Bananen beim Stillen. Nutzen oder Schaden

Gesundheit

Die Verwendung von verschiedenen Obst- und Gemüsesorten während der Schwangerschaft ist aus einer Vielzahl von Gründen sehr wichtig. Die wichtigsten sind die gute Ernährung der werdenden Mutter und die Verwendung von Naturprodukten ohne Chemikalien. Darüber hinaus enthalten diese Produkte eine ausreichend große Menge an Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen, die für die normale Entwicklung des Kindes notwendig sind.

In der Entbindungsklinik wird dringend empfohlen, zu Beginn viele Früchte und Gemüse zu entsorgen, da deren Konsum eine unvorhersehbare Reaktion des Körpers sowohl der Mutter als auch des Babys hervorrufen kann, was beim Stillen sehr wichtig ist.

Bevor Sie jedoch ablehnen, diese oder jene Frucht während der Fütterungsperiode zu nehmen, ist es notwendig, die Vor- und Nachteile sorgfältig abzuwägen. Versuchen wir herauszufinden, ob eine stillende Mutter Bananen haben kann oder nicht.

Was ist nützliche Banane?

Die Fütterungszeit ist eine sehr wichtige Episode im Leben jeder Frau. Daher sollte die Mutter in diesem Zeitraum mit äußerster Vorsicht behandelt werden. Zweifellos ist eine Banane eine exotische Frucht, deren Verbrauch den Körper von Vitaminen und Mineralien im Körper wieder herstellen kann. Dies ist besonders notwendig für Frauen nach der Geburt, wenn der Körper einfach erschöpft ist und eine Entschädigung für die verlorenen benötigt.

Jede Banane enthält Substanzen wie:

  • Vitamin C;
  • Vitamin PP;
  • Vitamin E;
  • B-Vitamine;
  • Magnesium;
  • Phosphor;
  • Kalzium;
  • Eisen;
  • Kalium.

Darüber hinaus kann eine Banane sicher als Antidepressivum betrachtet werden. Darüber hinaus dient es als ein großer Snack zwischen den Hauptmahlzeiten. Aufgrund des Gehalts einer ausreichenden Menge an Aminosäuren erlaubt eine Banane der stillenden Mutter kein Übergewicht. In diesem Fall wird der Schlaf normalisiert, was besonders in den frühen Stadien der Bildung eines neuen Tagesablaufs wichtig ist.

Wenn die frischgebackene Mutter während der Schwangerschaft Bananen aß, können Sie nach der Entbindung sicher weiter verwenden. Obwohl in den frühen Tagen der Laktation Bildung ist noch die Rezeption des Wunder Fötus zu begrenzen. Darüber hinaus sind Bananen in der Lage, den Stuhl zu regulieren, was für eine junge Mutter sehr wichtig ist, bis der Körper nach einer anstrengenden Geburt vollständig wiederhergestellt ist.

Für zwei

Alles, was eine stillende Mutter isst, wird verarbeitet und mit der Muttermilch in den Körper des Babys gefüttert. Obwohl eine Banane als hypoallergenes Produkt gilt, sollte sie nach und nach in die Diät aufgenommen werden.

Zunächst einmal können Sie eine halbe Banane essen und ein paar Tage warten. Wenn die Reaktion des Babys auf das neu eingeführte Produkt normal ist, können Sie es nach drei Tagen erneut versuchen. Die Hauptsache, dem Stuhl des Kleinkindes zu folgen. Bei verdächtigen Anzeichen sollte die Banane vorübergehend gestoppt werden.

Zu essen oder nicht zu essen?

Da Bananen reich an Stärke sind, sollten Sie vor dem Stillen untersuchen, ob Sie verstopft sind. Darüber hinaus kann das Baby auch gewisse Schwierigkeiten haben, wenn es eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Stärke hat. Darüber hinaus können sie Koliken und sogar Blähungen hervorrufen, die wiederum das Wohlbefinden des Babys beeinträchtigen.

Eine eindeutige Antwort auf die Frage "Ist es möglich, beim Stillen Bananen zu essen" kann nicht gegeben werden. Es hängt alles von der individuellen Toleranz dieses Produkts durch das Kind ab. Obwohl viele Mütter eine Banane als das erste Produkt wählen, das in die Ernährung ihrer Nachkommen eingeführt wird.

Es gibt eine goldene Regel, die auf fast alles angewendet werden kann: "Maß sollte in allem bekannt sein". Bananen nicht nur essen, nur weil du es willst. Es gibt viele Rezepte zum Kochen, einer der Zutaten ist eine Banane.

Es kann alle Arten von Cocktails und köstlichen Müsli und eine Vielzahl von Desserts sein. Es ist überhaupt nicht wichtig, wenn Sie sich entscheiden, eine Banane zu essen, weil es wenige Kalorien enthält, aber es verbessert Ihre Stimmung und ist eine der besten Energiequellen.

Darüber hinaus kann das Essen reifer Bananenfrüchte den Laktationsprozess bei einer stillenden Mutter stabilisieren.

Kann eine stillende Mutter während der GW-Zeit Bananen essen?

Die meisten zukünftigen Mütter, bevor ihre Krumen die Welt sehen, versuchen ihre Lieblingsfrüchte aus dem Herzen zu essen. Nach der Meinung vieler Menschen ist es in der Zeit des Stillens notwendig, nur auf Buchweizen und Wasser zu sitzen. Aber das ist nicht ganz wahr, Aussage. Bananen während der Stillzeit sind sehr nützlich für stillende Mütter.

Nützliche Eigenschaften von Bananen

Bananen gelten als eine gute Quelle für verschiedene Nährstoffe. In den südlichen Ländern nimmt dieses Produkt den gleichen Platz in der Nahrung ein, die wir Brot haben.

Wegerich - ungesüßte Bananen werden verwendet, um Mehl zu produzieren, sie werden verwendet, um heiße Gerichte vorzubereiten, die wir in unserem Land nicht versuchen können. Süße Bananen sind die Lieblingszartheit aller Erwachsenen und Kinder.

Die Verwendung von Bananen während HB trägt lange dazu bei, das erforderliche Zuckerniveau im Blut aufrechtzuerhalten, und der Körper der Frau ist mit Energie und Energie aufgeladen. Eine Banane enthält eine solche Menge an Nährstoffen, wie viele in dem auf Milch zubereiteten Teil des Hafermehls vorhanden sind. Der unbestreitbare Vorteil dieser Frucht ist, dass sie ein ganzes Jahr auf dem Markt verkauft wird.

Die Zusammensetzung der Banane ist die notwendige Menge an Magnesium und Vitaminen der Gruppe B, eine positive Wirkung auf die Konzentration und verbessert das Gedächtnis. Die Wirkung der Aminosäure Tryptophan, die in Bananen enthalten ist, zielt darauf ab, den Schlaf einer stillenden Mutter zu normalisieren, was manchmal sehr schwierig ist, zu einer neuen Art von Schlaf- und Wachzyklen zu wechseln. (Alle Vitamine und Nährstoffe: Vitamin C, Vitamine B, Vitamin PP, Vitamin E, Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen).

Aminosäure Tryptophan reguliert auch den Appetit und trägt nicht zum Überessen bei, so dass das Gewicht der stillenden Mutter im Rahmen der genetischen Norm gehalten wird. Tryptophan trägt zur Entwicklung von Serotin im Körper bei - dem Hormon des Vergnügens. Wenn eine stillende Mutter mit dem Leben zufrieden ist, wird sich ihr Baby auch viel ruhiger verhalten.

Oh ja, die Banane enthält Serotonin - das Hormon des Glücks und Vergnügens. Ernährungswissenschaftler sagen, dass das Essen von nur einer Banane am Tag uns viel glücklicher macht.

Stärken oder schwach

Bananenpektin wirkt sich positiv auf die Darmarbeit aus und entfernt Schadstoffe aus dem Körper. Pektin ist in der Zusammensetzung verschiedener Medikamente enthalten, die zur Beseitigung von Durchfall sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen verwendet werden. Eine reife Banane mit starken Darmerkrankungen hilft, den Stuhl einzustellen.

Wenn ein Kind und eine stillende Mutter keine Probleme mit der Regelmäßigkeit des Stuhls haben, hat die Banane keinen Einfluss auf die Verdauung. Es gibt jedoch Situationen, in denen eine Banane als Abführmittel wirkt oder im Gegenteil den Stuhl stärkt. Ie Banane mit Durchfall stärkt, und mit Verstopfung - schwach.

Du kannst, sei einfach vorsichtig!

Für diejenigen, die sich entscheiden, die gelbe Frucht zu essen, sollte es allmählich in die Diät eingeführt werden. Es ist notwendig, dies zu tun, wenn das Baby zwei Monate alt ist. Versuchen Sie zuerst ein kleines Stück, vorzugsweise am Morgen und beobachten Sie die Reaktion des Babys. Wenn es keinen kleinen Hautausschlag im Gesicht und am Körper gibt, können Sie am nächsten Tag sicher eine halbe Banane essen. Nach ein paar Tagen kann man schon eine ganze Banane essen. Das Essen dieser Früchte ist nur einmal am Tag erlaubt. Banane ist ein kalorienreiches Produkt, da es mehr Zucker enthält. Im Magen des Babys tragen diese Komponenten zum Fermentationsprozess im Darm und zur Kolik bei.

Bei einem kleinen Hautausschlag oder allergischem Schnupfen muss die stillende Mutter vor Ende der Laktation auf die Verwendung einer Banane verzichten oder die Reaktion in 7-8 Monaten erneut überprüfen.

Rezepte von Gerichten

Wenn Sie eine gelbe Frucht mit Produkten kombinieren, die für eine stillende Mutter zugelassen sind, können Sie das Menü erheblich erweitern:

  • Cocktail aus fettarmem Joghurt und Banane. Mahlen Sie die Banane in einem Mixer mit Joghurt und trinken Sie das resultierende Getränk eine halbe Stunde vor dem Füttern;
  • Salat aus Apfel, Banane, fettarmer Hüttenkäse und etwas Sauerrahm. Früchte in kleine Stücke schneiden und dazu Quark und Sauerrahm dazugeben. Mischen Sie gründlich und fügen Sie, falls gewünscht, eine kleine Menge Zucker hinzu.
  • Bananenbrei. Sie können absolut jedes Getreide (Buchweizen, Haferflocken und Reis) verwenden. Den Haferbrei weich kochen und ein kleines Stück Butter und ein wenig Zucker hinzufügen. Mahlen Sie eine Banane zu einem Püree und fügen Sie Brei hinzu.
  • Bananenkekse: Bananen, Quark und Mehl so vermischen, dass die gekochte Masse wie Käsekuchen aussieht. Den "Teig" mit einem Esslöffel auf ein Backblech geben und 15 Minuten in den Ofen stellen.
  • Ein Bananenmuffin kann in der Mikrowelle gekocht werden. Es ist notwendig, Kartoffelbrei von einer Banane mit ½ Tasse Milch zu mischen, fügen Sie ein Glas Mehl, ½ Teelöffel Soda, 2 Esslöffel Zucker und 50 Gramm Butter hinzu. Den gekochten Teig in die Formen geben und 20-30 Minuten backen.

Das Trinken einer Banane während des Stillens hat viele positive Auswirkungen auf den Körper einer stillenden Mutter. Aber vergessen Sie nicht, dass eine Banane auch Nebenwirkungen wie Krämpfe, Verstopfung, Blähungen und Blähungen verursachen kann. Befolgen Sie daher strikt die Regeln der Einnahme einer Banane während des Stillens, um verschiedene Arten von Komplikationen zu vermeiden.

Kann eine stillende Mutter Bananen essen? Empfehlungen für die Einführung des Produkts während des Stillens

Eine Frau während des Stillens sollte sehr auf ihre Diät achten und nur Produkte essen, die für das Baby sicher sind. Verwöhnen Sie sich mit etwas Köstlichem funktioniert nicht immer. Stillen reife Bananen sind ideal für eine gesunde Delikatesse. Er ist angenehm zufrieden mit seiner Süße und ernährt und nährt den Körper einer stillenden Mutter. Geschmack und Nutzen in einer Frucht.

Die Vorteile von Bananen

Sie können Bananen während des Stillens essen - indem Sie Informationen über die Vorteile dieser Frucht zusammenfassen, haben wir es geschafft, solche Informationen zu sammeln:

  • Bananen enthalten viele Vitamine (A, C, B, E, PP) und Spurenelemente (Kalzium, Natrium, Eisen, Magnesium, Phosphor) und er ist auch ein Rekordhalter im Kaliumgehalt, der für das Herz nützlich ist.
  • Süß und nahrhaft, hilft es, sich schnell zu erholen: ein Sättigungsgefühl wird durch langsame Kohlenhydrate erzeugt, die für längere Zeit abgebaut werden. Eine zweistündige körperliche Aktivität wird nach dem Essen von zwei Bananen möglich sein.
  • Eine stillende Mutter verbessert die Stimmung aufgrund eines Anstiegs von Serotonin, das aus transformiertem Tryptophan, einem Protein in Bananen, gewonnen wird.
  • Die Verdauung beginnt besser zu funktionieren, weil die viskose stärkehaltige Textur der Frucht den Magen und den Darm angenehm umhüllt.
  • Süße Früchte vermehren Hämoglobin im Blut und bei stillenden Müttern oft unter dem normalen Wert.
  • Die kalorienarme Zusammensetzung der Frucht hilft, den Snack zu schmecken. Pro 100 Gramm Produkt entfielen nur 89 Kcal.

Die positiven Eigenschaften von Bananen enden hier nicht. Weiter: Hilfe bei Verstopfung, Normalisierung des Drucks, Vorbeugung von Krebs, Reduzierung von Blutungen und Schmerzen während der Menstruation, Verbesserung der Qualität von Haar und Haut, Hilfe bei Schlaflosigkeit und im Kampf gegen Stress.

Nach Darmstörungen ist die erste Frucht, die von Ärzten empfohlen wird, eine Banane. Kann Mutter Banane stillen? Natürlich müssen nur einige andere Merkmale dieser Frucht berücksichtigt werden.

Gibt es einen Schaden von Bananen?

Mit all den positiven Aspekten von süßen Früchten haben sie eine Reihe von Nachteilen, wenn sie während des Stillens verwendet werden. Fälle von negativen Reaktionen bei Müttern und Kindern sind sehr selten, aber sie haben immer noch einen Platz zu sein:

  • individuelle Unverträglichkeit der Frucht durch das Kind, die in Form einer allergischen Reaktion zum Ausdruck kommt;
  • weicher Stuhl (beim Verzehr von grünen, unreifen Früchten);
  • Befestigung des Stuhls (wenn Sie sehr überreife Früchte essen);
  • erhöhte Gasbildung mit dem möglichen Auftreten von Koliken (das Risiko ist hoch bei der Auswahl unreifer Früchte);
  • Zucker in Bananen wird gut vom Körper aufgenommen, weshalb Ernährungswissenschaftler nicht empfehlen, sie abends zu essen, um nicht zu übergewichtig zu werden.

Geben Sie schrittweise ein

Die Einführung von Bananen in die Ernährung einer stillenden Mutter sollte den klassischen Prinzipien folgen. Es ist notwendig, die Früchte allmählich in kleinen Mengen zu konsumieren und die Reaktion des Körpers des Kindes genau zu beobachten (Hautausschlag, Rötung usw.).

Stillende Mutter kann am Morgen eine kleine Banane essen, um mehr Zeit zu haben, um die Reaktion des Babys auf ein neues Produkt zu analysieren:

  1. Wenn man die positive Reaktion des Körpers des Kindes (keine Allergie) sieht, wird es am nächsten Tag möglich sein, die Hälfte der süßen Früchte zu essen. So kann ein Tag später auf einer ganzen Banane gegessen werden.
  2. Negative Reaktionen auf die neue Frucht bemerkt - das Neugeborene hat einen Ausschlag oder die Qualität des Stuhls hat sich verändert, es gibt eine übermäßige Launenhaftigkeit und Angst, es ist besser, mindestens für ein paar Wochen ein schmackhaftes Dessert aufzugeben.
  3. Nach einer allergischen Reaktion auf die Frucht, noch einige Zeit nach der Pause, die Süße für weitere sechs Wochen beiseite legen. Es gibt Fälle von individueller Intoleranz gegenüber einer Banane durch ein Kind - dann müssen die Früchte leider für die gesamte Dauer der Laktation vollständig von der Ernährung der Mutter ausgeschlossen werden.
Um die Reaktion des Babys auf die Frucht zu überprüfen, ist es notwendig, Bananen in kleinen Portionen zu injizieren, beginnend mit ein paar Fruchtstücken. In den meisten Fällen tritt keine Allergie gegen Bananen auf (wir empfehlen zu lesen: die wirksamsten Allergietabletten für das Stillen)

Auswahlregeln

Wählen Sie Bananen sollten sorgfältig sein, also folgen Sie bestimmten Regeln. Dann garantieren Sie sich und Ihrem Kind den maximalen Nutzen aus diesen Früchten:

  • Bananen aus der Ferne zu nehmen ist nicht einfach. Sie werden immer noch unreif und es gibt ein großes Minus, besonders für stillende Mütter. Bei ihrer Ankunft in Russland werden Bananen in speziellen Kammern aufbewahrt, wo sie unter dem Einfluss von Ethylen reifen. Von solchen Bananen wird es keinen Schaden geben, aber es bleibt nur sehr wenig von Vorteil, denn diese Methode der Reifung tötet fast alle Nährstoffe. Zuvor nützliche Kohlenhydrate werden durch die Wirkung von Ethylen in Zucker umgewandelt.
  • Kaufen Sie Bananen für die Zukunft, wählen Sie ein wenig unreife Früchte. Nach dem Ablegen an einem dunklen Ort reifen die Früchte und sind gebrauchsfertig. Grüne Früchte werden wegen des Gehalts an schwer verdaulicher Stärke nicht empfohlen. Es kann eine erhöhte Gasbildung bei Mutter und Kind verursachen.
  • Unreife Bananen können durch ausgeprägte Ränder identifiziert werden. Ein solches Zeichen zeigt an, dass sie zu früh sind, um gepflückt zu werden, oder dass die Frucht zu Futtersorten gehört. Kleine Früchte einer stromlinienförmigen Form sollten bevorzugt werden. Frucht mit Schäden, grau oder braun ist nicht wert, zu nehmen. Braun ist ein Zeichen für verderbliches Essen, und Grau ist gefroren. Das Vorhandensein von kleinen Flecken ist ein gutes Zeichen, sie sprechen von der Süße und Reife der Frucht.
  • Lagern Sie Bananen nicht mit anderen Früchten oder legen Sie sie in den Kühlschrank. Solche Speicherfehler werden ihnen "helfen", wahrscheinlicher zu verderben.
  • Oft werden Früchte mit schädlichen Konservierungsstoffen (E 232, E 231) und giftigem Phenol behandelt, um sie vor Schädlingen und Schimmel zu schützen. Waschen Sie die Früchte immer gründlich vor dem Essen.

Wir kombinieren richtig

Es gibt Menschen, für die die Kombination von Bananen und Milch schwer verdaulich ist, also beeilen Sie sich nicht, solche Mischungen zu verwenden. Fermentierte Milchprodukte werden dagegen perfekt mit Bananen kombiniert. Reife Frucht verleiht Ihrem Smoothie Zartheit und Süße.

Trotz der Tatsache, dass die traditionelle Meinung über die Verwendung von exotischen Früchten durch stillende Frauen sehr kategorisch ist, sind Bananen im Leben des russischen Volkes seit langem fest etabliert und man könnte sagen, dass sie mit ihnen "gleich geworden" sind. Die weiche, angenehme Textur der Früchte macht sie zu Favoriten in der Ernährung von Kindern unter 1 Jahr, was bedeutet, dass sie für das Baby beim Stillen nützlich sind. Wählen Sie Bananen immer sorgfältig aus, lagern Sie sie gut und essen Sie nicht zu viel. Sie können auch Bananen backen und daraus heiße Desserts herstellen.

Kann eine stillende Mutter Bananen essen?

Jede Frau, die während der Stillzeit geboren hat, überwacht ihre Ernährung sorgfältig, besonders in den ersten Lebensmonaten eines Kindes. Viele Mamis bemerken, wie ihr Appetit in diesem Moment zunimmt, verursacht durch Müdigkeit, schlaflose Nächte und Kalorien, die mit der Muttermilch einhergehen. Und neben dem gesunden Essen einer stillenden Mutter möchte man etwas Leckeres, und oft werden Bananen zu einer solchen Delikatesse. Es wird angenommen, dass diese süßen Früchte am wenigsten allergisch und für eine Frau und ihr Baby am nützlichsten sind. Es lohnt sich jedoch herauszufinden, ob eine stillende Mutter Bananen haben kann? Wie viele Vorteile gibt es in ihnen, und wie viel Schaden ist es für die Gesundheit des Neugeborenen oder seiner Mumie?

Nützliche Eigenschaften

Banane - eine der häufigsten Früchte der Welt, wird nicht nur in roher Form, sondern auch als Zutat in vielen Gerichten verwendet. In Ländern, in denen diese Früchte wachsen, verwenden sie sowohl Zellstoff als auch Haut und sogar die Blätter von Bäumen. Es gibt eine große Anzahl von Sorten, von geschmacklosen Arten, die zur Verarbeitung gehen, bis zu süßen, von kleinen Früchten zu großen.

Große süße Früchte sind in unserem Land üblich. Hier werden wir über sie sprechen, ist es für eine Frau möglich, diese Früchte beim Stillen zu essen, und welchen Nutzen oder Schaden bringen sie dem Körper des Babys?

Die vorteilhaften Eigenschaften des Produkts, das Fruchtfleisch enthält:

  • eine große Anzahl von Mineralien wie Kalium, Magnesium, die den Herzmuskel stärken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen;
  • fast alle B-Vitamine, die eine wohltuende Wirkung auf das Gehirn haben, auf Konzentration der Aufmerksamkeit und Gedächtnisverbesserung;
  • Vitamin E, das die Haut- und Hautzustand verbessert;
  • Vitamin C, Stärkung des Immunsystems;
  • Eisen, wenn Sie diese Frucht regelmäßig verwenden, können Sie Hämoglobin zu einer stillenden Mutter erheben;
  • Tryptophan - diese Aminosäure hilft, die Verdauung und den Appetit zu regulieren, normalisiert den Schlaf, wenn Sie mindestens einmal am Tag eine Banane essen, tritt eine Frau schnell in den Rhythmus ihres neuen Lebens ein, und das ist so wichtig im ersten Monat nach der Geburt;
  • Serotonin - das berühmte Hormon der Freude, ist es besonders wichtig für die Beseitigung der postpartalen Depression bei jungen Müttern;
  • Eine große Menge an Ballaststoffen hilft einer stillenden Frau, Verstopfung loszuwerden und den üblichen Verdauungsprozess wiederherzustellen.

Bananen beim Stillen sind sicher für allergische Babys, nach Ansicht vieler Kinderärzte, Babys dieses Produkt selten beobachtet solche Reaktionen wie Juckreiz oder allergische Ausschläge auf der Haut.

Vor dem Verzehr dieser Frucht sollte sich die Mutter jedoch daran erinnern, dass Früchte exotisch sind, eine individuelle Unverträglichkeit des Produkts ist möglich.

Sind Bananen sofort nach der Geburt erlaubt?

Experten führen diese Früchte nicht in die Liste der allergenen Produkte ein, und wenn eine Frau während der Schwangerschaft an Bananen interessiert war, kann sie sie auch im ersten Monat nach der Geburt gerne essen. Es stimmt, die Anzahl der gegessenen Früchte ist besser auf ein Minimum von nicht mehr als einer Banane pro Tag zu reduzieren.

Aber wenn alle 9 Monate Mutter nicht Bananen essen, und nach der Geburt hat sie beschlossen zu essen, dann müssen Sie sehr vorsichtig sein bei der Einführung von Obst in Ihrer Ernährung. Für den Anfang ist es besser, ein kleines Stück am Morgen und für die nächsten Tage nichts Neues zu essen. In Ermangelung einer negativen Reaktion vom Baby können Sie Bananen sicher täglich essen.

Wenn ein Kind eine Blähungen, Koliken oder einen abnormalen Stuhl hat, sollte eine stillende Mutter sofort aufhören, dieses Produkt zu essen.

Nach ein oder zwei Monaten können Sie erneut versuchen, eine Banane in die Ernährung einzuführen, aber vorher nicht.
Übrigens raten viele Kinderärzte dazu, in den ersten Monaten keine exotischen Früchte oder Gemüse in Ihre Ernährung einzuführen, es ist besser zu warten, bis das Verdauungssystem des Neugeborenen perfekter wird.

Die Wirkung von Bananen auf das Verdauungssystem von Säuglingen

Wenn der Säugling keine Probleme mit der Normalisierung des Stuhls hat, können die Bananen während des Stillens sicher eine stillende Mutter haben. Pektin, das dieses Produkt in Hülle und Fülle enthält, wirkt sich günstig auf den Magen-Darm-Trakt aus.

Aber wenn eine Frau oder ein Baby Probleme mit dem Darm hat, dann ist es besser, Bananen zu essen.

Bei Durchfall ist diese Frucht noch schwächer und bei Verstopfung dagegen verstärkt.

Das Produkt enthält viele Zucker, die den Prozess der Fermentation im Darm verursachen, wodurch Koliken oder Vergasungen beim Baby auftreten können.

Nützliche Rezepte aus Bananen für stillende Mütter

Die Zugabe dieser süßen Früchte zu verschiedenen Gerichten kann die bereits monotone Ernährung einer Frau während des Stillens perfekt variieren.

Bananen-Cocktail

200 ml. Naturjoghurt nehmen Sie eine Banane. Das Fruchtfleisch in einem Mixer zermahlen, den Joghurt hineingeben und erneut gründlich vermischen. Dieser nahrhafte Cocktail wird am besten 30 Minuten vor dem Füttern genossen.

Obstsalat

Nehmen Sie 1 grünen Apfel, 1 Banane und 1 Birne Conference, schneiden Sie die Früchte in kleine Stücke. Den Salat mit Naturjoghurt würzen.

Bananen-Plätzchen

1 Banane vorsichtig mit 200 gr. Mahlen. fettarmen Quark, fügen Sie einen Esslöffel Zucker (mehr), dann müssen Sie gesiebtes Mehl in kleinen Portionen hinzufügen, bis Sie eine dichte Masse bekommen.

Den Backofen auf 180 Grad vorheizen, das Backblech mit Backpapier abdecken, einen Teig formen und 15 Minuten backen.

Quark-Bananen-Salat

Magerer Quark, gemischt mit Bananenbrei und fein gehacktem Apfel, würzen den Salat mit saurer Sahne mit einem geringen Fettanteil.

Diese Frucht hat unbestreitbare Vorteile, wirkt wohltuend auf den Körper von stillender Mutter und Baby, hilft einer Frau, aus der postpartalen Depression herauszukommen und einen neuen Lebensrhythmus zu etablieren. Sie müssen jedoch das Produkt am Morgen und ein kleines Stück eingeben.

Bananen zum Stillen: die Regeln und Risiken der Verwendung

Kann Mutter Banane stillen? Ist die duftende Überseefrüchte für ein Kind gefährlich? Wie viel kann es konsumiert werden und wie oft? Die Vorteile und Schäden Ihrer Lieblings-Leckereien während der Stillzeit.

Bananen sind beliebte tropische Früchte, die in vielen Ländern der Welt angebaut werden. In Ecuador, den Philippinen, Samoa und anderen Ländern mit heißem Klima bilden sie die Hauptnahrung der Bevölkerung. Aus wissenschaftlicher Sicht ist eine Banane keine Frucht, wie man allgemein glaubt, sondern eine Beere. Und es ist sehr bequem: es gibt keine Gruben in den Beeren, und das Fleisch, ungeachtet des Grads der Reife, ist fast immer süß und wohlriechend.

Die Vorteile von Bananen

In Russland werden Bananen ausschließlich frisch konsumiert. Und das ist gut, Ernährungswissenschaftler sagen, weil es in frischen Früchten ist, dass Vitamine, Spurenelemente und andere Nährstoffe, die sonnigen Beeren reich sind, erhalten bleiben.

Bananen sind Meister im Lysingehalt. Es ist eine Aminosäure, die für den menschlichen Körper unentbehrlich ist und an der Bildung der Immunität beteiligt ist. Lysin hat eine antivirale Wirkung, ist aktiv gegen Viren, die ARD und Herpes verursachen. Tierstudien haben gezeigt, dass ein Mangel an Lysin im Körper Immunschwächezustände verursachen kann.

Aber Lysin ist bei weitem nicht die einzige nützliche Substanz in Bananen. Früchte enthalten andere wertvolle Inhaltsstoffe.

  • Ascorbinsäure. Organische Verbindung notwendig für die Bildung von Knochen, Bindegewebe. Beteiligt sich an Stoffwechselprozessen und der Funktionsweise des Immunsystems.
  • Tryptophan. Aminosäure, die Teil von Körperproteinen ist. In metabolische Prozesse eintretend, aktiviert es die Synthese des Hormon Vergnügens Serotonin, beseitigt Depression, normalisiert Schlaf.
  • Cellulose. Reife Bananen enthalten eine enorme Menge an Ballaststoffen, die für die Regulierung des Darms notwendig sind. Zellulose sorgt für die Reinigung des Darms von verarbeiteten Produkten und Schlacken, normalisiert den Stuhl. Bananen werden für Stuhlstörungen empfohlen, unabhängig davon, ob eine Person an Verstopfung oder Durchfall leidet. Im ersten Fall wirkt der Fötus als Abführmittel, in der zweiten wirkt er adstringierend.
  • Kohlenhydrate. Sonnige reife Beeren enthalten große Mengen an Kohlenhydraten, die sie nährend und nahrhaft machen. In Bezug auf den Nährwert entspricht eine Banane einem Teller Milchbrei. Aus diesem Grund gelten sie als kalorienreich (reife Früchte enthalten bis zu 111 Kcal pro 100 g) und werden nicht empfohlen, während Diäten oder in großen Mengen konsumiert zu werden. Allerdings sind die Kohlenhydrate in Bananen korrekt, nicht diejenigen, die in süßem Backpulver oder Soda gefunden werden. Sie haben eine lange Desintegration, so dass der Verzehr dieser Früchte ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und das Fehlen von Zuckersprüngen im Blut bewirkt.
  • Vitamine. Bananen enthalten eine breite Palette von B-Vitaminen (B1 und B2), sowie Beta-Carotin und Vitamin PP. Diese Substanzen spielen eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper und sind an der Bildung von Geweben, Fetten und Proteinen beteiligt.
  • Spurenelemente Früchte enthalten Phosphor sowie Kalzium, Kalium und Eisen.

Bananen - perfekter und gesunder Snack. Sie sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, schaffen gute Laune und sättigen den Körper mit wertvollen Substanzen.

Nutzungsbedingungen während des Stillens

Stillen Bananen sind ebenso hilfreich. Sie können als eine leckere Quelle von essentiellen Substanzen für eine junge Mutter dienen. Es ist bequem, sie zu essen - das nahrhafte Produkt ist bereit zu essen. Sie stellen schnell die Stärke wieder her und verbessern den Zustand des Nervensystems.

Die Frage, ob eine stillende Mutter Bananen haben kann, wird von Kinderärzten individuell empfohlen. Früchte bringen der Frau keinen Schaden, haben keinen negativen Einfluss auf die Laktation. Aber die Auswirkungen auf das Baby können auftreten. Was es sein wird, hängt von mehreren Faktoren ab.

  • Mama hat vorher Bananen gegessen. Wenn eine Frau die Frucht während der Schwangerschaft verwendet hat, ist sie dem Körper des Kindes bereits bekannt. Die Wahrscheinlichkeit, dass es zu einer negativen Reaktion kommt, ist äußerst gering.
  • Mama hat gerade beschlossen, Bananen zu probieren. Die Verwendung eines neuen Produkts während der Stillzeit erfordert die Überwachung des Zustands des Babys. Sein Körper darf keine fremde Nahrung zu sich nehmen und darauf mit Koliken, Blähungen und Durchfall reagieren.
  • Die Anzahl der Tage nach der Lieferung. "Stillende Mütter verbieten oft unangemessen die Verwendung vieler Lebensmittel", sagt GV-Expertin Natalya Razakhatskaya. - Es werden im Krankenhaus Verbote ausgesprochen, die das Risiko für das Baby aufzeigen. Gleichzeitig vergessen die Mitarbeiter der Entbindungsstation, dass diese Verbote vorübergehend sind und nur die Wochen nach der Geburt betreffen. Sie haben nichts mit einer normalen Ernährung zu tun. " Unmittelbar nach der Geburt lohnt sich die Frucht nicht. Aber schon im ersten Monat, nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik, können Sie eine Banane ausprobieren, wenn Sie ein Neugeborenes füttern.
  • Die Anzahl der Früchte. Ein mäßiger Verzehr von Beeren in Lebensmitteln bringt keinen Schaden. Es ist erlaubt, täglich eine Banane zu essen, wenn das Kind keine negativen Reaktionen aus dem Verdauungssystem hat. "Jeden Tag ist eine Frucht besser als zwei Bananen alle zwei Tage", stellt GV-Spezialistin Natalya Panina fest.

Um die negativen Auswirkungen des Produkts auf das Kind zu verhindern, geben Sie es schrittweise in Ihre Ernährung ein. Fang mit einer halben Banane an. Wenn Sie eine dramatische Veränderung in der Art der Stuhlkrümel festgestellt haben, ist das Produkt besser, etwa einen Monat lang nicht zu verwenden. Dann kannst du es noch einmal versuchen. Höchstwahrscheinlich wird der Körper des Babys normalerweise auf die Behandlung ansprechen.

Stärke, Zucker und Ballaststoffe, von denen eine Banane wirklich reich ist, gelangen nicht vom Baby, sondern von der Mutter in die Eingeweide. Dem Kind werden sie in einer verarbeiteten Form gesendet. Darüber hinaus enthält Muttermilch Enzyme, die dem Verdauungssystem des Kindes helfen, Nahrung aufzunehmen.

Das Risiko einer unangenehmen Darmreaktion sollte berücksichtigt werden, wenn eine Banane als Ergänzungsnahrung für das Kind verabreicht wird. Bananen mit HB verursachen selten Veränderungen im Stuhl des Babys und sind gut verträglich. Darüber hinaus sind sie hypoallergen, so dass sie sogar von Müttern von allergischen Kindern verwendet werden können.

Was man von Bananen zu einer stillenden Mutter kocht

Auf die Frage, ob Bananen für HB verwendet werden können, antworten Laktationsberater: natürlich. Diese Frucht wird ein wunderbarer Snack sein, wenn es keine Zeit gibt etwas zu kochen. "Wenn Sie schlechte Laune haben, lassen Sie sich nicht die Freude verderben, eine reife und gesunde Banane zu essen", rät GW-Beraterin Natalya Razhatskaya. - Einfach mit dem Joghurt in einen Mixer geben und schon ist das perfekte Getränk fertig. Trink es und genieße das Leben. "

Sie können Sonnenbeeren alleine oder in Kombination mit anderen Produkten essen. Es ist in perfekter Harmonie mit Früchten, Milchprodukten.

  • Leichter Salat. Crush Äpfel und Bananen, fügen Sie Scheiben von fettarmer Hüttenkäse. Mischen, mit Sauerrahm würzen.
  • Süßer Brei. In den fertigen Brei (Haferflocken, Buchweizen, Reis), fügen Sie ein Stück Butter und eine Banane in einer Gabel püriert. Rühren, Zucker nach Geschmack hinzufügen. Als aromatisiertes Bananen-Laktationspräparat wird Ihre tägliche Ernährung noch leckerer.
  • Einfache Kekse. Shop Gebäck und Gebäck enthalten gefährliche Transfette. Zu Hause, mit einfachen und sicheren Produkten können Sie ein wunderbares Dessert für Tee machen. Verwenden Sie Hüttenkäse und eine Banane im Verhältnis 2: 1, fügen Sie Zucker und Mehl zur Masse hinzu. Bringen Sie zu der Konsistenz von dicker Sahne. Das Backblech mit Backpapier auslegen und die Masse mit einem Löffel verteilen. Im Ofen bei 180 ° C backen, bis sie gar sind.
  • Aromatisierter Cupcake. In der Frage, ob Bananen durch das Stillen gefüttert werden können, werden Sie sicherlich von Ihren Lieben unterstützt, wenn Sie diesen leckeren und schnellen Cupcake zubereiten. Die Banane im Püree zerdrücken, 100 ml Milch, zwei Esslöffel Zucker und 50 g Butterschmalz hinzufügen. Gießen Sie in eine Masse von einem halben Teelöffel Soda und einem Glas Mehl. Umrühren, in eine Glasform füllen. 30 Minuten in der Mikrowelle backen.

Ein Rezept für Bananen- und Quarkkuchen, das beim Stillen genossen werden kann.

Wenn das Baby aufwächst, kann eine Banane sein erster Köder sein. Es gilt als eines der sichersten Lebensmittel, die in die Ernährung des Kindes eingeführt werden. Aber Kinderärzte empfehlen, mit ihm für bis zu acht Monate zu warten, nach der Einführung von Gemüsepüree und Müsli. Zu lecker diese Überseefrüchte! Und nachdem sie es zuerst versucht haben, kann die Krume nicht zustimmen, "geschmacklose" Kartoffelpürees von Zucchini oder Kürbis zu essen.

Die Frage, ob Bananen stillende Mütter sein können, erfordert eine individuelle Herangehensweise. Aber es ist wichtig zu bedenken, dass ein schmackhafter und nahrhafter Fötus zu hypoallergenen und leicht verdaulichen Nahrungsmitteln gehört. Es verursacht selten negative Reaktionen aus dem Verdauungssystem des Kindes. Daher kann es im ersten Monat nach der Geburt täglich eingenommen werden.

Kann Bananen während des Stillens

Banana ist eine helle, sonnige Frucht, so beliebt bei Erwachsenen und Kindern. Es ist angenehm zu essen dank dem süßen Geschmack, zartem Aroma und zartem Fleisch. Bananen sind sehr nahrhaft, nur ein paar Früchte können den Hunger stillen. Deshalb sind sie ideal zum Naschen. Mütter von Neugeborenen sind oft daran interessiert, ob Bananen gestillt werden können. Können Bananen dem Baby in Form einer Allergie schaden, in welcher Form diese Frucht gut aufgenommen wird und wie man es am besten in den ersten Monaten nach der Geburt isst - wir werden darüber in unserem Artikel berichten.

HBs und Bananen: gut für stillende Mütter

Leckere, süße Bananen können als eine der häufigsten Früchte auf unserem Tisch bezeichnet werden. Sie mögen schwangere Frauen sehr, viele von ihnen helfen dieser Frucht, Toxikose loszuwerden. Aber neue Mütter müssen ihre eigene Ernährung für die Gesundheit ihres Babys befolgen. Es bestehen Zweifel an der Verwendung eines Produkts, einschließlich Bananen. Während der Fütterung sind Bananen jedoch erlaubt und werden sogar aus mehreren Gründen empfohlen:

  • Das appetitliche Bananenfleisch ist nicht nur schmackhaft, sondern hat auch einen reichhaltigen Nährwert. Nur 100 g Früchte enthalten eine tägliche Menge an Phosphor, Ascorbinsäure, Eisen, Calcium und Kalium sowie β-Carotin.
  • regelmäßig verwendete Früchte geben Energie, Kraft und Stärke, die die Mutter des Babys nicht beeinträchtigt;
  • Banane fördert den Haarwuchs, verbessert den Zustand der Gesichtshaut und der Nagelplatten - eine echte Rettung für Frauen nach der Geburt;
  • Die Serotoninproduktion steigt unmittelbar nach dem Verzehr von ein paar Bananen. Es gibt Bananen - nützlich für die Stimmung und das Nervensystem im Allgemeinen;
  • duftende tropische Frucht stimuliert das Gehirn und hält den Zustand des Herzsystems normal aufrecht;
  • Bananen sind in der Lage, mit Zitrusgewächsen um den Gehalt an Ascorbinsäure zu konkurrieren. Das Essen von 1 Frucht pro Tag stärkt das Immunsystem, der Körper ist besser in der Lage, allen Arten von Viren zu widerstehen.

Die wohltuenden Eigenschaften der Bananen sind beeindruckend, dank ihnen hat die Verwendung dieser Früchte eine große positive Wirkung auf den Körper der Mutter während der Stillzeit.

Die Wirkung von Bananen beim Stillen auf Verdauung und Stuhl

Für stillende Mütter ist es wichtig zu wissen, wie Früchte den Verdauungsprozess beeinflussen, Bananen sind stark oder schwach. In der Tat kann das Fruchtfleisch eine leichte Laschwirkung haben. Dies kann unter der Bedingung geschehen, dass reife, fast überreife Früchte als Nahrung verwendet werden. Durch den hohen Pektingehalt haften Bananen auf dem Stuhl, und je reifer die Frucht, desto mehr Stärke und Pektin drin. Bananen mit durchschnittlicher Reife von Pektin sind um ein Vielfaches kleiner, daher kann sie in der Laktationsperiode ohne Angst vor Verstopfung gegessen werden.

Aber wir können nicht darauf achten, dass Bananen die Fermentation im Darmtrakt steigern. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Kind auch nach einer einzigen gegessenen Frucht unruhig, ängstlich benimmt, hat es Beine mit den Beinen und rast der Magen - dann sind die in der Banane enthaltenen Substanzen, der Magen der Krümel noch nicht verdaulich. Bei geringer Tragbarkeit des Produkts sollte eine Pause von 3-4 Wochen eingelegt werden.

Bananen im ersten Laktationsmonat: Vor- und Nachteile

Viele Früchte können für ein neugeborenes Baby allergen sein, und diese Tatsache kann nur durch das Testen eines neuen Produkts aufgedeckt werden. Bananen sind beim Stillen nicht in der Liste der gefährlichen Früchte enthalten, in seltenen Fällen ist jedoch eine allergische Reaktion beim Baby möglich.

Die Eingabe von Bananen in das Menü einer stillenden Mutter während der Laktation sollte sorgfältig durchgeführt werden, unter Einhaltung mehrerer Regeln:

  • In den ersten und zweiten Monaten der Fütterung sollten Sie vermeiden, Bananen zu essen. Die Menge an Zucker in der gelben Frucht kann Gasbildung und Koliken im unreifen Kinderkörper hervorrufen, was dem Kind große Unannehmlichkeiten bereiten wird;
  • Es ist am besten, eine Banane zur Ernährung der Mutter hinzuzufügen, wenn das Baby 7-8 Wochen alt ist. Im dritten Lebensmonat ist das Verdauungssystem des Babys bereits ein bisschen stark und bereit für das "Training" mit neuen Substanzen, die aus der Muttermilch übertragen werden;
  • Anfangs können Sie nicht mehr als 1 Frucht pro Tag essen, was eine Pause zwischen der Einnahme in 3 Tagen bedeutet. Wenn das Kind keine Veränderungen in der Haut und im Stuhl hat, können Sie weiterhin Bananen verwenden, wodurch das Intervall in der Pause verringert wird. Nach 4 bis 5 mal Bananentrinken der Mutter gewöhnt sich der Körper des Babys an diese Frucht.

Welche Art von Bananen kann ich mit GW essen?

Reife, süße Bananen im Stillen sind gut zu essen, sowohl frisch als auch getrocknet. Getrocknete Bananen können zu Hause gekocht werden, indem sie in Stücke geschnitten und im Ofen für ein paar Stunden (bei einem niedrigen t - 60 ° C) getrocknet werden. Um die Konzentration von Zucker in der Frucht zu reduzieren und den Nutzen zu erhöhen, können Sie eine Banane in der Zusammensetzung verschiedener Gerichte verwenden. Es wird ganz leicht sein, ein Baby für ihre Mutter vorzubereiten, es reicht, sich auf 10 Minuten Zeit und eines der Rezepte zu konzentrieren.

Bananenbrei

Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine Banane zu der Ernährung einer repressiven Mutter hinzuzufügen, ist es, es zu Ihrem morgendlichen Brei hinzuzufügen. In dieser Form können Sie einen Monat nach der Geburt des Babys eine Banane essen. Obst ist gut mit Reis, Haferflocken und Grieß kombiniert. Die gehackte Frucht zum fertigen Gericht geben und mit einem Stück Butter würzen. Leckeres und gesundes Frühstück ist fertig.

Obstsalat

Nur gut und nichts als gut ist das Motto eines solchen Salates, denn er ist mit vielen Vitaminen und Nährstoffen gefüllt. Für den Salat eine Banane und einen Apfel nehmen, in Würfel schneiden und mit fettarmer Sauerrahm würzen.

Bananen-Cocktail

Wenn stillende Kinderärzte stillenden Müttern nicht empfehlen, Milch zu trinken, sollte daher ein nützlicher Cocktail aus einem fermentierten Milchprodukt - Joghurt - zubereitet werden. Nehmen Sie 0,5 Liter Naturjoghurt, wischen Sie mit 1 Banane und kühlen Sie das Getränk etwas ab. Dieser Cocktail hat eine gute Wirkung auf die Verdauung.

Was Sie essen können, Still Mama

Allgemeine Informationen

Die Frage, was Sie eine stillende Mutter essen können, entsteht bei jeder Frau, die kürzlich eine Mutter geworden ist und beabsichtigt, ihr Baby vollständig zu stillen. Die junge Mutter hört verschiedene Tipps, welche Produktliste erlaubt ist, und ist oft ratlos, da solche Ratschläge durchaus kontrovers sein können.

Einige Leute, die Fragen beantworten, die Sie eine stillende Mutter essen können und die Sie nach der Geburt einer Frau essen können, bestehen darauf, dass die Diät in diesem Fall sehr streng sein sollte.

Eine Frau während des Stillens eines Neugeborenen sollte jedoch verstehen, dass tatsächlich die Ernährung der Mutter variiert werden kann, da ein Produkt, das bei allen Säuglingen eine negative Reaktion hervorruft, tatsächlich nicht existiert.

Mit der Zeit bestimmt jedoch jede Frau, was nicht in die Diät aufgenommen werden sollte, da es Gruppen von Nahrungsmitteln gibt, die manchmal Gasbildung verursachen, Allergien und andere negative Manifestationen beim Baby verursachen. Vor allem aber sprechen wir über jene Produkte, die bei der Frau selbst negative Reaktionen auslösen (zB Allergien). Alle anderen Einschränkungen, was nach monatelanger Geburt nicht mehr gegessen werden kann, sagen moderne Spezialisten, dass während der Stillzeit, wie während der Schwangerschaft, der Körper der Frau selbst "auffordert", was Sie essen müssen, um das Kind mit nützlichen Substanzen zu versorgen provozieren die Entwicklung seiner negativen Phänomene. Deshalb müssen Sie beim Stillen verschiedene Produkte ausprobieren.

Wenn eine stillende Frau schmackhaft essen möchte, bedeutet dies, dass Sie versuchen können, eine kleine Menge dieses Produkts zu konsumieren, während Sie sorgfältig die Reaktion des Babys auf Speisen und Getränke überwachen. Wenn "verbotene" Produkte bei einem Neugeborenen allergische Reaktionen oder Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt verursachen, ist es daher notwendig zu bestimmen, was genau eine solche Reaktion aus der Nahrung hervorruft, und dieses Produkt aus der Ernährung zu entfernen, wenn Sie stillen.

Es ist notwendig, den Moment zu berücksichtigen, in dem sich die Reaktion des Kindes im Laufe der Zeit ändern kann, so dass die Liste, die Sie nach der Geburt einer stillenden Mutter essen können, im Laufe der Zeit variieren kann. So kann sich die Reaktion nach 3 Monaten ändern, so dass Sie später versuchen können, wieder etwas mit GW zu essen und zu trinken, das nicht zum Baby passt. Lesen Sie weiter unten, was Sie während des Stillens essen und trinken können.

Was soll man Frauen essen, die gerade geboren haben?

Im ersten Monat des Menüs sollte die stillende Mutter nicht zu verschieden sein. Während der Laktation kann von einem Kinderarzt, der das Neugeborene beobachtet, eine Liste von dem, was von Monaten gegessen werden kann, gegeben werden. Im Allgemeinen kann jedoch das Menü einer stillenden Mutter im ersten Monat unabhängig gebildet werden.

Also, in 1 Monat umfasst die Ernährung der stillenden Mutter im ersten Monat die folgenden Produkte:

  • Brot - Weizen-Roggen, die Kleie enthält, Brot, während das Backen besser auszuschließen ist;
  • Gemüse - Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln, Zucchini (gekocht und gedünstet, Gemüsesuppen); in begrenzten Mengen nach der Geburt können Sie Karotten, Kohl;
  • Getreide - milchfrei oder mit Milch verdünnt mit Wasser 1: 1;
  • mageres Fleisch - Kalbfleisch, Rindfleisch, Huhn (ohne Haut);
  • Milchprodukte - nur Sauermilch und Naturprodukte (Hüttenkäse, Ryazhenka, weißer Joghurt, Kefir);
  • Getränke - Tee mit Kräutern (Kreuzkümmel, Anis, Dill), Kompott (Äpfel, Trockenfrüchte), schwach gebrauter Tee.

Was sollte die Ernährung einer stillenden Mutter im ersten Monat nicht beinhalten?

Die Diät für HB muss nicht eine Anzahl von Produkten und Gerichten enthalten, da sich nach ihrem Konsum Allergien bei einem Kind entwickeln können.

Die Liste der Produkte, die im ersten Monat nach der Geburt des Babys nicht Mama sein dürfen:

  • Kaffee und starker Tee;
  • Vollmilch;
  • Soda, Saft aus dem Laden;
  • Süßigkeiten und Gebäck;
  • fettiges, geräuchertes Essen, Konserven;
  • Wurst, Käse;
  • Meeresfrüchte, roter Fisch;
  • Senf, Ketchup;
  • reiche Brühen.

Darüber hinaus wird die Tatsache, dass Sie eine stillende Mutter eines Neugeborenen im ersten Monat während des Stillens essen können, individuell bestimmt, da einige "erlaubte" Lebensmittel auch negative Reaktionen beim Baby hervorrufen können. In diesem Fall sollte die Tatsache, dass Sie im ersten Monat eine stillende Mutter essen können, mit dem Arzt geklärt werden.

Enge Menschen von jungen Müttern sollten auch strikt überlegen, was sie füttern und was sie für eine stillende Frau vorbereiten sollen.

Was können Sie nach dem ersten Monat essen?

Die Speisekarte der jungen Mutter wird im zweiten Monat vielfältiger. Es ist jedoch wichtig, dass die Ernährung korrekt und vernünftig ist. Was Sie essen können, alles hängt auch von der Reaktion des Kindes ab. Und Essen in 2 Monaten zu organisieren, muss es zuerst betrachtet werden. Während dieser Zeit können Sie Brot essen, gekeimte Körner sind auch sehr nützlich.

Produkte für stillende Mütter

Nach drei Monaten kann die Ernährung einer Frau manchmal gebratene Lebensmittel enthalten, vorausgesetzt, sie sind nicht zu fett. Das Essen für 3 Monate unterstellt eine ständige Überwachung des Zustandes des Babys, jetzt muss es fortgesetzt werden, aber die Mutter selbst versteht bereits perfekt, was gegessen werden kann, was für das Kind schädlich ist und was er normalerweise wahrnimmt. Das Baby bekommt nach 3 Monaten keinen Köder mehr, also isst er weiterhin nur Muttermilch.

5 Monate - eine Zeit, in der viele Mütter anfangen, das Baby zu locken. Gleichzeitig müssen sie aber auch ihre eigene Ernährung einhalten. In der Tat hat ein Baby während der Einführung von Ergänzungsnahrung oft verschiedene Reaktionen auf neue Nahrungsmittel oder Getränke. Zum Beispiel, wenn Sie zuerst Kartoffelbrei oder Kompott für ein Kind geben, sollten Sie an diesem Tag vertraute Lebensmittel essen, um klar zu verstehen, wie das Baby auf ergänzende Lebensmittel reagiert.

Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt sind für stillende Mütter am vorteilhaftesten.

Experten raten dazu, eine Art Ernährungstagebuch zu führen, mit dem Sie herausfinden können, ob Sie Ihr Baby ernähren können, indem Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen und welche Nahrungsmittel Sie beim Stillen essen können und was Sie trinken können.

Feiern Sie monatlich die Liste der Produkte, die Sie nach und nach einführen. Diese Tabelle hilft Ihnen dabei:

Es ist notwendig, ein solches Ernährungstagebuch ständig zu führen, es wird helfen, die Liste der Nahrungsmittel, die nicht gegessen werden können, genau zu bestimmen, sowie was eine junge Mutter essen sollte.

Welche Art von Obst kann Mutter sein?

Wenn das Gemüse der Mutter eines Neugeborenen jeden Tag während der Laktation in die Ernährung aufgenommen werden kann, dann Meinungen darüber, ob es möglich ist, wenn ein Säugling Obst füttern, Meinungen sind noch geteilt.

Einige glauben, dass in den ersten 3 Monaten während der Stillzeit keine Früchte sein können, andere, dass es möglich ist, während des Stillens Früchte zu essen, aber dies sollte sehr sorgfältig geschehen. Aber mit HB, wie schwangere Frauen, ist es notwendig, besonders sorgfältig exotische Früchte sowie Zitrusfrüchte zu verbrauchen. Aber wenn diese Früchte den Zustand des Magen-Darm-Traktes beeinträchtigen und Allergien auslösen können, gefährden stillende Mütter das Baby, indem sie sie verzehren. Daher ist zum Beispiel Avocado mit GW es nicht wert. Carambola, Mango, Avocado, Kiwi, Ananas und andere exotische in der Ernährung von Frauen sollten nicht anwesend sein.

Es ist sowohl für Mutter als auch für Baby nützlich, vor allem jene Früchte zu essen, die an den Orten wachsen, wo sie geboren wurden und leben. Und wenn es zum Beispiel für spanische Mütter nützlich ist, Orangen zu essen und sie für die Ernährung zu verwenden, dann ist es für uns besser, schmackhafte und gesunde Früchte zu bevorzugen, die in unserem Land wachsen.

Darüber hinaus werden Gemüse, Obst und Gemüse, die aus anderen Ländern importiert werden, mit Chemikalien behandelt, so dass Ananas oder Kiwi, die im Geschäft gekauft werden, für das Baby und die Mutter schädlich sein können.

Kann Kiwi Pflege Mutter hängt vom Alter des Babys ab. Kiwi ist eine gesunde Frucht, aber es wird nicht empfohlen, sie während der Laktation zu konsumieren, um das Baby nicht zu schädigen. Immerhin ist dies eine exotische Frucht, so dass Sie Kiwi mit HB viel später versuchen können, wenn das Baby bereits beginnt, sich an Ergänzungsnahrung zu gewöhnen.

Oft stellt sich die Frage, ob Trauben gefüttert werden können. Die Trauben sind grün und blau, können trotz der enormen Vorteile für den Körper unerwünschte Reaktionen bei Säuglingen hervorrufen. Diese Frucht verursacht erhöhte Blähungen, daher können sowohl die Mutter als auch das Kind Probleme mit dem Darm haben. Daher Trauben - nicht das Produkt, das Sie nach der Geburt essen können. Geben Sie es in die Ernährung einer stillenden Mutter sollte nicht in den ersten Monaten des Lebens eines Kindes. Außerdem sollten die Trauben getrennt von anderen Früchten in kleinen Portionen gegessen werden und gleichzeitig die Reaktion des Babys überwachen.

Können Äpfel gestillt werden?

Es gibt die Meinung, dass Frauen während der Laktation keine grünen Äpfel brauchen, da sie Gasbildung hervorrufen und abführend wirken. Aber es sollte noch bemerkt werden, dass der Körper jeder Frau dieses Produkt einzeln wahrnimmt.

Daher können Äpfel allmählich in die Ernährung der stillenden Mutter eingeführt werden, die im Laufe der Zeit nach 10 Monaten dem Baby als Ergänzungsnahrung verabreicht werden sollte. Es ist am besten, nach und nach Bratäpfel für Mama einzuführen, mit der Zeit können Sie auch beginnen, Apfelkompott zu trinken. Apfelkompott sollte jedoch in den ersten Monaten nach der Geburt des Kindes nicht verzehrt werden.

Wenn aber die Mutter an HB-Allergien leidet, die durch rote Früchte hervorgerufen werden, sollten Sie rote Äpfel aufgeben. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft nicht an solchen Allergien leidet, sollte es in der Regel keine solchen Phänomene geben, wenn man ein Baby mit Muttermilch füttert. Daher können Sie in Abwesenheit von negativen Reaktionen Äpfel essen, und mit roten Früchten können Sie, falls gewünscht, die Schale entfernen.

Ein anderes sehr nützliches und schmackhaftes Produkt ist getrocknete Früchte. Kompott von getrockneten Früchten während des Stillens wird empfohlen, in den ersten Monaten zu trinken, während Sie nicht nur getrocknete Äpfel, sondern auch andere Früchte verwenden können.

Ist es möglich, Bananen für eine neugeborene Mutter zu essen?

Wenn sie in der Geburtsklinik erzählen, was sie nach der Geburt essen und trinken sollen, warnen Experten oft davor, dass es beim Stillen unmöglich ist, Bananen zu essen. Trotzdem raten viele moderne Spezialisten im Gegensatz dazu sowohl schwangeren als auch stillenden Müttern, Bananen zu essen. Schließlich gibt es keine genaue Erklärung, warum Bananen gegessen werden können. Diese Früchte enthalten eine große Menge an Vitaminen und Substanzen, die für den Körper vorteilhaft sind.

Daher können Bananen zum Naschen und zum Herstellen von Cocktails mit Joghurt verwendet werden. Wie viele Bananen Sie pro Tag essen können, hängt davon ab, wie gut Ihr Baby dieses Produkt wahrnimmt.

Erdbeeren, Kirschen, Kirschen - ist das möglich?

Wenn man darüber spricht, welche Projekte von Frauen, die das Baby füttern, nicht gegessen werden können, argumentieren viele, dass man keine Erdbeeren essen kann. Diese Aussage ist jedoch auch ein unbestätigter Mythos.

Wenn die Beeren auf ihrem eigenen Standort angebaut oder von zuverlässigen Händlern gekauft wurden, können Sie versuchen, ein paar Beeren zu essen und dann sorgfältig die Reaktion des Kindes zu überwachen. Es sollte beachtet werden, dass Erdbeeren große Mengen an Vitamin C enthalten, aber es ist besser, sie nur während der Reifezeit zu konsumieren.

Oft haben junge Mütter, die etwas Leckeres essen möchten, Angst davor, während der Saison Kirschen und Kirschen zu essen. Aber diese roten Früchte zeichnen sich durch eine individuelle Reaktion des Körpers aus. Um herauszufinden, wie das Baby reagiert, können Sie versuchen, ein paar Beeren zu essen, weil sie eine große Menge an nützlichen Substanzen für den Körper enthalten. Kompott dieser Beeren kann nur in begrenzten Mengen getrunken werden. In ähnlicher Weise, ein Kompott von Kirschen oder Kirschen konsumierend, müssen Sie sorgfältig die Reaktion des Kindes überwachen. Welches Kompott ist am besten zu trinken, wird die Erfahrung zeigen, aber es ist wünschenswert, dass es ein Getränk von getrockneten Früchten ist.

Vorsichtig Mutter sollte versuchen und Marmelade. Und Erdbeermarmelade und Kirschmarmelade enthalten immer viel Zucker, so dass sie nur von Zeit zu Zeit gegessen werden können.

Kann ich Wassermelone oder Melone essen?

In der Tat müssen sowohl Wassermelonen als auch Melonen wirklich sehr sorgfältig konsumiert werden, da der Kauf von Wassermelonen und Melonen gesundheitsgefährdende Chemikalien enthalten kann. Da der Anbau dieser Pflanzen in der Regel eine sehr große Anzahl verschiedener Düngemittel verwendet, ist es besser, Wassermelonen aus der späten Ernte zu essen - das heißt, Ende August und im September. Melone ist ein sehr schweres Produkt, deshalb ist es am besten, sich auf ein kleines Stück zu beschränken und es getrennt von anderen Produkten zu essen. Von süß, wenn GW besser ist, andere Früchte zu bevorzugen.

Welches Gemüse kann beim Stillen in die Ernährung mit einbezogen werden?

Eine Frau sollte klar wissen, welche Art von Gemüse Sie mit HB essen können, denn Gemüse enthält viele nützliche Substanzen, und sie müssen auf der Speisekarte stehen. Es ist nützlich, alles zu essen, was das Baby normalerweise wahrnimmt, jedoch gibt es bestimmte Regeln.

Kohl

Zum Beispiel sollte Weißkohl nicht geschmeckt werden, bis das Baby 3 Monate alt ist. Auch wenn es keine Allergie gegen Weißkohl gibt, ist dieses Produkt Koliken und Blähungen bei einem Kind.

Aber später während der Laktation muss dieser Kohlentyp allmählich eingeführt werden, da er viel Folsäure und Vitamin C enthält. Blumenkohl und Sauerkraut können jedoch etwas früher in die Nahrung aufgenommen werden. Wenn das Kind schlecht auf den Kohl reagiert, das heißt, seine Gasproduktion steigt, können Sie ein wenig Kreuzkümmel in die Schüssel geben. Welche anderen Kohlsorten in der Nahrung enthalten sein sollten (Brokkoli, Kohlrabi usw.), hängt davon ab, wie das Baby Gerichte mit diesem Produkt wahrnimmt.

Gurken

Frische Gurken mit HB erhöhen auch die Gasbildung im Baby, deshalb ist es besser, Tomaten und Gurken in den ersten Monaten der Fütterung nicht zu essen. Schwangere Frauen wollen oft Gurken, aber unmittelbar nach der Geburt des Babys sollten frische und auch eingelegte Gurken nicht während des Stillens gegessen werden. Aber später, wenn die Mutter nach und nach verschiedene Nahrungsmittel in ihre Ernährung einführt und vorausgesetzt, dass es keine Allergie gegen diese Gemüse gibt, können Gurken nach und nach eingeführt werden.

Natürlich, wenn Sie Gurken mit Milch essen, kann sich die Reaktion bei einem Kind heftig manifestieren. Also, was passiert, wenn Sie eine Gurke mit Milch essen, ist es besser, nicht zu überprüfen. Es muss darauf geachtet werden, dass keine inkompatiblen Produkte zusammenkommen.

Tomaten

Es wird vermutet, dass frische Tomaten mit HB verboten sind. Warum Sie dieses Gemüse nicht essen können, wird wie folgt erklärt: Es enthält ein rotes Pigment. Tatsächlich ist Lycopen, das einer Tomate eine rote Farbe verleiht, ein Antioxidans, das sowohl für das Baby als auch für die Mutter vorteilhaft ist. Tomatensaft enthält eine große Menge an Vitamin C, aber es ist besser, diesen Saft nicht auf nüchternen Magen zu trinken. Um zu definieren, was gegessen werden kann und was nicht, muss berücksichtigt werden, dass Tomaten von hoher Qualität und frei von Nitraten sein müssen. Idealerweise sollten diese Gemüse aus dem eigenen Garten sein.

Zucchini

In der Ernährung junger Mütter muss Zucchinieintopf vorhanden sein, da Zucchini Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium und auch viele Vitamine enthalten. Zucchini verbessert die Verdauung, wirkt harntreibend. In der Regel reagiert das Kind gut auf dieses Gemüse. In seiner rohen Form ist es jedoch besser, sie nicht zu verwenden.

Kartoffeln

Wenn die Mutter beim Stillen des Neugeborenen strikt an der Ernährung festhält, interessiert es sie oft, ob es möglich ist, dem Kind in den ersten Monaten Kartoffeln zu geben.

Da die richtige Ernährung für Mama suggeriert, dass sie nur das Essen konsumiert, das das Baby gut wahrnimmt, sollten Sie zunächst ein wenig gekochte Kartoffeln probieren. Aber in der Regel reagiert der Körper des Babys gut auf Kartoffeln. Obwohl Fälle von Allergie auf Stärke bei Kindern unter einem Jahr gefunden werden. Deshalb ist es besser, mit kleinen Dosen von gekochten Kartoffeln zu beginnen, die Daten über die Reaktion des Kindes aufzeichnend.

Kartoffeln enthalten Vitamin C, Vitamine der Gruppe B und viele Mikroelemente. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Kartoffelgerichte sehr kalorienreich sind. Aber selbst in der Zeit, in der Sie alles essen können, sollten Sie keine Bratkartoffeln, Pommes Frites essen.

Karotte

Es wird angenommen, dass der Verzehr von Karotten für HB sehr vorsichtig sein muss. Mütter empfehlen jedoch beim Stillen rohe Karotten. Es ist wahr, es ist besser, es in den ersten 2-3 Wochen des Lebens eines Kindes aufzugeben. Weiter ist es besser, gedünstete oder gekochte Karotten zu essen. Später, wenn das Baby wächst, kann Mama nach und nach rohe Karotten hinzufügen. Wenn sich eine allergische Reaktion nicht manifestiert, kann ein solches nützliches Produkt öfter gegessen werden.

Oliven

Dosenoliven in der Zeit von GW ist besser, nicht zu essen.

Ob Suppe möglich ist, hängt vom Rezept ab. Wenn dieses Gericht zugelassene Produkte enthält, kann es regelmäßig gekocht werden. Aber grüner Borschtsch ist besser auszuschliessen.

Stillen Getränke

Die Frage nach Getränken ist nicht weniger wichtig als das, was eine Frau nach der Geburt essen sollte. Zuallererst sollte daran erinnert werden, dass es notwendig ist, den Konsum von stimulierenden Getränken zu beseitigen oder zu minimieren. Wir sprechen über Kaffee, Kakao starken Tee, Schokoladengetränke und Cola.

Kakao und Schokolade

Die Antwort auf die Frage, ob Kakao eher negativ ist. Ärzte sagen, dass das Trinken von Kakao mit HB unerwünscht ist, da das Baby eine allergische Reaktion auf die Kakaoproteine ​​in den Bohnen erfahren kann. Darüber hinaus, verbrauchen Schokolade oder Kakao, erhöhen Sie deutlich die Menge an Zucker in der Ernährung, die auch unerwünscht ist. Aber wenn es sehr schwierig ist, ohne Süßes auszukommen, können Sie weiße Schokolade probieren. Es besteht jedoch die Notwendigkeit, diese Nachspeise in sehr kleinen Portionen zu stillen, um den Zustand des Babys zu verfolgen.

Wer fragt, ob Bier mit natürlicher Fütterung möglich ist, glaubt fälschlicherweise, dass es sich um ein harmloses Produkt handelt, das fast keinen Alkohol enthält. Aber tatsächlich ist Bier während der Laktation von Milch sehr schädlich. Schließlich enthält es nicht nur Alkohol, sondern auch viele schädliche Bestandteile - Farbstoffe, Konservierungsstoffe usw. Echtes, natürliches Bier wird sehr selten produziert. Deshalb ist alkoholfreies Bier mit HB auch ein gesundheitsschädliches Produkt. Daher können Erfahrungsberichte derjenigen, die Bier getrunken haben, um die Laktation zu verbessern, nicht als Grund für die Einnahme dieses Getränks angesehen werden.

Es ist besser, für die Dauer der Laktation und dieses Getränk auszuschließen. Schließlich ist es ein Fermentationsprodukt und trägt zur Bildung von Gasen bei. Darüber hinaus ist moderner Produktionswasser auch selten natürlich. Mama kann sich selten nur eine sehr kleine Menge natürlichen Kwas leisten.

Achten Sie bei der Auswahl des zu trinkenden Saftes darauf, dass es praktisch nichts Brauchbares für die Gesundheit des Babys und der Mutter im gekauften Saft aus den Beuteln gibt. Aber es gibt eine Menge Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe sowie Zucker darin. Während der Laktation darf daher nur frisch gepresster Saft getrunken werden, außerdem sollte er in kleinen Mengen getrunken werden. Apfelsaft und Karottensaft sollten bevorzugt werden. Experten bestätigen, dass Sie Granatapfelsaft mit HB trinken können, aber nur in kleinen Portionen. In ähnlicher Weise kann eine junge Mutter allmählich in die Diät von Tomatensaft eintreten.

Für viele Kaffeemaschinen ist die Frage, ob es möglich ist, Kaffee für stillende Mütter zu trinken, nicht weniger dringlich. Da Koffein während der Laktation sehr schnell in die Muttermilch eindringt, muss sogar Kaffee mit Milch aufgegeben werden. Warum man keinen Kaffee trinken kann, ist sehr einfach zu erklären: Koffein verursacht Reizbarkeit und Schlaflosigkeit bei einem Baby. Wenn Sie während des Stillens ständig Kaffee trinken, kann dies die Entwicklung des Nervensystems des Säuglings beeinträchtigen. Daher, Kaffee stillende Mütter besser vollständig aus der Ernährung zu beseitigen.

Die Antwort auf die Frage, welcher Tee besser zu trinken ist, ist eindeutig: Kräuter oder sehr schwach. Denn ein starkes Getränk, egal ob schwarzer oder grüner Tee, enthält auch Koffein, was sich negativ auf den Zustand des Kindes auswirkt. Wie man Kräutertee trinkt, hängt von den Vorlieben der Mutter ab. Zum Beispiel nützliche Kamille, Wildrose, Himbeere, etc.

Es ist nicht notwendig, unmittelbar nach der Lieferung Granatapfeltee aus der Türkei zu konsumieren, dessen Nutzen und Schaden in der Gebrauchsanweisung beschrieben sind. Obwohl dieses Getränk sehr nützlich ist, besteht das Risiko, Allergien beim Baby zu entwickeln.

Welche Süßigkeit mit Tee konsumiert werden kann, hängt von den Vorlieben der Mutter ab. Sie können ein wenig Zucker in einer Tasse Tee hinzufügen. Aber es muss daran erinnert werden, dass Zucker ein kalorienreiches Produkt ist und keinen besonderen Nutzen bringt. Was Süßigkeiten bei GW sein können, muss man auch berücksichtigen, wobei man nicht vergessen darf, dass sie alle auch Zucker enthalten. Ob es möglich ist, Honig zu essen, hängt von der Reaktion des Babys ab. Honig ist ein Produkt, das Allergien verursacht, daher sollte es sehr sorgfältig verabreicht werden.

Kompott

Dieses Getränk ist am nützlichsten, und es muss unbedingt in die Ernährung aufgenommen werden. Im Idealfall sollte Kompott aus getrockneten Früchten durch Zugabe von Rosinen gekocht werden.

Ist es möglich, Milchprodukte?

Milch und Milchprodukte

Welche Milchprodukte beim Stillen sein können, gibt es keine eindeutige Meinung. Experten diskutieren noch immer darüber, ob es möglich ist, Milch für eine stillende Mutter zu trinken. Einige Ärzte glauben, dass Kuhmilch sollte nicht in seiner reinen Form getrunken werden, und es ist während der Stillzeit erlaubt, wenn gelegentlich Tee mit Milch oder gelegentlich in kleinen Mengen zu trinken Kondensmilch mit HB trinken.

Warum es unmöglich ist, erklären sie sich dadurch, dass das Baby allergisch auf Kuhprotein reagieren kann. Andere glauben, dass eine Muttermilch verwendet werden kann, wenn das Baby keine solche Allergie hat, was durch einen speziellen Bluttest bestätigt werden kann. Wenn dies der Fall ist, können fermentierte Milchprodukte in das Menü eingegeben werden. Auch erlaubt saure Sahne, Hüttenkäse, Butter. Es sollte beachtet werden, dass saure Sahne für HB fettarm sein sollte. Sauerrahm kann Gemüsepüree, andere Gerichte hinzugefügt werden.

Ryazhenka beim Stillen ist nur erlaubt, wenn das Baby nicht voreilig und andere unerwünschte Reaktionen erscheint. Ryazhenka wird schrittweise eingeführt. Trinken Sie am Morgen ryazhenka und beobachten Sie am Nachmittag, wie Ihr Kind auf Ryazhenka reagiert.

Kefir mit HB ist auch in kleinen Mengen erlaubt. Frauen, die bezweifeln, ob Kefir versuchen kann, sie getrennt von anderen Produkten einzunehmen und die Reaktion des Kindes zu verfolgen. In der Regel nehmen Kinder dieses Produkt normal wahr. Es ist sehr wichtig, dass Kefir frisch ist.

"Schneeball" - ein Getränk, dessen Nutzen und Schaden seit langem bekannt sind. "Snowball" ist ein fermentiertes Milchprodukt, das die Verdauung anregt und den Stoffwechsel verbessert. Aber der süße "Schneeball" ist bei Diabetes und Übergewicht kontraindiziert. Während der Laktation kann es mäßig konsumiert werden.

Hüttenkäse für HB ist ein sehr nützliches Produkt, da es viel Kalzium enthält. Wenn Sie einmal interessiert waren, wie viel Hüttenkäse Sie pro Tag für Schwangere essen müssen, dann ergeben sich während der Stillzeit auch solche Fragen. Beginnen Sie mit der Einführung von Hüttenkäse sollte mit kleinen Dosen, schrittweise erhöht werden. Aber im Allgemeinen ist es besser, nicht mehr als 500 g fermentierte Milchprodukte zu konsumieren.

Eiscreme

Es ist ganz natürlich, dass eine Frau regelmäßig an einer Süßigkeit "zieht" und sie hat eine Frage darüber, ob ein Eis an eine stillende Mutter verfüttert werden kann. Natürlich ist es absolut unmöglich, Eis mit HB zu essen, wenn Ihr Baby gegen Kuhprotein allergisch ist. Aber wenn es kein solches Problem gibt, müssen Sie nur Eis mit natürlichen Zutaten wählen. Es ist wahr, eine süße Delikatesse von modernen Herstellern enthält in der Regel große Mengen von Palmöl, das eine sehr schädliche Komponente, ein Karzinogen ist. In vielen Ländern wird es in der Lebensmittelindustrie nicht mehr verwendet. Diese Komponente ist jedoch Teil vieler Produkte. Daher sollten Sie bei der Bestimmung der zu essenden Lebensmittel sehr genau auf ihre Zusammensetzung achten: Wenn Sie beispielsweise entscheiden, welchen Kuchen Sie der jungen Mutter bringen sollen, sollten Sie lieber hausgemachte Kuchen aus bewährten Zutaten wählen.

Kondensmilch

Kondensmilch mit GW wird oft empfohlen, Mama, diskutieren, wie man Milchfett machen. Aber sowohl rohe als auch gekochte Kondensmilch während der Laktation müssen sehr sorgfältig genommen werden. Erstens ist es ein sehr kalorienreiches Produkt, und zweitens fügen moderne Hersteller der Kondensmilch viele inakzeptable Komponenten für junge Mütter hinzu. Daher ist Kondensmilch mit HB besser in sehr kleinen Portionen und selten zu essen.

Sie können nur natürliche, selten und in kleinen Portionen verwenden.

Bevor Sie beginnen, Ihre Diät Eier zu betreten, ist es wichtig zu prüfen, ob das Kind allergisch gegen Hühnereiweiß ist. Dies kann auch mit einem speziellen Bluttest erfolgen. Gekochte Eier während des Stillens können nur in begrenzten Mengen gegessen werden - nicht mehr als 1 Stück. am Tag. Es ist sehr wichtig, dass die Eier frisch sind. Um die Frische dieses Produkts zu überprüfen, müssen Sie ein Ei in ein Glas Wasser geben. Ein frisches Ei wird auf den Boden sinken, ein abgestandenes Ei wird auftauchen. Es ist wichtig, die Eier zu waschen und sie nie roh zu verwenden. Sie können eine Vielzahl von Eierspeisen (Rührei, Spiegeleier) kochen, aber Sie müssen immer noch berücksichtigen, dass gebratene Omelettes weniger nützlich sind als gekochte Eier.

Kann ich Samen und Nüsse haben?

Sonnenblumenkerne

Dieses Produkt ist ein starkes Allergen, daher ist die Antwort auf die Frage, ob eine stillende Mutter Sonnenblumenkerne essen kann, nicht immer positiv. Jene Frauen, die an saisonalen Pollenallergien leiden, essen während der Laktation keine Sonnenblumenkerne. Wenn eine Frau nicht an einer solchen Krankheit leidet, können kleine Mengen Sonnenblumenkerne HB sein. Aber ständig nagen Samen beim Stillen ist es natürlich nicht wert.

Die Nüsse

Dieses Produkt ist sehr nützlich, aber trotzdem ein Allergen. Daher können Walnüsse in begrenzten Mengen gegessen werden - nicht mehr als 2-3 Stück. am Tag. Die Tatsache, dass der Verzehr von Nüssen angeblich zur Laktation beiträgt, ist in diesem Fall nicht entscheidend, denn Nüsse können beim Baby negative Reaktionen hervorrufen. Pistazien, Erdnüsse und andere Arten von Nüssen sollten auch in kleinen Dosen gegessen werden. Pistazien können auch negative Reaktionen hervorrufen.

Welche Fleischprodukte sind mit HB möglich?

Wenn man darüber spricht, welche Produkte nach der Geburt von einer Frau mit HB gegessen werden können und sollen, sollten auch Fleischprodukte genannt werden. Welches Fleisch kannst du essen? Vor allem diätetische Sorten: Rindfleisch, Truthahn, Kaninchen.

Fleisch enthält viele Proteine, die für das Wachstum des Babys und die Genesung der Frau nach der Geburt wichtig sind. Natürlich sind Würstchen oder Würstchen nicht nur unerwünscht, sondern auch äußerst gesundheitsschädlich. Sie sollten auch kein Fett essen, da dies ein sehr fetthaltiges Produkt ist. Aber diätetische Sorten können 10-15 Tage nach der Geburt verabreicht werden, Fleischgerichte 2-3 Mal pro Woche essend.

Auf der Grundlage von Fleisch können Sie Suppen und Brühen kochen. Welche Suppen zu kochen sind, hängt von den Geschmackspräferenzen der Mutter ab, aber Sie müssen "erlaubtes" Gemüse und Fleisch verwenden

Es wird auch empfohlen, nach und nach Fisch in die Nahrung aufzunehmen. Zum Beispiel sollte roter Fisch, der für das Baby und die Mutter sehr nützlich ist, mit Vorsicht gegessen werden, da er eine Allergie auslösen kann. Wenn bei der Einführung neuer Fisch- oder Fleischsorten Durchfall bei der Mutter oder Koliken bei dem Baby festgestellt wird, müssen Sie diese vorübergehend von der Diät entfernen und versuchen, später einzutreten.

Beim Stillen ist es unmöglich, die folgenden Fleischprodukte zu konsumieren:

  • Fleisch von wilden Tieren;
  • Wurst, Würstchen;
  • Halbzeuge;
  • Schmalz;
  • Konserven;
  • gebratene und gegrillte Fleischgerichte;
  • fettes Hammelfleisch, Wild, Schweinefleisch (unerwünscht).

In den ersten Monaten ist es wünschenswert, von Innereien abzulehnen. Nach dem dritten Monat können sie in begrenzten Mengen gegessen werden. Sie können die Leber in die Speisekarte (beste Hühnerleber) eingeben, aber nicht mehr als 2-3 mal pro Woche essen.

Andere Gerichte während der Stillzeit

Bei der Fütterung von der Brust ist nötig es das Brot zu essen, aber es ist besser, das Weißbrot aus den höchsten Sorten des Weizens von der Diät auszuschließen. Es ist ratsam, in die Diät Brot aus unraffiniertem Mehl, Brot mit Kleie, sowie Schwarzbrot aufzunehmen, das langsamer absorbiert wird, aber das Kind wird in der Regel gut wahrgenommen. Neue Sorten werden Schritt für Schritt eingeführt. Andere Mehlprodukte wie Nudeln können auch gegessen werden, indem man die Reaktion des Babys verfolgt. Es ist besser, Nudeln aus Hartweizen zu bevorzugen. Aber Instant-Nudeln sind besser auszuschließen.

Um zu bestimmen, was während der Stillzeit zu essen ist, sollte eine Frau wissen, welcher Brei am besten zu essen ist.

Welches Getreide eignet sich am besten für HB und welche Vitamine enthalten sie? Buchweizen enthält eine Reihe von Mineralien, Vitamine A, B, E. Das Hafermehl enthält Magnesium, Zink, Jod. In Hirse Grütze gibt es Vitamin D. Das ist sehr wichtig für Babys.Reis ist Getreide, das für diejenigen, die nicht wissen, was mit Durchfall ist, relevant ist. Bei Verstopfung bei einem Kind und einer Mutter muss Reis jedoch sehr sorgfältig konsumiert werden. Sie können auch Gerste essen. Dies ist eine sehr nützliche Grütze, aber Sie müssen die Gerste für eine lange Zeit kochen.

Iss nicht Erbsenbrei, sowie Maiskörner. Dosenmais ist ebenfalls verboten.

Süßigkeiten

Während der Stillzeit benötigt der Körper der Mutter natürlich Süßigkeiten. Aber nicht alle Arten von ihnen können ein Menü während der Stillzeit enthalten. Experten empfehlen, den raffinierten Zucker maximal aus der Nahrung zu entfernen. Zum Beispiel ist Süßigkeiten besser, getrocknete Früchte (getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen) zu ersetzen. Denn auch die vermeintlich nützlichen "Kuh" -Süßigkeiten moderner Hersteller enthalten eine Reihe schädlicher Zusatzstoffe.

Iss keine Süßigkeiten, in denen eine Mohnblume ist. Schließlich enthält Mohn nicht nur Morphin und Codein (wenn auch in geringen Mengen), sondern kann auch Allergien auslösen.

Eine stillende Mutter muss sorgfältig einen Keks auswählen, der die Vorteile und Schäden abwägt, die beim Konsum einer bestimmten Art von Konfekt auftreten können. Das Problem ist wiederum der Gehalt einer großen Anzahl von Zusatzstoffen in Butterkeksen. Daher ist es von Zeit zu Zeit möglich, die sichersten Galette Kekse in diesem Sinne zu essen.

Außerdem kann sich eine junge Mutter regelmäßig solche Süßigkeiten leisten:

  • Marmelade, ohne Farbstoffe;
  • Marshmallows;
  • Kuchen mit Quark, Kuchen mit Joghurt;
  • kandierte Früchte;
  • gebackene Äpfel;
  • Marshmallow

Aber sogar erlaubt Süßigkeiten (Marshmallow, Marshmallow, etc.) sind besser, nicht in den ersten Tagen des Lebens eines Babys zu essen. Außerdem sollten sie keine Diät für Koliken bei einem Kind enthalten.

Die Liste der Produkte, die in HB verboten sind

Daher ist es notwendig, klar zu wissen, dass Sie eine stillende Mutter nicht kategorisch essen können, wenn Sie stillen. Und wenn Sie sich an diese Liste von Nahrungsmitteln erinnern, die nicht gegessen werden können, und diese vermeiden, können alle anderen Gerichte und Nahrungsmittel allmählich in die Ernährung eingeführt werden.

Nicht empfohlene Lebensmittel für stillende Mütter

Welche Lebensmittel können nicht essen?

  • Würstchen, Würstchen;
  • Konserven;
  • geräuchertes Fleisch;
  • Kaffee, starker Tee;
  • Alkohol;
  • Soda;
  • Schokolade, Kakao;
  • Ketchup, Senf und andere unnatürliche Produkte, die eine Reihe von Zusatzstoffen enthalten.

Eine Frau, die nach der Geburt eine Diät macht und festlegt, was sie essen soll, sollte berücksichtigen, dass Sie, wenn Sie verbotene Nahrungsmittel mit HB eliminieren, anders essen müssen, aber alles in Maßen konsumieren. Zur gleichen Zeit ist ein Tag besser, um nur ein Produkt zum Menü hinzuzufügen, um zu verstehen, wie das Baby darauf reagiert.

Wie isst man, wenn das Kind anfällig für Allergien ist?

Wenn das Baby allergisch ist, muss die Mutter ernsthaft darüber nachdenken, was sie aus Allergien trinken soll, was sie essen soll und später - was Sie essen können, wenn Sie allergisch auf ein Kind sind. Wenn das Kind allergisch ist, was zu tun ist, müssen Sie den Arzt fragen. Aber in diesem Fall sollte die Mutter beim Stillen eine strenge Diät einhalten. Im Falle von Allergien ist es unmöglich, folgende Produkte in das Menü aufzunehmen:

  • exotische Früchte und Beeren;
  • rote Beeren, Obst und Gemüse (wenn Ihr Baby auf rote Lebensmittel allergisch ist);
  • Milchprodukte, etwas Fleisch, Soja (allergisch auf Proteine);
  • Schokolade;
  • Essen mit Farbstoffen, Zusatzstoffen, Konservierungsmitteln.

Nahrungsmittel für Allergien bei einem Kind sollten allmählich vielfältiger werden, aber die Mutter sollte alle neuen Produkte sehr sorgfältig in ihre Ernährung und anschließend in die Ernährung des Kindes einführen. Die Produkte, auf die das Baby schlecht reagiert, müssen jedoch nach und nach eingeführt werden, da ihre geringe Menge in der Muttermilch in Zukunft die allergischen Reaktionen des Babys verhindern kann.

Manchmal wird bei schweren allergischen Reaktionen Milch analysiert. Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass die Farbe der Milch kein Indikator für ihre Qualität ist und die Farbe der Milch es nicht erlaubt zu bestimmen, ob sie für ein Kind nahrhaft ist.

Welche Vitamine können Sie zum Stillen Mutter trinken?

Bei der Fütterung fragen sich Frauen, ob es notwendig ist, zusätzlich Vitaminkomplexe einzunehmen und welche Vitamine am besten zu trinken sind. Es ist anzumerken, dass während der Stillzeit der Bedarf der Frau an Vitaminen der Gruppe B sowie an A, D, E, C steigt und dass ihr Körper eine Reihe von Spurenelementen benötigt. Darüber hinaus sind sowohl Vitamine als auch Mikroelemente nicht nur für die Mutter, sondern auch für den Körper des heranwachsenden Säuglings notwendig.

Frauen, die wissen wollen, welche Vitamine für stillende Mütter besser sind, lesen häufig Rezensionen in den Foren und fragen ihre Freunde danach. Aber Sie sollten nicht selbst einen Vitaminkomplex wählen. Es ist besser, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren und seine Empfehlungen zu verwenden. Ein speziell entwickelter Vitaminkomplex, der Anteil von schwangeren und stillenden Müttern, verursacht in der Regel keine Nebenwirkungen bei Müttern und Kindern. Aber welche Vitamine Sie trinken können, hängt in erster Linie von der Ernennung des Arztes ab.

Achten Sie beim Stillen darauf, welche Medikamente Sie einnehmen. Sie können keine Medizin trinken, ohne die Anweisungen zu lesen und ohne die Erlaubnis des Arztes einzuholen. Im Idealfall sollten Sie Medikamente vermeiden und die Diät anpassen. Also, für Verstopfung, müssen Sie Kräutertees eingeben, die Nahrung zu entspannen. Wie man den Druck ohne Drogen reduziert, können Sie den Arzt fragen oder traditionelle Methoden verwenden: eine Wärmflasche, Kräutertee.

Denken Sie daran, dass Sie während der Fütterungsperiode des Babys nicht nur für sich selbst, sondern auch für seine Gesundheit verantwortlich sind und versuchen, allen Empfehlungen zu folgen.