Wie man das Kind von der Beckendarstellung im Kopf ablenkt

Gesundheit

Nach einem weiteren Besuch beim Frauenarzt im dritten Trimester der Schwangerschaft können Sie hören, dass das Baby noch keine richtige Position in der Gebärmutter eingenommen hat. Das heißt, es ist mit seinen Beinen und Gesäß abgelehnt. In diesem Fall sollten Sie keine Angst haben, denn die Babys nehmen nach 32-34 Wochen die richtige Haltung ein, manche schon vor der Geburt. Und doch, wie man das Kind in der Kopfschmerzdarstellung dreht? Lassen Sie uns versuchen, es herauszufinden.

Warum ist das Baby in der falschen Position?

Warum das zukünftige Baby in Beckenbodendarstellung sein kann, wird Ihnen Ihr Arzt sicherlich sagen. Er erzählt von den medizinischen Gründen, und es gibt andere.

Die Gewohnheit, die ganze Nacht in einer Position der zukünftigen Mutter zu schlafen, wirkt sich nachteilig auf die fetale Position in der Gebärmutter aus. In solchen Fällen empfehlen Ärzte im Bett vor dem Zubettgehen, sich in mehreren Posen hinzulegen und sie mehrmals zu wechseln. Solche "Bewegungen" werden dazu beitragen, ein Schlafprogramm mit dem Wechsel mehrerer Posen festzulegen. Und vielleicht wird in einer Woche die Angewohnheit, in einer Position zu schlafen, vergessen sein.

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Es gibt andere Möglichkeiten, den Fötus im Mutterleib allmählich in die gewünschte Position zu bringen:

  1. Kommunikation mit dem Kind. Mama sitzt gemütlich auf einem Stuhl und richtet den Blick geistig auf das Kind. Sie redet laut und spricht darüber, wie gefährlich die Aussicht auf eine Geburt in der Beckendarstellung ist. So ist es möglich, das Kind zu überzeugen, sich umzudrehen, ihm solch ein Bedürfnis zu erklären. Sie können mit Hilfe des taktilen Kontakts überzeugen, indem Sie den Bauch streicheln, leicht massieren. Dazu muss die Mutter jeden Tag für eine bestimmte Zeit mit dem Kind kommunizieren und ihn dazu bringen, die gewünschte Position einzunehmen. Handbewegungen sollten so gerichtet sein, dass sich das Kind hinter ihnen bewegt und sich somit umdreht.
  2. Die natürliche Neugier des Kindes kann auch für eigene Zwecke genutzt werden. Die mitgelieferte Taschenlampe muss also am Bauch der Mutter befestigt werden und in die für die Revolution notwendige Richtung bewegt werden. Das Kind ist wie auf das Licht draußen und dreht sich um.
  3. Sie können auf die Methode der Akupunktur zurückgreifen. Es ist sicher für zukünftige Mütter, wenn dieser Spezialist engagiert ist. Einfluss auf die Meridiane trägt zur Revolution des Kindes bei.

Effektive Übungen für die Revolution des Fötus mit Beckenpräsentation

Die meisten Babys lange vor der Geburt in der Gebärmutter nehmen die richtige Position des Körpers - den Kopf. Ihr Kopf befindet sich am Ausgang der Gebärmutter. Diese Art der Geburt gilt als die sicherste und optimalste, die von der Natur selbst erfunden wurde. Aber oft hören Frauen vom Arzt, dass ihr Baby im Becken ist. Wie wir dem Kind helfen können, die für die Geburtsposition am besten geeignete Form mit Hilfe von Übungen für schwangere Frauen zu nehmen, werden wir in diesem Material erzählen.

Wann brauchen wir Übungen?

Eine Beckenpräsentation ist für das Baby und seine Mutter nur im Moment der Geburt gefährlich, wenn sich die Krume entgegen den Gesetzen der Natur entschließt, nach vorne geboren zu werden. Das Risiko einer schweren Geburtsverletzung, des Todes eines Kindes und Komplikationen des Geburtsvorgangs steigt. Das ist, warum Frauen, deren Babys in der Gebärmutter gelegen sind, aus der Gebärmutter austreten, ist es empfehlenswert, eine spezielle Gymnastik zu machen. Dadurch kann das Baby den Kopf senken.

Sofort sollte beachtet werden, dass die Übungen nicht immer effektiv sind. Sie gelten als nur subsidiär, garantieren aber überhaupt nichts. Es kommt oft vor, dass das Baby sich weigert, sich umzudrehen, egal wie sehr die zukünftige Mutter es versucht. Nach 35 Wochen wird die Darstellung des Beckens von den Ärzten als vollendete Tatsache wahrgenommen. Die Entscheidung wird durch geplante Kaiserschnitt getroffen. Normalerweise wird es bei 37-38 oder 38-39 Schwangerschaftswochen durchgeführt.

Gymnastik für Schwangere: Welche Übungen sollten durchgeführt werden, damit das Kind den Kopf dreht?

In der kurzen Schwangerschaft, wenn der Fötus noch sehr klein ist, kann er sich frei innerhalb der Gebärmutter bewegen. Vor der 30. Schwangerschaftswoche kann die Position des Babys alles sein, es sollte keine Bedenken verursachen.

Aber es gibt Fälle, in denen nach dem Ablauf dieser Periode die Krume die falsche Position einnimmt - das Becken, in dem sich sein Gesäß oder seine Beine im unteren Teil der Gebärmutter befinden. Dies macht den Geburtsprozess sehr kompliziert, daher sollten Sie sich speziellen Übungen zuwenden, die Ihnen helfen, den Fötus einzusetzen.

Merkmale Becken Präsentation

Der Standort des Babys wird von einem Geburtshelfer / Gynäkologen bei einer äußeren Untersuchung einer schwangeren Frau sowie nach Ultraschalldaten bestimmt.

Es gibt mehrere Merkmale der Beckendarstellung des Kindes:

  • Herzschlag deutlich auf der Höhe des Nabels oder höher;
  • der Kopf des Fötus befindet sich im oberen Teil der Gebärmutter (unten), ist definiert als eine dichte, schwer zu berührende Formation;
  • Das Gesäß befindet sich über dem Beckeneingang - ein weicher, unregelmäßig geformter Teil.

Während des Ultraschalls wird die Art der Beckenendlage bestimmt: die Lage der Beine, ob der Kopf gebeugt ist oder die Merkmale der Nabelschnur.

Lieferungen in Beckenpräsentation sind möglich, aber sie sind viel schwieriger und können zu einem negativen Ergebnis sowohl für die Mutter als auch für das Kind führen. Die richtige Position des Babys - auf dem Kopf stehend, so dass die Frau drei Versuche für die Geburt benötigt - der Kopf kommt heraus, dann die Schultern und der Körper. Dies minimiert das Verletzungsrisiko für das Kind, da es nach und nach in das Becken sinkt, beim Geburtsvorgang in den Geburtskanal eintritt und sich anhäuft.

Bei Beckenlage ist alles viel ernster, eine Reihe von Schwierigkeiten kann auftreten:

  1. die Wahrscheinlichkeit neurologischer Komplikationen bei einem Baby ist hoch;
  2. Hämatom kann auf dem Kopf erscheinen;
  3. häufige Fälle von Dislokation der Gelenke und Dysplasie;
  4. Jungen können ein Trauma am Hodensack haben, aufgrund dessen in Zukunft Unfruchtbarkeit auftreten kann.

Wir bieten an, ein Video über die Merkmale der Beckendarstellung des Fötus zu sehen:

Kontraindikationen

Es gibt eine Reihe von Erkrankungen und Erkrankungen, bei denen Gymnastik in der Beckenpräsentation verboten sein kann. Dies ist auf das Risiko von vorzeitigen Wehen und Gebärmutterruptur zurückzuführen.

Die wichtigsten Kontraindikationen sind:

  • Plazenta previa (blockiert den Austritt aus der Gebärmutter);
  • eine Narbe an der Gebärmutter (wegen Kaiserschnitt oder einer anderen Bauchoperation);
  • die Drohung des Schwangerschaftsabbruchs (reifer Gebärmutterhals bei Frühgeborenen);
  • Präeklampsie - Spättoxikose (manifestiert sich durch erhöhten Blutdruck, Ödeme und Protein im Urin);
  • Herz-, Nieren-, Lebererkrankungen;
  • anatomisch schmales Becken;
  • Gewichtssuche;
  • Alter über 30 Jahre (wenn die erste Geburt);
  • abnormale Entwicklung des Uterus;
  • Niedrigwasser oder Hochwasser;
  • Schnurverwicklung;
  • Fehlgeburt oder vorgeburtlicher Tod des Fötus in der Geschichte.

Ausübungsbeschränkungen

In der Gymnastik für Schwangere gibt es eine wichtige Regel - keine plötzlichen Bewegungen. In keinem Fall sollten Sie versuchen, das Kind manuell durch Drücken auf den Bauch umzudrehen.

In der medizinischen Praxis gab es eine solche Methode, aber sie wurde ausschließlich von Experten produziert und versprach viele Komplikationen: Gebärmutterruptur, Plazentalösung, fetale Hypoxie.

Wie für Übungen für einen Coup in den Kopfweh, ist es verboten, hier zu kommen, weil es sehr traumatisch ist, auch wenn die Frau sportlich und in guter körperlicher Verfassung ist.

Es ist auch nicht wünschenswert, zu hocken, zu springen und zu rennen - es trägt nicht zur Rotation des Babys bei. Verbotene Atemübungen im Zusammenhang mit der Invasion des Bauches - ein Vakuum und halten den Atem für eine lange Zeit.

Schritt für Schritt Ausführungstechnik

Also, was brauchst du, um die Übungen mit Becken-Präsentation des Fötus zu machen, wenn du willst, dass er kopfüber liegt.

Es gibt 3 Methoden, um den Zug eines Babys in die richtige Position zu bringen. Sie wurden nach den Entwicklern benannt:

Ich möchte klarstellen, dass Sie vor dem Turnen Ihren Gynäkologen konsultieren sollten, der Kontraindikationen beseitigt und die am besten geeignete Option auswählt.

Dikan-Methode

  1. Es ist notwendig, auf einem Sofa oder einer Couch zu liegen und sich abwechselnd von einer Seite zur anderen zu drehen.
  2. Es empfiehlt sich, mindestens 10 Minuten auf jeder Seite zu liegen.
  3. Die Anzahl der Wiederholungen auf jeder Seite beträgt 3-4 mal.
  4. Es lohnt sich, 3 mal pro Tag auf nüchternen Magen Unterricht zu geben.

Wenn die Übung ein positives Ergebnis ergab und das Baby auf den Kopf gestellt wurde, müssen Sie einen Verband tragen, in dem Sie von morgens bis abends gehen. Der Schlaf sollte auf der Seite sein, die dem Rücken des Kindes entspricht.

Komplex Fomitscheva

Der Komplex wird zweimal täglich für 25 Minuten durchgeführt.

Kleidung für Klassen sollte frei wählen, so dass es keine Bewegung behindert. Brauchen auch einen Stuhl und eine Matte für Fitness. Vor dem Start der Anlage müssen Sie sich leicht aufwärmen - im Raum herumlaufen.

  1. Werden Sie gerade, legen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, Sie müssen langsame Rückenbeugen ausführen, sie werden beim Einatmen gemacht und beim Vorbeugen sollten Sie schnell ausatmen (5 mal wiederholen).
  2. Ohne die Position zu ändern, legen wir unsere Hände auf den Gürtel, danach müssen wir sie auseinander drücken - einatmen, beim Drehen des Torsos nach links und rechts, die Gliedmaßen zusammenziehen, ausatmen (3-4 Wiederholungen).
  3. Stellen Sie einen Stuhl vor Ihnen auf. Halten Sie den Rücken, abwechselnd heben Sie das Bein am Knie gebogen, berühren Sie die Hand (2-3 mal auf jeder Seite). Es ist sehr wichtig, den Magen nicht zu überlasten, also bewegen wir das Bein ein wenig zur Seite.
  4. Ein Fuß sollte auf den Boden gelegt werden und das zweite Knie sollte auf einem Stuhl getragen werden, die Arme sollten zu den Seiten gespreizt werden - langsam atmen, das Becken nach links und rechts drehen, abknicken - alles wird beim Ausatmen gemacht (3 Wiederholungen).
  5. Jetzt musst du auf deiner rechten Seite liegen. Beuge die linke Beinseite des Bauches, während du atmest. Die Ausatmung erfolgt während der Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 mal). Als nächstes müssen Sie auf der linken Seite rollen - wiederholen Sie die Manipulation.
  6. Übung "Katze": auf allen Vieren aufstehen. Legen Sie den Kopf nach unten, um den Rücken - inhalieren, beugen - ausatmen (10 mal - langsam).
  7. Legen Sie sich auf den Rücken, verlassen Sie sich gut auf die Füße und den Nacken. Tazy heben leicht an - inhalieren, senken - ausatmen (3-5 mal).

Bryukhina-Technik

Es sollte 2-3 Mal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Regelmäßig machen diese einfachen Übungen mit Becken-Präsentation, können Sie buchstäblich in ein paar Wochen das Baby in eine normale Position zurückbringen. Es ist besser, auf der Seite zu schlafen, wo der Kopf des Kindes gedreht wird.

  1. Dreht sich von Seite zu Seite.

Für die Bequemlichkeit der Übung müssen Sie eine spezielle Gymnastikmatte kaufen. Also, die Matte muss auf dem Boden ausgebreitet werden und eine bequeme Position einnehmen, die auf dieser Seite liegt, wo der Kopf des Babys verschoben wird (zum rechten oder linken Hypochondrium). Sie können ein Kissen zwischen die Knie legen, damit Sie sich wohl fühlen, weil Sie sich 10 Minuten lang hinlegen müssen.

Das ganze Wesen der Übung liegt abwechselnd auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite. Im Falle der erforderlichen Zeit sollten Sie also die Rolle rollen und die Manipulation wiederholen.

  • Heben und Fixieren des Beckens.

    Hier brauchen Sie nicht nur einen Teppich, sondern auch eine Rolle, sie kann aus einem Badetuch hergestellt werden. Es ist notwendig, auf dem Rücken zu liegen, ein Kissen so unter die Taille zu legen, dass das Becken einige Dutzend Zentimeter über dem Kopf liegt. In dieser Position zu liegen sollte mindestens 15 Minuten betragen. Die Wirksamkeit der Sitzung auf höchster Ebene, weil das Baby seinen Kopf auf dem Boden der Gebärmutter ruht, aufgrund dessen es Unbehagen empfindet. Dies kann ihn zu einem Coup führen.

  • Knie-Ellenbogen-Pose.

    Es sollte auf der Matte stehen und gut auf Ellbogen und Knien liegen. Der Kopf muss nach vorne gebogen und zurückgebogen werden, um eine schräge Linie von Rücken, Becken, Schultern und Kopf zu bilden. Sie müssen also 15 Minuten stehen.

  • Wir bieten an, ein Video über Übungen zu sehen, die für die Darstellung des Fötus im Becken nützlich sind:

    Fazit

    Beckenpräsentation - extrem unerwünschte Position des Babys vor der Geburt. Aufladen mit dieser Anordnung des Fetus auf den Kopf - der einzige Weg, um ihm zu helfen, die richtige Position zu nehmen. Aber die Hauptsache ist Systematik und Sicherheit. Übungen sollten regelmäßig, langsam und ohne plötzliche Bewegungen durchgeführt werden.

    Vor dem Beginn des Komplexes sollten Sie einen Arzt auf mögliche Komplikationen und das Fehlen von Kontraindikationen konsultieren.

    Übungen und Ratschläge für Schwangere: Was tun, damit sich das Kind auf den Kopf stellt?

    Innerhalb von 9 Monaten wächst das Baby in der Gebärmutter. Jeden Tag wird es mehr und mehr. Erstens, das Baby bewegt sich frei in der Gebärmutter, ändert seine Position mehrmals am Tag. Aber mit dem Wachstum des Bewegungsraumes gibt es immer weniger, sich zu rollen ist viel schwieriger. Auf dem Ultraschall, der in den 27-29 Wochen gehalten wird, stellt der Arzt die Darstellung des Fötus, dh seine Position im Bauch einer Frau fest.

    Die Natur ist so angeordnet, dass das Baby am Ende der Schwangerschaft im Uteruskopf nach unten zum Geburtskanal hin liegt. In 95% der Fälle nehmen Kinder die richtige Position ein. Dies erleichtert die Passage durch den Geburtskanal. Der Kopf, größer im Vergleich zum Körper, nach unten gerichtet, wird zuerst geboren und öffnet den Weg zum Körper. Dies ist die bequemste natürliche Position.

    In 5% der Fälle wird bei schwangeren Frauen eine Becken- oder Querdarstellung diagnostiziert. Das heißt, der Fötus dreht sich nicht in der richtigen Position. Die Geburt kann in diesem Fall sehr schwierig sein, manchmal aus diesem Grund greifen sie auf den Kaiserschnitt zurück. Heute hat dieses Thema viel Aufmerksamkeit erhalten. Es gibt eine spezielle Gymnastikübung, die dem Kind hilft, den Kopf zu senken.

    Ursachen der anomalen fetalen Position

    Instinktiv nimmt ein etwa 36-jähriges Kind die richtige Position ein. Wenn das nicht passiert, hält ihn etwas davon ab. Die Gründe können sein:

    • Schmales Becken Frauen.
    • Der Tonus der Gebärmutter, Hochspannung.
    • Übermäßige Entspannung der Gebärmuttermuskulatur, zum Beispiel durch Mehrlingsschwangerschaften. Aus diesem Grund hat der Fötus viel Bewegungsfreiheit.
    • Die Länge der Nabelschnur oder (und) die Position der Plazenta ist derart, dass das Baby nicht physisch umkippen kann. Keine Manipulationen können den Fötus zwingen, seine Position zu ändern.
    • Die Angewohnheit einer schwangeren Frau, jeden Abend von Abend zu Abend in derselben Position zu schlafen. Das Kind findet instinktiv eine für ihn angenehme Position und gewöhnt sich daran. Er schläft fast die ganze Nacht mit seiner Mutter. Wenn dies 6-8 Wochen vor der Geburt der Fall ist, wenn es bereits schwierig ist, die Situation zu ändern, bleibt der Fetus in seiner üblichen Position, oft auf dem Kopf stehend.
    • Falsche Ernährung. Wenn eine schwangere Frau viel für die Nacht isst (besonders fettes, eiweißhaltiges Essen), kann sich der Fötus so schlecht fühlen, dass er seinen Kopf nach oben dreht.
    • Unzureichende Beweglichkeit der werdenden Mutter.
    • Starke Erfahrungen, Stress.
    • Übermäßige körperliche Anstrengung.

    Was zu tun ist: allgemeine Empfehlungen

    Wenn das Kind vor 34 Wochen nicht richtig positioniert ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Er hat immer noch genug Zeit um sich leicht umzudrehen. Aber auch nach 34 Wochen, um dem Fötus zu helfen, die Position zu ändern, ist durchaus möglich.

    Wenn der Ultraschall die Verwicklung des Babys mit der Nabelschnur oder die Position der Plazenta enthüllt, die es dem Kind nicht erlaubt, seine Position zu ändern, müssen Sie nicht einmal versuchen, etwas zu tun. Am wahrscheinlichsten, um dem Kleinkind nicht zu schaden, wird der Arzt einen Kaiserschnitt empfehlen. Angst davor ist es nicht wert. Frauen ertragen die Operation in der Regel ziemlich leicht, und Neugeborene vermeiden Verletzungen und Komplikationen, die bei der natürlichen Geburt aufgrund der Head-up-Position auftreten können.

    Bei der Becken- oder Querdarstellung des Fötus sollte die zukünftige Mutter zunächst ihre Gewohnheiten ändern:

    • richtig essen, mehr Gemüse und Obst konsumieren;
    • ausreichende körperliche Aktivität ausüben, gehen, mehr Luft atmen;
    • mache spezielle Übungen für schwangere Frauen;
    • Achten Sie auf Schlaf: seine Dauer, Haltung.

    Wenn Sie die Gewohnheit haben, die ganze Nacht in einer Position zu schlafen, müssen Sie sie ändern. Bevor Sie sich ausruhen, sollten Sie sich für mindestens 5 Minuten in mehreren bequemen Positionen hinlegen. Jeden Abend sollten Sie versuchen, in verschiedenen Positionen einzuschlafen, es wird das Kind zwingen, sich zu bewegen. Auf der Suche nach Bequemlichkeit muss er die richtige Position einnehmen.

    Übung

    Eine spezielle Gymnastik trägt zur Umkehrung des Fötus bei. Aber tu nichts alleine. Zunächst benötigen Sie fachkundige Beratung. Für Gymnastik gibt es Kontraindikationen:

    • Placenta praevia (blockiert die Gebärmutterproduktion);
    • die Gefahr einer Fehlgeburt;
    • individuelle Kontraindikationen.

    Einige Übungen sind kontraindiziert für Präeklampsie, Probleme mit Herz, Leber, Nieren. Der Arzt wird einen geeigneten Komplex empfehlen. Vor dem Turnen für 2 Stunden kann man nicht essen. Übungen verursachen die Bewegung von Fruchtwasser, die Steigerung der Aktivität des Kindes, ändern Sie den Ton der Gebärmutter.

    Geschulte Frauen, die Yoga vor der Schwangerschaft praktizierten, können auf ihre Hilfe zurückgreifen, um den Fötus auf den Kopf zu stellen. Es gibt auch Nuancen hier. Das beste Ergebnis wird mit den sogenannten invertierten Posen, Kopf nach unten, erzielt. Frauen, die noch nie Yoga praktiziert haben, sollten es nicht einmal versuchen. Sie können sich und Ihrem Kind großen Schaden zufügen.

    Sport kann nach Absprache mit einem Spezialisten unter der Aufsicht eines erfahrenen Instruktors erfolgen. Wichtiges und spezielles Warm-Up, das sich auf die Durchführung von Grundübungen vorbereitet.

    Zum Beispiel, eine untrainierte schwangere wird empfohlen, halbe Brücke zu tun. Übung ist Lügen. Unter dem unteren Rücken müssen Sie ein Kissen, Decken, so dass das Becken etwa 20 cm über dem Bett ist. Zur gleichen Zeit sind die Schultern unten. Es ist notwendig, in dieser Position für 20 Minuten zu liegen. Es sollte mit ein paar Minuten beginnen, jeden Tag die Zeit erhöhen. Mache 3-4 mal am Tag.

    Diese Position gibt dem Kind einige Freiheit, es wird ihm leichter, sich im Mutterleib zu bewegen. Instinktiv muss er die richtige Position finden - auf dem Kopf stehend.

    Wenn die Gebärmutter einen erhöhten Tonus hat, empfehlen die Ärzte die Ausübung von I. F. Dikan. Sie müssen auf der rechten Seite liegen und zehn Minuten darauf verbringen. Dann rollen Sie sich nach links und bleiben Sie für die gleiche Zeit darauf. Wiederholen Sie 4 mal. Mach dasselbe noch dreimal am Tag.

    Wenn der Uterustonus niedrig oder normal ist, wird der V. Fomicheva-Komplex verwendet. Es ist ziemlich intensiv, verursacht Kontraktionen der Bauchmuskeln, die den Tonus der Gebärmutter erhöhen. Es ist verkürzt, was zur Bewegung des Kindes in der gewünschten Position beiträgt.

    Zuerst sollten Sie sich aufwärmen (gehen Sie an Ort und Stelle, an verschiedenen Teilen des Fußes gelehnt). Dann wird empfohlen, die Übungen langsam zu machen:

    • Aus einer stehenden Position mit leicht auseinanderstehenden Beinen, nach links lehnen, aufrichten, dann fünf Mal nach rechts. Dann gleich vorwärts und rückwärts. Beachten Sie, dass die Neigungen beim Ausatmen, beim Begradigen - beim Einatmen durchgeführt werden.
    • Stehende Arme heben sich an (beim Einatmen). Atme aus und schließe sie vor dir, dreh dich nach rechts und wiederhole das gleiche nach links. Führen Sie vier Ansätze aus.
    • In der Nähe der Stütze stehen, um das gebeugte Bein zur Seite zu heben, ohne den Bauch zu berühren. Fünfmal mit jedem Bein.
    • Steh durchführen. Das rechte Bein ist auf der Stütze (Stuhl), die linke - auf dem Boden. Atme ein, hebe deine Arme zur Seite, atme aus, drehe deinen Oberkörper und dein Becken nach außen, kippe nach vorne. Dreimal rechts und links.
    • Lehne deine Knie und Handflächen, nimm nacheinander die Beine zurück, jeweils fünf Wiederholungen.
    • Auf der Seite liegen, einatmen, das obere Bein beugen, ausatmen - begradigen. Fünf Wiederholungen. Dann aus der gleichen Position, um die Fußkreise zu beschreiben. Mache vier Wiederholungen.
    • Übung "Katze". Beugen Sie Ihre Knie und Handflächen, beugen Sie den Kopf nach unten, beugen Sie gleichzeitig den Rücken nach oben, inhalieren Sie. Lauft gemächlich. Dann heben Sie den Kopf, senken Sie den Rücken, um zu beugen, ausatmen. Wiederholen Sie zehn Mal.
    • Beugen Sie sich auf Ihre Knie und Handflächen, strecken Sie Ihre Beine und heben Sie das Becken hoch (der Buchstabe "L" wird erhalten). Mache fünf Wiederholungen.
    • Nehmen Sie die Position "Halbbrücke" ein. Einatmen, vom Boden aufsteigen, ausatmen, senken. Renne vier Mal.

    Am Ende, ruhig atmen, beruhigen.

    Wenn der Uterustonus ungleichmäßig ist, wird zweimal täglich ein Komplex von E. Bryukhina durchgeführt, um die Bauchmuskeln zu entspannen. Alle Übungen werden in der Knie-Ellenbogen-Position durchgeführt:

    • Atme langsam ein, langsam ausatmen. Wiederhole das sechs Mal.
    • Einatmen, den Oberkörper herunterlassen, die Arme gebeugt, ausatmen, aufstehen. Führe fünf Wiederholungen aus.
    • Richten Sie das Bein aus, heben Sie es an, legen Sie es beiseite, drücken Sie den Boden an und ziehen Sie das Knie an. Vier Wiederholungen pro Fuß.
    • "Katze". Zehn mal.
    • Kegel-Übungen. Es ist notwendig, die Muskeln der Vagina und des Anus zu belasten.

    In 76% der Fälle helfen Übungen, das Kind auf den Kopf zu stellen.

    Wie Sie Ihrem Baby helfen können, sich umzudrehen

    Wenn der Arzt Ihnen in der 28. Schwangerschaftswoche gesagt hat, dass das Kind die falsche Position eingenommen hat, sollten Sie nicht sofort Angst haben. Viele Babys nehmen die klassische Haltung nach 32-34 Wochen der Schwangerschaft oder sogar am Vorabend der Geburt. Aber lehn dich nicht zurück.

    Wenn es keine medizinischen Gründe gibt, warum ein Kind eine Beckenpräsentation gemacht hat, dann geht es vielleicht nur um Ihre Gewohnheiten. Bist du überrascht? Sehen wir uns diese näher an und fixieren alles, um das Kind wieder in die richtige Position zu bringen.

    Die Gewohnheit, die ganze Nacht in einer Position zu schlafen. Wenn du von Nacht zu Nacht in derselben Position liegst oder sie selten veränderst, wird sich die Gebärmutter und darin das Baby jedes Mal nach unten bewegen und 8-10 Stunden pro Tag in dieser Position verbringen. Im ersten und zweiten Trimenon der Schwangerschaft wird sich das Kind nachts drehen und rollen, aber wenn es älter wird, wird es eng werden, und er wird versuchen, nachts eine bequeme Position für ihn einzunehmen, jedes Mal in einer bestimmten Ebene und in einem geeigneten Winkel.

    Und in der 31-32 Schwangerschaftswoche, wenn sie schon zu Ende ist und sich nicht mehr leicht umdrehen kann, kann das Kind in der Position bleiben, in der es früher nur nachts verbracht hatte. Und diese Situation kann die Geburt komplizieren.

    Deshalb vor dem Einschlafen mehrmals für 2-3 Minuten in verschiedenen Positionen liegen. Dies wird helfen, ein neues Verhaltensprogramm in einem Traum zu legen. Versuchen Sie auch in verschiedenen Positionen einzuschlafen. Ja, wir wissen, dass es am Ende der Schwangerschaft, selbst in Ihrer Lieblingsposition, schwierig sein kann einzuschlafen, aber es bleibt nur noch wenig Zeit, bis das Baby ankommt, lassen Sie es für beide leicht sein.

    Die Angewohnheit, ins Bett zu gehen, ist zu spät. Diese Gewohnheit ist eng mit der vorherigen verwandt. Tatsache ist, dass Menschen, die spät oder sehr müde ins Bett gehen, oft am Morgen in derselben Position aufwachen, in der sie eingeschlafen sind.

    Gewohnheit, deine Diät während der Schwangerschaft nicht zu überwachen. Da ist alles unterschiedslos, weil du willst, was bedeutet - das erfordert ein Baby, kann auch dazu führen, dass das Kind die falsche Position einnimmt. Durch den Verzehr von schädlichen oder abgestandenen Nahrungsmitteln kann die Mutter vergiftet werden, und das Baby, das sich schlecht fühlt, beginnt sich umzudrehen, wobei es die Position des Gesäßes nach unten oder nach unten nimmt.

    Die Gewohnheit einer sitzenden Lebensweise. Wenn die Mutter die meiste Zeit sitzt und liegt, kann das Baby ab der 30. Schwangerschaftswoche einfach "in der falschen Position stecken bleiben", weil er einfach nicht die Möglichkeit hat, sich umzudrehen.

    Die Ursache der Becken- oder Querdarstellung des Kindes kann ein starker emotionaler Stress während der Schwangerschaft oder eine ungewöhnliche körperliche Überlastung sein.

    Aber wenn das Kind die falsche Position einnimmt, weil die Länge der Nabelschnur und der Ort der Plazenta diese Position für ihn bequem machen, ist der Versuch, das Baby umzudrehen, nutzlos.

    Basierend auf Materialien http://yoga-mama.ru/

    Wie man das Kind im Becken previa dreht? Was kann Mama tun? Sind Übungen effektiv? Diese Fragen beantwortet der Gynäkologe der Medizinischen Klinik Oxford, Yaroslav Nesterenko.

    Korrekte fetale Präsentation ist Longitudinalkopf. Aber manchmal ist die Frucht falsch lokalisiert, und es gibt verschiedene Varianten der falschen Präsentation. Das Kind kann sich in der transversalen Darstellung, im Becken und in den Beinen (oder einem Fuß) nach vorne befinden.

    Abhängig von der Position des Kindes können Sie das Ergebnis der Geburt vorhersagen. Das günstigste von diesen ist das Becken, da die Größe des Kopfes und des Beckens des Kindes ungefähr gleich groß ist, und nach den Beckenblättern geht der Kopf ohne Probleme über. Daher kann diese Präsentation nicht korrigiert werden.

    Am ungünstigsten ist die transversale Darstellung. Aber es ist diese Art von Präsentation, die meistens durch Übungen korrigiert wird. Wenn es Zeit ist, zu gebären, und die Übungen nicht geholfen haben, dann wird in diesem Fall ein Kaiserschnitt empfohlen. Es ist auch ungünstig für die Previa-Beine (oder ein Bein) nach vorne. In diesem Fall wird auch ein Kaiserschnitt empfohlen, da die Gefahr besteht, dass der Kopf nicht hinter den Beinen vorbeigeht.

    Es ist möglich, die Präsentation mit Hilfe von Übungen zu korrigieren, aber der Arzt sollte Empfehlungen geben. Da die Tatsache, ob die Übungen zum Erfolg führen, nicht nur die Position des Fötus beeinflusst, sondern auch seine Größe, sowie die Größe des Beckens der werdenden Mutter und viele andere Faktoren, die berücksichtigt werden müssen.

    Verschiedene Übungen um die Frucht zu wenden

    Verschiedene Übungen um die Frucht zu wenden

    Menschen mit Erfahrung - nicht einmal Mütter und professionelle Hebammen - argumentieren, dass vor der 30. Woche der Schwangerschaft die Position des Fötus Sie überhaupt nicht stören sollte. Er kann stolpern und liegen wie er will. Er hat immer noch einen Ort und Zeit, um sich richtig zu rollen.

    Klassische Präsentation - Kopf nach unten. So werden 90 Prozent der Babys geboren. Sie rollen sich nach 32 Schwangerschaftswochen korrekt um. Aber wenn Ihr Baby Charakter zeigt, der noch nicht geboren ist und hartnäckig nicht will, Mama zu helfen und sich auf die gewünschte Position entweder auf der 32. oder der 33. Woche zu rollen, dann müssen Sie versuchen, es umzudrehen.

    Zu diesem Zweck gibt es zwei Arten von Übungen - psychologische und physische. Die Ergebnisse geben ihnen eine weise Verbindung.

    "Ich bitte dich sehr"

    Die Kinder, die im Bauch der Mutter leben, können nicht nur auf die Stimme reagieren, sie können zuhören und hören und sogar Gedanken lesen. Basierend auf diesen Superfähigkeiten wurden psychologische psychologische Übungen entwickelt.

    Mama sollte sich entspannen, alle unnötigen Gedanken loslassen und sich nur auf eines konzentrieren: damit das Baby im Mutterleib Kopfschmerzen bekommt.

    Verfolge mit deinem geistigen Auge den aktuellen Stand der Dinge in dir, sprich mit dem Kind, sag ihm, wie wichtig es für ihn und dich ist, ihn mit dem Kopf hinlegen zu lassen, wie viel leichter und schneller kannst du damit umgehen, wenn er in dieser Position ist und wie angenehm du wirst sehen.

    Bitten Sie einen Krümel um Hilfe, sagen Sie mir, wie Sie ihm vertrauen und einander vertrauen. Erzähle das alles von ganzem Herzen, zu der ruhigen, schönen Musik. Gewöhnlich gehorchen die Kinder ihren Müttern und, um sie nicht zu beunruhigen, wenden sie sich um, wie sie sollten.

    "Indian Bridge", Coups usw.

    Sobald Frauen nicht mit ihrem Erwachsenen täuschen, um sich zu beugen, um das Baby zu zwingen, die Darstellung zu ändern. Und für die gängigsten Übungen kommen die schönsten Namen.

    Aber egal wie Turnen heißt, es gibt drei Voraussetzungen, bevor es losgeht:

    • bleib in guter Laune;
    • sich auf den Erfolg einstellen;
    • iss nicht genug, damit das Essen dein Baby nicht beeinträchtigt, wenn er plötzlich seine Position ändert.

    Alle Übungen, um den Fötus zu drehen, die aufgeführt werden, können Sie ab der 29. Woche durchführen. Sie sind für 33,34, bis zu 37 Wochen geeignet.

    Übung "Indische Brücke". Es ist notwendig, auf dem Boden zu liegen und Kissen so unter das Becken zu legen, dass das Becken 30-40 cm aufsteigen kann.In dieser Übung sollten die Knie, das Becken und die Schultern eine gerade Linie bilden. Es gibt Fälle, dass nach der "indischen Brücke" die Kinder sofort in der Gebärmutter umgekippt sind, aber wenn es beim ersten Mal nicht geklappt hat - verzweifeln Sie nicht - wiederholen Sie die Übung 2-3 Mal am Tag, das Baby wird definitiv eine klassische Präsentation machen.

    Übung "Mimikry". Legen Sie sich auf die Seite in der gleichen Position, in der sich der Fötus befindet: rollen Sie sich zusammen. Also lege dich ruhig für 5 Minuten hin. Atme dann tief ein, dreh dich auf den Rücken und lege dich für 5 Minuten hin. Dann strecke das Bein, das oben ist, und lege es für ein paar Minuten hin. Drehen Sie sich wieder um und strecken Sie das andere Bein (auch oben) gerade. Das Kind sollte auf seine Manipulationen mit seinem Coup reagieren.

    Die Übung "Turn-Coup". Vor dem Essen eine Stunde lang auf einer harten, flachen Oberfläche liegen lassen. 10 Minuten liegen auf der linken Seite, rollen und liegen auf der rechten Seite, ebenfalls 10 Minuten. Und so - eine ganze Stunde. Der Effekt wird dreimal am Tag gegeben.

    Und du kannst ein bisschen schummeln

    Wenn die Übungen, um den Fötus zu drehen, nicht das gewünschte Ergebnis brachten, und weder Überredung noch körperliche Kultur das Baby nicht zum Umdrehen bringen konnte, können Sie die dritte Art von Taktik verwenden: Trick.

    Schieben Sie eine beleuchtete Taschenlampe von oben nach unten über Ihren Bauch. Die natürliche Neugier des Babys sollte ihn dazu bringen, sich nach dem "Glühwürmchen" zu bewegen und dahin zu drehen, wo es hingehört. Was du so lange gesucht hast.

    Machen Sie Purzelbäume, oder wie man das Kind in Beckenpräsentation dreht

    Einmal, nach etwa 28 Wochen, kamst du wieder mit deinem Arzt zum Termin und er informierte dich, dass das Baby noch nicht die richtige Position in der Gebärmutter eingenommen hat. Dies bedeutet, dass das Baby nicht mit dem Kopf, sondern mit den Beinen und dem Gesäß umgelegt wird. Sie sollten keine Angst vor dieser Situation haben, da viele Kinder die klassische Haltung nach 32-34 Wochen oder sogar vor der Geburt annehmen.

    Warum hat das Baby die falsche Position eingenommen?

    Ihr Arzt wird Sie über die medizinischen Ursachen der Beckenpräsentation informieren. Aber wenn Gesundheit in Ordnung ist, suchen wir nach anderen möglichen Ursachen.

    Vielleicht haben Sie die Gewohnheit, die ganze Nacht in einer Position zu schlafen. Die meisten Menschen in einem Traum drehen sich oft von einer Seite zur anderen. Aber manche Leute liegen die ganze Nacht oder das meiste in einer Position. Wenn eine schwangere Frau schläft, ohne sich jede Nacht auf einer Seite umzudrehen, kann dies die Position des Babys in der Gebärmutter negativ beeinflussen.

    Legen Sie sich deshalb vor dem Schlafengehen für mehrere Minuten mindestens 2-3 Minuten in verschiedenen für Sie bequemen Positionen hin. Diese Aktionen werden Ihnen helfen, ein neues Verhaltensprogramm in einem Traum zu erstellen. Versuchen Sie auch in verschiedenen Positionen einzuschlafen. Ich verstehe sehr gut, dass es am Ende der Schwangerschaft, sogar in deiner Lieblingsposition, schwierig sein kann, einzuschlafen, ganz zu schweigen davon, es zu ändern, aber versuche es trotzdem - es ist es wert. Schließlich wird in ein oder zwei Wochen die alte Gewohnheit vergessen sein, und die neue wird anfangen zu arbeiten.

    Geh nicht zu spät ins Bett. Es schädigt die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys. Werdende Mutter sollte auch nicht überarbeiten. Menschen, die spät oder sehr müde ins Bett gehen, wachen oft am Morgen in derselben Position auf, in der sie eingeschlafen sind. Aber wenn eine Person 8-10 Stunden in einer Position ist, werden seine Wirbelsäule und innere Organe durch ihr Gewicht stark nach unten verschoben. Wenn dies geschieht, die Verletzung der Position der Wirbelsäule und der inneren Organe, das Anhaften von Gewebe und Stagnation des Blutes, was zu einer Menge von Problemen führt. Sie können hier genauer darauf eingehen, aber hier geht es in dem Artikel nicht um Schlaf während der Schwangerschaft. Ich kann nur sagen, dass die Beckenpräsentation eine der möglichen Schwierigkeiten ist. Wenn die werdende Mutter von Nacht zu Nacht in derselben Position liegt oder sie nur selten verändert, werden sich ihre Gebärmutter und ihr Baby jedes Mal nach unten bewegen und 8-10 Stunden pro Tag in dieser Position verbringen. In den frühen Stadien der Schwangerschaft dreht sich das Kind nachts und dreht sich um, aber wenn das Baby aufwächst und verkrampft wird, wird er nachts versuchen, eine bequeme Position für ihn einzunehmen, wobei er sich jedes Mal in einer bestimmten Ebene in einem geeigneten Winkel dreht. Während des Tages, um mehr Freiheit zu erlangen, wird er seine Position ändern, sich in verschiedene Richtungen bewegen, und in der Nacht wird er zu seiner Lieblingsposition zurückkehren. Aber wenn die Schwangerschaft zu Ende ist, in 31-32 Wochen, ist es wahrscheinlich, dass das Baby, das nicht in der Lage ist, sich leicht umzudrehen und zu drehen, in der Position bleibt, in der er nur frühere Nächte verbracht hat. Diese Position kann für die Geburt ziemlich ungünstig sein (zum Beispiel quer), was die Geburt sehr erschweren wird. Ein langer Aufenthalt auf dem Rücken führt zu anderen negativen Folgen für schwangere Frauen aufgrund der schlechten Sauerstoffversorgung der Gebärmutter und des Babys.

    Achten Sie auf Essen. Essen Sie nicht viel in der Nacht, essen Sie keine schweren proteinreichen Lebensmitteln. So sehr du ein geröstetes Hacken oder einen Kuchen mit Schlagsahne möchtest, versichere dir nicht, dass du alles essen kannst, was du schwanger sein willst und dass dies nur deine Figur beeinflusst. Immerhin gibt es Fälle, in denen eine Mutter, die schädliche Produkte verwendet, vergiftet wurde und ihr ungeborenes Kind sich so schlecht fühlte, dass sie die Pobacken nach unten oder nach unten drehte.

    Manchmal der Grund für den sitzenden Lebensstil der zukünftigen Mutter. In 30-32 Wochen kann das Baby einfach in der falschen Position "stecken bleiben", wenn die Mutter die meiste Zeit sitzt und liegt und es so dem Kind unmöglich macht, sich umzudrehen. Starker emotionaler Stress, der von der Mutter erfahren wird, oder eine für sie ungewöhnliche körperliche Überlastung kann auch dazu führen, dass das Baby die Pobacken nach unten dreht. Aber manchmal akzeptiert das Kind diese Position, weil es für ihn am bequemsten ist, darin zu bleiben - die Länge der Nabelschnur und die Lage der Plazenta machen diese Position für das Kind bequem. In diesem Fall ist der Versuch, das Baby zu drehen, nutzlos.

    Wie man das Kind im Becken previa dreht?

    In vielen Fällen kann die Beckenpräsentation mit Hilfe spezieller Übungen auf normale Kopfschmerzen übertragen werden. Yoga für Schwangere kann sehr hilfreich sein.

    Sogar in den späteren Stadien der Schwangerschaft hilft Yoga dem Baby, die korrekte Position in der Geb5rmutter zu nehmen. Inverted Haltungen haben die größte Wirkung. Richtig geführter Mutterhandstand an der Wand, die Birke und ihre Variationen, der Kopfstand, die Brücke und die Halbbrücke regen das Baby an, sich kopfüber zu drehen.

    Umgekehrte Asanas können jedoch nur von ausgebildeten Frauen ausgeführt werden, die Yoga vor der Schwangerschaft praktizierten und während dieser Zeit fortsetzten. Andernfalls können Sie Ihre Gesundheit ernsthaft untergraben. Bevor sie diese Asanas ausführen, machen Frauen ein spezielles Training, das sie auf umgekehrte Posen vorbereitet.

    Die Brücke und die Halbbrücke sind ausgezeichnete Übungen für die Beckenpräsentation, die Bedingungen für das Umdrehen des Kindes schaffen, wenn es sich um Becken- oder Querdarstellungen handelt. Die Dauer der Hinrichtung wird jedoch für jede einzelne Mutter unter Berücksichtigung ihrer Gesundheit und Bereitschaft ausgewählt.

    Für zukünftige Mütter, die noch nie Yoga praktiziert haben, empfehle ich eine sehr einfache Übung - die "halbe Brücke", bei der mehrere kompakt gefaltete Decken unter den unteren Rücken gelegt werden. Um in dieser Position zu bleiben, hat die richtige Wirkung, Sie müssen für mindestens 15 Minuten mehrmals am Tag, beginnend ab drei Minuten und allmählich, über eine Woche, auf 15-20 steigen. In dieser Ausführungsform ist diese Übung für jede, auch die unvorbereiteteste Frau, da Wenn sie es auf einem Haufen Decken liegen lässt, kann sich eine Frau entspannen. Alle statischen Übungen, dh Asanas, und insbesondere umgekehrte Posen, einschließlich der "Brücke", sollten vor den Mahlzeiten oder nicht früher als 3 Stunden nach dem Essen durchgeführt werden.

    In der Gruppe für Yoga für schwangere Frauen, mit der ich verlobt war, gab es mehrere Fälle, in denen Babys für einen Zeitraum von 30 bis 36 Wochen die richtige Position einnahmen. Machen Sie sich deshalb keine Sorgen, denn das Baby fühlt alle Ihre Emotionen perfekt. Hilf ihm ein bisschen!

    Übrigens! Umgekehrte Posen können das Kind auf keinen Fall mit dem Gesäß auf den Kopf stellen, das heißt von Kopf bis Becken. Wenn eine Mutter eine umgekehrte Pose annimmt, gewinnt das Baby größere Bewegungsfreiheit, aber es benutzt es, um sich nur dann umzudrehen, wenn seine Position im Mutterleib falsch ist. Das Kind versucht unterbewusst jede Gelegenheit zu nutzen, um zu rollen und die richtige Position einzunehmen. Und gerade wenn Mom die umgekehrten Posen ausführt, sind die Brücke und die Halbbrücke am bequemsten, um Bedingungen umzukehren. Und für Kinder, die bereits die richtige Position eingenommen haben, gibt es keinen Grund, sie zu ändern, und nichts ermutigt sie zum Handeln. Für eine Frau mit einer Gestationszeit von mehr als 32 Wochen ist es nicht leicht, das Baby in die richtige Position zu bringen. Sie muss hart arbeiten. Alle Übungen helfen dem Kind, sich nur mit seiner häufigen und eher langfristigen Leistung zu überrunden (Frauen, die keine Probleme mit der Position des Kindes haben, machen diese Übungen in der Regel nicht lange). Ein Baby nach 32 Wochen umzuziehen, ist viel schwieriger, als eine solche Situation zu verhindern, einen gesunden und lebendigen Lebensstil zu führen und Yoga zu machen.

    Mach einen Coup! Becken-Übungen

    1. Wir fangen an! Beine schulterbreit auseinander, Arme gesenkt. Zähle die Hände mit den Handflächen nach unten, stell dich auf die Zehenspitzen und beuge dich gleichzeitig tief ein. Für zwei - Ausatmen und Startposition. Wiederholen Sie 4 mal.

    2. Legen Sie sich auf die Seite, auf die der Rücken des Fötus blickt, mit einem Verschluss, oder gegenüber dem, dem der Kopf mit einem transversalen zugewandt ist. Beugen Sie Ihre Knie und Hüftgelenke und liegen Sie 5 Minuten still. Dann atme tief ein, drehe deinen Rücken zur anderen Seite und lege dich für weitere 5 Minuten ruhig hin. Dann begradigen Sie das Bein, das Sie oben gefunden haben - mit dem Becken, oder das, auf dem Sie liegen, mit der transversalen Position des Fötus. Das zweite Bein bleibt immer gebogen. Atmen Sie tief durch und beugen Sie wieder das gerade gestreckte Bein in den Knie- und Hüftgelenken, halten Sie das Knie mit Ihren Händen fest und bewegen Sie es mit dem Querbalken zum Beckenboden oder zum Gesäß. Der Torso wird sich nach vorne beugen und das gebeugte Bein wird den Halbkreis nach innen beschreiben und die Vorderwand des Bauches berühren. Atmen Sie tief durch, entspannen Sie, strecken Sie und senken Sie Ihr Bein. Dann atme noch einmal tief durch und wiederhole die Übung erneut. Diese Übung sollte 5-6 Mal durchgeführt werden.

    3. Übung "Katze". Kniend, leg deine Hände auf den Boden, so dass deine Hände direkt unter deinen Schultern liegen und deine Knie unter deinen Hüften sind. Atmen Sie ein, heben Sie Ihren Kopf und Steißbein, indem Sie den unteren Rücken beugen (Foto 1). Kniend, leg deine Hände auf den Boden, so dass deine Hände direkt unter deinen Schultern liegen und deine Knie unter deinen Hüften sind. Atmen Sie ein, heben Sie Ihren Kopf und Steißbein, indem Sie den unteren Rücken beugen. Beim Ausatmen heben Sie das Steißbein für sich auf und wölben gleichzeitig den Rücken (Foto 2). Versuchen Sie beim Einatmen eine sanfte Bewegung von der Basis des Rückens zur Krone zu spüren. Ausatmend ziehe den Bauchnabel zur Wirbelsäule, strecke die Schulterblätter, konzentriere dich auf das Gefühl der Streckung des Rückens. Wiederhole die Übung 10 Mal.

    4. "Halbbrücke". Es ist notwendig, sich auf den Boden zu legen, die Beine zu heben und mehrere Kissen unter das Becken zu legen, so dass das Becken 30-40 cm höher als die Schultern wird. In diesem Fall sollten die Schultern, das Becken und die Knie eine gerade Linie bilden. Dank dieser Übung wenden sich einige Kinder von Anfang an an die richtige Position. Wenn das Kind noch stur ist, wiederholen Sie die Übung 2-3 mal am Tag. Tue dies jedoch niemals mit vollem Magen. Es gibt eine andere Version dieser Übung. Du kannst deinen Mann vor ihn setzen und seine Beine auf seine Schultern legen, so dass deine Kniekehlen auf seinen Schultern liegen.

    5. Auf dem Rücken liegen. Beugen Sie Ihre Beine an den Knie- und Hüftgelenken, die Füße an der Breite der Schultern, drücken Sie den Boden, Arme strecken sich entlang des Körpers. Auf Kosten der Zeit - inhalieren und heben Sie das Becken, ruht auf den Füßen und Schultern. Für zwei - senken Sie das Becken und ausatmen. Dann strecken Sie Ihre Beine, ziehen Sie die Muskeln des Gesäßes an, inhalieren Sie den Magen und den Schritt beim Einatmen. Entspannen Sie sich - ausatmen. Wiederhole das 7 mal.

    Eine Reihe von Übungen sollte 3 - 4 mal am Tag für 7 - 10 Tage wiederholt werden. Eine solche Gymnastik ist einfach und erfordert keine große Anstrengung. Es stellt sich oft als effektiv heraus und oft kommt es während der ersten 7 Tage zu einer Fetusumkehr in der richtigen Position. Wenn Sie während des Unterrichts eine Bewegung im Magen oder Ähnliches fühlen, haben Sie das Kind wahrscheinlich dazu überredet, die richtige Position einzunehmen. Ein großer Spaziergang und eine Bandage helfen ihm dabei, diese Position einzunehmen. Aber um Glück zu haben, müssen Sie einen Ultraschall machen.

    Viel Glück! Ich bin mir sicher, dass alles mit dem Baby klappt!

    Was sollte getan werden, um das Baby während der Schwangerschaft auf den Kopf zu stellen?

    Ein größerer Prozentsatz der Schwangerschaften entwickelt sich nach einem gesunden Szenario, näher an der Geburt, in den letzten Monaten der Schwangerschaft dreht das Baby seinen Kopf nach unten. Dies ist eine normale, physiologische Entwicklung, günstig für die Geburt - er bereitet sich darauf vor, den Geburtskanal auf eine bequemere Weise zu durchlaufen. Es kommt aber auch vor, dass er seine Position zum Becken verändert, ob schräg oder quer, und dies ist bereits ein Anzeichen für einen Kaiserschnitt.

    Ursachen für Fehlausrichtung

    Wie die Ärzte entschieden haben, kann der Fötus aufgrund seiner zu aktiven Bewegungen falsch positioniert sein. Auch übermäßige Uterusreflexaktivität kann die Ursache für ein solches Szenario sein. Aber es hängt nicht von Mama ab, weil die Gründe für diese Bestimmung als unkontrollierbar betrachtet werden.

    Auch mögliche Ursachen für eine solche Diagnose:

    • Wenig Wasser / viel;
    • Kurze Nabelschnur;
    • Mehrlingsschwangerschaft;
    • Anomalie der Struktur der Fortpflanzungsorgane;
    • Anatomisch verengtes Becken;
    • Kabelstrangverwicklung;
    • Niedrige Plazentation;
    • Uteriner Hypertonus oder, umgekehrt, niedriger Uterustonus;
    • Myometrium-Dystrophie.

    Natürlich können Uterusleiden - Myome, Myome, Tumore und Narben - den Fötus dazu bringen, sich zu irren.

    Aber es ist nur in den späteren Perioden so gefährlich. In den ersten Monaten ist das Baby so klein, dass es seine Position beliebig verändern kann. Das aktive Wachstum des Babys im sechsten Monat, seine Zunahme in der Größe zwingt das Baby, seine körperliche Aktivität zu reduzieren, weshalb es nicht mehr drehen kann.

    In der 32. Woche fixiert der Gynäkologe gewöhnlich die Position des Kindes und sagt voraus, wie es vor der Geburt in die Gebärmutterhöhle gelegt wird. Aber die Chancen, dass das Kind "seine Meinung ändert", sind immer noch da - es kommt vor, dass er buchstäblich im letzten Moment einen Staatsstreich durchführt.

    Arten der Präsentation des Fötus

    Es gibt keine Möglichkeit, wie das Kind in der Gebärmutter platziert wird. Wenn er sich mit seinem Beckenende nahe am Boden des Beckenbodens der Mutter niederließ, ist die Darstellung des Beckens fixiert.

    Beckenpräsentation ist:

    • Gesäß - das Baby liegt im Kopf, seine Beine sind entlang der Wade verlängert, und die Füße sind fast am Kopf;
    • Fuß - ein oder zwei Beine befinden sich am Eingang zum kleinen Becken meiner Mutter;
    • Mixed - zum Eingang des kleinen Beckens sind beide Beine und Gesäß.

    Am häufigsten werden Geburtshelfer im Gesäß gefunden. Wenn das Kind auf diese Weise entbindet, ist das Risiko einer Verletzung während der Lieferzeit hoch. Daher entscheiden sich Ärzte fast immer für einen Kaiserschnitt. Verletzungen eines Neugeborenen können wirklich katastrophal sein - es kann erstickt werden, oder der gefährlichste Verlust von Nabelschnurschleifen wird auftreten.

    Leider besteht sogar ein Todesrisiko: Das Kind kann an der Geburt ersticken. Weil Ärzte keine Risiken eingehen, ernennen Sie eine geplante Operation. Und die Mutter ist auch nicht gegen Verletzungen versichert, da das Uterusgewebe sowie das Vaginalgewebe gefährdet sind zu leiden.

    Wie kann Geburt in einer solchen Situation stattfinden?

    Die Längsachse des Körpers des Kindes sollte mit der Gebärmutterlängsachse übereinstimmen - dann ist die Krume physiologisch korrekt. Das falsche Gerät ist häufiger für Babys, die mehrere Mütter tragen.

    Häufig neigt der Fötus, der pathologisch lokalisiert ist, dazu, früher geboren zu werden. Wenn es keine qualifizierte medizinische Versorgung gibt, sind die Folgen eines solch komplizierten Beginns der Geburt sehr gefährlich. Es ist nicht ausgeschlossen, dass das Kind vor der Wasserlegung seine Beweglichkeit verliert und sogar der Verlust der Extremitäten des Kindes eintreten kann. Es ist mehr als gefährlich - der Bruch der Gebärmutter selbst und sogar der Tod eines Kindes ist nicht ausgeschlossen.

    Aber da die Diagnose bezüglich der werdenden Mutter im Voraus gestellt wird, hat sie immer noch viel Zeit, ihrem Sohn oder ihrer Tochter zu helfen, sich umzudrehen. Es funktioniert - es gibt mehrere Tricks, um dem Baby zu helfen, sich richtig niederzulassen. Und fast alle hängen von der Mutter selbst ab.

    Möglichkeiten, das Baby während der Schwangerschaft umzukippen

    Sportunterricht für Schwangere

    Wenn eine schwangere Frau Yoga interessiert, kann dies eine große Hilfe bei der Lösung dieses Problems der Präsentation sein. Für den Fall, dass sich die zukünftige Mutter in letzter Zeit für Yoga interessiert, gibt es noch keine vollständige Liste nützlicher Positionen in ihrem Arsenal. Etwas, das ein Neuling beherrschen kann. Zum Beispiel die Übung "Halbbrücke".

    Achten Sie darauf, eine weiche Decke unter dem unteren Rücken zu legen. Der Versuch, auf der Halbbrücke zu stehen, sollte zuerst 2-3 Minuten dauern, dann wird die Zeit allmählich auf 10-12 Minuten erhöht.

    Diese lange Übung wird helfen:

    • Es ist notwendig, auf dem Fußboden in der fötalen Position zu liegen - Beine, die an den Knien, an den Körper gedrückt sind, gebogen;
    • Legen Sie sich für 2-3 Minuten hin, nehmen Sie einen tiefen Atemzug, rollen Sie auf die andere Seite sanft durch den Rücken;
    • Kehren Sie wieder zur Position des Embryos zurück und legen Sie sich für ein paar Minuten hin.
    • Das Bein, das oben ist, begradigen, das zweite Bein sollte auch gebogen werden;
    • Atmen Sie kurz ein, beugen Sie dann das gerade gestreckte Bein, halten Sie das Knie mit Ihren Händen und nehmen Sie es ruhig zur Seite.
    • Wiederholen Sie 6 mal.

    Sie können auch die Übung "Kitty" durchführen. Wenn du auf allen Vieren stehst, musst du den Rücken auf und ab biegen und den Kopf heben. Sie können 8-10 mal wiederholen. Dieses Fitnessstudio ist einfach und erfordert kein spezielles Training.

    "Leute" Optionen coup

    Der Pool hilft einigen Patienten. Aber es ist besser, dorthin zu gehen, eine gute Vorbereitung zu haben, sich im Wasser gut und zuversichtlich zu fühlen. Es wird empfohlen, unter Anleitung eines Ausbilders zu lernen.

    Auf die gleiche Weise erfordern Akupunktur und Aromatherapie professionelles Management. Diese Nicht-Standard-Methoden sind keine vollständige Garantie, dass die Situation gelöst wird. Aber beachte, es gibt keinen anderen hundertprozentigen Weg, es zu ändern.

    Alternative Methoden:

    • Licht Es wird angenommen, dass, wenn die Lichtquelle direkt über dem Busen liegt, das Baby zu ihm gehen möchte. Wundern Sie sich daher nicht über diesen Ratschlag: Stellen Sie Ihre Taschenlampe in die Nähe des Schrittes - vielleicht führt dies dazu, dass das Baby anders arbeitet.
    • Musik Das Prinzip ist das gleiche. Spielerkopfhörer mit einer leichten angenehmen Musik verstecken sich unter der Kleidung im Bauch. Es wird berechnet, dass die Geräusche das Baby anziehen werden, und dies wird ihn zwingen, sich zu drehen.
    • Visualisierung Diese Technik wird von Psychologen empfohlen, und Sie sollten darauf hören. Es lohnt sich, es während der tiefsten Entspannung zu tun, wenn die Mutter völlig entspannt ist, nichts lenkt sie ab. Es sollte so klar wie möglich sein, in Details nicht einmal den Prozess eines Coups darzustellen, sondern das schon gedrehte Baby.
    • Vorschlag. Ein weiterer psychologischer Trick. Versuchen Sie, nicht mit dem Präfix "nicht" zu denken - er wird sich definitiv nicht drehen, und wenn er sich nicht dreht... Versuchen Sie, sich auf ein positives Ergebnis einzustellen, um sich zu versichern, dass nach 40 Wochen alle Schwierigkeiten weg sein werden.

    Wie die Praxis zeigt, gelingt es fleißigen, hartnäckigen Müttern, mit der Normalstellung des Fetus und Anzeichen für eine natürliche Geburt ins Ziel zu kommen. Wenn eine Frau an ihren eigenen Fähigkeiten zweifelt, können Sie professionelle Hilfe suchen.

    Sie sollten jedoch wissen, dass die oben beschriebenen Techniken eher Volksmedizin als bewährte medizinische Empfehlungen sind. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.

    Was ist ein äußerer Coup?

    Während der 36-37 Wochen können Sie den Weg eines externen Coups betrachten. Wenn genug Fruchtwasser, also Wasser, in der Gebärmutter vorhanden ist, kann ein Geburtshelfer / Gynäkologe eine Mutter auffordern, einen äußeren Streich durchzuführen. Ungefähr 70% solcher Manipulationen sind erfolgreich.

    Nur ein Spezialist kann eine Ablenkung machen, und dies geschieht in einer Entbindungsklinik. In diesem Fall wird das Verfahren durch Ultraschallkontrolle kontrolliert - es wird empfohlen, den Zustand des Babys sowie des Uterus zu überwachen, der auf die Einführung von Relaxantien reagiert.

    Was ist das Risiko einer solchen Aktion? Die Hauptgefahr besteht in der Plazentalösung. Die Ultraschallüberwachung minimiert diese Gefahr jedoch. Wenn Komplikationen auftreten, wird eine dringende Operation verordnet. Wenn die Technik erfolgreich ist, wird das Ergebnis durch Tragen einer speziellen Bandage und Durchführung der empfohlenen Übungen behoben.

    Wie man die Pathologie von Previa vermeidet

    Um rechtzeitig registriert zu werden, um alle Tests und Nachforschungen zu bestehen, regelmäßig zu einem Termin bei einem Gynäkologen zu gehen - das sind die einfachsten Schritte einer Frau, die jegliche Pathologie verhindert.

    Es ist wichtig, rechtzeitig diagnostiziert zu werden:

    • Die Gefahr einer Fehlgeburt;
    • Gestose;
    • Plazentainsuffizienz.

    Wenn es solche Krankheiten gibt, wird eine rechtzeitige Behandlung alle Risiken für zwei, Mutter und Kind, reduzieren. Wenn der Arzt feststellt, dass sich das Baby verirrt hat, kann er dem Patienten befehlen, spezielle Übungen durchzuführen. Als Ergebnis wird der Arzt immer noch die sicherste Taktik der Geburt bestimmen, weil das Vertrauen in Ärzte bedingungslos sein sollte.

    Alle Maßnahmen, die darauf abzielen, das Baby zu revolutionieren, sollten mit dem Arzt abgestimmt werden. Versuchen Sie nicht, sich zu ergeben, sich dem Misserfolg zuzuwenden und sehen Sie ein großes Risiko in einer so schwierigen, aber dennoch nicht fatalen Situation. Denken Sie daran, dass psychologische Hilfe bei der Veränderung der Situation helfen wird. Praktisch bei jeder weiblichen Konsultation arbeitet ein Psychologe, der mit Sicherheit helfen wird, Ängste zu bewältigen.

    Gute Schwangerschaft und leichte Geburt!