solche wertvollen Qualitäten von Rüben werden von der Tatsache überschattet, dass man bei Osteoporose, Diabetes mellitus und Urolithiasis nicht viel davon essen kann. Es reduziert die Aufnahme von Kalzium, es hat einen hohen Zuckergehalt. Und dank Oxalsäure versäuern Rüben den Urin, was das Wachstum von Steinen in der Oxalurie provoziert.

Karotte

Aus Mikroelementen in Karotten ist der Gehalt an Jod, Kalzium, Phosphor, Eisen hoch. Aber der Hauptvorteil dieser Orangenwurzel kann als Beta-Carotin angesehen werden, das in Provitamin A umgewandelt wird. Es ist das berühmte "Wachstumsvitamin", das Kinder brauchen. In der Volksmedizin werden Karotten verwendet, um das Volumen und den Abfluss von Milch während des Stillens zu verbessern. Wenn Beta-Carotin in den Körper einer stillenden Mutter eintritt, erhöht sich die Proteinmenge in der Muttermilch. Und in der Leber nehmen die Eisenspeicher zu, was auf die Fähigkeit des Karotins hindeutet, seine Aufnahme aus der Nahrung zu erhöhen. So ist Karotte nicht nur ein starkes Antioxidans und Wachstumsstimulans, sondern auch ein gutes Heilmittel im Kampf gegen Eisenmangelanämie sowohl bei der stillenden Mutter als auch beim gestillten Baby.

Gekochte Kartoffeln

Kartoffeln sind eine Quelle von Mineralien, Vitaminen und Kohlenhydraten, die für die Milchproduktion stark verbraucht werden. Es gibt keine Beschränkungen für das Essen von Kartoffeln durch eine stillende Mutter. Um die Menge an Stärke und Kalorien zu reduzieren, müssen Siedekartoffeln geschält werden.

Sauerkraut und Essiggurken

Sauerkraut ist reich an Ballaststoffen, Spurenelementen und Vitaminen, insbesondere Vitamin C. Es normalisiert den Stoffwechsel, erhöht die Proteinaufnahme, verbessert die Verdauung, da es Milchsäurebakterien enthält. Es enthält Tartronsäure, die die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett verhindert. Aber aus dem Kohl kann geschwollen werden. Wie die Erfahrung von stillenden Frauen zeigt, wenn die Mutter Blähungen von Kohl vermehrt hat, dann erwartet höchstwahrscheinlich das gleiche Schicksal Säuglinge. Daher sollte Kohl in Ihrer Ernährung sorgfältig eingeführt werden.

Gesalzene Gurken sind 99% Salzwasser. Wie Sauerkraut enthalten sie Milchsäurebakterien und Ballaststoffe, was sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Der Vorteil von Gurken - das Vorhandensein von Jod in leicht verdaulicher Form. Sie haben eine milde abführende Wirkung, deren Wirkung bei gestillten Babys beobachtet werden kann. Also zu den Gurken in Ihrer Diät müssen Sie die gleichen Vorsichtsmaßnahmen wie mit Sauerkraut anwenden.

Wenn Kohl und Gurken stark gesalzen sind, wirkt sich ein Salzüberschuss auf den Wasser-Salz-Stoffwechsel im Körper aus. Dies äußert sich in Flüssigkeitsretention, der Bildung von Ödemen.

Ödem ist eine Abwehrreaktion, bei der der Körper versucht überschüssiges Salz aus dem Körper aufzulösen und zu entfernen.

Dies geschieht auf Kosten der Milchproduktion, und die Laktationsmenge kann abnehmen.

Zwiebeln

Zwiebeln sind eine Quelle von Vitaminen, Mikroelementen und Phytonziden, die gegen viele Krankheitserreger, Pilze und Viren selbstmörderisch wirken. In der Wintersaison kann es sicher anstelle von Überseefrüchten als Vitaminmittel verwendet werden. Es gibt keine Kontraindikationen für die Anwendung durch eine stillende Mutter, und er wird zu einem unentbehrlichen Helfer bei der Stärkung der Immunität und bei der Bekämpfung von katarrhalischen Erkrankungen. Zwiebel beeinflusst den Geschmack von Muttermilch. Aber selten sind Kinder angewidert von solch einem pikanten Geschmack.

Und wenn Mutter Zwiebeln mag, dann wird das Kind es auch mögen!

Entgegen der landläufigen Meinung kann man eine stillende Frau mit allem essen, was für sie nicht schädlich ist. Darmkoliken bei Säuglingen sind ein mysteriöses und wenig verstandenes Phänomen. Und nicht die Tatsache, dass die Qual des Babys notwendigerweise mit der Nahrung der Mutter verbunden ist. Vielleicht wird die Vinaigrette in gegenseitigem Einvernehmen ein Lieblings- und nützliches Gericht für eine stillende Mutter und ein Baby sein!

Stillen Vinaigrette

Salat - eine Möglichkeit, verschiedene Zutaten in der Zusammensetzung für maximalen Nutzen zu kombinieren. So kombinieren Sie Gemüse, Obst und andere Produkte in einem Gericht, zum Beispiel in einer Vinaigrette, erhalten Sie den wertvollsten Cocktail von nützlichen Elementen. Über die positive Wirkung der Vinaigrette auf den Körper gibt es genügend Informationen, ebenso wie Zweifel, ob die Vinaigrette für eine stillende Mutter möglich ist. Aber Laktation bedeutet nicht die vollständige Aufgabe Ihrer Lieblingsgerichte. Sie müssen die einfachen Regeln des Haltens der Nahrungsmittel in der Diät kennen, um den Geschmack der vertrauten Nahrungsmittel sicher zu genießen.

Zutaten und Kombination

Während der Laktation sollte die Ernährung vollständig sein, reich an Nährstoffen und sicher für das empfindliche Verdauungssystem von Säuglingen. In der kalten Jahreszeit, wenn es wenig frisches Saisongemüse gibt, kann der Salat den Körper der Mutter mit Vitaminen und Mineralstoffen sättigen und die Milch für das Baby anreichern. Verschiedene Elemente des Gemüses verstärken den Nutzen eines gemeinsamen Gerichts.

Sichere Verwendung einer Vinaigrette für eine stillende Mutter bedeutet Folgendes:

  • zur Herstellung von Salaten werden Produkte entsprechend dem Begriff Laktation ausgewählt;
  • der erste Empfang des Gerichts wird nicht nach dem Mittagessen durchgeführt, um Zeit zu haben, die Reaktion des Kindes auf die Innovation zu verfolgen;
  • die Dosis der gegessenen Vinaigrette nimmt allmählich zu;
  • Vorgekochtes Gemüse wird im Salat verwendet, es ist besser, Besprechungsrezepte mit Rohkost zu verschieben.

Ein klassisches Gericht aus Rüben, Kartoffeln und Karotten. Sauergurken, Sauerkraut und Pikante - Zwiebeln. Ohne den Geschmack zu verderben, wird alles, was im Garten wächst, dem Salat hinzugefügt. Unter der Vielzahl von Gemüse, um einen sicheren Salat mit HB vorzubereiten, ist nicht schwierig.

Oft wird beim Stillen Vinaigrette mit Sauerkraut mit Bohnen gemischt oder stattdessen frisch gehackt. Appetitlich kombiniert mit grünen Erbsen, Paprika, Topinambur.

Das übliche Rezept für einen Salat mit Gurken während der Laktation wird leicht korrigiert, und frisches Gemüse wird anstelle von gesalzenen verwendet. Sogar Preiselbeeren oder Preiselbeeren können Teil des Gerichts werden, und der Geschmack des Sommers wird Grüns geben.

Es wird empfohlen, eine Vinaigrette zu einer stillenden Mutter zu essen, die nach einem traditionellen Rezept nur dann zubereitet wird, wenn das Verdauungssystem des Babys stärker ist. Alle Inhaltsstoffe werden durch Produkte ersetzt, die für das Kind sicher sind und keine gastrointestinalen Störungen verursachen, aber die Hauptkomponente bleibt Rüben. Der Segen, dass die Wurzelpflanze zur Laktation zugelassen ist und sogar notwendig ist.

Sicheres Gemüse für Salat

Die Zubereitung eines Salat zum Stillen ist nicht notwendig, um alle Zutaten zu verwenden. Für die Basis reichen Rüben, Kartoffeln und Karotten - Gemüse wird als sichere und erlaubte Produkte eingestuft. Dies ist ein Grundrezept für Vinaigrette für eine stillende Mutter. Als Dressing ist es besser, Pflanzenöl - Oliven oder Sonnenblumen - zu wählen.

Rote Beete Rüben werden benötigt, um den Wert und den Nährwert der Muttermilch zu erhöhen. Gemüse in großen Mengen enthält: Pektin, Vitamine, Aminosäuren, Ballaststoffe und Spurenelemente, einschließlich leicht verdaulichem Jod und Eisen. Rotgefärbte Produkte werden sorgfältig in das Menü einer stillenden Mutter aufgenommen. Aber in Ermangelung individueller Intoleranz können Rüben im ersten Monat nach der Geburt leicht konsumiert werden.

Karotten Zur gleichen Zeit ist das Vorhandensein von Karotten in der Ernährung einer Frau erlaubt, es ist für das normale Funktionieren des Magen-Darm-Traktes und des Nervensystems notwendig. Gemüse ist reich an Vitamin A, E, C, Gruppe B. Antioxidantien in der Zusammensetzung tragen zur Verbesserung der Haut, Haare und Nägel bei. Regelmäßiger Verzehr von Karotten sorgt für eine bessere Verdauung von Eiweiß und Eisen, zusätzlich hilft ein Gemüse in moderaten Mengen die Laktation zu steigern.

Kartoffeln Gekochte Kartoffeln in einem Salat geben Energie und kommen schnell mit dem Hungergefühl zurecht. Es ist auch erlaubt, beim Stillen zu essen, beginnend mit den ersten Tagen. Gemüse verbessert die Verdauung, insbesondere die Symptome von Gastritis und Sodbrennen. Zum Kochen Vinaigrette gebrauchte Kartoffeln "in Uniform". In dieser Form behält das Wurzelgemüse seine vorteilhaften Eigenschaften so gut wie möglich und wird während der Laktation im Menü bevorzugt.

Grüne Dill, Petersilie, Koriander, Basilikum - alle Pflanzen sind extrem reich an Vitamin C, B-Vitaminen, insbesondere Folsäure, Vitamin A, E, PP. Kalzium, Eisen, Jod, Magnesium und andere Spurenelemente, die während der natürlichen Fütterung wichtig sind, werden im Grün gefunden. Es ist nützlich, eine Vinaigrette zu einer stillenden Mutter zu essen, die großzügig mit Dill gewürzt ist. Die Pflanze beseitigt effektiv die unangenehmen Symptome der Säuglingskolik.

Fragwürdige Zutaten

Unerwünschtes Gemüse - bedeutet nicht völlig verboten, Einschränkungen gelten für die ersten Monate des Stillens oder bei bestehenden Allergien gegen eines der Produkte. Stillen Vinaigrette in der traditionellen Version kann gegessen werden, wenn das Baby 6-9 Monate alt ist. Vor allem, wenn es der Mutter schon früher gelungen war, die Hauptzutaten getrennt zu präsentieren.

Bogen Zwiebel ist ein natürlicher Arzt, stärkt das Immunsystem, bekämpft effektiv virale und bakterielle Infektionen. Die Pflanze wird benötigt, um Cholesterin zu normalisieren und Blutzucker zu reduzieren. Aber manchmal kann sich der Geschmack von Muttermilch nach dem Verzehr von Zwiebeln ändern. Aus diesem Grund sollten Vinaigrette stillende Mütter ohne es kochen, oder ersetzen Sie die Zwiebeln mit einer Feder Zwiebel.

Gurken. Gurken enthalten viele Elemente, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Sie helfen, die Verdauung zu verbessern, Verstopfung sanft zu beseitigen und haben eine harntreibende Wirkung. Marinierte Produkte haben wenig mit den aufgeführten Vorteilen zu tun, es ist besser, sie abzulehnen.

Gesalzene Gurken sind trotz der darin enthaltenen Milchsäurebakterien mehr als 90% Wasser und Salz. Überschüssiges Salz im Körper führt zur Störung des Wasser-Salz-Gleichgewichts und zum Auftreten von Ödemen, die wiederum die Produktion von Muttermilch reduzieren können. Daher sollte das Produkt in früheren 4-6 Monaten beim Stillen nicht in die Ernährung einbezogen werden.

Kohl Rekord 20 g Vitamin C in 100 g Sauerkraut stärken die Gesundheit, verhindern Zellalterung. Das Produkt ist auch reich an den Vitaminen A, K und U und Gruppe B. Die enthaltenen Milchsäurebakterien lösen das Problem der Dysbakteriose und verbessern die Funktion des gesamten Darms. Aber das Produkt wird oft die Ursache für erhöhte Gasbildung, Blähungen. Aus diesem Grund wird Sauerkraut in den meisten Fällen nicht für stillende Frauen empfohlen, in extremen Fällen wird es nicht früher als 6-8 Monate verabreicht.

Bohnen Gemüseersatzfisch. Das Trinken von Bohnen bleibt während des Stillens umstritten. Die Faser im Produkt, Protein, eine einzigartige Reihe von Mineralien und Vitaminen, Aminosäuren ist ein Plus, aber ein geschwollener Magen, nachdem es verbraucht wird, ist ein Minus. Es wird empfohlen, Bohnen 4-6 Monate nach der Lieferung in der Nahrung zu verwenden.

Der Hauptgrund für Einschränkungen bei der Verwendung von Vinaigrette während des Stillens - Koliken bei einem Kind. Aber mit einer gut durchdachten Diät, einer sorgfältigen Auswahl der Produkte, auf den ersten Blick, fragwürdige Zutaten werden nicht schaden und profitieren die Mutter und das Baby.

Kann eine stillende Mutter eine Vinaigrette haben und wie man sie kocht?

Beim Kochen von Salaten verwendet eine Vielzahl von Produkten. Die Mehrkomponenten-Zusammensetzung ermöglicht es Ihnen, einen Komplex von wertvollen Elementen für den Körper für eine Mahlzeit zu erhalten, ist es wichtig für eine Frau, die vor kurzem ein Kind geboren hat. Aber nicht jeder Salat ist während der Laktation für die Nahrungsaufnahme geeignet, da er Produkte enthalten kann, die dem Baby schaden können, Allergien oder Blähungen verursachen können. Kann eine stillende Mutter Vinaigrette oder etwas Gemüse dem Kind schaden?

Die Zusammensetzung des Gerichts

Vinaigrette ist lecker und gesund, aber beim Stillen eines Babys ist das Hauptprinzip in der Ernährung der Mutter "tue keinen Schaden". Daher sollte sich eine Frau auf diese Regel verlassen, wenn sie die Diät zusammenstellt. Bevor Sie anfangen, Gemüsesalat zu essen, ist es notwendig, jede Komponente der Schale separat zu betrachten.

Kartoffeln (gekocht)

Gemüse gehört zu den Produkten, die stillenden Müttern zur Verfügung stehen, ab der ersten Woche nach der Geburt können Sie es in Kartoffelpüree verwenden. Das Wurzelgemüse ist ein Teil von Suppen, später wird es gekocht oder gebacken. In der Kartoffel gibt es Vitamine der Gruppe B, C, PP, A, Phosphor und Kalzium und Magnesium. Kartoffeln geben Energie, aktivieren Gehirnfunktionen und nehmen an Verdauungsprozessen teil.

Aber Sie sollten sich nicht zu sehr mit dem Produkt hinreißen lassen, der übermäßige Verzehr des Gemüses aufgrund von Stärke und Proteinen in seiner Struktur führt zu Gasbildung, das Auftreten von Koliken bei Säuglingen, die Entstehung von Allergien ist nicht ausgeschlossen. Es ist nicht wünschenswert, Kartoffeln in einer gebratenen Form zu essen, zum Zeitpunkt des Kochens in Öl, chemische Prozesse erhöhen die Wirkung von Stärke, die die Aufnahme von Nahrung beeinträchtigt, reduziert die Aktivität der Motilität, führt zu unerwünschten Verstopfung.

Karotte (gekocht)

Die Wurzel ist während der Laktation nach dem ersten Monat erlaubt, vorausgesetzt, dass das Kind keine Allergie hat. Das nützliche Produkt enthält eine breite Palette von Mikroelementen: Kalium, Phosphor, Calcium, Eisen, Jod. Es bezieht sich auf diätetische Ernährung, weil es einen niedrigen Kaloriengehalt (35 kcal) hat. Zu den wichtigsten nützlichen Substanzen gehört Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird, Eisen und Proteine ​​absorbiert und die Zusammensetzung der Muttermilch anreichert. Es ist auch Vitamine der Gruppe B, C, E. Karotten sind in traditionellen Medizin Rezepte enthalten, als Mittel zur Steigerung der Laktation, es ist ein aktives Antioxidans, Wachstumsstimulans, eine Wurzelernte verbessert die Struktur der Haut und Haare, stabilisiert Hormone, reduziert Cholesterin.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass es trotz der vielen positiven Eigenschaften nicht möglich ist, das Risiko der Entwicklung von Allergien bei Säuglingen aufgrund der hellen Farbe und des Beta-Carotins auszuschließen.

Rüben (gekocht)

Rote Bete gibt dem Gericht nicht nur Geschmack, sondern auch Helligkeit. Das Produkt ist mit pflanzlichen Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten, Pektin gesättigt. Seine Zusammensetzung enthält wertvolle essentielle Säuren, einen einzigartigen Komplex von Spurenelementen, viel Jod in einem Gemüse. Neben Magnesium, Kalium und Kalzium gibt es Zink, Kupfer, Mangan, Kobalt. Eine große Menge an Ballaststoffen beseitigt Giftstoffe aus dem Darm, hilft Verstopfung zu bewältigen, reguliert den Fettstoffwechsel.

Obwohl das Wurzelgemüse eine helle Farbe hat, gibt es keine strengen Einschränkungen während der Laktation, aber Allergien und Koliken bei Säuglingen sind nicht ausgeschlossen. Gekochtes Produkt darf Mutter in kleinen Mengen im ersten Lebensmonat probieren. Bei guter Verträglichkeit werden zweimal pro Woche Rüben in das Menü eingeführt.

Verwenden Sie keine rohe pflanzliche Mutter, die Wirkstoffe können den Zustand des Magen-Darm-Traktes einer Frau und eines Kindes beeinträchtigen, es ist möglich, dass der Körper keine Keime verursacht.

Zwiebeln (frisch)

Keine Zwiebeln können ein Gericht kochen, es ist in Salaten, Suppen, Beilagen, sogar zum Backen enthalten. Gemüse - ein Helfer in der Stärkung des Immunsystems, reduziert die Wirkung von pathogenen und pilzlichen Mikroflora. Hilft bei der Senkung von Cholesterin und Blutdruck. Aber die Schärfe der frischen Zwiebeln erlaubt nicht, es in den ersten Monaten der Laktation zu verwenden, aber kleine Dosen haben keinen signifikanten Einfluss auf den Geschmack der Muttermilch.

Gurken (eingelegt)

Dieses Produkt ist während des Stillens unerwünscht, es enthält keinen besonderen Nährwert, obwohl es Jod, Kalium, Zink, aber Essig enthält, verschiedene Gewürze in der Marinade beeinträchtigen den Geschmack und die Zusammensetzung der Milch. Überschüssiges Salz speichert Flüssigkeit im Körper, provoziert Durst bei einer stillenden Frau und wird zu einem Faktor, der den Milchfluss reduziert. Nach dem Essen gesalzener Gurken ist es leicht, Verdauungsstörungen beim Kind zu verursachen, Koliken und Gewürze werden oft die Ursache von Nervosität und Angstzuständen. Das Baby hat auch ein Bedürfnis zu trinken, also sind eingelegte Gurken für ein halbes Jahr oder 8 Monate nicht in der Diät enthalten.

Kohl (gesalzen)

Das Produkt enthält viel Vitamin C, aber in Sauerkraut gibt es auch viel Salz, es beeinträchtigt auch die Freisetzung von Milch durch Flüssigkeitsretention, und die Säure beeinträchtigt den Magen-Darm-Trakt, so ein schmackhaftes Gericht bei der Fütterung Ihres Babys mit Muttermilch wird nicht empfohlen.

Nicht alle Zutaten der Vinaigrette sind gleichermaßen zum Stillen geeignet. Aber das bedeutet nicht, dass Sie es vollständig aufgeben sollten. Es ist leicht, aus der Situation herauszukommen, wenn Sie nur zugelassene Produkte in seine Zusammensetzung aufnehmen, und es gibt viele von ihnen, und das Fehlen anderer Komponenten wird den Geschmack eines vertrauten Gerichts leicht verändern.

Was zu füllen

Die traditionelle Dressing für Vinaigrette ist pflanzliches Öl, ob Sonnenblume oder Olivenöl. Eine stillende Mutter in Maßen kann damit Gerichte schon ab zwei Wochen in reiner Form zubereiten und es wird dem Baby nichts anhaben.

Sie können den Salat nicht mit Mayonnaise füllen, dieses Produkt ist schädlich für das Baby, in seiner Zusammensetzung Essig, Konservierungsstoffe, Gewürze, Verdickungsmittel, aromatische Zusatzstoffe. Geben Sie keinen Gemüsesalat viel Salz, Gurken, Sauerkraut oder Sauerkraut.

Nutzungsbedingungen

Regeln für die sichere Nutzung:

  • Wenn sich eine stillende Mutter zum ersten Mal für eine Vinaigrette entscheidet, sollten alle Komponenten bereits in der Ernährung der Mutter vorhanden sein, und die Därme des Babys sind bereits an jede Zutat angepasst.
  • Wenn die komplexe Verwendung von Gemüse in den Krümeln eine allergische oder intestinale Reaktion verursacht, sollten Sie herausfinden, welche Kombination die Probleme verursacht.
  • Bei der ersten Aufnahme reicht es, einen auf maximal zwei Löffel zu beschränken, dann den Zustand des Babys zu beobachten. Wenn es keine Schwierigkeiten gibt, nehmen Sie das Gericht in Ihre Ernährung ein.
  • Sie sollten nicht zu viel Salat essen, für eine stillende Frau ist eine einmalige Rate 100-200 g pro Woche.
  • Produkte für die Zubereitung von Vinaigrette wählen Sie frisch, qualitativ hochwertige, keine Flecken von Fäulnis und anderen Mängeln.
  • Alle Wurzelgemüse sollte vor Gebrauch gründlich gewaschen werden.

Gemüse für das Gericht wird nicht nur gekocht, sie werden in einem Doppelkessel gekocht oder gebacken, so dass mehr nützliche Substanzen erhalten bleiben.

Es ist möglich, eine Vinaigrette unter Verwendung einer Zusammensetzung herzustellen, die für jeden einzelnen Fall geeignet ist. Eine Handvoll Grüns verbessert den Geschmack und die Nützlichkeit von Salat, eine grüne Variante kann eine Alternative zu Zwiebelrüben sein. Einige mögen ein Gericht mit Erbsen, wenn das Baby nicht an Blähungen leidet, werden ein paar Stücke pro Portion nicht schaden. Verwenden Sie keine Konserven mit chemischen Zusätzen, es ist besser, wenn es frische junge Erbsen sind.

Mutters Nachrichten

Die Welt von Mutter und Kind: Gesundheit, Ernährung und Entwicklung. Informationen und Dienstleistungen für Eltern

Kokos-Kekse zum Stillen

Kokosnuss ist die Frucht der Palme eines eigenartigen Geschmacks, ihr Fruchtfleisch und ihre Milch werden in ihrer natürlichen Form verwendet, und die Zubereitungen werden häufig zum Kochen verwendet. Süßwaren, Desserts und Süßigkeiten mit dem Zusatz von Kokosnuss-Chips oder Mehl verehren alles, aber ist es möglich, leckere Kokosnuss-Kekse während des Stillens zu verwenden?

Sesamgebäck beim Stillen

Während der Stillzeit ist es wichtig, dass die Mutter nur gesunde Nahrungsmittel auswählt, die beim Neugeborenen keine Allergien auslösen und den wachsenden Körper nicht schädigen. Wenn eine stillende Mutter Süßigkeiten essen möchte, empfiehlt es sich, möglichst natürliche Produkte wie Sesamkekse beim Stillen zu bevorzugen.

Ist es möglich, Tee mit HB zu früchten?

Für stillende Mütter ist die Einhaltung des Trinkregimes notwendig und wichtig: Die Aktivierung der Stillzeit hängt von der Menge der Flüssigkeit ab, die in den Körper gelangt. Was ist in der empfohlenen Getränkekarte enthalten, welche wichtigen Eigenschaften müssen berücksichtigt werden und ist es möglich, Früchtetee während des Stillens zu trinken?

Kürbisse für Kinder in einem langsamen Kocher

Ernährungsberater empfehlen, nach einem halben Jahr Gemüse in die Kinderkarte einzuführen, und das, was keine Allergien verursacht, ist als erste Fütterung am besten geeignet. Der hohe Gehalt an Nährstoffen stärkt, regt den Magen-Darm-Trakt und alle Körpersysteme an, beschleunigt das Wachstum und die Entwicklung, besonders wenn das Kind Zucchini für Kinder in einem langsamen Kocher kocht.

Zucchini und Truthahn Eintopf für Kinder

Die perfekte Kombination Ihres Lieblingsgemüses mit anderen Produkten gibt Ihnen eine gute Möglichkeit, Abwechslung in die Ernährung des jüngeren Babys zu bringen. Ragout von Zucchini und Truthahn für Kinder ist ein geeignetes Gericht für die Übertragung auf einen "Erwachsenen" -Tisch, wo nicht nur Püreemischungen vorhanden sind, sondern auch Lebensmittel in kleinen Stücken, die gekaut werden müssen.

Hähnchenschnitzel für Kinder, Rezept aus der Brust

Die diätetischen Eigenschaften des Hühnerfleisches, seine Vorteile und sein Geschmack, erlauben uns, es in die Kinderkarte einzuführen und dem Kind ab dem Alter von sechs Monaten natürliche Nahrung beizubringen. Um ein kleines Kind mit einer "erwachsenen" Nahrung vertraut zu machen, wird eine bekannte Methode verwendet: die Einführung von komplementären Nahrungsmitteln wie Hühnerschnitzel (das Rezept aus der Brust für Kinder ist unten dargestellt).

Hühnersouffle, Rezept in einem Multikocher für Kinder

Kinderärzte empfehlen die Einführung von Geflügelfleisch in die Ernährung, nachdem sich der Verdauungstrakt des Kindes an Getreide und Gemüseprodukte angepasst hat. Eine der interessanten köstlichen gesunden diätetischen Teller ist ein gekochtes Hühnersouffle in einem langsamen Kocher für Kinder, der schnell und mit Vergnügen von den Kindern aufgesogen wird.

Zucchini-Krapfen, Rezept für Kinder

Laut Ernährungswissenschaftlern können Zucchini-Pfannkuchen auch für Kinder gemacht werden (das Rezept ist praktisch das gleiche wie ein ähnliches Gericht aus der Erwachsenen-Menü).

Hühnerbrühe für ein Kind 2 y

Die Vielfalt der Babynahrung und die Verteilung der täglichen Ernährung hängt vom Alter der Babies, der Perfektion ihres Verdauungsprozesses, der Anwesenheit von Zähnen ab. Zum Beispiel, wie man zu dienen, wie viel und wie man Lieblingshuhnsuppe für ein Kind mit 2 Jahren alt kocht, ist von der Fütterung der einjährigen Kinder bedeutend unterschiedlich.

Hühnerbrühe für ein Kind 1 Jahr

Moderne Kinderärzte und Ernährungswissenschaftler glauben, dass Fleischbrühen schrittweise und mit großer Sorgfalt in die Ernährung von Babys eingebracht werden sollten. Zuerst gibt es eine Sucht nach Gemüsebrühen und -geschirr, dann werden ihnen nach und nach Kartoffelpüree hinzugefügt, aber ist es möglich, Hühnerbrühe für ein Kind im Alter von 1 Jahr zu fahren...

Ist es möglich, beim Stillen zu vinaigretten?

Die Ernährung einer stillenden Frau erfordert eine sorgfältige Vorbereitung. Während der Stillzeit ist sie gezwungen, vielen Einschränkungen zu begegnen. Viele dieser Nahrungsmittel und Gerichte, die sie vor dem Beginn der Schwangerschaft liebte, nachdem sie ein Kind stillen ließ, waren ihr kontraindiziert. Wir müssen uns damit abfinden, denn die Gesundheit des Babys für sie steht im Vordergrund. Ein Beispiel wären Bohnenprodukte, Salzgehalt, geräuchertes Fleisch, frittierte Lebensmittel. Die Verwendung von Gerichten, die durch klassische Salate repräsentiert werden, ist definitiv zweifelhaft. All dies gilt in vollem Umfang für die Vinaigrette. Es ist nicht bekannt, wie das Baby es wahrnehmen wird, nachdem seine Mutter es benutzt hat.

Vinaigrette und Stillzeit

Ein gewöhnlicher Mensch isst in der Regel mit großer Freude klassische Salate und eine Vinaigrette, da sie ihm zweifellos zugute kommen. Niemand wird damit streiten. Aber für stillende Frauen in Bezug auf die Verwendung von Vinaigrette Experten geben bestimmte Empfehlungen. Wenn wir alle Bestandteile dieses Gerichts getrennt betrachten, dann sollten sie im Prinzip bereits ihren Platz in der Ernährung einer Frau einnehmen. Ihre Anzahl kann von unterschiedlicher Natur sein. Die Anzahl von einigen, zum Beispiel, Kartoffeln kann erhöht werden, während andere, sagen wir, Sauerkraut, reduziert werden können. Sie können ein Produkt durch ein anderes ersetzen. Derselbe Kohl kann durch Gurken ersetzt werden.

Ein typischer Satz von Zutaten für Vinaigrette wird durch die folgenden Zutaten dargestellt:

  1. Ein wichtiges Gemüse in der Zusammensetzung einer Reihe von Produkten für Vinaigrette ist gekochte Karotten. Das Produkt ist sicherlich nützlich und enthält viele wertvolle Substanzen für den Körper. Karotten führen zur Stärkung der Immunität, können die Stimmung verbessern und sind ein guter Helfer im Kampf gegen die Auswirkungen von Stresssituationen. Mit dem Verzehr von Karotten verbessert sich der Zustand der Haut und der Haare, die Sehschärfe steigt. 80% des Gemüses besteht aus Wasser, was sich positiv auf die Produktion von Muttermilch auswirkt. Karotte ist ein diätetisches Produkt und deshalb nützlich für Frauen, ihre Zahl beobachtend.
  2. Kohl oder Gurken können als Provokateure der Flüssigkeitsretention im Körper wirken. Aber wenn Sie sie in kleinen Mengen hinzufügen, dann wird das Gericht mit ihnen eine gewisse Originalität erwerben. Ernährungsberater und Kinderärzte empfahlen jedoch die Entfernung von gesalzenen Gurken aus der Ernährung. Wenn sie von ihrer Mutter benutzt werden, kann das Baby ein starkes Durstgefühl haben. Dies kann zu einer Verzögerung des Körpers von überschüssiger Flüssigkeit führen. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass alle Gurken für eine stillende Mutter nicht früher als 6-8 Monate im Leben eines Kindes in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

Zusammenfassend ist jedes Gemüse ein guter Lieferant von Kohlenhydraten für den Körper, der es mit genügend Energie versorgt. Manche Frauen fügen dem Salat überhaupt kein Salz hinzu. Sie halten das Vorhandensein von Gurken und Sauerkraut für ausreichend. Während der Laktation wird die Abwesenheit von Pfeffer in der Zusammensetzung dieser Schale rationaler sein.

Dressing Gerichte

Traditionell ist das Vinaigrette-Dressing Sonnenblumen- oder Olivenöl. Beide sind nützlich für die Mutter und ihr Kind. Nichts wird schrecklich sein, wenn die Vinaigrette mit Joghurt gefüllt ist. Aber die Verwendung von Mayonnaise zur industriellen Produktion als Tanken kann dem Körper des Kindes schaden. Es ist kein Geheimnis, dass es in der Zusammensetzung der industriellen Mayonnaise verschiedene synthetische Komponenten gibt, die hinzugefügt werden, um beispielsweise den Geschmack zu verbessern. Das Baby wird von ihnen keinen Nutzen haben, und sie sind durchaus in der Lage, Schaden anzurichten. Gleiches gilt für Verdickungsmittel, Konservierungsmittel, andere Zusatzstoffe.

Wenn eine Frau eine leidenschaftliche Liebhaberin von Vinaigrette ist, die mit Mayonnaise gewürzt ist, dann ist es besser, sie selbst zu Hause zu kochen. Also für das Baby wird viel sicherer sein. Bereiten Sie es ganz einfach vor. Es wird aus Eigelb hergestellt. Zu ihnen werden Salz und trockener Senf in kleinen Mengen hinzugefügt. Danach wird die Mischung mit einem Mixer geschlagen. Zuvor einen Esslöffel Zitronensaft hinzufügen. Essig kann auch verwendet werden, sollte aber nur durch natürliches Apfelprodukt repräsentiert werden. Während des Aufschlagens wird Olivenöl hinzugefügt. Die Konsistenz des Endproduktes hängt von seiner Menge ab. Schlagen, bis der Schaum gebildet ist. Die fertige Mayonnaise wird gekühlt und zum Dressing von Vinaigrette verwendet.

Korrekte Verwendung


Nach dem Rat eines Spezialisten kann eine stillende Mama Vinaigrette beginnen zu essen, wenn alle Komponenten bereits getrennt in der Ernährung vorhanden sind, und das Baby hat keine negative Reaktion auf sie. Jedes Produkt beginnt separat mit anderen Begriffen.

  1. Zum Beispiel können Rüben anfangen zu essen ab dem Moment, wenn das Baby zwei Wochen alt ist.
  2. Der Verzehr von Karotten beginnt mit der Ausführung des Babys einen Monat.
  3. Was Kartoffeln betrifft, können Sie es von Anfang an essen.
  4. Die Verwendung von Öl als Verband kann begonnen werden, wenn das Baby zwei Wochen alt wird.

Die erste Portion sollte 50-100 g nicht überschreiten und muss am Morgen gegessen werden. Dies ist erforderlich, damit während der restlichen Tagesstunden genügend Zeit für die Beobachtung bleibt. Wenn es keine unerwünschten Veränderungen in der Gesundheit des Babys gibt, ist es möglich, das Volumen der Portionen zu erhöhen. Der Tag wird nicht weit sein, wenn die Vinaigrette in die Komposition des Abendessens eingeführt wird.

Solche Empfehlungsanforderungen werden zufällig getroffen. Sie sollten nicht für eine Minute vergessen, dass der Körper des Kindes weit davon entfernt ist, vollkommen zu sein, und Sorge um seine Gesundheit hat sich vollständig auf den Schultern der Mutter gelegt.

Ist es möglich für die Mutter, die neugeborene Brust-Vinaigrette füttert? Detaillierte Analyse der Zutaten des Salats

Viele Frauen leiden während des Stillens daran, ob es möglich ist, dieses oder jenes Produkt zu essen. Eines dieser Gerichte, das Mütter dazu bringt, die Zweckmäßigkeit des Gebrauchs zu bezweifeln, ist die Vinaigrette. Ist es möglich, beim Stillen eine Vinaigrette zu essen und ob sie dem Baby nicht schadet?

Merkmale der Ernährung während der Stillzeit

Zusammen mit der Muttermilch bekommen die Neugeborenen alle nützlichen und schädlichen Substanzen. Alles, was Mom isst, ist nach 3-4 Stunden mit Blut und Lymphe in der Milch. Bei einem Neugeborenen sind alle Systeme des Körpers immer noch unvollkommen, daher reagieren sie akut auf Änderungen in der Ernährung. Die Reaktion manifestiert sich in Verletzung des Ventrikels und des Darmes: Durchfall, vermehrtes Gas, Koliken. Allergische Reaktionen sind möglich.

Die moderne Medizin setzt der Zusammensetzung der Ernährung einer stillenden Frau keine strengen Beschränkungen auf. Die Hauptprinzipien der Ernährung sind unverändert: Die Ernährung sollte abwechslungsreich und vollständig sein. Es sollte Fleischprodukte, Fischgerichte, Gemüsebeilagen, Obst, Milchprodukte, Butter usw. enthalten.

Essen sollte für Mutter und Kind nicht gefährlich sein. Viele Produkte können Allergien gegen Babys auslösen oder die Fermentationsprozesse im Darmtrakt auslösen. Um unerwünschte Erscheinungen zu vermeiden, genügt es, den Verzehr von Konserven, Knoblauch, ätherischen Ölen, Gurken, geräuchertem Fleisch, Zwiebeln, Wurstfettsorten zu begrenzen.

Ein anderes Prinzip der Ernährung während der Laktation ist die Einhaltung eines ausgewogenen Trinkregimes. Es ist sowohl für die überschüssige Flüssigkeitsaufnahme als auch für deren Mangel unerwünscht.

Die Zusammensetzung des Salats

Um die Frage zu beantworten, ob Sie eine Vinaigrette während der Stillzeit essen können oder nicht, müssen Sie die Zutaten berücksichtigen, aus denen der klassische Salat besteht:

  • Kartoffeln,
  • Karotte,
  • Rüben,
  • Salzgurken,
  • Sauerkraut,
  • Eier,
  • verbeugen,
  • Sonnenblumenöl,
  • Salz, Pfeffer, Essig.

Lassen Sie uns jede der oben genannten Zutaten und ihre Wirkung auf den Körper des Babys näher betrachten.

Kartoffeln

Kartoffeln, die im Rezept für das Vinaigrette-Stillen enthalten sind, können verwendet werden. Natürlich in vernünftigen Grenzen. Tuber enthält eine Reihe von nützlichen Substanzen. Püree wird daraus gekocht, in einer Uniform gekocht, zu Suppen, Eintöpfen hinzugefügt.

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Entsorgen Sie die Bratkartoffeln, egal wie lecker dieses Gericht ist. Gebratene Lebensmittel sind in der Regel während der Stillzeit kontraindiziert. Während des Bratens treten chemische Prozesse auf, die zur Sättigung des Produkts mit Stärke führen. Sie sind schwer aufzulösen, verstopfen den Darm, beeinträchtigen die Peristaltik. All dies kann zu Verstopfung führen, unerwünscht nach der Geburt.

Während des Bratens sterben die meisten Enzyme ab. Der Mangel an Enzymen während der Laktation macht es schwierig, das vom wachsenden Körper benötigte Zellmaterial zu assimilieren.

Karotte

Es ist bekannt, dass Karotten ein gesundes Gemüse sind. Es enthält viele Vitamine, Carotin, Kalium, Eisen, Kupfer, Jod, Glukose. Sie können es essen, wenn das Baby 2 Wochen erreicht. Es stabilisiert die Aktivität des Nervensystems, stärkt den Zahnschmelz, verbessert die Sehkraft und die Haut. Stellt den Stuhl wieder her, stärkt das Immunsystem. Studien haben ergeben, dass Karotten die Zunahme des Milchvolumens beeinflussen.

Iss ein Gemüse kann roh oder gekocht sein. Köstlicher und frischer Saft. Es passt gut zu Sauerrahm, Dill, Pflanzenöl.

Sei vorsichtig mit der Menge der Karotten gegessen. Aufgrund des Vorhandenseins von Beta-Carotin können allergische Manifestationen auftreten. Mit der Einführung von Karotten in der Ernährung der Mutter, müssen Sie das Baby sorgfältig überwachen. Wenn er einen Ausschlag, Rötung, Koliken hat, geben Sie vorübergehend Ihr Lieblingsgericht auf.

Rote Beete

Trotz der weit verbreiteten Annahme, dass alle Gemüse mit leuchtend roten Blüten Allergien auslösen, sind Rüben zum Stillen zugelassen, da sie keine Allergene sind. Gemüse enthält viele Stoffe: Eisen, Flavonoide, Magnesium, Pektin, Ballaststoffe. Unter den Wurzeln enthalten Rüben die meisten Jod.

Um ein Wurzelgemüse in der Speisekarte einer Frau zu fahren, sollte nach und nach das Baby drei Monate alt sein. Beginnen Sie mit kleinen Portionen und beobachten Sie den Zustand des Babys an einem ungewöhnlichen Produkt. Fügen Sie keine scharfen Gewürze während des Kochens hinzu. Rohes Wurzelgemüse nicht essen. Die starke Wirkung von Substanzen in der Wurzel kann den Magen beeinträchtigen, und Mikroben können Verdauungsstörungen verursachen.

Eingelegte Gurken

Gurken sind gut für die Gesundheit. Sie enthalten eine ganze Reihe von Spurenelementen, Vitaminen und Ballaststoffen. Gurken haben eine harntreibende Wirkung, normalisieren den Stoffwechsel, die Aktivität des Herzens und der Blutgefäße, verbessern die Verdauung, beugen Verstopfung vor.

Beim Essen von Gurken sind jedoch negative Manifestationen seitens des kindlichen Körpers möglich. Zum Beispiel, Koliken, erhöhte Gas, Dysbiose, allergische Reaktionen. Daher ist es nicht notwendig, sich mit der Einführung von Gurken zu beeilen und zu warten, bis sich die Verdauung des Babys stabilisiert hat - bis zu 3 Monate.

In Bezug auf gesalzene oder eingelegte Gurken ist es notwendig, die große Menge an Salz, die bei der Zubereitung verwendet wird, und den Essig zu beachten. Überschüssiges Salz kann Schwellungen, großen Durst verursachen. Essig ist nicht der beste Weg, um die Darmschleimhaut zu beeinflussen.

Sauerkraut

Kohl galt zu allen Zeiten als ein wertvolles Produkt der russischen Küche. Sauerkraut versorgt den Körper mit Vitaminen, normalisiert Verdauungsprozesse, wirkt modellierend auf das Immunsystem.

Es sollte daran erinnert werden, dass Sauerkraut Säure, viel Salz, verschiedene Gewürze enthält. Sie kann Koliken, Blähungen bei Neugeborenen auslösen. Wie bei Gurken ist es besser, mit der Einführung von Sauerkraut in die Ernährung der Mama bis zum Alter von 6 Monaten zu warten.

Hühnereier

Hühnereiprotein ist ein starkes Allergen. Trotz der Tatsache, dass Hühnereier Eisen, Kupfer, Kobalt, Aminosäuren, Vitamine enthalten, werden Mütter nicht empfohlen, sie im ersten Monat der Fütterung mit Muttermilch zu verwenden. Eine stillende Frau sollte anfangen, ein Ei mit 1/3 des Dotters zu essen, und dann allmählich zunehmen. Protein kann in Abwesenheit von allergischen Manifestationen im Baby angebracht werden. Eier sind besser, hartgekocht oder in Form eines Omeletts zu essen.

Im Gegensatz zu Hühnern sind Wachteleier hypoallergen, verursachen keine negativen Reaktionen vom Baby. Wenn es eine Möglichkeit gibt, ist es vorzuziehen, Wachteleier zu verwenden. Sie können sie 1 bis 2 Stück pro Tag essen.

Zwiebeln

Zwiebel hilft bei der Wiederherstellung der Vitaminreserven nach der Geburt, normalisiert den Darm, erhöht die Laktation, senkt den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel, reduziert das Risiko der Thrombusbildung.

Sie sollten keine Zwiebeln bei Erkrankungen des Magens, Bluthochdruck verwenden. Übermäßiger Gebrauch kann Übelkeit und Sodbrennen verursachen.

Zwiebeln beeinflussen den Geschmack von Milch. Wenn die Mutter während der Schwangerschaft keine Zwiebeln zu sich genommen hat, kann das Füttern schwierig sein. Das Kind reagiert auf den ungewöhnlichen Geschmack und gibt die Brust auf. Dies gilt auch für grüne Zwiebeln.

Sonnenblumenöl

Fette sind in der Liste der Produkte enthalten, die zum Stillen empfohlen werden. Die Verwendung von Olivenöl, Mais, Sonnenblumenöl ist für eine Frau ab den ersten Tagen des Stillens empfohlen.

Essig, Salz, Pfeffer

Alle würzigen, salzigen, würzigen Gewürze sind während des Stillens unerwünscht. Sie beeinflussen den Geschmack von Milch.

Ist es möglich, beim Stillen zu vinaigretten?

Stillen

Ich schreibe keine Kommentare, aber dieses Mal kann ich nicht schweigen.

Ich beschloss, es zu versuchen, aber was wäre, wenn... ich bin absolut begeistert! Ich habe versucht, Dill zu braten (normal, getrocknet, aus einem Datschebett), und nach ein paar Tagen kam meine Milch, und ich hätte fast nicht an Koliken leiden müssen.

Es stellt sich heraus, dass Sie die traditionelle Medizin nicht vernachlässigen sollten, zu der viele skeptisch sind.

Wenn Sie nicht genug Milch haben, och. Ich empfehle es zu versuchen.

Großer Artikel! Also wollte ich mehr darüber wissen. Vielen Dank!

Merkmale der Verwendung von Vinaigrette mit HB

Eine stillende Frau sollte auf ihre Diät aufmerksam sein.

Dies gilt auch für einen so beliebten Salat wie eine Vinaigrette - es ist nicht ungewöhnlich, dass stillende Mütter fragen, ob sie es mit HB essen können?

Beim Stillen ist es wichtig, die Zusammensetzung jedes Gerichts, einschließlich Salat, sorgfältig zu berücksichtigen.

Wenn ja, in welcher Menge, wird es negative Folgen für die Krümel haben?

Kann es während des Stillens verwendet werden?

Eine Vinaigrette für eine stillende Mutter zu essen ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig, da dieser Salat eine große Menge an nützlichen Substanzen enthält. Die Zusammensetzung enthält eine Vielzahl von Gemüse, die eine große Menge an Vitaminen enthalten.

Also, warum sollte eine stillende Mutter von Zeit zu Zeit eine Vinaigrette essen:

  • Gekochte Karotten sind kalorienarme, erschwingliche und leicht verdauliche Gemüse.
  • Gekochte Rüben haben eine reinigende Wirkung, die für die Verdauung sehr nützlich ist.
  • Die sicherste Zutat in diesem Salat ist gekochte Kartoffeln.

Es gibt viel Stärke und Ballaststoffe, so dass der Körper schnell gesättigt ist.

  • Zwiebeln enthalten Vitamin C, Ballaststoffe und Phytonzide.
  • Wann sollte man in die Diät aufnehmen?

    Essen Sie einen Salat ohne Angst kann beginnen, wenn alle Zutaten dieses Salats bereits von Mama verwendet werden. Aber nicht früher als wenn das Baby 3 Monate alt ist.

    In der Ernährung des Kindes

    Die Zusammensetzung dieses Gerichtes umfasst fast alle Gemüsepflanzen, die traditionell auf unseren Betten wachsen, was bedeutet, dass sie für jeden zugänglich sind. Gemüse enthält viele Vitamine, die für das Kind so notwendig sind, deshalb ist der Salat ein Muss in der Babynahrung.

    Von welchem ​​Alter bis zum Essen?

    Kinder über 1,5 Jahre alt mit der Entstehung von Milchzähnen Milch können weiche Stücke von Lebensmitteln 2-3 cm kauen, so dass es von diesem Alter ist, dass Sie beginnen können, Ihrem Baby diesen Salat zu geben.

    Was ist schädlich für Säuglinge?

    Vinaigrette ist ein nützlicher und schmackhafter Salat, aber es ist sehr wichtig, das Hauptgebot der stillenden Mutter nicht zu vergessen - "tue keinen Schaden". Bevor Sie anfangen, einen köstlichen Salat zu essen, müssen Sie jedes Gemüse separat behandeln, um zu verstehen, welchen Schaden sie verursachen können.

    1. Kartoffeln enthalten viel Eiweiß und Stärke, die Babygas verursachen können. Es kann Kolik geben, es ist nicht notwendig, die Entwicklung einer allergischen Reaktion auszuschließen, die Aktivität von Perilästhetika ist reduziert.
    2. Karotten sind ein wahrer Vitaminschatz, aber wir dürfen nicht vergessen, dass es bei einem Baby eine allergische Reaktion auslösen kann. Es hat eine helle Farbe und enthält viel Beta-Carotin.
    3. Trotz der hellen Farbe verursacht der Konsum von Rüben selten eine negative Reaktion bei einem Baby. Aber Koliken und Allergien können nicht ausgeschlossen werden. Aber es ist unmöglich, rohe Rüben zu essen, es enthält aktive Substanzen, die eine Verschlechterung des Verdauungstraktes sowohl der Mutter als auch des Kindes verursachen können.
    4. Zwiebeln können den Geschmack von Muttermilch beeinträchtigen.
    5. Gesalzene Gurken enthalten viel Salz, wodurch sich die Flüssigkeit im Körper verzögert, die Frau ständig durstig ist. Und dies ist ein Faktor, der den Milchfluss beeinflusst. Nach dem Verzehr eines solchen Produktes können starke Ängste und erhöhte Nervosität einsetzen, das Baby möchte zu oft trinken.
    6. Salzkraut ist nützlich, aber es enthält viel Salz, das Durst verursacht, was bedeutet, dass Milch in unzureichenden Mengen ausgeschieden wird.

    Merkmale der Verwendung während der Stillzeit

    Das erste Mal, wenn Sie keine große Menge Vinaigrette essen sollten, ist nicht bekannt, wie der Bauch des Babys reagieren wird. Es ist genug, um nicht mehr als 150 Gramm für einen Start zu essen, und dann sorgfältig zu überwachen, wie der Körper des Babys darauf reagiert.

    Die Zeit ist wichtig, wenn Sie einen Salat essen können - es wird empfohlen, es am Nachmittag zu essen, aber nicht am Abend. Wenn während des Tages das Baby keine negative Reaktion hat, dann können Sie sicher eine Vinaigrette in der Diät eingeben. Nach einem Monat ist es durchaus akzeptabel, Salat zum Abendessen zu essen.

    Was sind die Bestandteile des Salats und von welchem ​​Alter bis zur Speisekarte?

    Essen Sie einen Salat ohne Angst kann beginnen, wenn alle Zutaten dieses Salats bereits von Mama verwendet werden. Jede Komponente des Salats hat seine empfohlenen Daten. Zum Beispiel können Rüben bereits gegessen werden, wenn das Baby 2 Wochen alt ist.

    Zwiebeln und Karotten können gegessen werden, wenn ein Baby einen Monat alt ist. Aber gesalzene Gurken, die mit Hülsenfrüchten vergleichbar sind, können von einer stillenden Mutter nicht früher als das Baby 3 Monate alt verbraucht werden.

    Gemüse für Salat kann nicht nur gekocht, sondern auch in einem Doppelkessel gebacken oder gekocht werden. Mit dieser Wärmebehandlung behalten sie mehr Nährstoffe.

    Was zu füllen?

    Traditionell ist es üblich, die Vinaigrette mit Öl zu füllen, es kann Olive oder Sonnenblume sein, sie sind beide vorteilhaft für den Körper des Babys und der Mutter. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft den Salat lieber mit klassischem Joghurt füllt, gibt es keinen Grund, etwas zu ändern. Aber was genau ist nicht wert, den Salat nachzufüllen, also ist es Speichermayonnaise.

    Es gibt viel Schaden: von verschiedenen Geschmacksverstärkern bis zu Verdickern und Konservierungsstoffen. Aber auch hausgemachte Mayonnaise als Dressing-Vinaigrette passt gut.

    Um den Geschmack des Salats zu verbessern, können Sie eine Handvoll Grüns hinzufügen. Wenn das Baby eine allergische Reaktion auf Zwiebeln hat, ist es durchaus möglich, es durch grün zu ersetzen. Für jene Frauen, die eine grüne Erbsenvinaigrette bevorzugen, gibt es gute Nachrichten - solch ein Produkt ist nicht verboten, wenn man stillt.

    Nur ein Baby kann Blähungen haben, also ist es nicht wert, es in große Mengen zu geben.

    Gericht Rezept

    Die Zubereitung einer Vinaigrette für eine stillende Mutter benötigt nicht viel Zeit. Dazu benötigen wir folgende Komponenten:

    • gekochte Kartoffeln - 3 Stück;
    • gekochte Karotte - 2 Stück;
    • eine gekochte Rübe;
    • die Hälfte der Zwiebel (kann durch grüne Zwiebeln ersetzt werden);
    • Pflanzenöl zum Nachfüllen und etwas Salz.

    Vorbereitungsmethode:

    1. Kartoffeln und Karotten werden in kleine Würfel geschnitten.
    2. Die Zwiebeln werden geschreddert, dann sollte sie für einen Moment mit kochendem Wasser übergossen werden, damit die unangenehme Bitterkeit verschwindet.
    3. Die Zutaten werden gründlich gemischt.
    4. Eine kleine Menge Salz wird zugegeben, wonach das Pflanzenöl zugegeben wird.

    Hinzufügen von Gurken und frischen Kräutern ist zulässig. Wenn Gurken oder Kohl verwendet werden, dann sollte Salz nicht gelegt werden! Es ist durchaus erlaubt, den Salat mit schwarzem Pfeffer zu würzen, aber es sollte nicht viel sein.

    Fazit

    Wie bereits erwähnt, können Sie Erbsen in einer Vinaigrette hinzufügen, aber es sollte nicht viel sein. Wir sollten nicht vergessen, dass ein solches Produkt zu Konserven gehört, was bedeutet, dass es nichts Gutes für den Körper des Babys geben wird. Es enthält eine große Anzahl von Karzinogenen und sehr unterschiedliche Chemie. Es ist am besten, dem Salat frische Erbsen hinzuzufügen, die viele nützliche Substanzen enthalten.

    Beim Zugeben von Zwiebeln, die nicht selten Bitterkeit verursachen und den Milchgeschmack beeinträchtigen, können Sie mit etwas frischer Petersilie in die Vinaigrette kommen. Wenn gesalzene Gurken zum Salat hinzugefügt werden, ist es besser, selbstgemachte Produkte zu verwenden, da die Ladengurken Essig und viele ungesunde Gewürze enthalten.