Meer und Schwangerschaft: Wann, wo und ist es das wert?

Schmerzen

Ein Ausflug zum Meer für viele Russen ist bereits eine jährliche Tradition geworden. Aber irgendwann stellt sich heraus, dass die Familie sich erholen soll.

Werdende Mutter in Verwirrung: was zu tun ist? Verzicht so gewünscht und vertraute Ruhe, oder noch zum Meer gehen?

Es kommt aber auch vor, dass eine Frau schon sehr lange nicht mehr im Urlaub war, aber zu dieser Zeit, als endlich die Möglichkeit bestand, die Situation zu ändern, erfuhr sie von ihrer ungewöhnlichen Situation. Und wenn das Hotel bereits vorreserviert ist? Was zu tun ist?

Zuallererst müssen Sie folgendes verstehen:

  • Schwangerschaftszustand ist per Definition nicht schmerzhaft. Und an sich kann es keine Kontraindikation für eine solche Reise sein;

  • am günstigsten für das Reisen im zweiten Trimester der Schwangerschaft;

  • Mäßigung ist die Hauptbedingung, um die werdende Mutter und das Baby nicht zu verletzen;

  • Es gibt jedoch eine Reihe von Umständen, unter denen Sie von Reisen absehen müssen.
  • Die meisten russischen Frauen reisen mit Erfolg, besuchen Resorts und schwimmen im Meer, nicht nur ohne den geringsten Schaden, sondern auch für das zukünftige Baby.

    Wenn jedoch eine schwangere Frau ihre gewohnten Plätze verlässt und sich zu neuen Gefühlen und Eindrücken ins Meer begibt, erwirbt sie zweifellos eine enorme Ladung an Positivem, was eine leicht erhöhte Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Schwierigkeiten im Verlauf der Schwangerschaft ausgleicht.

    Soll ich schwanger zum Meer gehen?

    Welches Land soll gewählt werden?

    Vor der Entscheidung für eine Reise sollte die werdende Mutter den Arzt in der Geburtsklinik konsultieren und die Vor- und Nachteile abwägen.

    Wenn der Arzt keine Auffälligkeiten im Zustand der Frau und des Fötus feststellt, können Sie sich auf die Reise vorbereiten.

    Zunächst sollten Sie alle Orte erkunden und die optimale Route wählen. Die Auswahl sollte nach folgenden Kriterien erfolgen:

    1. Eine Jahreszeit, in der eine Frau ans Meer reisen wird.
    2. Die Abgelegenheit des Urlaubslandes vom ständigen Wohnsitz.
    3. Differenzierte Klimazonen und Zeitzonen.
    4. Die Dauer der Reise und die Art des Transports, die kommen muss.
    5. Begriff Schwangerschaft.

    In diesem Fall hat eine Frau immer noch eine große Auswahl. Aber auf keinen Fall können Sie sich für eine "wilde" Ruhe entscheiden.

    Die zukünftige Mutter sollte sich nur unter bequemen Bedingungen ausruhen, wo jederzeit die Möglichkeit besteht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

    Die Türkei, Griechenland und Zypern sind auch durchaus geeignete Orte für zukünftige Mütter, obwohl es dort im Sommer ziemlich heiß ist. Aber mit den nötigen Vorsichtsmaßnahmen wird sich die werdende Mutter dort wohlfühlen können.

    Eine großartige Gelegenheit, sich auf dem Meer zu entspannen, ohne Russland bereits zu verlassen, das ist die Halbinsel Krim. Im Gegensatz zu den kaukasischen Kurorten ist die Krimluft weniger mit Feuchtigkeit gesättigt, wodurch heißes Wetter viel leichter übertragen wird.

    Unter den zukünftigen Müttern können Liebhaber des Exotischen sein, die es vorziehen, sich in Ländern auszuruhen, die im Vergleich zu Russland signifikante Besonderheiten aufweisen.

    Diese Merkmale beinhalten normalerweise ein spezifisches Klima, seltsame Tiere und Pflanzen sowie exklusive lokale Bräuche. Dominikanische Republik, Kuba, Thailand, Mexiko, Malediven - das sind die beliebtesten Resorts von exotischen Liebhabern.

    Hier sollte die werdende Mutter jedoch besonders gut denken und die möglichen Risiken abwägen. Die Gefahr für den normalen Schwangerschaftsverlauf kann in einem langen Flug, einem abrupten Wechsel von Klima und Lufttemperatur, sowie möglichen Kontakt mit lokalen Infektionen lauern.

    Fairerweise stellen wir fest, dass in den Ferienorten dieser Länder alle Maßnahmen bereits vor langer Zeit getroffen wurden, so dass bestimmte Krankheiten die Touristen nicht bedrohen und auch keine prophylaktischen Impfungen für die Einreise in diese Länder mehr erforderlich sind.

    Die Wahrscheinlichkeit einer Infektion kann jedoch nicht vollständig ausgeschlossen werden, und obwohl Impfungen gegen Hepatitis, Tetanus, Typhus, Polio und Japanische Enzephalitis nicht obligatorisch sind, werden sie bei Eintritt in diese Länder von der WHO empfohlen. Und dies deutet darauf hin, dass das Risiko einer Infektion, obwohl klein, vorhanden ist.

    Übertragene Krankheiten sowie Impfungen, die während der Schwangerschaft durchgeführt werden, können das ungeborene Kind irreparabel schädigen.

    Vielleicht, Reisen in diese Länder im Zustand der Schwangerschaft ist besser, nicht zu machen.

    Medizinische Kontraindikationen

    Es gibt eine Reihe absoluter und relativer Kontraindikationen, um in einem Zustand der Schwangerschaft zu reisen.

    Absolute Kontraindikationen sind Schwangerschaftskomplikationen, die eine deutliche Gefahr für den Fötus oder die Gesundheit der werdenden Mutter darstellen, in deren Gegenwart die Frau unter ständiger ärztlicher Aufsicht stehen muss, bis sie ins Krankenhaus gebracht wird.

    Dazu gehören folgende:

  • erhöhter Uterustonus;
  • die Gefahr einer Fehlgeburt oder Frühgeburt;
  • Plazenta previa;
  • hoher oder niedriger Blutdruck;
  • Anämie 2 oder 3 Grad;
  • das Vorhandensein von Infektionskrankheiten;
  • frühe Toxikose oder Präeklampsie (Spättoxikose) im letzten Trimester;
  • genitale Neoplasie;
  • Prädisposition für allergische Erkrankungen;
  • Blutungen aus dem Genitaltrakt.
  • Relative Kontraindikationen sind solche Schwangerschaftszustände, bei denen ein leicht erhöhtes Risiko für Komplikationen während der Reise besteht, aber zum Zeitpunkt der Inspektion vor der Reise ist der Zustand der Frau stabil und erfordert keine Behandlung oder sorgfältige Beobachtung:

    1. Mehrlingsschwangerschaften in Zeiten des möglichen Auftretens der drohenden Beendigung. Bei einer normalerweise auftretenden Mehrlingsschwangerschaft können Sie von 12 bis 28 Wochen reisen.

  • Eine Narbe an der Gebärmutter nach einem Kaiserschnitt in der späten Schwangerschaft. Mit einer reichen Narbe und ohne Komplikationen können Sie bis zur 30. Woche reisen.

  • Anämie 1 Grad bis 12 und nach 35 Wochen. Interessanterweise wird in der Zeit von 12 bis 35 Wochen, in Abwesenheit anderer Pathologien, die Erholung auf dem Meer sogar profitieren.

  • Das Vorhandensein von chronischen Krankheiten. Im ersten und dritten Schwangerschaftstrimester können werdende Mütter mit chronischen Krankheiten nicht reisen, aber das zweite Trimester ist genau der Zeitraum, in dem sogar chronische Krankheiten in Seebädern behandelt werden können.

  • Eine Geschichte von Fehlgeburten, Schwangerschaften nach der Schwangerschaft, großen oder niedrigen Geburtsgewichten, Unfruchtbarkeit oder Totgeburt. Diese Daten können Reisebeschränkungen im Ermessen des behandelnden Arztes sein.
  • Tipps und Empfehlungen von Ärzten

    Indem er der Reise seines Patienten zustimmt, wird der Arzt, der sie in der Geburtsklinik beobachtet, die notwendigen Anweisungen geben, wie er sich vor Komplikationen in einer Zeit schützen kann, in der er weit von zu Hause entfernt ist.

    Der Rat des Arztes geht normalerweise auf folgendes zurück:

  • Verlassen Sie übermäßige Aktivität und Stress (klettern Sie nicht in die Berge, fahren Sie nicht mit dem Fahrrad, schwimmen Sie nicht mit einer Aqualung);

  • im Voraus über die Verfügbarkeit des nächstgelegenen medizinischen Zentrums und die Möglichkeit, während des Urlaubs eine Notaufnahme zu rufen, informieren;

  • sich an die Diät halten - regelmäßig essen, fremde Lebensmittel nicht essen, Obst und Gemüse müssen gewaschen werden;

  • trinke kein rohes Wasser;

  • Sonnen Sie sich nicht in der offenen Sonne;

  • schwimmen nur in ausgewiesenen Gebieten, vorzugsweise eingezäunten Meerwasserbecken;

  • Krankenversicherung abschließen.
  • Die Vorteile eines Aufenthalts auf See

    Ruhe am Meer für eine schwangere Frau ist glücklicherweise nicht nur ständige Risiken und Grenzen. Mit der richtigen Einstellung zu ihrer Gesundheit wirkt sich der Urlaub am Meer positiv auf den Zustand der zukünftigen Mutter und des Babys aus.

    Die Luft in der Nähe des Meeres ist viel nützlicher als die Stadtluft, da sie mit Sauerstoff und Ozon gesättigter ist und keine schädlichen Verunreinigungen enthält. 2-3 Wochen, die die zukünftige Mutter am Strand verbringt, werden der Gesundheit zugute kommen, das Wohlbefinden verbessern und die Schwangerschaft komfortabler machen.

    Schwimmen im Meerwasser und gemessenes Schwimmen ohne Lasten ist eine ausgezeichnete Übung für die werdende Mutter.

    Natürliche Hydromassage verbessert die Mikrozirkulation von Blut und Lymphe in der Haut und im Unterhautgewebe, was zur Verhinderung und Beseitigung von Ödemen beiträgt und die Durchblutung der inneren Organe, einschließlich der Plazenta, verbessert, was letztendlich die Sättigung der Gewebe des Fötus mit Sauerstoff erhöht.

    Luftbäder und Frischluft wirken sich spürbar positiv auf die Gesundheit aus. Auch ohne Sonnenbad in der offenen Sonne erhält eine Frau eine ausreichende Menge an ultravioletter Strahlung, die zur Produktion von Vitamin D beiträgt.

    Vitamin D ist notwendig für die richtige Bildung des fetalen Skelettsystems, so dass der Aufenthalt an einem sonnigen Tag im Freien die Prävention von Rachitis im ungeborenen Kind ist.

    Was Sie unbedingt mitnehmen sollten, um sich auszuruhen

    Zusätzlich zum üblichen Gepäck sollte jede schwangere Frau, die ans Meer reist, bei sich haben:

  • Austauschkarte aus der Schwangerenklinik mit den darin enthaltenen Analyseergebnissen, Verordnungen und ärztlichen Empfehlungen.

  • OMS-Richtlinie und VHI-Richtlinie (falls verfügbar).

  • Erste-Hilfe-Kasten mit Medikamenten, die von einem Arzt verschrieben wurden, sowie solche, die eventuell benötigt werden.

  • Trinkwasser und die notwendige Menge an vertrauten Produkten.
  • Wie man sich auf See benimmt

    Damit die zukünftige Mutter sich vollständig entspannen und mit Energie aufladen kann, muss sie bestimmte Verhaltensregeln im Urlaub befolgen.

    Die Hauptbedingung ist nicht, Ihren Körper zu überlasten und nicht an gefährlichen Ereignissen teilzunehmen. Schwimmen im Meer, schwimmen Sie nicht von der Küste weg, aber es ist am besten, an Orten zu schwimmen, wo Sie immer Ihre Füße auf den Boden bekommen können.

    Sie sollten nicht in die Berge klettern, da ein Abfall des atmosphärischen Drucks eine Veränderung des Drucks in der Gebärmutter verursachen und eine Fehlgeburt hervorrufen kann.

    Alle Wanderungen sollten auf ebenem Boden stattfinden. Die beste Zeit zum Wandern ist der Morgen bis 11.00 Uhr und der Abend - nach 17.00 Uhr.

    Während der maximalen Sonnenaktivität sollte auf Spaziergänge verzichtet werden, da schwangere Frauen anfälliger als andere für Überhitzung und Hitzschlag sind.

    Wenn eine schwangere Frau den Wasserpark besucht, sollten Sie keine Attraktionen benutzen. Genug regelmäßiges Schwimmen und einfache Übungen im Wasser.

    Umgeben von einer großen Anzahl von anderen Urlaubern sollte man Orte vermeiden, an denen man rauchig ist. Es ist streng verboten, alkoholische Getränke jeglicher Stärke zu konsumieren und ungewöhnliche exotische Gerichte zu probieren. Von Kaffee sollte auch Abstand genommen werden.

    Fassen wir zusammen

    In einer interessanten Position zu ruhen, ist die Hauptsache, Ihre Gesundheit zu stärken und sich mit positiven Emotionen aufzutanken, so dass die Geburt einfach ist, und die nachfolgende Zeit der Pflege eines Neugeborenen, die so viel moralische und körperliche Stärke erfordert, ist so einfach wie möglich.

    Mit einem verantwortungsvollen Umgang mit ihrer Gesundheit und der Wahl eines Ortes der Ruhe ist dies durchaus erreichbar.

    So sollte die Reihenfolge der Handlungen der zukünftigen Mutter, die sinnvollerweise ihren Urlaub verbringen wird, wie folgt sein:

  • Besuchen Sie den Arzt in der Geburtsklinik, um mögliche Kontraindikationen für die Reise zu identifizieren. Wenn keine Kontraindikationen vorhanden sind, sollte der Arzt Ratschläge zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens während der Ruhezeit geben.

  • Berücksichtigen Sie die Empfehlungen des Arztes und wählen Sie ein Land und einen Ort zum Ausruhen, um gegebenenfalls eine notfallmedizinische Versorgung zu erhalten.

  • Lösen Sie das Problem des Transports, so dass die Straße am wenigsten lang und am bequemsten war.

  • Untersuchen Sie sorgfältig die Informationen darüber, was schädlich ist und was die zukünftige Mutter und das Kind während ihres Aufenthalts auf See profitieren.

  • Sammle alles, was du brauchst und ordne die Dokumente an.
  • In der Tat ist neben dem korrekten Verhalten und der Einhaltung aller medizinischen Empfehlungen eine sehr wichtige Bedingung für die richtige Ruhe das innere Gleichgewicht und die völlige Abwesenheit negativer Gedanken.

    Schwangerschaft und Meer

    Wenn Ihre Schwangerschaft im Sommer fällt, dann ist dies eine gute Gelegenheit, sich auf dem Meer zu entspannen. Denn nichts gibt einer Frau mehr positive Emotionen als ein Urlaub am Strand mit einem geliebten Menschen. Ein solcher Zeitvertreib in Ihrem Staat hat jedoch einige Besonderheiten. Wenn Sie sie berücksichtigen, dann ist eine vollwertige Erholung auf dem Meer mit dem Nutzen für Sie und Ihr zukünftiges Baby völlig zur Verfügung gestellt.

    Treffen Sie auf See jedoch unbedingt einen Arzt, der Sie während der Schwangerschaft führt. Sie haben möglicherweise schwerwiegende medizinische Kontraindikationen für eine solche Reise. Das kann sein:

    • Plazenta praevia. Tatsache ist, dass, wenn die Plazenta niedrig ist, dann kann jede, auch eine kleine Belastung das Risiko von Blutungen erhöhen. Ein solches Problem wird durch Ultraschall festgestellt.
    • die drohende Beendigung der Schwangerschaft. In diesem Fall müssen Sie die Bettruhe einhalten.
    • Toxikose der zweiten Hälfte der Schwangerschaft. Bei diesem Problem tritt eine Schwellung an den Beinen, Armen und im Gesicht auf, der Blutdruck kann ansteigen und auch Protein im Urin wird nachgewiesen.
    • Exazerbation von Allergien, verschiedene chronische Krankheiten. Dann können Sie nicht weit von der Stadt entfernt sein, da Sie jederzeit medizinische Hilfe benötigen.

    Wenn Sie das alles glücklicherweise hinter sich haben, können Sie sich sicher auf einem Ausflug ans Meer treffen. Die beste Zeit für den Urlaub ist das zweite Trimester der Schwangerschaft. Während dieser Zeit fühlt sich eine Frau, die ein Kind trägt, wohler, da die morgendliche Übelkeit und ständige Müdigkeit vorübergehen.

    Es gibt einige Empfehlungen von Ärzten, wo sie sich ausruhen können. Daher sollten Sie bei der Wahl eines Meeresurlaubs folgende Punkte beachten:

    In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft können Sie das Klima nicht dramatisch verändern, also wählen Sie ein Resort, das sich in der Klimazone befindet, in der Sie leben.

    Die Lufttemperatur sollte 30-35 Grad nicht überschreiten. Daher ist es, wenn möglich, empfehlenswert, in die baltischen Staaten, nach Kroatien und in die Türkei zu fahren, anstatt sich in Mexiko oder den Vereinigten Arabischen Emiraten auszuruhen.

    Halte dich vom Exotischen fern. Wenn Sie nach Afrika oder Indien "in Position" gehen, besteht die Gefahr, dass Sie an einer Infektionskrankheit erkranken. Berücksichtigen Sie auch die Tatsache, dass es während der Schwangerschaft unerwünscht ist, gegen Infektionen zu impfen, da in diesem Fall jede Impfung dem zukünftigen Baby schaden kann. Überlegen Sie, ob die Gesundheit Ihres Kindes die Verwirklichung Ihrer Träume wert ist.

    Aber genug über die Verbote und Kontraindikationen. Lasst uns besser über das Angenehme reden. Im Allgemeinen ist das Meeresklima für die zukünftige Mutter sehr nützlich. Besonders gut entspannt Muskeln, strafft das Nervensystem und hilft bei Stress beim Baden im Meerwasser. Schließlich ist es mit Salzen und Spurenelementen gesättigt, die den Körper gesünder machen. Außerdem werden Sie beim Schwimmen nicht das Gewicht Ihres Körpers spüren, was Ihnen hilft, besser zu entspannen. Vergessen Sie nicht die Vorteile des Schwimmens im Allgemeinen. Schließlich ist dies ein ausgezeichnetes Training der Atmungs- und Muskelsysteme des Körpers, die Hauptsache ist es nicht zu übertreiben und starke Belastungen zu vermeiden.

    Wie zum Sonnenbaden, dann müssen Sie sehr vorsichtig sein, weil Sie SCHWANGER sind. Denken Sie daran, dass:

    • langer Aufenthalt in der Sonne trägt zur Entwicklung von Gebärmutterblutungen bei;
    • Sie können leicht überhitzen und in Ohnmacht fallen;
    • nach dem Sonnenbad können sich Krampfadern in den Beinen entwickeln;
    • auch die Sonne trägt zum Auftreten von Pigmentierung bei.

    Geht auf die Straße und versucht, alle Nuancen zukünftiger Ruhe zu berücksichtigen. Am wichtigsten, vergessen Sie nicht, Ihren geliebten mit Ihnen zu nehmen, weil dies Ihr letzter Urlaub zusammen sein wird, nächstes Mal werden Sie zum Meer gehen, mindestens drei von uns.

    Ruhe auf See und Schwangerschaft, wir schätzen die Risiken ein

    Der Erfolg eines Meeresausflugs "in einer interessanten Position" hängt ganz von mehreren Faktoren ab: Wohlbefinden, die richtige Wahl des Ziels und der Transportmittel, Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers und vor allem eine positive Einstellung. Heute wird Passion.ru darüber sprechen, wie man all diese Faktoren berücksichtigt und Zeit auf See verbringt, ohne Risiko für sich selbst und das zukünftige Baby. Denken Sie daran, Sie verdienen Ihren Urlaub und brauchen ihn jetzt fast mehr als je zuvor!

    Jede Reise der zukünftigen Mutter sollte im Büro eines Geburtshelfer-Gynäkologen beginnen. Nach einer gründlichen Untersuchung wird Ihnen der Arzt eine Bescheinigung über die Dauer der Schwangerschaft und das Fehlen von Kontraindikationen für den Flug und die Zugfahrt ausstellen. Darüber hinaus wird der Arzt die Unerwünschtheit der radiologischen Untersuchung feststellen.

    "Wenn es der werdenden Mutter gut geht, kann sie bis zur 38. Schwangerschaftswoche sicher reisen. Aber es gibt eine Reihe von Bedingungen, in denen es nicht empfohlen wird, weit weg von zu Hause zu gehen, unabhängig von der Zeit, - sagt Elena Mikheeva, ein Geburtshelfer-Gynäkologe am Family Medical Center. - Zu solchen Zuständen gehören ausgeprägte Toxikose, Hypoxie, Blutungen aus der Scheide, Bluthochdruck, Diabetes, Fehlgeburten und eine Frühgeburtlichkeit. Es ist besser, bei einer niedrig plazierten Plazenta nicht zu riskieren - im Flug, wenn es einen Druckabfall gibt, besteht die Möglichkeit der Ablösung ".

    Die besten Orte zum Entspannen während der Schwangerschaft

    Die zukünftige Mutter ist wünschenswert, sich in den Orten mit den gewöhnlichen klimatischen Bedingungen, aber nicht unbedingt zu erholen. Wenn die Schwangerschaft ereignislos verläuft und die Ärzte nicht dagegen sind, können Sie auf eine exotischere Reise gehen - an die Küste oder in die Berge.

    "Das Meeresklima wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus", sagt Elena Mikheeva. - Und doch sind Länder, in denen die Tagestemperatur über 40 Grad steigt, weiser zu vermeiden. Bergluft aktiviert den Körper, aber es sollte daran erinnert werden, dass je größer die Höhe, desto weniger Sauerstoff. Dies kann sich negativ auf den Zustand der zukünftigen Mutter und des Babys auswirken. "

    Erholung in den Bergen sollte nicht länger als 7 Tage dauern. Übung zu diesem Zeitpunkt minimieren.

    Wenn Sie einen Urlaub planen, nähern Sie sich sorgfältig der Wahl des Resorts. Achten Sie auf die europäischen Länder mit einem milden mediterranen Klima und einer entwickelten Tourismusindustrie - Spanien, Griechenland, Zypern, Bulgarien. Aber mit Reisen nach Thailand, Mauritius, Kuba und Goa ist es besser zu warten. Der Service in diesen Ländern ist anders als in Europa und der Flug ist zu lang und mühsam für die zukünftige Mutter. Die Gefahr wird durch große klimatische Veränderungen, ungewöhnliche Küche, exotische Flora und Fauna dargestellt.

    Ein guter Ort für einen zukünftigen Mutterurlaub ist Bulgarien, der Ferienort Riviera, nördlich von Varna. Riviera liegt in einem malerischen Ort am Meer, umgeben von einem schönen Park, hat einen eigenen Strand. Der Vorteil von Ferien in Bulgarien sind auch niedrige Preise. Die besten Monate für die Reise sind Juli und August, wenn das Meer gut aufwärmt.

    Ruhe auf See und Schwangerschaft, wir schätzen die Risiken ein

    Spanische Resorts Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Maar bieten einen günstigen und komfortablen Aufenthalt. Eine interessante Option könnte Andalusien sein - die Küste von Almeria. Diese Gegend wurde erst vor kurzem zu einem Urlaubsort gemacht, so dass alle Hotels in Andalusien neu sind. Hier sind die einzigartigen Naturreservate, insbesondere der Cabo de Gata Park, berühmt für seine vulkanischen Klippen und die wunderschönen rosa Flamingos.

    In Kroatien und Montenegro ist das mildeste Klima in Europa mediterran und ökologisch sauber. Es stimmt, es gibt nur wenige Hotels mit eigenen Stränden, von denen die meisten felsig oder kiesig sind. Aber das Meer ist warm und klar und das Wetter ist fast immer wunderschön.

    Die griechischen Inseln und Zypern sind die beliebtesten Reiseziele. Zur Erholung "in einer interessanten Lage" sind die Inseln Kreta und Kos am besten geeignet, ebenso wie die Halbinsel Chalkidiki. Hier wird die Wärme leichter toleriert, da die Luftfeuchtigkeit niedrig ist. In Zypern gibt es keine starke Hitze. Viel Grün und endlose Strände mit feinem goldenem Sand. Die beliebtesten Orte sind Limassol und Larnaca.

    Eine gute Alternative zu den überseeischen Ländern sind die Kurorte an der Südküste der Krim, zum Beispiel Anapa, Jalta, Gelendschik. Es ist durchaus möglich, mit dem Zug oder mit dem Auto dorthin zu gelangen. Neben Hotels und der Privatwirtschaft stehen Ihnen zahlreiche Resorts und Motels zur Verfügung.

    Reisen während der Schwangerschaft: Transport wählen

    Bulgarien oder Spanien, Griechenland oder Krim - wo auch immer Ihr Ziel ist, müssen Sie irgendwie dorthin gelangen. Die Wahl des Fahrzeugs hängt weitgehend von Ihrem Gestationsalter ab.

    Flugzeug

    Ruhe auf See und Schwangerschaft, wir schätzen die Risiken ein

    Die zukünftige Mutter wird vor der 36. Woche mit einer Einzelschwangerschaft und im Falle einer Mehrlingsschwangerschaft bis zur 32. Woche an Bord genommen. In jüngerer Zeit haben Ärzte ihren Schutzzollern dringend empfohlen, im ersten Trimester von Flugreisen abzusehen. Es wurde angenommen, dass die Sonnenstrahlung die Bildung des Fötus beeinträchtigen könnte. Neuere Studien haben diese Annahme jedoch nicht bestätigt. Die Strahlung beeinflusst in gewisser Weise eine Person, aber unter der Bedingung, dass er oft fliegt - mindestens 2-3 Mal pro Woche.

    Die Dauer des Fluges sollte 4 Stunden nicht überschreiten. Die Luft in der Kabine ist durch eine reduzierte Menge an Sauerstoff gekennzeichnet. "Wenn der Flug für eine lange Zeit stattfindet, kann die schwangere Frau Schwindel, Verschlechterung des Allgemeinzustandes", warnt Elena Mikheeva. "Ein Baby kann auch unter einem Mangel an Sauerstoff und Nährstoffen leiden."

    Tragen Sie vor dem Flug Kompressionsstrümpfe, um eine Thrombose zu vermeiden. Auf der Höhe des Blutes verdickt sich besonders bei Schwangeren. Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung, indem sie den normalen Blutfluss in den Venen aufrechterhalten. Es wird empfohlen, einige Zeit nach der Landung Strümpfe auszuziehen.

    Um die Muskeln nicht auslaufen zu lassen und das Blut nicht zu stagnieren, gehen Sie jede Stunde 5-10 Minuten durch die Kabine. Sie können einfache Gymnastik machen, auf einem Stuhl sitzend. Bewegen Sie Ihre Füße in verschiedene Richtungen, beugen Sie die Knie und strecken Sie sich.

    Legen Sie den Sicherheitsgurt unter den Bauch oberhalb des Beckens, um keinen übermäßigen Druck auf den Fötus auszuüben.

    Die Luft in der Kabine ist ziemlich trocken. Um Austrocknung zu vermeiden, trinken Sie Wasser ohne Gas (mindestens 1,5 Liter). Tee und Saft sind nicht geeignet - Tee wirkt harntreibend und dehydriert den Körper noch mehr, Säfte sind eher Nahrung als Getränk.

    Der Zug

    Ruhe auf See und Schwangerschaft, wir schätzen die Risiken ein

    Im Falle einer Singleton-Schwangerschaft können Sie bis zur 38. Woche und für eine Mehrlingsschwangerschaft - bis zur 35. Woche - die Bahnen nutzen. Idealerweise sollte die Reise nicht länger als 12 Stunden dauern, im Extremfall länger als einen Tag.

    Der Rest der Vorsichtsmaßnahmen ist der gleiche wie während des Fluges. Vergessen Sie nicht, jede Stunde für 5-10 Minuten zu bewegen, machen Sie einfache Übungen und trinken Sie genug Wasser. Verwenden Sie für schwere Krampfadern Kompressionsstrümpfe.

    Motor Transport

    Ärzte haben nichts gegen dieses Fahrzeug, aber sie empfehlen werdenden Müttern ab der 28. Schwangerschaftswoche, nur auf dem hinteren Beifahrersitz zu sitzen und einen Beckengurt zu tragen.

    Die Straße ist jedoch nicht so einfach. Zum Beispiel glauben amerikanische Wissenschaftler, dass die "Füllung" von Autos ziemlich schädlich ist, besonders für schwangere Frauen. "Die Autosalons enthalten einen wirklich giftigen" Cocktail "- etwa 275 Chemikalien sind auf engstem Raum konzentriert", sagt Jeff Girhart, Forschungsleiter im gemeinnützigen Umweltzentrum in Michigan. "Von den Giftstoffen, Brom und bromierten Flammschutzmitteln, sind Chlor und Blei am häufigsten."

    Antimon und andere Schwermetalle sind auch im Innenraum des Autos vorhanden, und längeres Einatmen kann gesundheitliche Probleme verursachen - beeinträchtigte Schilddrüsenfunktion, verringerte Aufmerksamkeit und eine allergische Reaktion. Die höchsten Konzentrationen dieser Stoffe finden sich am Lenkrad, Armaturenbrett, Armlehnen und Sitzen. Leider wird die Regulierung der Schadstoffemissionen von Automobilherstellern noch nicht durchgeführt.

    Meer und Schwangerschaft: "für" und "gegen"

    Jede werdende Mutter erfährt, während sie auf einen Ausflug ans Meer wartet, eine gewisse Sorge um ihre Gesundheit und noch mehr um die Gesundheit des zukünftigen Babys. Zweifellos sind schwangere Frauen sehr hilfreich positive Emotionen, die reich an Urlaub im Meer ist, aber bevor Sie zu einer endgültigen Entscheidung kommen, müssen Sie sorgfältig abwägen alle Vor- und Nachteile.

    Einfluss von Meerwasser

    Meerwasser hat eine sehr positive Wirkung auf den menschlichen Körper. Neben Speisesalz ist es reich an Kaliumsalzen, Kalzium und Magnesium, die wir so sehr brauchen. Auch in Meerwasser enthält Ionen von Kupfer und Eisen. Aber seine wertvollsten "Komponenten" für den zukünftigen Mutterkörper sind Jod und Selen. Viele Menschen wissen, dass sich Jod positiv auf die Entwicklung der geistigen Fähigkeiten des ungeborenen Kindes und Selen auswirkt - im normalen Verlauf der Schwangerschaft.

    Auch Meerwasser reizt aufgrund des hohen Gehalts an Salzen die Haut, wodurch kleine Gefäße gedehnt werden. Dadurch entsteht eine effektive Hautatmung, wenn der Körper mit Hilfe von Hautzellen Kohlendioxid freisetzt und Sauerstoff aufnimmt. Dies wiederum führt zu einem verbesserten Stoffwechsel, Normalisierung des Blutdrucks, Senkung des Blutzuckerspiegels, Erleichterung der Schwellung.

    Einfluss von Seeluft

    Ruhe auf dem Meer ist nicht nur Baden, sondern auch die Seeluft, mit der Sie sich und Ihr zukünftiges Baby schenken werden. Seeluft ist reich an negativ geladenen Ionen, die sich positiv auf Blutdruck, Redoxprozesse und zirkulierendes Blutvolumen auswirken.

    Da die meisten berühmten Badeorte in einer warmen Klimazone liegen, gibt es immer viele sonnige Tage. Die Sonne zusammen mit dem Meer wirkt sich auch positiv auf den Körper einer schwangeren Frau aus. Es gibt sogar einen Begriff wie Heliotherapie - Exposition gegenüber Sonnenlicht am menschlichen Körper für therapeutische und prophylaktische Zwecke.

    Infrarot- und ultraviolette Strahlung, die reich an Sonnenlicht ist, verursacht durch das Eindringen von 1 mm unter die Haut die folgenden gesundheitlichen Auswirkungen auf den Körper einer schwangeren Frau:

    • erhöht die Produktion von Vitamin D, die als pränatale Prävention von Rachitis im Fötus dienen wird
    • normaler Stoffwechsel
    • Mikroben werden getötet (Stationen in Krankenhäusern sind dafür bekannt, dass sie mit UV-Strahlen "Quarz" werden)
    • Immunität erhöht sich

    Die Meeresluft und die Sonne sind besonders nützlich für Mütter mit geschwächtem Immunsystem, sowie für andere Kategorien von schwangeren Frauen, die keine Sonne mehr haben (Bewohner der nördlichen Bezirke, Studenten usw.).

    Wie lange kannst du zur See fahren?

    Aus dem Obigen folgt, dass das Meer eine gute Wirkung auf den Schwangerschaftsverlauf hat. Bevor Sie jedoch zu einem Ort der Ruhe gehen, sollten Sie sich mit den wichtigsten Empfehlungen und Warnungen der Ärzte vertraut machen:

    1. Sie können einen Ausflug ins Meer nur für solche werdenden Mütter planen, deren Schwangerschaft komplikationslos verläuft. Ansonsten kann ein solcher Urlaub die Gesundheit beeinträchtigen.

    2. Frauen, deren Tragzeit weniger als 12 oder mehr als 34 Wochen beträgt, wird nicht empfohlen, um Urlaub auf dem Meer zu machen. Im ersten Fall sollte die Bildung der Plazenta und der lebenswichtigen Organe und diese Prozesse unter den bequemsten Bedingungen stattfinden. Im zweiten Fall besteht das Risiko einer Frühgeburt, und Meerwasser kann sie beschleunigen, was während dieser Zeit zu einem unerwünschten Muskeltonus der Gebärmutter führt.

    3. Für die Zeit der Schwangerschaft lohnt es sich, über die Budget-Rest "Wilden" zu vergessen. Sie müssen auf die bequemsten Lebensbedingungen achten.

    4. Wenn das Meer kalt ist, ist es besser, nicht zu schwimmen, da es sonst zu einer Verstärkung des Muskeltonus führen kann. Die Wassertemperatur sollte nicht niedriger als 22С sein. Sie sollten sich auch vor den sengenden Sonnenstrahlen schützen und sich vor Überhitzung schützen.

    5. Auch bei einem sehr kleinen Bauch sollten Sie alle Arten von Wasseraktivitäten vergessen. Der maximale Nutzen für die zukünftige Mutter bringt das üblichste kurze Schwimmen. Es wird helfen, die Wände der Blutgefäße zu stärken, was eine ideale Vorbeugung von Krampfadern ist, die oft von einer Schwangerschaft begleitet wird.

    6. Wenn du aus dem Meer kommst, solltest du dich nicht beeilen, um zu duschen. Es ist notwendig, dass die Meersalze, die die Haut bedeckt haben, in die Poren eindringen können, um eine wohltuende Wirkung sowohl auf den Körper der Mutter als auch auf den Körper des Fötus auszuüben.

    7. Während du im Wasser bist, solltest du auf deine eigenen Gefühle hören. Wenn der Körper der zukünftigen Mutter mit Gänsehaut bedeckt ist, dann ist dies das erste Anzeichen von Unterkühlung - es bedeutet, dass Sie sofort aufhören sollten zu baden. Gleiches gilt für das Auftreten von Müdigkeit in den Muskeln. In beiden Fällen sollten Sie eine Pause machen und bequem auf dem warmen Sand sitzen.

    Ruhe auf See ist für schwangere Frauen mit den folgenden Diagnosen kontraindiziert:

    Das Problem hierbei ist, dass bei einer geringen Lage der Plazenta jede kleinste Ladung Blutungen verursachen kann. Diese Eigenschaft wird durch Ultraschall bestimmt.

    Drohende Fehlgeburt

    Bei dieser Diagnose müssen Sie sich an die Bettruhe halten und auf Reisen ans Meer und dort kann überhaupt keine Rede sein.

    Toxikose der zweiten Hälfte der Schwangerschaft

    Dieses Problem wird durch Ödeme, das Auftreten von Protein im Urin, eine Erhöhung des Blutdrucks begleitet, so dass die neuen Bedingungen sowie eine Ernährungsumstellung die negativen Symptome verschlimmern können. In diesem Fall kann eine große Alternative zu einem Ausflug zum Meer Bäder mit dem Zusatz von Meersalz sein.

    Exazerbation von Allergien und allerlei chronischen Krankheiten

    In diesem Fall können Sie überhaupt nicht aus dem Haus sein, da Sie jederzeit qualifizierte medizinische Hilfe benötigen.

    Diejenigen, denen all dieses "Glück" vergangen ist, können sich sicher an die Küste sammeln. Die beste Zeit für den Urlaub ist das zweite Trimester der Schwangerschaft, da sich die Frau in dieser Zeit viel wohler fühlt. Und das bedeutet, dass die Erholung auf dem Meer nicht nur Vorteile für sie und ihr ungeborenes Kind bringt, sondern auch viele positive Emotionen und schöne Erinnerungen!

    Ruhe auf dem Meer und Schwangerschaft: die Grenzen dessen, was erlaubt ist

    Ein Ausflug zum Meer für viele Russen ist bereits eine jährliche Tradition geworden. Aber irgendwann stellt sich heraus, dass die Familie sich erholen soll. Werdende Mutter in Verwirrung: was zu tun ist? Aufgeben, so gewünscht und vertraute Ruhe, oder noch Urlaub machen? Schwangerschaft und Meer - eine Frage, die viele Frauen beunruhigt, die sich darauf vorbereiten, Mütter zu werden. Auf der einen Seite scheint der Mutterschaftsurlaub am sandigen Ufer eine gute Gelegenheit zu sein, Ihre Gesundheit zu verbessern und sich gut auszuruhen. Auf der anderen Seite entsteht Angst - ob Sonne und Salzwasser das ungeborene Kind schädigen. Die lang ersehnte Reise, das Hotel ist im Voraus gebucht, aber was tun? Zuallererst müssen Sie Folgendes verstehen: Der Schwangerschaftszustand ist definitionsgemäß nicht schmerzhaft. Und an sich kann es keine Kontraindikation für eine solche Reise sein; am günstigsten für das Reisen im zweiten Trimester der Schwangerschaft; Mäßigung ist die Hauptbedingung, um die werdende Mutter und das Baby nicht zu verletzen; Es gibt jedoch eine Reihe von Umständen, unter denen Sie von Reisen absehen müssen. Die meisten russischen Frauen reisen mit Erfolg, besuchen Resorts und schwimmen im Meer, nicht nur ohne den geringsten Schaden, sondern auch für das zukünftige Baby. Indem Sie alle Sicherheitsregeln befolgen, können Sie alle möglichen Risiken minimieren. Aber Sie können die Risiken nicht vergessen. Und, so die Vor- und Nachteile, ist es möglich, auf See schwanger zu sein.

    Vor der Entscheidung für eine Reise sollte die werdende Mutter den Arzt in der Geburtsklinik konsultieren und die Vor- und Nachteile abwägen. Wenn der Arzt keine Auffälligkeiten im Zustand der Frau und des Fötus feststellt, können Sie sich auf die Reise vorbereiten. Zunächst sollten Sie alle Orte erkunden und die optimale Route wählen. Wenn die werdende Mutter nicht an chronischen Krankheiten leidet und einen ausgezeichneten Allgemeinzustand hat, kann sie sie sicher zur Küste zur Ruhe bringen. Aber der Gynäkologe, der eine Schwangerschaft beobachtet, kann einer Frau eine solche Reise verbieten.

    Die Gründe für dieses Problem können sein:

    1. Die drohende Beendigung der Schwangerschaft.
    2. Detachment oder Plazenta previa.
    3. Schwere Toxikose in der zweiten Schwangerschaftshälfte (Präeklampsie) mit erhöhtem Blutdruck.
    4. Exazerbation chronischer Krankheiten.
    5. Allerlei allergische Reaktionen.

    Wenn all die oben genannten Gründe, glücklicherweise, die zukünftige Mama passiert haben, dann wird der Rest auf See für sie zur Verfügung gestellt. Aber vergessen Sie nicht, dass das Fehlen von Gefahren für Gesundheit und Schwangerschaft noch kein rotes Licht für einen Ausflug ans Meer gibt. Es ist sehr wichtig, die Besonderheiten der Schwangerschaft zu berücksichtigen.

    Kann man während der Schwangerschaft im Meer schwimmen?

    Für den Fall, dass eine schwangere Frau vollkommen gesund ist und ihr sogar das Meer auf See gezeigt wird, stellt sich eine andere Frage - ist es möglich zu schwimmen? Nützliche Elemente, die im Meerwasser enthalten sind (Jod, Kalium, Magnesium, Algen) wirken wohltuend auf den Körper der zukünftigen Mutter, stärken und straffen sie. Wellen und Spritzwasser im Meer dienen als leichte Hydromassage. Trotz all dieser angenehmen Momente müssen Sie sich an die Gesundheit des ungeborenen Kindes erinnern und einige Regeln befolgen:

    • Vor dem Betreten des Wassers, um seine Reinheit und Sicherheit des Bodens zu beurteilen.
    • Schwimmen Sie nicht in zu kaltem Wasser.
    • Überarbeiten Sie sich nicht, machen Sie keine entfernten Schwimmbäder.
    • Schwimmen im Meer ist auch Sonnenbaden, die schwangere Frauen einschränken müssen. Bleiben Sie deshalb nicht zu lange im Wasser.

    Das Meer in der frühen Schwangerschaft

    Frühe Schwangerschaft und das Meer - eine gefährliche Kombination. Es ist im ersten Trimester (von der ersten bis zur dreizehnten Woche), dass die wichtigsten Veränderungen im Körper einer Frau vorkommen. Insbesondere werden die inneren Organe des zukünftigen Kindes geformt, klare Umrisse der Gliedmaßen und des Kopfes erscheinen. In den frühen Stadien treten am häufigsten Fehlgeburten oder fetale Anomalien auf. Deshalb ist es trotz der Empfehlungen von Ärzten, möglichst oft an der frischen Luft zu sein und zu schwimmen, ratsam, auf einen Ausflug ans Meer zu verzichten oder zumindest nicht zu weit von zu Hause wegzuziehen. Bei früher Toxikose muss Ruhe auf See aufgegeben werden.

    Das Meer in der späten Schwangerschaft

    Die geeignetste Zeit für einen Urlaub auf See während der Schwangerschaft ist das zweite Trimester (14 - 25 Wochen). Zu dieser Zeit werden alle inneren Organe des zukünftigen Babys geformt, und die Frau ist an ihren neuen Zustand gewöhnt und fühlt sich ruhig und wohl. Aber das dritte Trimester (von 25 bis 40 pro Woche) ist eine ungeeignete Periode der Schwangerschaft für einen Urlaub auf See. Die zwei größten Probleme dieser Periode sind die Möglichkeit einer späten Toxikose und das Risiko einer Frühgeburt. Wenn Sie sich gut fühlen und aus irgendeinem Grund sich nicht weigern können, sich auf dem Meer auszuruhen, denken Sie daran, dass Sie unbedingt vor der 38. Woche nach Hause zurückkehren müssen, denn von diesem Punkt kann die vorzeitige Wehen beginnen.

    Kann man sich während der Schwangerschaft sonnen?

    Wenn die Schwangerschaft und das Meer immer noch zusammenfielen, dann meiden Sie, dass die offene Sonne nicht funktioniert. Angesichts der Tatsache, dass aufgrund der Veränderungen des Hormonspiegels, Bräunen auf der Haut einer Frau in einer Position besser und schneller liegt, erhöht sich die Versuchung, Schokoladenfarbe der Haut vor der Lieferung zu erwerben deutlich. Ärzte warnen - in jeder Phase der Schwangerschaft in der Sonne zu sein ist sehr gefährlich. Es ist voller Bewusstlosigkeit, Krampfadern, Gebärmutterblutungen und unerwünschten Pigmentierungen. Um sich und das ungeborene Kind nicht zu schädigen, müssen Sie daher folgende Punkte beachten:

    • Sonnen Sie sich nur im Schatten: unter einem Sonnenschirm oder einem Baldachin.
    • Sei nicht zwischen 11 und 16 Uhr am Strand.
    • Nicht auf erhitzten Sand oder Kies liegen (nur auf einer Sonnenliege).
    • Am Strand bei einer Temperatur nicht höher als 30 Grad zu sein.
    • Sonnen Sie sich nicht mit einem leeren oder zu vollen Bauch.

    Die zukünftige Mutter sollte sich nur unter bequemen Bedingungen ausruhen, wo jederzeit die Möglichkeit besteht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein abrupter Klimawandel für Frauen in der Situation ist nicht zu empfehlen, deshalb sind für eine Russin, die auf der mittleren Spur lebt, Länder mit einem ähnlichen Klima wie in Kroatien, Frankreich, Spanien oder Bulgarien am besten geeignet. Die Türkei, Griechenland und Zypern sind auch durchaus geeignete Orte für zukünftige Mütter, obwohl es dort im Sommer ziemlich heiß ist. Dominikanische Republik, Kuba, Thailand, Mexiko, Malediven - das sind die beliebtesten Resorts von exotischen Liebhabern. Hier sollte die werdende Mutter jedoch besonders gut denken und die möglichen Risiken abwägen. Die Gefahr für den normalen Schwangerschaftsverlauf kann in einem langen Flug, einem abrupten Wechsel von Klima und Lufttemperatur, sowie möglichen Kontakt mit lokalen Infektionen lauern. Fairerweise stellen wir fest, dass in den Ferienorten dieser Länder alle Maßnahmen bereits vor langer Zeit getroffen wurden, so dass bestimmte Krankheiten die Touristen nicht bedrohen und auch keine prophylaktischen Impfungen für die Einreise in diese Länder mehr erforderlich sind. Die Wahrscheinlichkeit einer Infektion kann jedoch nicht vollständig ausgeschlossen werden, und obwohl Impfungen gegen Hepatitis, Tetanus, Typhus, Polio und Japanische Enzephalitis nicht obligatorisch sind, werden sie bei Eintritt in diese Länder von der WHO empfohlen. Und dies deutet darauf hin, dass das Risiko einer Infektion, obwohl klein, vorhanden ist.

    Medizinische Kontraindikationen

    Es gibt eine Reihe absoluter und relativer Kontraindikationen, um in einem Zustand der Schwangerschaft zu reisen. Absolute Kontraindikationen sind Schwangerschaftskomplikationen, die eine deutliche Gefahr für den Fötus oder die Gesundheit der werdenden Mutter darstellen, in deren Gegenwart die Frau unter ständiger ärztlicher Aufsicht stehen muss, bis sie ins Krankenhaus gebracht wird.

    Dazu gehören folgende:

    1. erhöhter Uterustonus;
    2. die Gefahr einer Fehlgeburt oder Frühgeburt;
    3. Plazenta previa;
    4. hoher oder niedriger Blutdruck;
    5. Anämie 2 oder 3 Grad;
    6. das Vorhandensein von Infektionskrankheiten;
    7. frühe Toxikose oder Präeklampsie (Spättoxikose) im letzten Trimester;
    8. genitale Neoplasie;
    9. Prädisposition für allergische Erkrankungen;
    10. Blutungen aus dem Genitaltrakt.
    11. das Vorhandensein von chronischen Krankheiten

    Bei einer normalerweise auftretenden Mehrlingsschwangerschaft können Sie von 12 bis 28 Wochen reisen. Eine Narbe an der Gebärmutter nach einem Kaiserschnitt in der späten Schwangerschaft. Mit einer reichen Narbe und ohne Komplikationen können Sie bis zur 30. Woche reisen. Anämie 1 Grad bis 12 und nach 35 Wochen. Interessanterweise wird in der Zeit von 12 bis 35 Wochen, in Abwesenheit anderer Pathologien, die Erholung auf dem Meer sogar profitieren.

    Die Vorteile eines Aufenthalts auf See

    Ruhe am Meer für eine schwangere Frau ist glücklicherweise nicht nur ständige Risiken und Grenzen. Mit der richtigen Einstellung zu ihrer Gesundheit wirkt sich der Urlaub am Meer positiv auf den Zustand der zukünftigen Mutter und des Babys aus. Meerwasser ist reich an Spurenelementen und der tägliche Kontakt mit ihm trägt zur Sättigung der Haut und des gesamten Körpers mit den notwendigen Substanzen bei, die den Stoffwechsel anregen. Die Luft in der Nähe des Meeres ist viel nützlicher als die Stadtluft, da sie mit Sauerstoff und Ozon gesättigter ist und keine schädlichen Verunreinigungen enthält. 2-3 Wochen, die die zukünftige Mutter am Strand verbringt, werden der Gesundheit zugute kommen, das Wohlbefinden verbessern und die Schwangerschaft komfortabler machen. Schwimmen im Meerwasser und gemessenes Schwimmen ohne Lasten ist eine ausgezeichnete Übung für die werdende Mutter. Natürliche Hydromassage verbessert die Mikrozirkulation von Blut und Lymphe in der Haut und im Unterhautgewebe, was zur Verhinderung und Beseitigung von Ödemen beiträgt und die Durchblutung der inneren Organe, einschließlich der Plazenta, verbessert, was letztendlich die Sättigung der Gewebe des Fötus mit Sauerstoff erhöht. Luftbäder und Frischluft wirken sich spürbar positiv auf die Gesundheit aus. Auch ohne Sonnenbaden in der offenen Sonne, erhält eine Frau eine ausreichende Menge an ultravioletter Strahlung, die zur Produktion von Vitamin D beitragen wird. Vitamin D ist für die ordnungsgemäße Bildung der Knochen des Fötus notwendig, so ist die Verhinderung von Rachitis bei einem ungeborenen Baby an einem sonnigen Tag im Freien.

    Schwanger auf See: Ist es möglich, während der Schwangerschaft zu schwimmen und sich zu sonnen?

    Autor: Anna Rudnewa. 23. Mai 2016 Kategorie: Mutterschaft.

    Nun, sag mir, wer will im Sommer nicht ans Meer? Saugen Sie den heißen Sand auf, plätschern Sie in den Wellen der Wellen. Ich denke, es gibt keine.

    Also, schwangere Frauen auf See wollen auch! Vielleicht noch schärfer als der Rest und vielleicht mitten in der Nacht (Klassiker des Genres!). Und wenn der Wunsch der zukünftigen Mutter in der Regel das Gesetz ist, dann muss eine Schwangere mit der Idee, ans Meer zu eilen, vorsichtig sein.

    Soll ich auf See schwanger werden? Schadet es nicht eine Woche unter der heißen Sonne der Gesundheit des Babys? Soll ich mich sonnen sonnen? Wie gegen Altersflecken schützen? Wird das Schwimmen im salzigen Meerwasser von Vorteil sein? Wie viel kannst du schwimmen? Spielt Reife eine Rolle? Sind Flüge während der Schwangerschaft sicher? Es gibt viele Fragen, oder? Lass es uns zusammen herausfinden.

    Die Geburtshelferin und Gynäkologin Anna Rudneva berät.

    Inhalt

    • 1. Hören Sie den Artikel (bald)
    • 2. Ist es möglich, auf See schwanger zu werden?
      • 2.1. Was die Ärzte sagen: Kontraindikationen, sich auf dem Meer auszuruhen
      • 2.2. Wohin zum Meer schwanger gehen?
      • 2.3. Straße zum Meer: Risiken und Ratschläge
    • 3. Ist es möglich, eine schwangere Frau zu sonnen?
      • 3.1. Ist es möglich, eine schwangere Frau in der Sonne zu sonnen?
      • 3.2. Ist es möglich, eine schwangere Frau in einem Solarium zu sonnen?
    • 4. Kann eine schwangere Frau baden?
      • 4.1. Wo kann ich schwanger schwimmen?

    Kann ich auf See schwanger werden?

    Meerwasser ist für zukünftige Mütter sehr nützlich. Es enthält Ionen von Kupfer und Eisen, ist reich an nützlichen Salzen, Jod und Selen (die letzten beiden Elemente sind besonders wichtig: Jod ist unter anderem verantwortlich für die Bildung der geistigen Fähigkeiten des Kindes, und Mangel an Selen ist mit vielen Komplikationen der Schwangerschaft belastet). Salzwasser verursacht "gute" Hautirritationen: Die Kapillaren dehnen sich aus, unsere Haut beginnt buchstäblich zu atmen und absorbiert Sauerstoff! Als Ergebnis wird der Stoffwechsel im ganzen Körper normalisiert, der Zucker wird reduziert, der Druck wird normalisiert.

    Ruhe am Meer ist ein wertvoller Beitrag zur Immunität von Mutter und Kind, nur ein paar Schlucke Seeluft entspannen das gesamte Nervensystem. Es wäre eine Sünde, diese angenehme Erholung nicht zu nutzen, aber nicht alles ist so einfach!

    Was die Ärzte sagen: Kontraindikationen, sich auf dem Meer auszuruhen

    Mit Beginn der Strandsaison stellen tausende werdende Mütter ihren Ärzten die gleiche Frage: "Kann eine schwangere Frau auf See sein?".

    Als Spezialist werde ich gleich sagen, dass es keine einheitliche Antwort auf diese Frage gibt. Es hängt alles davon ab, wie Ihre Schwangerschaft verläuft, ob es Komplikationen oder das Risiko ihres Auftretens gibt usw.

    • Plazenta previa (sowohl vollständig als auch teilweise);
    • die drohende Beendigung der Schwangerschaft;
    • Präeklampsie (Spättoxikose);
    • jede chronische Krankheit im akuten Stadium;
    • allergische Reaktion;
    • Druckstöße;
    • niedriges Hämoglobin;
    • Hypertonie des Uterus;
    • nagender Schmerz im Unterleib, blutiger Ausfluss;
    • Tragezeit beträgt weniger als 12 Wochen;
    • Tragezeit beträgt mehr als 30 Wochen;
    • wenn vorzeitige Wehen und Fehlgeburten vorher geschehen sind;
    • Protein im Urin gefunden.

    Wenn Ihr Gynäkologe mindestens eine der oben aufgeführten Komplikationen dokumentiert hat (die Entscheidung, zu einer schwangeren Frau auf See zu reisen, muss mit dem Arzt abgesprochen werden!), Wird empfohlen, sich vorübergehend zu weigern, mehr als 100 km vom Haus entfernt zu reisen. Voraussetzung für die Erholung im Freien ist die Möglichkeit, regelmäßig zu einem Arztgespräch zu kommen und bei Bedarf umgehend qualifizierte medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

    Wohin zum Meer schwanger gehen?

    Wenn Sie sich gut fühlen und Ihr Arzt mit einem leichten Herzen Sie zum Meer gehen lässt, bleibt es für Sie, den perfekten Ort zu wählen, um auf dem Meer der schwangeren Frauen zu entspannen. Folgendes sollte zu Ihren üblichen Anforderungen hinzugefügt werden:

    • wenn im Ausland, dann nah und nicht exotisch;
    • kein abrupter Wechsel von Klima und Zeitzonen;
    • nicht weniger als eine Woche (der Körper wird nur Zeit haben, sich anzupassen, und bereits ist es notwendig zu gehen!);
    • Temperaturmaximum - 35 ° C, besser - weniger;
    • die Möglichkeit eines bequemen und sicheren Transfers zum Ort der Ruhe.

    Straße zum Meer: Risiken und Ratschläge

    Auto, Zug oder Flugzeug?

    Wenn Sie wählen können, bevorzugen Sie eine Autofahrt mit einem zuverlässigen und fürsorglichen Fahrer. Alle zwei Stunden oder öfter (je nach Ihrem Wohlbefinden) machen Sie Halt, atmen Sie Luft, strecken Sie Ihre Beine für 5-10 Minuten. Es wird empfohlen, einen Verband und Kompressionsstrümpfe zu tragen.

    An zweiter Stelle - die Eisenbahn.

    Besonders sorgfältig planen Sie Ihre Flüge.

    Was die zukünftige Mama vor dem Einsteigen in das Flugzeug beachten sollte:

    • Die meisten Fluggesellschaften haben keine Beschränkungen für schwangere Frauen, aber beim Kauf von Tickets, überprüfen Sie diesen Punkt;
    • Es ist wünschenswert, eine Wechselkarte mit Ihnen zu haben, die die Tragezeit bestätigt (für Zeiträume, die länger als 36 Wochen dauern, benötigen Sie auch eine schriftliche Erlaubnis des Arztes für den Flug);
    • verdünnte Luft- und Luftdruckverluste in modernen Flugzeugen können keine Angst mehr haben;
    • wenn Sie noch nie zuvor geflogen sind, ist es besser, den ersten Lufttest bis zu den Zeiten vorhersehbarerer Reaktionen Ihres Körpers zu verschieben;
    • Natürlich sollten Sie nicht den Lufttransport wählen, wenn Sie Angst haben, in Panik zu fliegen!
    • Wenn Sie Tickets kaufen, wählen Sie Sitze am Gang und näher an der Toilette;
    • Achten Sie darauf, Ihren Sicherheitsgurt zu tragen, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Sicherheitsgurt unter Ihrem Bauch ist.

    Vergiss die Krankenversicherung nicht! Wenn Sie eine Versicherungspolice abschließen, geben Sie an, ob sie Situationen in Bezug auf Schwangerschaft, Unterstützung für das Baby im Falle einer Frühgeburt usw. einschließt.

    Ist es möglich, eine schwangere Frau zu sonnen?

    Ist es möglich, eine schwangere Frau in der Sonne zu sonnen?

    Sonnenbaden ist ein wirksames Antidepressivum. Darüber hinaus stärkt die Sonne unsere Immunität, erhöht das Hämoglobin, hilft bei der Synthese von Vitamin D (Prävention von Rachitis im Baby und postpartale Osteoporose bei der Mutter). So ist es möglich und notwendig, eine schwangere Frau zu sonnen, aber zu Recht!

    Sie müssen wissen, wie Sie sich und Ihr Baby vor den möglichen Risiken der Sonnenexposition schützen können.

    • Überhitze nicht! Mom's Körper überhitzt - die Krume in der Gebärmutter wird überhitzt. Die schwüle Sonne selbst bei einem Sportler kann zu Ohnmacht führen, was man über eine schwangere Frau sagen kann, deren Wärmeaustausch nicht stabil ist!
    • Die Sonne aktiviert alle Prozesse im Körper: Stoffwechsel, Blutzirkulation, Herzschlag, etc.. Wenn Sie Störungen in diesen Prozessen haben, sollte die Bräunung aufgegeben werden.
    • Längerer Sonnenbestrahlung kann zu Gebärmutterblutungen führen (Blutdruckabfall, Muskeltonus schwächt sich ab).
    • Überhitzung in der Sonne verlangsamt den Blutfluss, was wiederum zur Entstehung von Krampfadern beiträgt.
    • Wenn Ihre Haut bereits ein Schwangerschaftszeichen in Form von Pigmentflecken aufweist, sollten Sie sich auch nicht sonnen - die Pigmentierung wird zunehmen.

    Wie man eine schwangere Frau sonnt, um sich am Meer auszuruhen, gab nur positive Gefühle?

    1. Sonnen Sie sich im Schatten (ja, Sie können sich im Schatten sonnen!) Oder verstecken Sie sich alle 20 Minuten unter einem Regenschirm, um Überhitzung zu vermeiden.

    2. Achten Sie darauf, Sonnencreme zu verwenden.

    4. Besuchen Sie den Strand zu sicheren Zeiten: bis zu 10 Stunden und nach 17.

    5. Hören Sie auf Ihren Körper: Schwitzen und Herzklopfen erhöht? Das Sonnenbaden sollte sofort gestoppt werden!

    Ist es möglich, eine schwangere Frau in einem Solarium zu sonnen?

    Im Moment wurden offizielle Studien zu diesem Thema nicht durchgeführt (oft in den Salons behaupten das Gegenteil). Die meisten Ärzte, einschließlich mir selbst, bestehen darauf, dass es nicht wert ist, schwangere Frauen in einem Solarium zu sonnen.

    Sind Sie sicher, dass der Salon nicht auf Solariumkammerbelüftungssystemen gespart hat? (Es gibt Fälle, in denen aufgrund einer Überhitzung vollkommen gesunde Menschen während einer Bräunungssitzung in einem Bräunungsstudio in Ohnmacht gefallen sind!) Viele Bräunungsbetten verwenden auch Lampen mit vorherrschenden B-Strahlen (eine schnelle, schnelle Bräunung). Solch eine Bräune ist definitiv schädlich, in Europa ist der Gebrauch von Lampen dieser Art offiziell verboten!

    Meine lieben Mütter! Basierend auf den oben genannten, rate ich schwangeren Frauen nicht, ins Solarium zu gehen, wenn Sie wirklich ein wenig (!) Bräune bekommen wollen, gönnen Sie sich ein echtes Sonnenbad, aber achten Sie darauf, die Regeln für das Bräunen für schwangere Frauen zu befolgen!

    Kann eine schwangere schwimmen?

    Sicher haben Sie von Wassergymnastik für Schwangere und von der Geburt im Wasser gehört - es scheint, dass das Wasserelement einfach für werdende Mütter geschaffen wurde!

    Wasser lindert Stress und Müdigkeit, vermittelt ein Gefühl von bereits vergessener Bewegungsfreiheit. Wasserprozeduren sind eine ausgezeichnete Vorbeugung von Schwellungen und Krampfadern, Schwimmen trainiert die Atem- und Bauchmuskulatur. Aber es ist alles im Pool, aber ist es für eine schwangere Frau möglich, im Meer zu schwimmen?

    Es ist möglich, und die Empfehlungen der Meer Baden für zukünftige Mütter sind sehr ähnlich zu den Regeln des Badens im Meer für. Kinder. Und das ist nicht verwunderlich, denn zusammen mit dir in deinem Bauch kam deine Kleine, um das Meer zu besuchen. Also lassen Sie uns sicherstellen, dass Sie und er sich wohl fühlten.

    Das erste Treffen mit dem Meer. Gebühren und anstrengende Straße hinter dir - du am Meer. Wie willst du schnell eintauchen? Aber Sie sollten das nicht tun: Lassen Sie Ihren Körper ruhen, gewöhnen Sie sich an die neue Temperatur. Packen Sie Ihre Koffer aus, nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit zum Schlafen.

    Auf See - mit einem Thermometer. Oben haben wir bereits über die möglichen unangenehmen Folgen einer Überhitzung gesprochen. Unterkühlung ist nicht weniger gefährlich. Eine schwangere Frau kann nur schwimmen, wenn die Wassertemperatur nicht unter 21 ° C liegt.

    Das Meer ist einmal besorgt. Wenn das Meer unruhig ist, beschränken Sie sich auf einen Spaziergang entlang der Küste oder liegen Sie etwas gestrandet. Hüten Sie sich vor großen Wellen, die Sie verletzen und sogar niederschlagen können.

    Nicht für lange, aber oft. Ja, ich möchte nicht mit warmem Meerwasser ausgehen, aber dieses Mal muss das Vergnügen dosiert werden. Baden Sie für 10-15 Minuten, kommen Sie an Land, wickeln Sie sich mit einem Handtuch ein.

    Höre auf den Körper. Gänsehaut, spürbare Muskelspannung - ein Signal, dass es Zeit ist, sich am Ufer zu entspannen.

    Die Aktivität ist moderat. Vom aktiven Strand müssen Aktivitäten aufgegeben werden. Schwimmen in ruhiger Atmung ist ideal. Schwanger auf See sollte die lauten Stranddiscos vergessen. Nutze die Nächte am Meer für Heilung und süßen Schlaf.

    Wo kann ich schwanger schwimmen?

    Wenn Sie sich entscheiden, schwanger in natürlichen Gewässern zu schwimmen, denken Sie daran, dass unsere Haut eine sehr bedingte Barriere darstellt. Durch die Haut des Körpers in unserem Körper können verschiedene Substanzen und Mikroorganismen erhalten. Was herrschen Sie im Reservoir vor? Hier sollten Sie über diese Frage nachdenken. Denn jetzt ist Ihr Körper anfälliger für äußere Einflüsse als je zuvor.

    Ich empfehle schwangeren Frauen, nur in Reservoirs zu baden, die von der hygienischen epidemiologischen Station, vorzugsweise mit fließendem Wasser statt stehendes Wasser (See, Teich) genehmigt sind.

    Ruhen Sie sich verantwortungsvoll am Meer aus, und von der Reise werden Sie das beste Souvenir mitbringen - eine Ladung Vitalität und Gesundheit für zwei - Sie und Ihr zukünftiges Baby!