Erdnüsse während der Schwangerschaft

Macht

Kaum von Schwangerschaft erfahren, beginnt sich wahrscheinlich jede Frau Gedanken über die richtige Ernährung zu machen. Und natürlich müssen Sie sowohl für Ihre eigene Ruhe als auch für die Gesundheit des zukünftigen Babys wissen, welche Produkte während der Schwangerschaft vermieden (oder minimiert) werden sollten. Zu diesen Produkten gehören Erdnüsse.

Was ist die Gefahr von Erdnüssen?

Erdnüsse (oder Erdnüsse) sind, anders als alle anderen bekannten Nüsse - Mandel, Haselnuss oder Walnuss - ein sehr starkes Allergen. Im Vereinigten Königreich ist beispielsweise die Allergie gegen Erdnüsse für Ärzte ein ernstes Problem. Und da ist etwas: Die Anzahl der Menschen, die allergisch auf Erdnüsse reagieren, steigt jedes Jahr mehr und mehr, und das Gefährlichste ist, dass unter solchen Allergien die Mehrheit Kinder sind. Und eine Allergie gegen dieses Produkt kann die schlimmsten Folgen haben - bis zum anaphylaktischen Schock.

Essen Erdnüsse während der Schwangerschaft kann die Entwicklung einer Allergie bei einem Kind auf dieses Produkt auslösen?

Viele Leute stimmen dieser Aussage zu, aber jüngste Forschungen von Wissenschaftlern haben ihm eine Widerlegung gegeben. Obwohl nicht vollständig... Es wurde festgestellt, dass fast alle Mütter (75%), die während der Schwangerschaft Erdnüsse zu sich nahmen, Kinder mit einer hohen Empfindlichkeit gegenüber Allergenen in dieser Nuss geboren wurden. Aber das ist kein 100-prozentiger Beweis, dass das Baby darauf allergisch ist. Aber es besteht immer noch ein Risiko, und wenn der zukünftige Vater zusätzlich an Allergien auf dieses Produkt (oder die nächsten Verwandten) leidet, steigt es deutlich.

Also lohnt es sich, während der Schwangerschaft Erdnüsse von der Ernährung auszuschließen?

Wahrscheinlich, die populäre Weisheit des Gesetzes, argumentierend, dass Gott die Geschätzten schützt. Besonders wenn es um das zukünftige Leben geht, für das Sie verantwortlich sind. Da es nicht immer unmittelbar nach der Geburt eines Kindes möglich ist, die Produkte zu bestimmen, für die er eine Allergie haben könnte, empfehlen die Ärzte immer noch, dass Sie es sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit nicht anwenden. Es wird wahrscheinlich richtig sein, wenn jene Nahrungsmittel, die Erdnüsse oder seine Butter enthalten, auch von der Diät einer schwangeren Frau ausgeschlossen werden.

Aber wenn Sie wirklich so viel wollen, können Sie sich wahrscheinlich mit ein paar Nüssen verwöhnen, aber in keinem Fall können Sie solche Risiken während der Stillzeit eingehen. Im Vordergrund hat jede Frau ein Ziel - die Gesundheit ihres Kindes.

Schädliche Nüsse, oder was kann gefährlich werden Erdnüsse während der Schwangerschaft

Selbst bedingungslos nützliche Produkte während der Schwangerschaft sollten mit Vorsicht angewendet werden, viele von ihnen können sich negativ auf den aufkommenden Fötus auswirken oder eine Fehlgeburt verursachen.

Erdnüsse, auf der anderen Seite, sind ein Produkt, das erhebliche gesundheitliche Vorteile bringt, aber unter bestimmten Umständen kann es schädlich sein, insbesondere seine Wirkung auf den Körper der zukünftigen Mutter ist nicht zu vorteilhaft.

Und Sie müssen wissen, wann Sie sich mit Erdnüssen verwöhnen können und wann es unsicher ist.

Allgemeine Informationen

Erdnüsse, die oft Erdnüsse genannt werden, sind überhaupt keine Nüsse, sondern Hülsenfrüchte. Es ist weit verbreitet als Futterpflanze und ist auch eine beliebte Delikatesse für viele Menschen.

Es wird getrocknet, gebraten, gesalzen, mit Gewürzen oder in süßer Glasur gegessen. Erdnüsse werden auch als Rohstoffe für die Herstellung von kalorienreichem Pflanzenöl, Margarine, Schokolade verwendet.

Erdnüsse haben eine einzigartige Zusammensetzung, reich an Vitaminen, Spurenelementen, wertvollen Aminosäuren, ist eine Quelle von Antioxidantien.

Als kalorienreiches Produkt und stärkstes Allergen sollte es jedoch mit Vorsicht genossen werden.

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Erdnüsse während der Schwangerschaft

Ärzte empfehlen in der Regel, die Verwendung von Erdnüssen während der Schwangerschaft zu begrenzen oder sie sogar für die Zeit des Tragens des Kindes vollständig aufzugeben.

Die Vorteile

Erdnüsse sind reich an Vitaminen PP, B, E, wertvollen Makronährstoffen - Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen und Kupfer. Es enthält einzigartige Aminosäuren, 8 nicht austauschbare und 12 essentielle.

Folsäure fördert die Zellerneuerung, Linolsäure beugt der Entwicklung von Sklerose vor.

Polyphenole mit ausgeprägten antioxidativen Eigenschaften verlangsamen die Alterung des Körpers, helfen Krebs zu verhindern, schützen das Herz und die Blutgefäße.

100 g Erdnüsse enthalten die tägliche Menge an essentiellen Aminosäuren.

Pflanzliche Fette, aus denen Erdnüsse bestehen, haben eine milde choleretische Wirkung.

Es ist eine kraftvolle Energiequelle im Falle eines Zusammenbruchs, ein natürliches Beruhigungsmittel, dessen positive Wirkung auf sexuelle Funktion, Hören, Aufmerksamkeit und Gedächtnis nachgewiesen wurde.

Während der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, Gewicht zu kontrollieren, Fettleibigkeit Mütter sind mit Fettleibigkeit und dem ungeborenen Kind belastet, Geburt ist schwieriger, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Reihe von Krankheiten erhöht.

Erdnüsse - das stärkste und häufigste Allergen, viele Leute können es einfach nicht essen.

Allergische Reaktionen können verschiedene Manifestationen sein, von Juckreiz und Hautausschlägen bis zu einem tödlichen anaphylaktischen Schock. Wenn die werdende Mutter Allergene isst, steigt das Risiko für atopische Dermatitis (Diathese) beim Säugling.

Dies ist eine ziemlich schwere Nahrung für den Magen, die zu übermäßiger Gasbildung, Blähungen führt. Solche Prozesse sind mit erhöhtem Druck auf den Uterus aus dem Darm behaftet.

Erdnüsse verlangsamen den Blutfluss, der Krampfadern provozieren kann, und während der Schwangerschaft droht unzureichende Blutversorgung der Plazenta und die Entwicklung von fetalen Hypoxie.

Erdnuss ist reich an Proteinen, enthält aber ebenso wie Soja Verbindungen, die den Verdauungsprozess verlangsamen und die vollständige Aufnahme von Proteinen verhindern.

In Erdnüssen enthaltene Erucasäure wird nicht vollständig gespalten, reichert sich im Körper an und wirkt verheerend auf Herz, Muskeln und Leber.

Hinweise

Erdnüsse sind reich an Eisen (24% des täglichen Bedarfs des Körpers für 100 g des Produkts) und Folsäure, so dass es für Anämie empfohlen werden kann.

Kalium hilft bei Krämpfen, die bei Schwangeren häufig auftreten.

Erkrankungen des Magens, Gastritis, Magengeschwüre (nur nicht während der Exazerbation), Stagnation der Galle kann Hinweise für den Einsatz von Erdnüssen sein.

Über geringe Blutgerinnung kann das Risiko von Blutungen Erdnüsse helfen.

Kontraindikationen

Erdnussallergie ist eine absolute Kontraindikation.

Selbst wenn eine Frau vor der Schwangerschaft nicht allergisch auf Erdnüsse reagiert, muss sie ihre Reaktion auf die Verwendung dieses Produkts sorgfältig überwachen, der Fötus kann es als Allergen wahrnehmen.

Das Vorhandensein von allergischen Erkrankungen bei der Frau selbst sowie bei Verwandten des ungeborenen Kindes auf der väterlichen und mütterlichen Linie, das heißt, die genetische Prädisposition für atopische Dermatitis.

Der Verzehr von Allergenen ist ein zusätzlicher Risikofaktor für seine Entwicklung.

Übergewicht, Neigung zu Fettleibigkeit, Arthrose, Arthritis, Gicht - Erdnüsse sind bei diesen Erkrankungen kontraindiziert.

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Möglichkeiten zu verwenden

Zunächst einmal sollten Erdnüsse eine Wärmebehandlung unterzogen werden, um den Geschmack zu verbessern und den Gehalt an Antioxidantien, die Prävention von Stuhlstörungen, Darminfektionen, Infektionen mit Würmern zu erhöhen. Es kann gebraten, getrocknet, gekocht werden.

Erdnüsse müssen von rosa-brauner Schale mit der größten Anzahl von Allergenen gereinigt werden.

Erdnüsse in Zuckerglasur, Schokolade, als Teil des Gebäcks sind auch nicht die beste Option - das sind zusätzliche Kalorien und nutzlos.

So ist die beste Option für schwangere Frauen leicht geröstet oder im Ofen getrocknet, geschälte Nüsse ohne Geschmack und in kleinen Mengen, nicht mehr als 20 Nüsse pro Tag.

Erdnüsse - das Programm "Prüfung der Dinge. OTC "
https://youtu.be/1_EevRxet0o

Sicherheitsvorkehrungen

Erdnüsse sollten an einem trockenen Ort gelagert werden, sorgfältig nach dem Kauf überprüft werden - wenn es mit Schimmel bedeckt ist, nicht essen alt, abgestanden Produkt mit einem muffigen Geruch.

Als Folge einer unsachgemäßen Lagerung in den Erdnüssen bilden sich sehr gesundheitsgefährdende Stoffe - Aftholoxine, die keine Hitzebehandlung neutralisieren kann.

Erdnüsse sind sehr wertvolle Nahrungsmittel, haben aber auch negative Auswirkungen auf den Körper.

In der Schwangerschaft überwiegt der Schaden von Erdnüssen seine Vorteile, so dass es empfohlen wird, es vollständig von der Diät zu beseitigen, oder es ein wenig und mit Vorsicht zu verwenden, der Reaktion des Körpers folgend.

Erdnüsse während der Schwangerschaft: Was ist der Nutzen und was schadet daraus?

Dieser Artikel diskutiert Erdnüsse, oder eher, ob es während der Schwangerschaft verwendet werden kann. Es ist kein Geheimnis, dass die Zeit, in der man ein Kind trägt, eine besondere Zeit ist, in der die werdende Mutter einigen Einschränkungen unterliegt, auch in Bezug auf das Essen.

Erdnuss-Überblick

Erdnüsse - ein sehr beliebter Leckerbissen, der von vielen geliebt wird, aus irgendeinem Grund oft als eine Nuss betrachtet. In der Tat ist dies eine Hülsenfruchtkultur, obwohl sie in der chemischen Zusammensetzung tatsächlich ein bisschen wie eine Nuss ist. Fast die Hälfte dieses Produkts ist Fett und etwa ein Viertel davon ist Protein. Wenn wir eine Analogie zeichnen, dann wird eine ähnliche Zusammensetzung zum Beispiel Cashews sein. Erdnüsse sind extrem reich an nützlichen Vitaminen und Spurenelementen. Seine Verwendung ist einerseits gut für die Gesundheit. Allerdings hat er auch Kontraindikationen.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft Erdnüsse zu bekommen

Während der Schwangerschaft müssen Sie sehr vorsichtig sein, wenn Sie eine Diät wählen. Einige Produkte können sich negativ auf das Kind auswirken oder sogar eine Fehlgeburt verursachen. Also, ist es möglich, Erdnüsse zu essen, wenn Sie in Position sind? Was denkt die Medizin darüber?

Die Ärzte kamen zu dem Schluss, dass es am besten wäre, den Verzehr von Erdnüssen während der Schwangerschaft auf ein Minimum zu beschränken und in manchen Fällen - ganz aus der Speisekarte auszuschließen.

Vorteile für schwangere Frauen

Dieses Produkt hat eine wirklich reiche, einzigartige Zusammensetzung. Es enthält Spurenelemente wie Eisen, Kupfer, Magnesium, Kalium und andere. Es enthält Vitamine der Gruppe B (Riboflavin, Thiamin, PP), Ascorbinsäure, Vitamine D und E. Es ist ein Meister in der Menge an Antioxidantien. Es enthält auch die Aminosäuren, die für die vitale Aktivität des menschlichen Körpers notwendig sind. Wissenschaftler haben ihre positive Wirkung auf die Gesundheit bewiesen. Es besteht im Folgenden:

  1. Fördert die Konzentration von Aufmerksamkeit und Gedächtnis. Schützt vor der Entwicklung von Demenz bei Erwachsenen.
  2. Es gibt Energie, hilft, mit Hunger fertig zu werden.
  3. Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Kann den Druck durch Vitamin PP reduzieren, das Teil der Erdnuss ist.
  4. Beteiligt sich an der Erhaltung von Jugend und Langlebigkeit, schützt vor den schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen.
  5. Es ist ein Helfer bei Durchfall.
  6. Aufgrund des hohen Proteingehalts, der für die normale Entwicklung des Muskelgewebes des Babys notwendig ist, ist es für Vegetarier geeignet.

Was ist die Gefahr von Erdnüssen während der Schwangerschaft?

  • Es ist eines der stärksten Allergene.

Vorsicht Allergische Manifestationen können sehr unterschiedlich sein: vom Hautausschlag bis zum Angioödem. Die Anwendung während der Schwangerschaft kann in Zukunft zu einer atopischen Dermatitis führen.

  • Erdnüsse sind schwer zu verdauen. Seine Verwendung kann Unbehagen im Magen und Darm, Blähungen, Blähungen verursachen.

Bei Verstopfung sollten Erdnüsse von der Ernährung ausgeschlossen werden, da sie andauern.

  • Erdnüsse sind ein sehr kalorienreiches Produkt, und während der Schwangerschaft sollten Sie Ihr Gewicht sehr sorgfältig beobachten. Übergewicht kann zu schwerer Entbindung führen und erhöht manchmal die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit bei der Mutter und anderen unangenehmen Krankheiten.
  • Es gibt eine Reihe von Krankheiten, in deren Gegenwart die Erdnuss prinzipiell verboten ist. Dies sind Diabetes, Gicht, Atherosklerose, niedriger Blutdruck, ulzerative und erosive Erkrankungen des Verdauungstraktes, Fettleibigkeit. Wenn die zukünftige Mutter an einigen der oben genannten Beschwerden leidet, kann dieses Produkt ihr enormen Schaden zufügen.

Bei schlechten Leberuntersuchungen (ALT, AST, alkalische Membran) und / oder Hautjucken ist es notwendig, auf Erdnüsse überhaupt zu verzichten, da dies die bereits leidende Leber einer Frau weiter belastet.

Was sind gefährliche Erdnüsse (Video)

In diesem Video finden Sie Informationen darüber, wie minderwertige Erdnüsse gefährlich sein können, sowie Tipps zur Auswahl dieses Produkts.

Erdnüsse essen

Es wird roh oder gebraten gegessen. Viel besser, wenn es wärmebehandelt wird. Unter dem Einfluss der Temperatur erhöht sich der Gehalt an p-Cumarsäure, die ein starkes Antioxidans ist, zusätzlich wird sein Geschmack verbessert.

Weitere Informationen. Laden Sie Erdnüsse sollten bei niedrigen Temperaturen sein, so wird es besser sein, seine Eigenschaften beizubehalten.

Zusätzlich zu der üblichen Verwendung werden Erdnüsse bei der Herstellung verschiedener Produkte häufig verwendet.

  • Erdnuss-Milch Es enthält keine Laktose, daher ist das Produkt bei Menschen beliebt, die wegen Intoleranz keine normale Milch trinken. Es wird auch von Vegetariern und denen, die das Fasten beobachten, geliebt.
  • Erdnussbutter. Eine sehr beliebte und schmackhafte Delikatesse ist Erdnusspaste. Es kann bei der Zubereitung von Sandwiches und Desserts verwendet werden.
  • Erdnuss-Mehl Es ist weit verbreitet im Gebäck Backen. Es wird oft in einer Vielzahl von Rezepten für Kekse und Kuchen sowie als Geschmacksverstärker verwendet.

Alles über Erdnüsse mit Elena Malysheva (Video)

Informatives Video über die Vorteile und Gefahren von Erdnüssen sowie über die richtige Verwendung, Auswahl und Lagerung eines nützlichen Produkts.

Sicherheitsvorkehrungen

Schwangere dürfen eine kleine Menge Erdnüsse verwenden, ohne Allergien, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes und Krankheiten, die auf Stoffwechselstörungen beruhen. Über sie oben erwähnt. Sie müssen nur ein paar Nüsse am Tag essen und immer auf Ihr Wohlbefinden hören.

Wenn wir alle Informationen zusammenfassen, können wir eine einfache Schlussfolgerung ziehen, dass alles in Maßen gut ist. Wenn Sie gesund sind, können Sie es sich während der Schwangerschaft sicher leisten, Erdnüsse zu essen, aber missbrauchen Sie nicht. Dann wird es dir extrem gut tun.

Erdnüsse während der Schwangerschaft: die Vorteile und Schäden von Erdnüssen

In der Zeit des Tragens eines Babys sollte eine Frau auf alle Produkte achten, die in ihrer Ernährung enthalten sind, und die Vorteile und möglichen Schäden ihrer Verwendung bewerten. Die Einstellung der Ärzte zu Erdnüssen ist mehrdeutig, einerseits ist es ein nährstoffreiches Produkt (Vitamine, Mikroelemente, Säuren), andererseits das stärkste Allergen. Also ist es möglich, während der Schwangerschaft Erdnüsse zu essen, bringt es Nutzen oder Schaden für den Körper und das Baby der Mutter?

Allgemeine Produktinformationen

Erdnüsse (auch Erdnüsse genannt) sind Hülsenfrüchte, keine Nüsse, wie sie oft genannt werden. Diese Delikatesse ist auf der ganzen Welt verbreitet. Es wird roh, geröstet, gewürzt und gewürzt zu Gebäck und Butter verarbeitet.

Es ist nützlich für die gesunde Person, zur gleichen Zeit ist es für den Preis verfügbar, ist lange gespeichert und leicht erwachsen. Daher isst man von Zeit zu Zeit fast alles. Aber Erdnüsse stehen auf der Liste der allergensten Produkte, daher muss ihre Verwendung in einigen Fällen eingeschränkt oder gänzlich ausgeschlossen werden.

Nützliche Eigenschaften

Erdnuss enthält eine große Anzahl von Substanzen, die für den menschlichen Körper notwendig sind:

  • Vitamine - PP, Gruppen B, E;
  • Spurenelemente - Magnesium, Eisen, Kupfer, Phosphor, Kalium;
  • Aminosäuren, einschließlich essentiell.

Insgesamt 100 Gramm dieses Produkts enthalten eine tägliche Dosis an Pflanzensäuren, die der Mensch benötigt. Kalorienreiche Erdnüsse - 550 kcal pro 100 Gramm. Es stillt den Hunger und gibt Energie und Vitalität.

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Warum ist die Verwendung dieses Produkts nützlich?

  • verlangsamt den Alterungsprozess der Zellen;
  • stärkt das Herz-Kreislauf-System;
  • hat eine leichte choleretische Wirkung;
  • enthält Spurenelemente, die an der Bildung von Knochengewebe beteiligt sind;
  • hat eine milde beruhigende Wirkung.

Für eine schwangere Frau sind viele Substanzen notwendig: Folsäure und Eisen sind an Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt und tragen zur Synthese von Hämoglobin bei, Magnesium unterstützt die Arbeit des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems.

Es ist wichtig! Bevor Sie sich auf Erdnüsse lehnen, ist es notwendig, seinen Schaden für den Körper der Frau während der Schwangerschaft zu beurteilen.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft Erdnüsse für Frauen zu essen?

Experten empfehlen, nicht mehr als 30 Gramm Erdnüsse pro Tag und schwangere Frauen zu essen und vollständig aus der Nahrung zu beseitigen. Was ist der Grund für eine solche Einschränkung und ist es möglich, während der Schwangerschaft Erdnüsse zu essen:

  • kalorienreiche Speisen und Gerichte, die daraus zubereitet werden, können zur Anhäufung von Fettmasse führen, und dies ist gefährlich für Fettleibigkeit nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Baby;
  • allergische Manifestationen von Erdnüssen sind ausgeprägt, von Rötung und Juckreiz auf der Haut bis zum anaphylaktischen lebensbedrohlichen Schock;
  • wenn die Mutter beim Tragen eines Babys Erdnüsse ißt, hat das Kind in Zukunft ein höheres Risiko für Diathesen und eine allergische Reaktion auf dieses Produkt;
  • Erdnuss provoziert Gas und Blähungen - erhöht den Druck auf den Uterus;
  • wenn es verbraucht wird, verlangsamt sich der Blutfluss, dies führt zu Krampfadern und gefährlich unzureichender Versorgung der Plazenta mit Blut und Sauerstoff;
  • In Erdnüssen vorhandene Erucasäure reichert sich im Körper an und wirkt destruktiv auf die inneren Organe (Leber, Herz).

Eine Frau kann sich normal fühlen, wenn sie dieses Produkt benutzt, aber das Kind kann es als ein Allergen wahrnehmen. Überprüfen Sie im Stadium der Schwangerschaft, wie der Körper des Babys auf eine Erdnuss reagiert, ist unmöglich, so empfehlen Ärzte, es für die Zeit der Schwangerschaft und Fütterung zu verlassen.

Es ist wichtig! Es ist bewiesen, dass die Verwendung von Allergenen während der Schwangerschaft zur Bildung von allergischen Reaktionen auf diese Produkte beim Baby beiträgt.

Kann schwangere gesalzene Erdnüsse essen

Das Vorhandensein von Salz und Würzen im Produkt erhöht den Schaden. Schwangere wollen nicht viel Salz konsumieren und in Erdnüssen ist es in großen Mengen enthalten. Nach solch einem Snack, wirst du viel Wasser trinken wollen, deshalb wird das Blut verdünnt und seine Zusammensetzung ändert sich. Salz behält Harnsäure. Gewürze in der Zusammensetzung können auch allergen sein. Daher die Antwort auf die Frage: Ist es möglich, schwangere Erdnüsse gesalzen - absolut nicht, es ist besser, es für eine Weile aufzugeben.

Kann schwangere geröstete Erdnüsse essen

Viele zukünftige Mütter fragen, ob schwangere Erdnüsse von schwangeren Frauen konsumiert werden können. Die höchste Konzentration des Allergens liegt in der Folienmembran. Beim Frittieren wird es leicht geschält, das Produkt bleibt jedoch allergen. Während der Wärmebehandlung wird eine gefährliche Erucasäure in Erdnüssen gelagert. Daher werden geröstete Erdnüsse während der Schwangerschaft auch nicht empfohlen.

Ist es möglich, in der frühen Schwangerschaft Erdnüsse zu essen?

Eine Frau kann ihre Situation für einige Zeit nicht kennen und versehentlich Erdnüsse in den frühen Stadien der Schwangerschaft essen. Wenn die Menge des Produkts unbedeutend ist, wird nichts Schreckliches passieren. Wenn die Erdnüsse systematisch und in großen Mengen verwendet werden, ist es besser, den Arzt und Kinderarzt nach der Geburt des Babys darüber zu warnen.

In den frühen Stadien der Schwangerschaft verspüren Frauen oft den Wunsch, gesalzene Erdnüsse zu essen. Aber, wenn Sie bereits über Schwangerschaft wissen, ist es besser, es durch irgendwelche Nüsse (Mandeln, Acajoubäume, Haselnüsse) oder andere Hülsenfrüchte in einer kleinen Menge zu ersetzen.

Ist es möglich, Erdnüsse während des Stillens

Die Reaktion des Babys auf Allergene nach der Geburt ist besonders ausgeprägt. Deshalb überwachen pflegende Frauen sorgfältig ihre Ernährung und die Reaktion des Körpers auf ein neues Produkt. Das Ergebnis der Verwendung von Erdnüssen in dieser Zeit kann ein Ausschlag auf der Haut, Juckreiz, Rötungen und schwerwiegendere Folgen, sogar den Tod sein. Daher ist es verboten, dieses Produkt während der Stillzeit zu essen.

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Sind Erdnüsse gut für Schwangere? Es gibt sicherlich einen gewissen Nutzen aus der Verwendung dieses Produkts, aber in diesem Fall übersteigt das Risiko von negativen Folgen für den Körper der Mutter und des Kindes die positive Wirkung, daher muss seine Verwendung für die Zeit, die es dauert, um das Baby und das Kind zu stillen, aufgegeben werden. Sie können nützliche Vitamine, Spurenelemente und Säuren aus der Masse anderer Produkte erhalten. Schwangere Frauen können Nüsse essen, ihre Vorteile für den Körper sind ähnlich wie Erdnüsse, aber sie sollten in streng begrenzten Mengen gegessen werden, da alle Nüsse kalorienreich sind.

Der Nutzen und Schaden von Erdnüssen während der Schwangerschaft

Sie können nicht einmal raten, dass Ihre gerösteten Erdnüsse, oder wie es auch Erdnüsse genannt wird, keine Nuss ist, sondern Hülsenfrüchte. Folglich ist die Menge der Nährstoffe, sowie ihr Einfluss auf den Körper, speziell. Und da alle Hülsenfrüchte Blähungen und Blähungen verursachen können, sollte der Verzehr von Erdnüssen während der Schwangerschaft in Betracht gezogen werden.

Neben dem unbestreitbaren Vorteil des Produkts, gibt es eine Reihe von negativen Aspekten, darunter: Allergene, die Sie beachten müssen, um Ihren Körper und Ihre puzozhitel nicht zu schädigen.

Die Vorteile von Erdnüssen für die zukünftige Mutter

Die Vorteile dieses Produkts sind unbestreitbar, schauen Sie sich einfach die Zusammensetzung an.

  1. Vitamine. Durch den Verzehr von Erdnüssen können Sie die Versorgung mit B-Vitaminen, Vitamin C und Folsäure auffrischen, was für schwangere Frauen sehr wichtig ist, so dass die Vorteile von Erdnüssen während der Schwangerschaft eine Tatsache sind. Folsäure wird besonders in der frühen Schwangerschaft benötigt, lesen Sie mehr darüber im Artikel Das erste Trimester der Schwangerschaft >>>;
  2. Mikro- und Makroelemente. Eisen, Calcium und Kalium, Phosphor, Magnesium, Natrium sind in dem Produkt in ziemlich großen Anteilen vorhanden;
  3. Aminosäuren. Nur 100 Gramm Erdnüsse pro Tag reichen aus, um den Bedarf des Körpers an Aminosäuren zu decken. 12 essentielle und 8 essentielle Aminosäuren tragen zur schnellen Assimilation der Erdnuss mit all ihren Vitaminen und nützlichen Elementen bei;
  4. Erdnüsse werden Tryptophan besiegen, das für die Produktion des Glückshormons verantwortlich ist;
  5. Antioxidantien. Erdnüsse akkumulieren eine große Menge an Polyphenolen, die sich günstig auf das Herz- und Gefäßsystem auswirken, der Bildung von Krebszellen widerstehen;
  6. Eichhörnchen. Während der Schwangerschaft benötigt man 12 Gramm pflanzliche Proteine ​​pro Tag, während in 100 Gramm Delikatesse 26 Gramm Proteine ​​enthalten sind;
  7. Fett Mehr als 45 Gramm pflanzliches Fett in 100 Gramm Nüsse. Eine große Konzentration von Fett wird sich positiv auf Ihr Verdauungssystem auswirken. Beachten Sie, dass egal wie fett Erdnüsse sind, es enthält kein Cholesterin. Die Ernährungsprinzipien in dieser wichtigen Phase im Leben einer Frau sind ausführlich im Artikel Ernährung während der Schwangerschaft beschrieben >>>;
  8. Kalorien. Befriedigen Sie schnell den Hunger aufgrund des hohen Kaloriengehalts des Produkts: 600 Kalorien pro 100 Gramm Erdnüsse. Erdnüsse sind nützlich für große Gewichtsverlust und Erschöpfung des Körpers.

Das Produkt ist in Bezug auf seine Verwendung sehr verschiedenartig. Sie können Erdnüsse in roher oder gebratener Form essen, als Zusatz zu Gerichten, am häufigsten - Backen, Erdnussbutter ist in seinen positiven Eigenschaften anders.

Wie man Erdnüsse während der Schwangerschaft isst

Sie können zweideutige Aussagen über die Frage, ob Erdnüsse während der Schwangerschaft möglich sind, hören. Oft wird diese Art von Hülsenfrüchten aufgrund ihrer hohen Allergenität, ihres Kaloriengehalts und Fettgehalts in die Liste der verbotenen Lebensmittel aufgenommen. Sie müssen lernen, Erdnüsse zu essen, um daraus nur positive und nützliche Eigenschaften zu erhalten.

Wissen Erdnuss gehört zu den zehn allergenen Produkten, aber die Konzentration von Allergenen ist in der Haut und Staub von Erdnüssen, und das gereinigte Produkt stellt keine Gefahr für Allergien.

Bei der Erinnerung an den Kaloriengehalt des Produkts ist es notwendig, seine Verwendung einzuschränken: einige Nüsse reichen aus, um die Nährstoffversorgung zu ergänzen, ohne zusätzliches Kilo zu gewinnen. Es ist notwendig, Sie vor dem Kauf von beliebten Erdnüssen in Schokolade oder Zuckerglasur zu warnen, die Vorteile eines solchen Produkts sind auf Null reduziert, aber der Kaloriengehalt überschreitet die Grenze. Siehe auch den aktuellen Artikel: Ist es möglich, Schokolade bei Schwangeren zu haben? >>>

  • Walnuss wächst direkt im Boden, und wenn sie nicht richtig gelagert oder behandelt wird, besteht die Gefahr, dass E. coli oder Würmer entstehen. Um sich zu schützen, sollten Sie während der Schwangerschaft nur geröstete Erdnüsse verwenden. Wenn es jedoch zu einer Belästigung kam, achten Sie auf den Artikel Magenschmerzen während der Schwangerschaft >>>;
  • Rohe Früchte werden von Ihrem Körper schlecht aufgenommen, aber Sie sollten auch wissen, dass thermisch unverarbeitete Erdnüsse Durchfall verursachen können;
  • Es ist strengstens verboten, feuchte Nüsse zu sich zu nehmen, da Schimmel- und Stockflecken auftreten können, die selbst während der Wärmebehandlung nicht entfernt werden.
  • Als Teil der Erdnuss ist Erucasäure gefährlich, weil sie nicht im Körper absorbiert und abgebaut wird, was sich negativ auf Leber, Herz und Muskeln auswirkt. Aber wenn Sie Erdnüsse in kleinen Mengen und nicht oft essen, dann wird Ihr Körper mit bösartiger Säure fertig;
  • Gesalzene Erdnüsse während der Schwangerschaft können bei Übelkeitsstörungen helfen, aber die Hauptsache: zu wissen, wann man aufhören soll. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein paar Nüsse Sie wirklich vor einer Toxikose bewahren, dann zögern Sie nicht, Ihr Lieblingsessen zu kaufen, aber in Mini-Verpackung und ohne Zusatzstoffe.

Das Hauptprinzip des Essens Erdnüsse während der Schwangerschaft ist die Qualität, moderate Menge und Verfügbarkeit der Wärmebehandlung des Produkts.

Kontraindikationen während der Schwangerschaft

Trotz vieler positiver Eigenschaften von Erdnüssen gibt es eine Liste von schwerwiegenden Kontraindikationen für eine Schwangerschaft.

  1. Das absolute Tabu auf Erdnüsse während der Schwangerschaft, wenn es notwendig ist, dieses Produkt in der frühen Phase von Ihrer Diät auszuschließen, betrifft Sie, wenn es einen Hinweis in der Geschichte einer allergischen Reaktion auf Erdnüsse gibt. Komplikationen sind möglich, sogar anaphylaktischer Schock;
  2. Studien haben gezeigt, dass eine Mutter, die Körner von Erdnüssen isst, ein 75% iges Risiko hat, eine allergische Empfindlichkeit gegenüber diesem Produkt zu entwickeln, und wenn der Vater des Kindes auch diese Veranlagung hat, dann gibt es keine Allergie. Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Baby, dessen Mutter eine Behandlung missbraucht hat, eine allergische atopische Diathese hat, ist sehr hoch;
  3. Angesichts des Kaloriengehalts der Erdnuss sollten Sie, wenn Sie übergewichtig sind, diese Delikatesse während der Schwangerschaft aufgeben;
  4. Erdnüsse gehören zu Hülsenfrüchten, und diese Produkte können, wie Sie wissen, Gasbildung und Blähungen hervorrufen. Wenn Ihnen diese Symptome bekannt sind und unangenehme und manchmal sogar schmerzhafte Empfindungen hervorrufen, sollten Sie die Nüsse aufgeben (lesen Sie den Artikel zum Thema: Blähungen in der Frühschwangerschaft >>>);
  5. Schwellung des Darms kann Druck auf die Gebärmutter ausüben. Dies ist mit einer beeinträchtigten Durchblutung behaftet. Für Sie ist dies die Wahrscheinlichkeit von Venenerkrankungen, und die Bedrohung für Ihr Baby ist Sauerstoffmangel und Hypoxie, Störungen im Kreislauf der Plazenta;
  6. Wenn Sie Stuhlunregelmäßigkeiten und Durchfalltendenzen feststellen, müssen Sie auf Erdnüsse verzichten, die vor allem roh als Abführmittel wirken.

Allergien sind ein hundertprozentiges Argument für die Aufgabe von Erdnüssen, alle anderen Punkte sind eher in der Menge begrenzt.

Versuchen Sie ein wenig von allem zu essen und alles wird gut. Und damit es keinen Zweifel gibt, ob Sie richtig essen, lesen Sie unser Buch Geheimnisse der richtigen Ernährung für die zukünftige Mutter >>>

Ist es für schwangere Frauen möglich, Erdnüsse zu essen?

Eine schwangere Frau muss ihre Ernährung im Auge behalten, denn während dieser Zeit hängt nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch ihr ungeborenes Kind sowie der sichere Verlauf der Schwangerschaft von den Produkten ab, die auf ihren Teller fallen. Das Material diskutiert die vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften von Erdnüssen.

Ist es für schwangere Frauen möglich, Erdnüsse zu essen?

Erdnüsse, entgegen der landläufigen Meinung und dem populären Namen "Erdnuss", ist überhaupt keine Nuss. Dies ist ein Vertreter der Hülsenfrüchte. Die reiche chemische Zusammensetzung und der Nährwert machen es für den menschlichen Körper nützlich. Erdnuss ist voll von vielen Nährstoffen.

  • Vitamine: Gruppe B (Thiamin, Riboflavin, Cholin, Pantothensäure, Pyridoxin, Niacin, Folate), C, E, PP;
  • Makronährstoffe: Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor;
  • Spurenelemente: Eisen, Mangan, Kupfer, Selen, Zink;
  • Stärke und Dextrine;
  • Zucker;
  • 14 essentielle und 8 nicht essentielle Aminosäuren;
  • Sterole;
  • 6 gesättigte, 2 einfach ungesättigte und 1 mehrfach ungesättigte Fettsäure.

Dies ist ein kalorienreiches Produkt - 552 kcal / 100 g.

Insgesamt enthalten 100 g des Produkts 32% des täglichen Wertes für den menschlichen Körper von Proteinen, 70% von Fetten, 7,7% von Kohlenhydraten, 40% von Ballaststoffen. Es gibt keine eindeutige Antwort, ob es möglich ist, ein so nützliches Produkt während der Schwangerschaft zu essen. So haben die Experimente amerikanischer Wissenschaftler gezeigt, dass 75% der Frauen, die während der Schwangerschaft Erdnüsse in der Ernährung hatten, Babys zur Welt brachten, die zu Allergien neigen.

Das Risiko, diese Krankheit zu entwickeln, steigt mit der Anwesenheit seines Vaters noch mehr. Aber Experten des Boston Children's Cancer Center Dana-Farber argumentieren, dass im Gegensatz dazu die Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft 5 Mal pro Woche in kleinen Mengen Erdnüsse gegessen haben, weniger wahrscheinlich Nahrungsmittelallergien haben.

Dies gilt jedoch nur für Frauen, die nicht allergisch sind.

Erdnüsse sind nicht in der Liste der verbotenen Lebensmittel während der Schwangerschaft enthalten. In Anbetracht der Tatsache, dass diese Hülsenfrucht als starke Allergene bezeichnet wird, müssen Sie bei der Anwendung vorsichtig sein, nur in kleinen Dosen und in seltenen Fällen verwenden, aber es ist besser, überhaupt nicht zu essen. Lassen Sie uns versuchen, herauszufinden, welche Vorteile Erdnüsse schwangere Frauen bringen können und welche Schäden.

In 1 Trimester

Vor der 13. Schwangerschaftswoche sind sowohl der Nutzen als auch der Schaden von Erdnüssen erheblich.

Unter den nützlichen Eigenschaften:

  1. Sättigung des Körpers mit Folsäure. In den ersten 3 Monaten die Bildung aller inneren Organe und Systeme im Kind. 100 g Erdnüsse enthalten 60% der täglichen Aufnahme von menschlicher Folsäure, die für die normale Bildung des Neuralrohrs und des Gehirns notwendig ist. Oft verschreiben Gynäkologen Vitamin B9 in Pillen bei der Planung der Schwangerschaft und im ersten Trimester.

  • Vorbeugung von Stress, Nervenschocks. Im gleichen Zeitraum kommt es vor allem zu Fehlgeburten, daher wird einer Frau empfohlen, B-Vitamine zu verwenden, die zur Normalisierung des Nervensystems beitragen. Besonders wichtig für schwangere Frauen sind Vitamin B6 und Magnesium, die auch in Pillen verschrieben werden. Sie verhindern die Entwicklung von Toxikose, helfen, den optimalen Tonus der Gebärmutter aufrechtzuerhalten, Schwäche, Müdigkeit, Reizbarkeit zu lindern. Vitamin B6 in 100 g Erdnüssen 17% des Tagesbedarfs, Magnesium - 45%.
  • Verbesserung des Zustandes von Haaren, Nägeln, Haut. Mit einer starken Veränderung des Hormonspiegels und einem Mangel an Vitaminen ist das Aussehen der Haare, Nägel und Haut einer Frau betroffen. Vitamin E und Phosphor, die in 100 g Erdnüssen über 60% des Tagesbedarfs ausmachen, ermöglichen es ihnen, ihre Schönheit wiederherzustellen.
  • Wiederherstellung von Vitaminmangel. Im ersten Trimester ist die Immunität einer schwangeren Frau stark reduziert - zu diesem Zeitpunkt muss der Körper mit einem Vitaminkomplex, einschließlich Ascorbinsäure, zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen gesättigt werden.
  • Ernährung des Körpers. Da das Produkt einen hohen Kaloriengehalt hat, wird es auch in kleinen Portionen für lange Zeit das Gefühl von Hunger loswerden und somit vermeiden, zusätzliche Pfunde zu gewinnen, sowie den Körper mit Energie zu sättigen.
  • Vorbeugung von niedrigen Hämoglobinwerten im Blut. Eisen, das Teil dieser Kultur ist, macht es unerlässlich für die Prävention von Anämie - eines der häufigsten Probleme bei Schwangeren.
  • Sättigung mit Proteinen und Ballaststoffen. Protein ist ein Baumaterial für Zellen und eine Energiequelle. Ballaststoffe sind essentiell für eine normale Verdauung.
  • Schaden, der in dieser Phase durch Erdnüsse für schwangere Frauen verursacht werden kann:

    • die Entwicklung von Allergien bei Müttern und Kindern;
    • das Auftreten von Durchfall, Blähungen, Darmentleerung aufgrund schlechter Verdauung des Produkts, was zusätzlichen Druck auf die Gebärmutter ausübt.

    2 Trimester

    Der Zeitraum von 14 bis 27 Wochen gilt als der stabilste und sicherste. Zu dieser Zeit sind bereits alle lebenswichtigen Organe und Systeme des Kindes geformt, die Plazenta arbeitet mit voller Kraft, die kleinste Anzahl von Fehlgeburten tritt auf. Jetzt lässt eine Frau in der Regel einen kleinen Appetit nach, und ihr Essen schmeckt stabil.

    Manifestationen der Toxikose verschwinden, Hormone werden besser, Reizbarkeit und Tränen werden nicht beobachtet, das Nervensystem kehrt zum Normalzustand zurück. Aber wenn eine Frau zu dieser Zeit immer noch Erdnüsse, dann ein paar Stücke Bohnen pro Woche, weder sie noch das Kind, in Ermangelung von Kontraindikationen will, wird nicht schaden.

    In 3 Trimester

    In den letzten Monaten der Schwangerschaft sind die Vorteile von Erdnüssen ihrem Schaden weit unterlegen. Während dieser Zeit kann eine Frau aufgrund eines Mangels an Kalium Krämpfe bekommen, und Erdnuss hilft, sie wieder aufzufüllen.

    Was die schädlichen Eigenschaften anbelangt, können Erdnüsse neben den bereits aufgeführten in den späteren Stadien einen gestörten Blutfluss hervorrufen, der mit der Entwicklung von Krampfadern, unzureichender Blutversorgung der Plazenta und Hypoxie im Fötus einhergeht.

    Im dritten Trimester einer schwangeren Frau müssen Sie Ihr Gewicht sorgfältig überwachen und kalorienreiche Nahrungsmittel wie Erdnüsse vermeiden. Zusätzliche Pfunde können zu problematischer Lieferung führen.

    Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen

    Erdnüsse sind bei Frauen kontraindiziert, die:

    • Nahrungsmittelallergien;
    • Übergewicht oder Fettleibigkeit;
    • häufiges Aufblähen, Flatulenz, Schweregefühl im Magen;
    • gestörter Stuhl, anfällig für Durchfall;
    • chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes;
    • Blutgerinnungsstörungen;
    • häufige Verstopfung;
    • Pankreatitis;
    • Gicht, Arthritis, Arthrose.
    Wenn nach dem Essen Hülsenfrüchte, Juckreiz, Hautausschlag, Übelkeit auftreten, dann sollten Sie es sofort aus der Ernährung beseitigen.

    Erdnüsse ohne Wärmebehandlung können das Risiko von E. coli-Wachstum und Helminthen-Infektionen auslösen.

    Roh, gesalzen, gebraten, in der Glasur: was zu wählen

    Wenn Sie nicht anfällig für Allergien sind und sich entscheiden, während der Schwangerschaft nicht mit dem Essen von Erdnüssen aufzuhören, dann müssen Sie wissen, in welcher Form es am nützlichsten sein wird.

    Es ist am besten, leicht geröstetes oder ofengetrocknetes Produkt zu essen. Raw Erdnüsse, obwohl es die gesamte Palette von Vitaminen und Mineralien enthält, aber schlimmer verdaut durch den Verdauungstrakt und kann die Entwicklung von Durchfall auslösen, und enthalten auch Mikroben.

    Achten Sie darauf, die Frucht von der Schale zu säubern - sie enthält die größte Anzahl von Allergenen. Amerikanische Wissenschaftler betrachten die nützlichsten gekochten Erdnüsse. Ihre Forschung hat gezeigt, dass solche Bohnen 4 mal mehr antioxidative Substanzen enthalten.

    Leicht gesalzene Bohnen sind besser in den ersten Monaten zu essen, sie werden Ihnen erlauben, den unangenehmen Erscheinungen der Toxikose zu entkommen.

    Gleichzeitig sollte der späte Salzkonsum eingeschränkt sein, da er zu Flüssigkeitsansammlungen führt, Ödeme provoziert und somit das Risiko der Präeklampsie (Spättoxikose) erhöht.

    Es ist wichtig, die Verwendung von Salzprodukten aus den in Geschäften verkauften Beuteln zu vermeiden, da es neben Salz auch Geschmacksverstärker und chemische Zusätze enthalten kann. Es ist besser, zu Hause selbst Erdnüsse zu braten und zu salzen.

    Die Verwendung von Erdnüssen in Schokolade oder Zucker sollte auf ein Minimum beschränkt sein. Der Kaloriengehalt dieses Produkts steigt auf 580 kcal / 100 g. Es ist notwendig, dass die Erdnüsse frisch und von hoher Qualität sind. Schimmel oder Pilze, die zu Vergiftungsgefahr führen, können sich auf einem unsachgemäß zusammengebauten oder gelagerten Produkt entwickeln.

    Die zukünftige Mutter muss ständig ein normales Gleichgewicht von Vitaminen und Mineralstoffen in ihrem Körper aufrechterhalten, um ein gesundes Baby zu bekommen und es rechtzeitig zur Welt zu bringen. Erdnüsse haben eine reiche chemische Zusammensetzung, so können sie den Mangel an notwendigen Substanzen vollständig ausfüllen.

    Dieses Produkt kann jedoch schädlich sein, wenn es regelmäßig und übermäßig eingenommen wird. In den meisten Fällen wird schwangeren Frauen geraten, es nicht zu verwenden oder auf ein sicheres Minimum zu reduzieren - nicht mehr als 10 Bohnen pro Tag. In jedem Einzelfall ist eine Konsultation eines Gynäkologen erforderlich.

    Erdnüsse und Schwangerschaft inkompatibel? Alle Vor- und Nachteile des Erdnussgebrauchs durch eine schwangere Frau

    Erdnüsse - die günstigste und sehr leckere Art von Nüssen. Es kann nicht nur in seiner reinen Form (roh, gebraten) gegessen werden. In der Lebensmittelindustrie werden daraus köstliche Delikatessen hergestellt: Erdnussbutter, Halva, Schokoriegel.

    Während der Schwangerschaft haben viele Frauen wegen ihres reichen Geschmacks ein Verlangen nach solchen Produkten. Meinung Gynäkologen und Ernährungswissenschaftler über Erdnüsse während der Schwangerschaft ist sehr zweideutig - auf der einen Seite haben die Nüsse eine reiche Zusammensetzung, auf der anderen Seite - gewisse Nachteile.

    allgemeine Informationen

    Erdnüsse werden wegen der Besonderheiten ihres Wachstums normalerweise Erdnüsse genannt, aber aus botanischer Sicht ist dies nicht wahr: Es gehört zur Familie der Hülsenfrüchte.

    Erdnüsse - kletternde einjährige Pflanze, Triebe, die 70 cm lang werden können. Die Früchte der Pflanze sind auf beiden Seiten ausgebuchtete Hülsen (größer als die der Erbsen), in ihnen befinden sich eine bis fünf Bohnen, deren Größe bis zu 2 cm betragen kann.

    Auf der Oberfläche der Nüsse ist ein heller Film. Nach der Bildung der Schoten fangen die Triebe an, zu Boden zu fallen und allmählich in sie hineinzuwachsen, wo die letzte Reifung stattfindet. Ernte von Hand nach 4-6 Monaten nach dem Pflanzen.

    Südamerika, Peru gilt als die vermeintliche Heimat der Erdnuss. Archäologen gelang es, eine Vase zu finden, die der Frucht dieser Pflanze ähnelt und mit einem Ornament in Form von Nüssen verziert ist. Der Fund stammt aus der Zeit, als die Region noch nicht von Europäern entdeckt wurde.

    Von Peru aus wurden die Früchte der Pflanze nach Europa gebracht. Benutzte sie als eines der Lebensmittel während der Reise, und auf dem Festland wurden Erdnüsse die Grundlage für ein Getränk ähnlich Kaffee. Später kam Erdnuss nach Afrika und China, wo sie zu einem der Grundnahrungsmittel der lokalen Bevölkerung wurde. Jetzt können Erdnüsse auf allen Kontinenten gefunden werden, es wird sogar in den südlichen Regionen der GUS angebaut.

    Die Zusammensetzung und Vorteile von Walnuss

    Erdnussfrüchte verdienen das Recht, als Vorratshaus für Vitamine und Nährstoffe bezeichnet zu werden. Sie bestehen aus den wertvollsten Elementen, die den Körper der zukünftigen Mutter positiv beeinflussen.

    Erdnuss-Hälfte besteht aus natürlichen Fetten und einem Drittel des Proteins, das ein Baumaterial für das Baby und eine Energiequelle für die zukünftige Mutter ist.

    Erdnüsse enthalten neben Proteinen und Fetten:

    • Aminosäuren, von denen mehr als die Hälfte für den Menschen unverzichtbar sind;
    • fettlösliche Vitamine (A, K, D, E) verhindern Vitaminmangel, verminderte Immunität und fehlende Vitalität;
    • Thiamin (Vitamin B1) unterstützt das Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislauf-System;
    • Riboflavin (Vitamin B2) trägt zur normalen Entwicklung des Fötus bei, normalisiert den Zustand der Haut und der Schleimhäute der Mutter, verhindert Entzündungen;
    • Nikotinsäure (Vitamin PP) verhindert Verdauungsbeschwerden;
    • Folsäure ist ein notwendiges Element während der Schwangerschaft, trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und Nervensystems des Kindes bei;
    • Eisen unterstützt den notwendigen Hämoglobinspiegel, beugt Anämie vor;
    • Kalium hält den Wasserhaushalt der Frau aufrecht, normalisiert den Blutdruck und verhindert die Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
    • Mangan reduziert den Glukosespiegel im Blut, normalisiert die Schilddrüse, regt die Bildung von Bindegewebe und Kalzium im Knochenskelett an;
    • Magnesium hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem der Mutter, reduziert die Auswirkungen von Stress und die Wahrscheinlichkeit von bösartigen Tumoren;
    • Zink wird benötigt, um Proteinbindungen aufzubauen.

    Die positiven Eigenschaften von Erdnüssen

    • schützt den Körper der Mutter vor freien Radikalen und Toxinen, entfernt sie unverändert aus Abfallprodukten;
    • beseitigt Toxikose;
    • senkt Cholesterin;
    • warnt vor Krämpfen in den Gliedmaßen;
    • normalisiert den psychischen Zustand einer Frau, lindert nervöse Anspannung während des Tages, beseitigt Schlaflosigkeit;
    • stärkt die Blutgefäße, erhöht den Hämoglobinspiegel;
    • Es wirkt sich positiv auf den Hautzustand der zukünftigen Mutter aus, erhöht dessen Elastizität und beugt Dehnungsstreifen vor.

    Schaden und Kontraindikationen während der Schwangerschaft

    Trotz der reichen Zusammensetzung und Vorteile, Ernährungswissenschaftler glauben, dass Erdnüsse sollte (oder zumindest begrenzt) von ihrer Ernährung einer schwangeren Frau eliminiert werden, da der Schaden davon die Vorteile deutlich überschreiten kann.

    Dies ist vor allem auf die hohe Allergenität der Erdnuss zurückzuführen. Die Verwendung dieses Produkts verursacht viele schwere Reaktionen: Schwellungen, Juckreiz, Atemprobleme, sogar anaphylaktischer Schock und Tod. Um die Entwicklung von atopischer Dermatitis bei einem Baby zu vermeiden, ist es besser, von Erdnüssen während der Schwangerschaft Abstand zu nehmen, insbesondere wenn es Fälle von Intoleranz des Produkts in der Familie gibt.

    Eine weitere Gefahr ist mit kalorienreichen Erdnüssen verbunden, 100 Gramm Bohnen enthalten 550-600 Kalorien. Der Missbrauch von ihnen kann zu unkontrolliertem Wachstum des Fötus und Schwierigkeiten bei der Geburt führen.

    Darüber hinaus sind Erdnüsse im Magen und Darm schlecht verdaut und können verursachen:

    • Verschlimmerung von Geschwüren und Gastritis;
    • Blähungen;
    • Stuhlgang.

    Die Gasbildung im Darm erhöht sein Volumen und erhöht den Druck auf die Gebärmutter, was zu Kontraktionen und Frühgeburten führen kann. Hoher Druck und vergrößerte Organe in der Bauchhöhle quetschen wichtige Blutgefäße und rufen das Auftreten von Ödemen und Krampfadern hervor.

    Das sind nicht alle Gefahren, die die Erdnüsse für die zukünftige Mutter bedeuten:

    • Erucasäure, die sich in den Geweben ansammelt, verursacht eine allmähliche Störung der Leber, der Nieren, der Muskeln und des Herzens;
    • Erdnussproteine ​​werden nicht vollständig verdaut und verursachen Verdauungsstörungen;
    • verdickt das Blut, verursacht Thrombose und Krampfadern, die zu Hypoxie und pathologischen Anomalien in der Entwicklung des Fötus führen können.

    Kontraindikationen für den Verzehr von Erdnüssen:

    • Allergie;
    • Erkrankungen des Verdauungssystems (Gastritis, Colitis, Ulkus);
    • Arthritis, Gicht.

    Ist es also möglich, Erdnüsse zu essen, die in verschiedenen Trimestern schwanger sind?

    Es wird angenommen, dass der Körper einer Frau während der Schwangerschaft jene Produkte benötigt, die ihr fehlen. In Bezug auf Erdnüsse kann gesagt werden, dass es in Abwesenheit von Kontraindikationen in vernünftigen Mengen gegessen werden kann.

    In der ersten Hälfte der Schwangerschaft wird es eine Quelle für Folsäure, Protein, entlasten von Toxikose und erhöht die Stimmung der zukünftigen Mutter. Am Ende des Semesters mit den Nüssen müssen Sie vorsichtig sein, sie sind zu kalorienreich.

    Eine schwangere Frau darf mehrmals pro Woche eine kleine Menge Erdnüsse pro Tag essen, wenn Sie wirklich wollen und es keine Nebenwirkungen gibt. Die maximale tägliche Portion von 30 Gramm reicht aus, damit der Körper die notwendigen Aminosäuren und Proteine ​​erhält, ohne die Form und Grundfunktionen zu beeinträchtigen.

    Erdnüsse sollten nach der Wärmebehandlung gegessen werden: in einer Pfanne rösten oder im Ofen rösten. Dieser Prozess zerstört nicht die Nährstoffe, sondern ist schädlich für pathologische Organismen. Außerdem wird während des Kochens die Schale der Bohnen abgelassen und verlässt, dh sie enthält den Löwenanteil schädlicher Elemente.

    Die Läden verkaufen viele Arten von Erdnüssen: gesalzen, Schokolade, Eis. Die zukünftige Mutter ist besser, solche Delikatesse abzulehnen, Zucker, Salz und Aroma werden weder ihr noch dem Baby, außerdem, den Kaloriengehalt nicht fördern. Aber das Verbot ist nicht kategorisch, 5-10 Nüsse einmal pro Woche werden nicht schaden.

    Die werdende Mutter kann selbst geröstete Erdnüsse essen, um Hunger zu stillen oder Übelkeit vorzubeugen. In seiner reinen Form kann eine Delikatesse jedoch eine Reizung der Schleimhaut der Mundhöhle verursachen, weshalb es nach dem Mahlen angemessener ist, Salaten und Desserts Kerne hinzuzufügen. Die Hauptsache ist nicht zu vergessen, dass eine Portion Nüsse nicht größer sein sollte, als die Handfläche enthält.

    Als Nachtisch können Sie 1-2 Sandwiches mit Erdnussbutter essen. Diese Delikatesse wegen ihres Kaloriengehaltes zu missbrauchen, ist es nicht wert.

    Übrigens kann Erdnussbutter unabhängig hergestellt werden: hacken 300-400 Gramm geröstete Nüsse in einer Kaffeemühle oder Mixer, fügen Sie 100 Gramm flüssiger Honig, eine Prise Salz und (falls erforderlich) Zucker. Mischen Sie die resultierende Masse erneut und übertragen Sie sie in einen Behälter mit einem festen Deckel. Delikatesse ist sehr hoch in Kalorien, so dass Sie es nicht mehr als zwei Esslöffel pro Tag essen können.

    Welche Erdnüsse wählen?

    In der Schwangerschaft müssen Sie mehr denn je auf die Qualität der Produkte achten. Beim Kauf von Erdnüssen müssen Sie folgende Regeln beachten:

    • das Produkt nur in transparenter Verpackung oder nach Gewicht kaufen;
    • für die langfristige Lagerung ist es besser, Erdnüsse in der Schale (Schoten) zu kaufen;
    • Auf der Oberfläche der Nüsse sollten sich keine Spuren von Fäule oder Schimmel befinden.
    • wenn Sie Erdnüsse in der Schale kaufen, müssen Sie sie schütteln, ein Klingeln ist ein Zeichen von getrockneten Nüssen, es ist besser, sie nicht zu nehmen;
    • gute Erdnüsse sollten nicht nass sein;
    • Der Geruch von Nüssen sollte neutral, aber angenehm sein.

    Eine zukünftige Mutter kann eine Delikatesse nur in großen Geschäften oder von vertrauenswürdigen Anbietern auf dem Markt kaufen. Es ist bekannt, dass der Geschmack von Nüssen von der Sorte abhängt.

    Es ist nicht notwendig, die größten Kerne zu erwerben, sie können geschmacklos sein. Aber die kleinste indische Erdnuss hat trotz ihrer Größe einen sehr angenehmen Geschmack und Aroma.

    Erdnüsse gehören nicht zu den unentbehrlichen Produkten, außerdem können sie Allergien auslösen und zur Rekrutierung von Pfunden beitragen. Während der Schwangerschaft wird diese Delikatesse am besten im dritten Trimester aufgegeben. Wenn die werdende Mutter sich mit Nüssen verwöhnen wollte, kann man ein paar Dinge essen.

    Wie nützlich Erdnüsse während der Schwangerschaft

    Während der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, der Diät zu folgen, besonders wenn es um Erdnüsse und andere Nüsse geht.Sobald eine Schwangerschaft eintritt, hat eine Frau in ihrem Leben eine Menge zu sehen. Und die Ernährung ist eine der ersten, die Veränderungen erhalten. Er sollte jetzt so gesund wie möglich, gestärkt, nahrhaft sein. Es ist notwendig, auf Produkte zu achten, die zuvor möglicherweise zu Unrecht übersehen wurden. Zum Beispiel, Nüsse. Wahrscheinlich weiß jeder, wie viele nützliche Komponenten in ihnen sind, aber sie werden selten gegessen.

    Sind Erdnüsse während der Schwangerschaft nützlich?

    Erdnuss, ein anderer Name dafür ist Erdnuss, im Gegensatz zu ihren anderen "Brüdern" ist ein sehr starkes Allergen. Weil diese Nuss ziemlich gefährlich ist, und, interessanterweise, die schädlichen Eigenschaften der Nuss auf dem menschlichen Körper sind schwer zu beseitigen. Jedes Jahr geben Ärzte alle neuen Fälle von Allergien gegen Erdnüsse an.

    Es ist auch unangenehm, dass diese Nüsse bei Kindern Allergien auslösen, und der Effekt ist so, dass ein Anfall mit einem anaphylaktischen Schock enden kann. Man fragt sich, ob es sich überhaupt lohnt, Erdnüsse zu essen und warum viele Menschen eine Alternative dazu finden.

    Viele Ärzte empfehlen, dass schwangere Frauen keine Erdnüsse essen, da es ein starkes Allergen ist.

    Folgendes ist interessant:

    • Wissenschaftler haben empirisch bewiesen, dass 75% der Mütter, die während der Schwangerschaft Erdnüsse zu sich nahmen, Kinder mit Allergien gegen dieses Produkt hatten;
    • Dies ist keine vollständige Garantie, dass es verrückt ist, Allergien auf Komponenten zu verursachen, aber die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch;
    • Wenn die Allergie auch beim Vater beobachtet wird, ist das Kind fast dazu verdammt, dass es allergisch auf Erdnüsse reagiert.

    Übrigens ist eine irdene Pflanze überhaupt keine Nuss. Dies ist eine Hülsenfrucht, die wir, je nach den Eigenheiten ihres Aussehens, für gewöhnlich für verrückt halten. Die Zusammensetzung des Produktes ist ausgezeichnet, Vitamine, Spurenelemente, nützliche Aminosäuren sind ausreichend, aber die allergenen Eigenschaften des Produktes können die potentiellen Vorteile von Erdnüssen überschreiben.

    So können schwangere Erdnüsse

    Wenn Sie vorher keine Allergien gegen Erdnüsse hatten, dann werden ein paar Nüsse sicher nicht schaden. Versuchen Sie daher, buchstäblich zwei Dinge zu essen, beobachten Sie den Tag, wenn alles normal ist, wie Sie sich fühlen. Die Norm ist so, dass es jeden Tag keinen Sinn macht, es zu essen. Aber von Zeit zu Zeit ein paar Nüsse, in Abwesenheit einer Allergie ist es nur gut.

    Dennoch sollte man sich daran erinnern, dass sich eine Allergie auf ein bestimmtes Produkt gerade in der Phase der hormonellen Veränderungen, also in der Schwangerschaft, manifestieren kann. Sie müssen sehr vorsichtig sein, nichts zu verwenden, was schädlich sein könnte.

    Was sind die Vorteile von Erdnüssen:

    • Es enthält eine beeindruckende Menge an Vitaminen PP, B, E;
    • Als Teil der Nuss enthält Spuren Spuren von Spurenelementen wie Kalium, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen;
    • Es gibt 8 essentielle Aminosäuren, 12 essentielle Aminosäuren in Erdnuss-Nuss-Zusammensetzung.

    Folsäure, die auch reich an Erdnüssen ist, hilft bei der Zellerneuerung. Linolsäure hemmt die Entwicklung von Sklerose. Polyphenole in der Zusammensetzung von Erdnüssen werden als Komponenten mit einer ausgeprägten antioxidativen Wirkung angesehen, was bedeutet, dass sie zur Verlangsamung des Alterungsprozesses sowie zur Vorbeugung von Krebs beitragen.

    Was ist noch wertvoll: Was sind die Vorteile von Erdnüssen?

    Erdnüsse enthalten auch pflanzliche Fette, die eine milde choleretische Wirkung haben. Erdnüsse werden auch als stimmungserhöhendes Mittel betrachtet - es ist eine gute Energiequelle, wenn es zusammenbricht, sowie ein natürliches, natürliches Beruhigungsmittel. Aber Sie können es nicht ohne Maß essen, auch wenn es keine Kontraindikationen in Form von Allergien gibt.

    Sie glauben auch, dass Erdnüsse sich positiv auf die sexuelle Funktion, das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und sogar das Gehör auswirken.

    Der Hauptvorteil von Erdnüssen ist, dass es sehr erhebend ist

    Nun, wie viel mehr Schaden steckt in den Erdnüssen:

    • Für den Magen ist dieses Essen hart - es führt zu übermäßiger Gasbildung, Blähungen, für die werdende Mutter ist das schlecht, da der Darm in einem solchen Zustand den Uterus negativ beeinflussen kann;
    • Erdnüsse verlangsamen den Blutfluss - das ist voller Krampfadern, was auch nicht die beste Nebenwirkung für den Körper ist;
    • Erucasäure, die in Erdnüssen enthalten ist, spaltet sich nicht bis zum Ende auf, sie neigt dazu, sich im Körper anzusammeln und auf die Leber und das Herz einzuwirken ist destruktiv.

    Egal ob geröstete Erdnüsse, roh, Erdnüsse in Kokosnuss (Kokosglasur), blanchiert, Erdnüsse in Schokolade - das negiert nicht die schädlichen Wirkungen. Darüber hinaus verstärkt die zusätzliche Anwesenheit von Zucker nur die Wirkung der Nuss. Gesalzene Nuss ist auch nicht nützlich. Nicht essen Walnuss mit Gastritis und anderen ausgeprägten Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

    Ist Erdnussbutter während der Schwangerschaft akzeptabel?

    Erdnusspaste kann auch für Frauen nützlich sein - sie enthält Folsäure, die Zellwachstum und Regeneration fördert, was die Erhaltung der Jugend bedeutet. Gerettet in Erdnussbutter und Substanzen, die als Antioxidantien gelten. Aber die tägliche Rate der Pasta - nicht mehr als zwei Esslöffel, mehr - schon schädlich.

    Erdnussbutter bleibt immer noch ein Allergen, also sollten Sie es nicht zu Ihrer stillenden Mutter essen. Trimester der Schwangerschaft ist nicht so wichtig, wenn Sie allergisch sind. Erinnere dich an die Moderation. Egal wie viel Sie wollen, Sie müssen nicht mehr Nüsse pro Tag essen, und Erdnussbutter während der Schwangerschaft isst nicht mehr Esslöffel pro Tag.

    Einfache Schlussfolgerungen:

    • Erdnuss gewohnheitsmäßig in einer "Pappe" Schale mit all seinen Schalen ist eine der stärksten Allergene in der Welt;
    • Sowohl die Paste als auch das Öl behalten die allergenen Eigenschaften der Nuss;
    • Es kann in der Zusammensetzung wertvoll sein - pflanzliche Proteine, Fette, Aminosäuren, aber sein Schaden kann die Vorteile übersteigen.

    In modernen Programmen wie "Live Healthy" ist es einfach und detailliert, darüber zu sprechen, warum Witze mit Nüssen schlecht sind. Mehr noch, Experimente sind während der Schwangerschaft nicht notwendig, wenn eine Frau nicht nur für sich, sondern auch für den Fötus verantwortlich ist. Es ist nicht so wichtig, Sie haben beschlossen, es gut zu trocknen, es zu einem Salat hinzuzufügen oder es in einer Glasur zu essen - es verliert seine Eigenschaften nicht.

    Ist es möglich, während der Schwangerschaft Erdnüsse (Video)

    Jedes Essen ist gut in Maßen. Haben Sie keine Angst vor Erdnüssen wie ein Feuer, ein paar Dinge von Zeit zu Zeit wird keinen Schaden bringen. Aber das ist kein Produkt eines jeden Tages, und es ist einfach gefährlich, davon weggetragen zu werden.