Meer und Schwangerschaft: "für" und "gegen"

Konzeption

Jede werdende Mutter erfährt, während sie auf einen Ausflug ans Meer wartet, eine gewisse Sorge um ihre Gesundheit und noch mehr um die Gesundheit des zukünftigen Babys. Zweifellos sind schwangere Frauen sehr hilfreich positive Emotionen, die reich an Urlaub im Meer ist, aber bevor Sie zu einer endgültigen Entscheidung kommen, müssen Sie sorgfältig abwägen alle Vor- und Nachteile.

Einfluss von Meerwasser

Meerwasser hat eine sehr positive Wirkung auf den menschlichen Körper. Neben Speisesalz ist es reich an Kaliumsalzen, Kalzium und Magnesium, die wir so sehr brauchen. Auch in Meerwasser enthält Ionen von Kupfer und Eisen. Aber seine wertvollsten "Komponenten" für den zukünftigen Mutterkörper sind Jod und Selen. Viele Menschen wissen, dass sich Jod positiv auf die Entwicklung der geistigen Fähigkeiten des ungeborenen Kindes und Selen auswirkt - im normalen Verlauf der Schwangerschaft.

Auch Meerwasser reizt aufgrund des hohen Gehalts an Salzen die Haut, wodurch kleine Gefäße gedehnt werden. Dadurch entsteht eine effektive Hautatmung, wenn der Körper mit Hilfe von Hautzellen Kohlendioxid freisetzt und Sauerstoff aufnimmt. Dies wiederum führt zu einem verbesserten Stoffwechsel, Normalisierung des Blutdrucks, Senkung des Blutzuckerspiegels, Erleichterung der Schwellung.

Einfluss von Seeluft

Ruhe auf dem Meer ist nicht nur Baden, sondern auch die Seeluft, mit der Sie sich und Ihr zukünftiges Baby schenken werden. Seeluft ist reich an negativ geladenen Ionen, die sich positiv auf Blutdruck, Redoxprozesse und zirkulierendes Blutvolumen auswirken.

Da die meisten berühmten Badeorte in einer warmen Klimazone liegen, gibt es immer viele sonnige Tage. Die Sonne zusammen mit dem Meer wirkt sich auch positiv auf den Körper einer schwangeren Frau aus. Es gibt sogar einen Begriff wie Heliotherapie - Exposition gegenüber Sonnenlicht am menschlichen Körper für therapeutische und prophylaktische Zwecke.

Infrarot- und ultraviolette Strahlung, die reich an Sonnenlicht ist, verursacht durch das Eindringen von 1 mm unter die Haut die folgenden gesundheitlichen Auswirkungen auf den Körper einer schwangeren Frau:

  • erhöht die Produktion von Vitamin D, die als pränatale Prävention von Rachitis im Fötus dienen wird
  • normaler Stoffwechsel
  • Mikroben werden getötet (Stationen in Krankenhäusern sind dafür bekannt, dass sie mit UV-Strahlen "Quarz" werden)
  • Immunität erhöht sich

Die Meeresluft und die Sonne sind besonders nützlich für Mütter mit geschwächtem Immunsystem, sowie für andere Kategorien von schwangeren Frauen, die keine Sonne mehr haben (Bewohner der nördlichen Bezirke, Studenten usw.).

Wie lange kannst du zur See fahren?

Aus dem Obigen folgt, dass das Meer eine gute Wirkung auf den Schwangerschaftsverlauf hat. Bevor Sie jedoch zu einem Ort der Ruhe gehen, sollten Sie sich mit den wichtigsten Empfehlungen und Warnungen der Ärzte vertraut machen:

1. Sie können einen Ausflug ins Meer nur für solche werdenden Mütter planen, deren Schwangerschaft komplikationslos verläuft. Ansonsten kann ein solcher Urlaub die Gesundheit beeinträchtigen.

2. Frauen, deren Tragzeit weniger als 12 oder mehr als 34 Wochen beträgt, wird nicht empfohlen, um Urlaub auf dem Meer zu machen. Im ersten Fall sollte die Bildung der Plazenta und der lebenswichtigen Organe und diese Prozesse unter den bequemsten Bedingungen stattfinden. Im zweiten Fall besteht das Risiko einer Frühgeburt, und Meerwasser kann sie beschleunigen, was während dieser Zeit zu einem unerwünschten Muskeltonus der Gebärmutter führt.

3. Für die Zeit der Schwangerschaft lohnt es sich, über die Budget-Rest "Wilden" zu vergessen. Sie müssen auf die bequemsten Lebensbedingungen achten.

4. Wenn das Meer kalt ist, ist es besser, nicht zu schwimmen, da es sonst zu einer Verstärkung des Muskeltonus führen kann. Die Wassertemperatur sollte nicht niedriger als 22С sein. Sie sollten sich auch vor den sengenden Sonnenstrahlen schützen und sich vor Überhitzung schützen.

5. Auch bei einem sehr kleinen Bauch sollten Sie alle Arten von Wasseraktivitäten vergessen. Der maximale Nutzen für die zukünftige Mutter bringt das üblichste kurze Schwimmen. Es wird helfen, die Wände der Blutgefäße zu stärken, was eine ideale Vorbeugung von Krampfadern ist, die oft von einer Schwangerschaft begleitet wird.

6. Wenn du aus dem Meer kommst, solltest du dich nicht beeilen, um zu duschen. Es ist notwendig, dass die Meersalze, die die Haut bedeckt haben, in die Poren eindringen können, um eine wohltuende Wirkung sowohl auf den Körper der Mutter als auch auf den Körper des Fötus auszuüben.

7. Während du im Wasser bist, solltest du auf deine eigenen Gefühle hören. Wenn der Körper der zukünftigen Mutter mit Gänsehaut bedeckt ist, dann ist dies das erste Anzeichen von Unterkühlung - es bedeutet, dass Sie sofort aufhören sollten zu baden. Gleiches gilt für das Auftreten von Müdigkeit in den Muskeln. In beiden Fällen sollten Sie eine Pause machen und bequem auf dem warmen Sand sitzen.

Ruhe auf See ist für schwangere Frauen mit den folgenden Diagnosen kontraindiziert:

Das Problem hierbei ist, dass bei einer geringen Lage der Plazenta jede kleinste Ladung Blutungen verursachen kann. Diese Eigenschaft wird durch Ultraschall bestimmt.

Drohende Fehlgeburt

Bei dieser Diagnose müssen Sie sich an die Bettruhe halten und auf Reisen ans Meer und dort kann überhaupt keine Rede sein.

Toxikose der zweiten Hälfte der Schwangerschaft

Dieses Problem wird durch Ödeme, das Auftreten von Protein im Urin, eine Erhöhung des Blutdrucks begleitet, so dass die neuen Bedingungen sowie eine Ernährungsumstellung die negativen Symptome verschlimmern können. In diesem Fall kann eine große Alternative zu einem Ausflug zum Meer Bäder mit dem Zusatz von Meersalz sein.

Exazerbation von Allergien und allerlei chronischen Krankheiten

In diesem Fall können Sie überhaupt nicht aus dem Haus sein, da Sie jederzeit qualifizierte medizinische Hilfe benötigen.

Diejenigen, denen all dieses "Glück" vergangen ist, können sich sicher an die Küste sammeln. Die beste Zeit für den Urlaub ist das zweite Trimester der Schwangerschaft, da sich die Frau in dieser Zeit viel wohler fühlt. Und das bedeutet, dass die Erholung auf dem Meer nicht nur Vorteile für sie und ihr ungeborenes Kind bringt, sondern auch viele positive Emotionen und schöne Erinnerungen!

Meer und Schwangerschaft: Wann, wo und ist es das wert?

Ein Ausflug zum Meer für viele Russen ist bereits eine jährliche Tradition geworden. Aber irgendwann stellt sich heraus, dass die Familie sich erholen soll.

Werdende Mutter in Verwirrung: was zu tun ist? Verzicht so gewünscht und vertraute Ruhe, oder noch zum Meer gehen?

Es kommt aber auch vor, dass eine Frau schon sehr lange nicht mehr im Urlaub war, aber zu dieser Zeit, als endlich die Möglichkeit bestand, die Situation zu ändern, erfuhr sie von ihrer ungewöhnlichen Situation. Und wenn das Hotel bereits vorreserviert ist? Was zu tun ist?

Zuallererst müssen Sie folgendes verstehen:

  • Schwangerschaftszustand ist per Definition nicht schmerzhaft. Und an sich kann es keine Kontraindikation für eine solche Reise sein;

  • am günstigsten für das Reisen im zweiten Trimester der Schwangerschaft;

  • Mäßigung ist die Hauptbedingung, um die werdende Mutter und das Baby nicht zu verletzen;

  • Es gibt jedoch eine Reihe von Umständen, unter denen Sie von Reisen absehen müssen.
  • Die meisten russischen Frauen reisen mit Erfolg, besuchen Resorts und schwimmen im Meer, nicht nur ohne den geringsten Schaden, sondern auch für das zukünftige Baby.

    Wenn jedoch eine schwangere Frau ihre gewohnten Plätze verlässt und sich zu neuen Gefühlen und Eindrücken ins Meer begibt, erwirbt sie zweifellos eine enorme Ladung an Positivem, was eine leicht erhöhte Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Schwierigkeiten im Verlauf der Schwangerschaft ausgleicht.

    Soll ich schwanger zum Meer gehen?

    Welches Land soll gewählt werden?

    Vor der Entscheidung für eine Reise sollte die werdende Mutter den Arzt in der Geburtsklinik konsultieren und die Vor- und Nachteile abwägen.

    Wenn der Arzt keine Auffälligkeiten im Zustand der Frau und des Fötus feststellt, können Sie sich auf die Reise vorbereiten.

    Zunächst sollten Sie alle Orte erkunden und die optimale Route wählen. Die Auswahl sollte nach folgenden Kriterien erfolgen:

    1. Eine Jahreszeit, in der eine Frau ans Meer reisen wird.
    2. Die Abgelegenheit des Urlaubslandes vom ständigen Wohnsitz.
    3. Differenzierte Klimazonen und Zeitzonen.
    4. Die Dauer der Reise und die Art des Transports, die kommen muss.
    5. Begriff Schwangerschaft.

    In diesem Fall hat eine Frau immer noch eine große Auswahl. Aber auf keinen Fall können Sie sich für eine "wilde" Ruhe entscheiden.

    Die zukünftige Mutter sollte sich nur unter bequemen Bedingungen ausruhen, wo jederzeit die Möglichkeit besteht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

    Die Türkei, Griechenland und Zypern sind auch durchaus geeignete Orte für zukünftige Mütter, obwohl es dort im Sommer ziemlich heiß ist. Aber mit den nötigen Vorsichtsmaßnahmen wird sich die werdende Mutter dort wohlfühlen können.

    Eine großartige Gelegenheit, sich auf dem Meer zu entspannen, ohne Russland bereits zu verlassen, das ist die Halbinsel Krim. Im Gegensatz zu den kaukasischen Kurorten ist die Krimluft weniger mit Feuchtigkeit gesättigt, wodurch heißes Wetter viel leichter übertragen wird.

    Unter den zukünftigen Müttern können Liebhaber des Exotischen sein, die es vorziehen, sich in Ländern auszuruhen, die im Vergleich zu Russland signifikante Besonderheiten aufweisen.

    Diese Merkmale beinhalten normalerweise ein spezifisches Klima, seltsame Tiere und Pflanzen sowie exklusive lokale Bräuche. Dominikanische Republik, Kuba, Thailand, Mexiko, Malediven - das sind die beliebtesten Resorts von exotischen Liebhabern.

    Hier sollte die werdende Mutter jedoch besonders gut denken und die möglichen Risiken abwägen. Die Gefahr für den normalen Schwangerschaftsverlauf kann in einem langen Flug, einem abrupten Wechsel von Klima und Lufttemperatur, sowie möglichen Kontakt mit lokalen Infektionen lauern.

    Fairerweise stellen wir fest, dass in den Ferienorten dieser Länder alle Maßnahmen bereits vor langer Zeit getroffen wurden, so dass bestimmte Krankheiten die Touristen nicht bedrohen und auch keine prophylaktischen Impfungen für die Einreise in diese Länder mehr erforderlich sind.

    Die Wahrscheinlichkeit einer Infektion kann jedoch nicht vollständig ausgeschlossen werden, und obwohl Impfungen gegen Hepatitis, Tetanus, Typhus, Polio und Japanische Enzephalitis nicht obligatorisch sind, werden sie bei Eintritt in diese Länder von der WHO empfohlen. Und dies deutet darauf hin, dass das Risiko einer Infektion, obwohl klein, vorhanden ist.

    Übertragene Krankheiten sowie Impfungen, die während der Schwangerschaft durchgeführt werden, können das ungeborene Kind irreparabel schädigen.

    Vielleicht, Reisen in diese Länder im Zustand der Schwangerschaft ist besser, nicht zu machen.

    Medizinische Kontraindikationen

    Es gibt eine Reihe absoluter und relativer Kontraindikationen, um in einem Zustand der Schwangerschaft zu reisen.

    Absolute Kontraindikationen sind Schwangerschaftskomplikationen, die eine deutliche Gefahr für den Fötus oder die Gesundheit der werdenden Mutter darstellen, in deren Gegenwart die Frau unter ständiger ärztlicher Aufsicht stehen muss, bis sie ins Krankenhaus gebracht wird.

    Dazu gehören folgende:

  • erhöhter Uterustonus;
  • die Gefahr einer Fehlgeburt oder Frühgeburt;
  • Plazenta previa;
  • hoher oder niedriger Blutdruck;
  • Anämie 2 oder 3 Grad;
  • das Vorhandensein von Infektionskrankheiten;
  • frühe Toxikose oder Präeklampsie (Spättoxikose) im letzten Trimester;
  • genitale Neoplasie;
  • Prädisposition für allergische Erkrankungen;
  • Blutungen aus dem Genitaltrakt.
  • Relative Kontraindikationen sind solche Schwangerschaftszustände, bei denen ein leicht erhöhtes Risiko für Komplikationen während der Reise besteht, aber zum Zeitpunkt der Inspektion vor der Reise ist der Zustand der Frau stabil und erfordert keine Behandlung oder sorgfältige Beobachtung:

    1. Mehrlingsschwangerschaften in Zeiten des möglichen Auftretens der drohenden Beendigung. Bei einer normalerweise auftretenden Mehrlingsschwangerschaft können Sie von 12 bis 28 Wochen reisen.

  • Eine Narbe an der Gebärmutter nach einem Kaiserschnitt in der späten Schwangerschaft. Mit einer reichen Narbe und ohne Komplikationen können Sie bis zur 30. Woche reisen.

  • Anämie 1 Grad bis 12 und nach 35 Wochen. Interessanterweise wird in der Zeit von 12 bis 35 Wochen, in Abwesenheit anderer Pathologien, die Erholung auf dem Meer sogar profitieren.

  • Das Vorhandensein von chronischen Krankheiten. Im ersten und dritten Schwangerschaftstrimester können werdende Mütter mit chronischen Krankheiten nicht reisen, aber das zweite Trimester ist genau der Zeitraum, in dem sogar chronische Krankheiten in Seebädern behandelt werden können.

  • Eine Geschichte von Fehlgeburten, Schwangerschaften nach der Schwangerschaft, großen oder niedrigen Geburtsgewichten, Unfruchtbarkeit oder Totgeburt. Diese Daten können Reisebeschränkungen im Ermessen des behandelnden Arztes sein.
  • Tipps und Empfehlungen von Ärzten

    Indem er der Reise seines Patienten zustimmt, wird der Arzt, der sie in der Geburtsklinik beobachtet, die notwendigen Anweisungen geben, wie er sich vor Komplikationen in einer Zeit schützen kann, in der er weit von zu Hause entfernt ist.

    Der Rat des Arztes geht normalerweise auf folgendes zurück:

  • Verlassen Sie übermäßige Aktivität und Stress (klettern Sie nicht in die Berge, fahren Sie nicht mit dem Fahrrad, schwimmen Sie nicht mit einer Aqualung);

  • im Voraus über die Verfügbarkeit des nächstgelegenen medizinischen Zentrums und die Möglichkeit, während des Urlaubs eine Notaufnahme zu rufen, informieren;

  • sich an die Diät halten - regelmäßig essen, fremde Lebensmittel nicht essen, Obst und Gemüse müssen gewaschen werden;

  • trinke kein rohes Wasser;

  • Sonnen Sie sich nicht in der offenen Sonne;

  • schwimmen nur in ausgewiesenen Gebieten, vorzugsweise eingezäunten Meerwasserbecken;

  • Krankenversicherung abschließen.
  • Die Vorteile eines Aufenthalts auf See

    Ruhe am Meer für eine schwangere Frau ist glücklicherweise nicht nur ständige Risiken und Grenzen. Mit der richtigen Einstellung zu ihrer Gesundheit wirkt sich der Urlaub am Meer positiv auf den Zustand der zukünftigen Mutter und des Babys aus.

    Die Luft in der Nähe des Meeres ist viel nützlicher als die Stadtluft, da sie mit Sauerstoff und Ozon gesättigter ist und keine schädlichen Verunreinigungen enthält. 2-3 Wochen, die die zukünftige Mutter am Strand verbringt, werden der Gesundheit zugute kommen, das Wohlbefinden verbessern und die Schwangerschaft komfortabler machen.

    Schwimmen im Meerwasser und gemessenes Schwimmen ohne Lasten ist eine ausgezeichnete Übung für die werdende Mutter.

    Natürliche Hydromassage verbessert die Mikrozirkulation von Blut und Lymphe in der Haut und im Unterhautgewebe, was zur Verhinderung und Beseitigung von Ödemen beiträgt und die Durchblutung der inneren Organe, einschließlich der Plazenta, verbessert, was letztendlich die Sättigung der Gewebe des Fötus mit Sauerstoff erhöht.

    Luftbäder und Frischluft wirken sich spürbar positiv auf die Gesundheit aus. Auch ohne Sonnenbad in der offenen Sonne erhält eine Frau eine ausreichende Menge an ultravioletter Strahlung, die zur Produktion von Vitamin D beiträgt.

    Vitamin D ist notwendig für die richtige Bildung des fetalen Skelettsystems, so dass der Aufenthalt an einem sonnigen Tag im Freien die Prävention von Rachitis im ungeborenen Kind ist.

    Was Sie unbedingt mitnehmen sollten, um sich auszuruhen

    Zusätzlich zum üblichen Gepäck sollte jede schwangere Frau, die ans Meer reist, bei sich haben:

  • Austauschkarte aus der Schwangerenklinik mit den darin enthaltenen Analyseergebnissen, Verordnungen und ärztlichen Empfehlungen.

  • OMS-Richtlinie und VHI-Richtlinie (falls verfügbar).

  • Erste-Hilfe-Kasten mit Medikamenten, die von einem Arzt verschrieben wurden, sowie solche, die eventuell benötigt werden.

  • Trinkwasser und die notwendige Menge an vertrauten Produkten.
  • Wie man sich auf See benimmt

    Damit die zukünftige Mutter sich vollständig entspannen und mit Energie aufladen kann, muss sie bestimmte Verhaltensregeln im Urlaub befolgen.

    Die Hauptbedingung ist nicht, Ihren Körper zu überlasten und nicht an gefährlichen Ereignissen teilzunehmen. Schwimmen im Meer, schwimmen Sie nicht von der Küste weg, aber es ist am besten, an Orten zu schwimmen, wo Sie immer Ihre Füße auf den Boden bekommen können.

    Sie sollten nicht in die Berge klettern, da ein Abfall des atmosphärischen Drucks eine Veränderung des Drucks in der Gebärmutter verursachen und eine Fehlgeburt hervorrufen kann.

    Alle Wanderungen sollten auf ebenem Boden stattfinden. Die beste Zeit zum Wandern ist der Morgen bis 11.00 Uhr und der Abend - nach 17.00 Uhr.

    Während der maximalen Sonnenaktivität sollte auf Spaziergänge verzichtet werden, da schwangere Frauen anfälliger als andere für Überhitzung und Hitzschlag sind.

    Wenn eine schwangere Frau den Wasserpark besucht, sollten Sie keine Attraktionen benutzen. Genug regelmäßiges Schwimmen und einfache Übungen im Wasser.

    Umgeben von einer großen Anzahl von anderen Urlaubern sollte man Orte vermeiden, an denen man rauchig ist. Es ist streng verboten, alkoholische Getränke jeglicher Stärke zu konsumieren und ungewöhnliche exotische Gerichte zu probieren. Von Kaffee sollte auch Abstand genommen werden.

    Fassen wir zusammen

    In einer interessanten Position zu ruhen, ist die Hauptsache, Ihre Gesundheit zu stärken und sich mit positiven Emotionen aufzutanken, so dass die Geburt einfach ist, und die nachfolgende Zeit der Pflege eines Neugeborenen, die so viel moralische und körperliche Stärke erfordert, ist so einfach wie möglich.

    Mit einem verantwortungsvollen Umgang mit ihrer Gesundheit und der Wahl eines Ortes der Ruhe ist dies durchaus erreichbar.

    So sollte die Reihenfolge der Handlungen der zukünftigen Mutter, die sinnvollerweise ihren Urlaub verbringen wird, wie folgt sein:

  • Besuchen Sie den Arzt in der Geburtsklinik, um mögliche Kontraindikationen für die Reise zu identifizieren. Wenn keine Kontraindikationen vorhanden sind, sollte der Arzt Ratschläge zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens während der Ruhezeit geben.

  • Berücksichtigen Sie die Empfehlungen des Arztes und wählen Sie ein Land und einen Ort zum Ausruhen, um gegebenenfalls eine notfallmedizinische Versorgung zu erhalten.

  • Lösen Sie das Problem des Transports, so dass die Straße am wenigsten lang und am bequemsten war.

  • Untersuchen Sie sorgfältig die Informationen darüber, was schädlich ist und was die zukünftige Mutter und das Kind während ihres Aufenthalts auf See profitieren.

  • Sammle alles, was du brauchst und ordne die Dokumente an.
  • In der Tat ist neben dem korrekten Verhalten und der Einhaltung aller medizinischen Empfehlungen eine sehr wichtige Bedingung für die richtige Ruhe das innere Gleichgewicht und die völlige Abwesenheit negativer Gedanken.

    Sea Urlaub während der Schwangerschaft

    Die Nachricht, dass Sie in einer ausgezeichneten Position sind, ist kein Grund, die geplante Reise zum Meer aufzugeben.

    Im Gegenteil, mit der richtigen Herangehensweise an die Organisation von Ferien hat die zukünftige Mutter die Chance, ihren Gesundheitszustand und den des sich entwickelnden Kindes im Mutterleib zu verbessern.

    Eine Ladung positiver Energie, die Sie auf das Meer bekommen, wird Ihnen definitiv zugute kommen.

    Man muss nur ein paar einfache Regeln und Empfehlungen befolgen, und Sie werden sich mit Wärme und einem Lächeln an den "trächtigen" Ausflug an den Strand erinnern.

    Ist Meeresruhe für schwangere Frauen nützlich?

    In Ermangelung von Kontraindikationen ist Urlaub am Meer ein großer Zeitvertreib für eine schwangere Frau. An der Küste zu sein wird helfen, von den alltäglichen Problemen abzulenken, wird eine Gelegenheit bieten, sich über positive Emotionen vor einer so schweren Tortur wie der Geburt zu schöpfen.

    Das Rauschen der Wellen hat eine enorme beruhigende Wirkung, und Ruhe auf dem warmen Sand ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Erkrankungen des Urogenitalsystems, die mit Unterkühlung verbunden sind.

    Ödeme, oft in zukünftigen Mütter gesehen, sind nach dem Ausruhen auf See deutlich reduziert. Auch die Seeluft wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus.

    Damit die Reise ans Meer gelingt, sollte sich die zukünftige Mutter bewusst sein, dass die Situation, in der sie sich befindet, eine ruhigere und ruhigere Ruhe hat.

    Aus diesem Grund sollten Sie keine lauten Diskotheken und andere nächtliche Festlichkeiten aus dem Unterhaltungsprogramm ausschließen: Gesunder Schlaf bleibt eine Notwendigkeit für eine schwangere Frau.

    Versuchen Sie, exotische Gerichte nicht zu probieren, da ungewohntes Essen Allergien oder Vergiftungen verursachen kann.

    In welchen Fällen können Sie nicht schwanger auf dem Meer entspannen?

    Leider sind in einigen Fällen Reisen zum Meer für zukünftige Mütter streng verboten. Wir sprechen über die folgenden Situationen, wenn zusätzliche Belastungen eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit einer Frau und eines Kindes darstellen können:

    1 Plazentare Pathologie (vorzeitige Ablösung der Plazenta, Plazenta previa). Bevor eine Reise ins Meer geplant wird, muss eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt werden, um die Pathologie rechtzeitig zu erkennen. Placenta previa kann Gebärmutterblutungen verursachen.

    2 Spättoxikose (Präeklampsie). Dies ist eine Komplikation, die durch eine Erhöhung des Proteingehalts im Urin und eine Erhöhung des Blutdrucks sowie Schwellungen und allgemeines Unwohlsein gekennzeichnet ist. Es ist sehr gefährlich für das Leben des Fötus, daher ist bei der Erkennung von Präeklampsie eine medizinische Behandlung unter der Aufsicht eines Arztes notwendig.

    3 Die drohende Beendigung der Schwangerschaft. Wenn Sie in irgendeinem Stadium der Schwangerschaft Symptome wie Gebärmutterblutungen, schmerzende Schmerzen im Unterbauch und in der Lendengegend haben, dann sollten Sie eine ärztliche Untersuchung bevorzugen, um auf See auszuruhen.

    4 Zu früh oder spät Schwangerschaft. Das erste Trimester ist durch das Legen lebenswichtiger Organe und Systeme des Babys gekennzeichnet, so dass es in dieser Zeit besser ist, von Faktoren Abstand zu nehmen, die diesen Prozess stören könnten. Im letzten Schwangerschaftsmonat kann Überlastung zu vorzeitigem Einsetzen der Wehen führen.

    5 Exazerbation von chronischen Krankheiten, die Manifestation von allergischen Reaktionen. Diese Bedingung schließt lange Reisen und Fahrten außerhalb der Stadtgrenzen aus, da die werdende Mutter jederzeit eine medizinische Notfallversorgung benötigen kann.

    Wenn Sie nicht mit einer der oben genannten Komplikationen diagnostiziert wurden, können Sie Ihren Urlaub auf See sicher planen. Es ist wünschenswert, dass die Reise zum Erholungsort mit dem zweiten Trimester, dem Maximum - mit dem Anfang des dritten zusammenfiel.

    Versuchen Sie, nicht als ein Platz für die Erholung des Landes zu wählen, das zu weit gelegen ist. Ein langer Flug ist nicht das beste Abenteuer für eine schwangere Frau.

    Das Klima im Resort sollte sich nicht radikal von den Wetterbedingungen unterscheiden, die Ihnen vertraut sind. Die maximal zulässige Lufttemperatur beträgt 30-35 ° C.

    Ist es möglich, schwanger zu sonnen?

    Trotz der Tatsache, dass die Sonne die Quelle des Lebens auf unserem Planeten ist, ist manchmal der Einfluss von Sonnenlicht auf lebende Organismen schädlich. Einige Ärzte verbieten Sonnenbrand während der Schwangerschaft kategorisch, aber eine angemessene Sonnenexposition unter Einhaltung aller Sicherheitsstandards kann unersetzbare Vorteile bringen.

    In der Sonne zu sein hilft, B-Vitamine zu produzieren, die dem Körper helfen, Kalzium, Phosphor und Magnesium zu absorbieren.

    Diese Eigenschaft ist nützlich für zukünftige Mumien, da Calciummangel während der Schwangerschaft zu Karies, dem Auftreten von Erkrankungen des Skelettsystems und zur Entstehung von Rachitis bei einem Kind führen kann.

    Es wird daher angenommen, dass ein Aufenthalt an der frischen Luft und vernünftiges Sonnenbaden während der Schwangerschaft einen großen Einfluss auf die Bildung des Skeletts und der Zähne im Fötus hat.

    Sonnenbaden in der Sonne, sollte die zukünftige Mutter die folgenden Empfehlungen einhalten:

    1 Sonnenbaden ist nur bis 10 Uhr und nach 17-18 Uhr möglich. Zu dieser Zeit ist die Aktivität der ultravioletten Strahlen nicht so groß, um Mutter und Baby zu schädigen.

    2 Essen Sie kein schweres Essen, bevor Sie zum Strand gehen. Es ist viel besser, frisches Gemüse und Früchte zu essen, die reich an natürlichen Antioxidantien sind: Tomaten, Gurken, Karotten, Äpfel.

    Trinken Sie während Ihres Urlaubs so viel Wasser wie möglich. Bringen Sie eine Flasche stilles Mineralwasser, gekühlten grünen Tee oder natürlichen Saft zum Strand.

    3 Responsibility Annäherung an die Wahl der Sonnencreme. Achten Sie auf den Schutzgrad, der immer auf der Verpackung angegeben ist: Der beste Indikator ist 30 SPF.

    Angelegenheiten und Zusammensetzung der Creme. Mittel, die natürliche Öle enthalten, während der Schwangerschaft ist besser, nicht zu verwenden.

    Partikel von Ölen sammeln sich in der Haut an und können die Wirkung von ultravioletten Strahlen verstärken, die mit dem Auftreten von Pigmentflecken behaftet sein können.

    4 In direktem Sonnenlicht sollte nicht mehr als 10-15 Minuten sein. Längere Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen auf der Haut kann das Auftreten von Altersflecken verursachen, und dieses Phänomen wird bereits oft bei schwangeren Frauen beobachtet.

    Nach einem Hitzschlag kann eine Frau das Bewusstsein verlieren. Auch eine Erhöhung der Körpertemperatur der Mutter durch Überhitzung ist für den Fötus gefährlich, da sein Körper noch nicht in der Lage ist, sich zu thermoregulieren.

    Kann ich schwanger schwimmen?

    Es ist kein Geheimnis, dass Meerwasser mit vielen einzigartigen Spurenelementen und anorganischen Salzen gesättigt ist. Aus diesem Grund befinden sich die meisten der größten Resorts und Kurorte in der Nähe des Meeres.

    Die im Meerwasser enthaltenen Stoffe haben viele nützliche Eigenschaften: Sie verbessern den Zustand der Haut, schützen vor Pilzkrankheiten, verbessern den Prozess der Blutgerinnung und Heilung.

    Meerwasser ist unter anderem reich an Eisen. Dies ist wichtig, weil die meisten Frauen ein unangenehmes Phänomen wie Anämie während der Schwangerschaft erleben.

    Eisen ist für den Transport von Sauerstoff durch die Körpergewebe verantwortlich und wirkt sich auch positiv auf die Entwicklung des Fötus aus und schützt ihn vor Anämie.

    Frauen, die während der Schwangerschaft regelmäßig schwimmen, haben eine gute uteroplazentare Hämodynamik: Die Gebärmuttergefäße sind in exzellentem Ton, bzw. mehr Nährstoffe werden dem Fötus zugeführt.

    Aber der günstigste Faktor für die zukünftige Mutter ist, dass das Baden im Meerwasser zur allgemeinen Entspannung des Körpers beiträgt. Die chemische Zusammensetzung des Wassers hilft den Muskeln, überschüssigen Stress loszuwerden, was besonders für schwangere Frauen im zweiten und dritten Trimester notwendig ist.

    Das Schwimmen zu verweigern ist einfach unlogisch: Schwimmen im Salzwasser, die zukünftige Mutter fühlt fast nicht ihr eigenes Gewicht, entspannt und entspannt besser als nur auf einem Liegestuhl zu liegen.

    Darüber hinaus helfen marinen Verfahren Stress abzubauen, sowie den Tonus des Nervensystems zu normalisieren. Ruhiges und dosiertes Schwimmen - eine Art Training der Atemwege vor der Geburt.

    Damit das Baden im Meer jedoch nur Vorteile bringt, muss die zukünftige Mutter noch einige Regeln beachten:

    Unterkühlung vermeiden. Sie sollten nicht schwimmen, wenn die Wassertemperatur nicht +22 ° C erreicht hat. Wenn der Strand solche Daten nicht zur Verfügung stellt, hören Sie auf Ihre eigenen Gefühle: Gehen Sie ins Wasser, Sie sollten sich nicht unwohl fühlen.

    Nur in Vergnügen schwimmen. Wenn Sie gut vorbereitet sind, schwimmen Sie kräftig. Wenn Sie vor der Fahrt zum Meer längere Zeit nicht trainiert haben, sollten Sie mindestens 10 Minuten im Wasser verbringen, um Überbeanspruchungen zu vermeiden. In dieser schwierigen Zeit ist es besser, lange Distanzen, Tauchen und Tauchen zu vermeiden.

    Versuche, die Vertreter der marinen Flora und Fauna nicht zu berühren. Viele Meeresbewohner haben eine Abwehrreaktion. Wenn Sie manchmal sogar einen Fisch, eine Qualle oder eine Koralle, die völlig harmlos aussieht, stören, riskieren Sie eine schwere Verbrennung.

    Fange nicht sofort an zu schwimmen, nachdem du an den Strand gekommen bist. Zunächst einmal ist es besser, im Schatten zu entspannen und "abzukühlen", und erst danach kann man zum Teich gehen.

    Was zum Meer schwanger zu nehmen?

    Gehen Sie auf eine kleine Reise, versuchen Sie das massive Gepäck aufzugeben und nehmen Sie nur die nötigsten Dinge mit.

    Obligatorisches Erste-Hilfe-Set mit Medikamenten, die Ihnen unterwegs nützlich sein können: Aktivkohle, Schmerzmittel und Antipyretika, Erste Hilfe bei Verletzungen, Heilsalben, Mittel gegen Verbrennungen.

    Wenn Sie die Straße nicht immer gut tragen, nehmen Sie Pillen zur Reisekrankheit mit. Vergessen Sie nicht, antibakterielle Tücher oder ein Desinfektionsgel in Ihre Handtasche zu legen.

    Es ist besser, ein paar Werkzeuge zum Bräunen zu nehmen. Bevorzugen Sie Cremes mit einer minimalen Menge an Parfüm in der Zusammensetzung, können Sie sogar Produkte für Kinder verwenden.

    Vergiss den Kopfschmuck nicht. Die beste Option wäre ein Hut mit breiter Krempe, der das Gesicht vor direkter Sonneneinstrahlung schützt und das Auftreten von Altersflecken auf der Haut verhindert. Schals und leichte Schals sind in dieser Hinsicht nicht sehr effektiv - solche Accessoires können für den Abend verlassen werden.

    Schuhe sollten vor allem bequem sein. Vergessen Sie Fersen für den Rest: fühlen Sie sich frei, Flip-Flops und Flip-Flops auf einem niedrigen Sling zu tragen.

    Versuchen Sie, die freigeschnittene Kleidung hauptsächlich aus natürlichen "atmungsaktiven" Stoffen mitzunehmen. Perfekte Suiten und Tuniken, aus Flachs genäht.

    Ruhe auf See und Schwangerschaft, wir schätzen die Risiken ein

    Der Erfolg eines Meeresausflugs "in einer interessanten Position" hängt ganz von mehreren Faktoren ab: Wohlbefinden, die richtige Wahl des Ziels und der Transportmittel, Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers und vor allem eine positive Einstellung. Heute wird Passion.ru darüber sprechen, wie man all diese Faktoren berücksichtigt und Zeit auf See verbringt, ohne Risiko für sich selbst und das zukünftige Baby. Denken Sie daran, Sie verdienen Ihren Urlaub und brauchen ihn jetzt fast mehr als je zuvor!

    Jede Reise der zukünftigen Mutter sollte im Büro eines Geburtshelfer-Gynäkologen beginnen. Nach einer gründlichen Untersuchung wird Ihnen der Arzt eine Bescheinigung über die Dauer der Schwangerschaft und das Fehlen von Kontraindikationen für den Flug und die Zugfahrt ausstellen. Darüber hinaus wird der Arzt die Unerwünschtheit der radiologischen Untersuchung feststellen.

    "Wenn es der werdenden Mutter gut geht, kann sie bis zur 38. Schwangerschaftswoche sicher reisen. Aber es gibt eine Reihe von Bedingungen, in denen es nicht empfohlen wird, weit weg von zu Hause zu gehen, unabhängig von der Zeit, - sagt Elena Mikheeva, ein Geburtshelfer-Gynäkologe am Family Medical Center. - Zu solchen Zuständen gehören ausgeprägte Toxikose, Hypoxie, Blutungen aus der Scheide, Bluthochdruck, Diabetes, Fehlgeburten und eine Frühgeburtlichkeit. Es ist besser, bei einer niedrig plazierten Plazenta nicht zu riskieren - im Flug, wenn es einen Druckabfall gibt, besteht die Möglichkeit der Ablösung ".

    Die besten Orte zum Entspannen während der Schwangerschaft

    Die zukünftige Mutter ist wünschenswert, sich in den Orten mit den gewöhnlichen klimatischen Bedingungen, aber nicht unbedingt zu erholen. Wenn die Schwangerschaft ereignislos verläuft und die Ärzte nicht dagegen sind, können Sie auf eine exotischere Reise gehen - an die Küste oder in die Berge.

    "Das Meeresklima wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus", sagt Elena Mikheeva. - Und doch sind Länder, in denen die Tagestemperatur über 40 Grad steigt, weiser zu vermeiden. Bergluft aktiviert den Körper, aber es sollte daran erinnert werden, dass je größer die Höhe, desto weniger Sauerstoff. Dies kann sich negativ auf den Zustand der zukünftigen Mutter und des Babys auswirken. "

    Erholung in den Bergen sollte nicht länger als 7 Tage dauern. Übung zu diesem Zeitpunkt minimieren.

    Wenn Sie einen Urlaub planen, nähern Sie sich sorgfältig der Wahl des Resorts. Achten Sie auf die europäischen Länder mit einem milden mediterranen Klima und einer entwickelten Tourismusindustrie - Spanien, Griechenland, Zypern, Bulgarien. Aber mit Reisen nach Thailand, Mauritius, Kuba und Goa ist es besser zu warten. Der Service in diesen Ländern ist anders als in Europa und der Flug ist zu lang und mühsam für die zukünftige Mutter. Die Gefahr wird durch große klimatische Veränderungen, ungewöhnliche Küche, exotische Flora und Fauna dargestellt.

    Ein guter Ort für einen zukünftigen Mutterurlaub ist Bulgarien, der Ferienort Riviera, nördlich von Varna. Riviera liegt in einem malerischen Ort am Meer, umgeben von einem schönen Park, hat einen eigenen Strand. Der Vorteil von Ferien in Bulgarien sind auch niedrige Preise. Die besten Monate für die Reise sind Juli und August, wenn das Meer gut aufwärmt.

    Ruhe auf See und Schwangerschaft, wir schätzen die Risiken ein

    Spanische Resorts Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Maar bieten einen günstigen und komfortablen Aufenthalt. Eine interessante Option könnte Andalusien sein - die Küste von Almeria. Diese Gegend wurde erst vor kurzem zu einem Urlaubsort gemacht, so dass alle Hotels in Andalusien neu sind. Hier sind die einzigartigen Naturreservate, insbesondere der Cabo de Gata Park, berühmt für seine vulkanischen Klippen und die wunderschönen rosa Flamingos.

    In Kroatien und Montenegro ist das mildeste Klima in Europa mediterran und ökologisch sauber. Es stimmt, es gibt nur wenige Hotels mit eigenen Stränden, von denen die meisten felsig oder kiesig sind. Aber das Meer ist warm und klar und das Wetter ist fast immer wunderschön.

    Die griechischen Inseln und Zypern sind die beliebtesten Reiseziele. Zur Erholung "in einer interessanten Lage" sind die Inseln Kreta und Kos am besten geeignet, ebenso wie die Halbinsel Chalkidiki. Hier wird die Wärme leichter toleriert, da die Luftfeuchtigkeit niedrig ist. In Zypern gibt es keine starke Hitze. Viel Grün und endlose Strände mit feinem goldenem Sand. Die beliebtesten Orte sind Limassol und Larnaca.

    Eine gute Alternative zu den überseeischen Ländern sind die Kurorte an der Südküste der Krim, zum Beispiel Anapa, Jalta, Gelendschik. Es ist durchaus möglich, mit dem Zug oder mit dem Auto dorthin zu gelangen. Neben Hotels und der Privatwirtschaft stehen Ihnen zahlreiche Resorts und Motels zur Verfügung.

    Reisen während der Schwangerschaft: Transport wählen

    Bulgarien oder Spanien, Griechenland oder Krim - wo auch immer Ihr Ziel ist, müssen Sie irgendwie dorthin gelangen. Die Wahl des Fahrzeugs hängt weitgehend von Ihrem Gestationsalter ab.

    Flugzeug

    Ruhe auf See und Schwangerschaft, wir schätzen die Risiken ein

    Die zukünftige Mutter wird vor der 36. Woche mit einer Einzelschwangerschaft und im Falle einer Mehrlingsschwangerschaft bis zur 32. Woche an Bord genommen. In jüngerer Zeit haben Ärzte ihren Schutzzollern dringend empfohlen, im ersten Trimester von Flugreisen abzusehen. Es wurde angenommen, dass die Sonnenstrahlung die Bildung des Fötus beeinträchtigen könnte. Neuere Studien haben diese Annahme jedoch nicht bestätigt. Die Strahlung beeinflusst in gewisser Weise eine Person, aber unter der Bedingung, dass er oft fliegt - mindestens 2-3 Mal pro Woche.

    Die Dauer des Fluges sollte 4 Stunden nicht überschreiten. Die Luft in der Kabine ist durch eine reduzierte Menge an Sauerstoff gekennzeichnet. "Wenn der Flug für eine lange Zeit stattfindet, kann die schwangere Frau Schwindel, Verschlechterung des Allgemeinzustandes", warnt Elena Mikheeva. "Ein Baby kann auch unter einem Mangel an Sauerstoff und Nährstoffen leiden."

    Tragen Sie vor dem Flug Kompressionsstrümpfe, um eine Thrombose zu vermeiden. Auf der Höhe des Blutes verdickt sich besonders bei Schwangeren. Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung, indem sie den normalen Blutfluss in den Venen aufrechterhalten. Es wird empfohlen, einige Zeit nach der Landung Strümpfe auszuziehen.

    Um die Muskeln nicht auslaufen zu lassen und das Blut nicht zu stagnieren, gehen Sie jede Stunde 5-10 Minuten durch die Kabine. Sie können einfache Gymnastik machen, auf einem Stuhl sitzend. Bewegen Sie Ihre Füße in verschiedene Richtungen, beugen Sie die Knie und strecken Sie sich.

    Legen Sie den Sicherheitsgurt unter den Bauch oberhalb des Beckens, um keinen übermäßigen Druck auf den Fötus auszuüben.

    Die Luft in der Kabine ist ziemlich trocken. Um Austrocknung zu vermeiden, trinken Sie Wasser ohne Gas (mindestens 1,5 Liter). Tee und Saft sind nicht geeignet - Tee wirkt harntreibend und dehydriert den Körper noch mehr, Säfte sind eher Nahrung als Getränk.

    Der Zug

    Ruhe auf See und Schwangerschaft, wir schätzen die Risiken ein

    Im Falle einer Singleton-Schwangerschaft können Sie bis zur 38. Woche und für eine Mehrlingsschwangerschaft - bis zur 35. Woche - die Bahnen nutzen. Idealerweise sollte die Reise nicht länger als 12 Stunden dauern, im Extremfall länger als einen Tag.

    Der Rest der Vorsichtsmaßnahmen ist der gleiche wie während des Fluges. Vergessen Sie nicht, jede Stunde für 5-10 Minuten zu bewegen, machen Sie einfache Übungen und trinken Sie genug Wasser. Verwenden Sie für schwere Krampfadern Kompressionsstrümpfe.

    Motor Transport

    Ärzte haben nichts gegen dieses Fahrzeug, aber sie empfehlen werdenden Müttern ab der 28. Schwangerschaftswoche, nur auf dem hinteren Beifahrersitz zu sitzen und einen Beckengurt zu tragen.

    Die Straße ist jedoch nicht so einfach. Zum Beispiel glauben amerikanische Wissenschaftler, dass die "Füllung" von Autos ziemlich schädlich ist, besonders für schwangere Frauen. "Die Autosalons enthalten einen wirklich giftigen" Cocktail "- etwa 275 Chemikalien sind auf engstem Raum konzentriert", sagt Jeff Girhart, Forschungsleiter im gemeinnützigen Umweltzentrum in Michigan. "Von den Giftstoffen, Brom und bromierten Flammschutzmitteln, sind Chlor und Blei am häufigsten."

    Antimon und andere Schwermetalle sind auch im Innenraum des Autos vorhanden, und längeres Einatmen kann gesundheitliche Probleme verursachen - beeinträchtigte Schilddrüsenfunktion, verringerte Aufmerksamkeit und eine allergische Reaktion. Die höchsten Konzentrationen dieser Stoffe finden sich am Lenkrad, Armaturenbrett, Armlehnen und Sitzen. Leider wird die Regulierung der Schadstoffemissionen von Automobilherstellern noch nicht durchgeführt.

    Schwangerschaft und Meer

    Wenn Ihre Schwangerschaft im Sommer fällt, dann ist dies eine gute Gelegenheit, sich auf dem Meer zu entspannen. Denn nichts gibt einer Frau mehr positive Emotionen als ein Urlaub am Strand mit einem geliebten Menschen. Ein solcher Zeitvertreib in Ihrem Staat hat jedoch einige Besonderheiten. Wenn Sie sie berücksichtigen, dann ist eine vollwertige Erholung auf dem Meer mit dem Nutzen für Sie und Ihr zukünftiges Baby völlig zur Verfügung gestellt.

    Treffen Sie auf See jedoch unbedingt einen Arzt, der Sie während der Schwangerschaft führt. Sie haben möglicherweise schwerwiegende medizinische Kontraindikationen für eine solche Reise. Das kann sein:

    • Plazenta praevia. Tatsache ist, dass, wenn die Plazenta niedrig ist, dann kann jede, auch eine kleine Belastung das Risiko von Blutungen erhöhen. Ein solches Problem wird durch Ultraschall festgestellt.
    • die drohende Beendigung der Schwangerschaft. In diesem Fall müssen Sie die Bettruhe einhalten.
    • Toxikose der zweiten Hälfte der Schwangerschaft. Bei diesem Problem tritt eine Schwellung an den Beinen, Armen und im Gesicht auf, der Blutdruck kann ansteigen und auch Protein im Urin wird nachgewiesen.
    • Exazerbation von Allergien, verschiedene chronische Krankheiten. Dann können Sie nicht weit von der Stadt entfernt sein, da Sie jederzeit medizinische Hilfe benötigen.

    Wenn Sie das alles glücklicherweise hinter sich haben, können Sie sich sicher auf einem Ausflug ans Meer treffen. Die beste Zeit für den Urlaub ist das zweite Trimester der Schwangerschaft. Während dieser Zeit fühlt sich eine Frau, die ein Kind trägt, wohler, da die morgendliche Übelkeit und ständige Müdigkeit vorübergehen.

    Es gibt einige Empfehlungen von Ärzten, wo sie sich ausruhen können. Daher sollten Sie bei der Wahl eines Meeresurlaubs folgende Punkte beachten:

    In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft können Sie das Klima nicht dramatisch verändern, also wählen Sie ein Resort, das sich in der Klimazone befindet, in der Sie leben.

    Die Lufttemperatur sollte 30-35 Grad nicht überschreiten. Daher ist es, wenn möglich, empfehlenswert, in die baltischen Staaten, nach Kroatien und in die Türkei zu fahren, anstatt sich in Mexiko oder den Vereinigten Arabischen Emiraten auszuruhen.

    Halte dich vom Exotischen fern. Wenn Sie nach Afrika oder Indien "in Position" gehen, besteht die Gefahr, dass Sie an einer Infektionskrankheit erkranken. Berücksichtigen Sie auch die Tatsache, dass es während der Schwangerschaft unerwünscht ist, gegen Infektionen zu impfen, da in diesem Fall jede Impfung dem zukünftigen Baby schaden kann. Überlegen Sie, ob die Gesundheit Ihres Kindes die Verwirklichung Ihrer Träume wert ist.

    Aber genug über die Verbote und Kontraindikationen. Lasst uns besser über das Angenehme reden. Im Allgemeinen ist das Meeresklima für die zukünftige Mutter sehr nützlich. Besonders gut entspannt Muskeln, strafft das Nervensystem und hilft bei Stress beim Baden im Meerwasser. Schließlich ist es mit Salzen und Spurenelementen gesättigt, die den Körper gesünder machen. Außerdem werden Sie beim Schwimmen nicht das Gewicht Ihres Körpers spüren, was Ihnen hilft, besser zu entspannen. Vergessen Sie nicht die Vorteile des Schwimmens im Allgemeinen. Schließlich ist dies ein ausgezeichnetes Training der Atmungs- und Muskelsysteme des Körpers, die Hauptsache ist es nicht zu übertreiben und starke Belastungen zu vermeiden.

    Wie zum Sonnenbaden, dann müssen Sie sehr vorsichtig sein, weil Sie SCHWANGER sind. Denken Sie daran, dass:

    • langer Aufenthalt in der Sonne trägt zur Entwicklung von Gebärmutterblutungen bei;
    • Sie können leicht überhitzen und in Ohnmacht fallen;
    • nach dem Sonnenbad können sich Krampfadern in den Beinen entwickeln;
    • auch die Sonne trägt zum Auftreten von Pigmentierung bei.

    Geht auf die Straße und versucht, alle Nuancen zukünftiger Ruhe zu berücksichtigen. Am wichtigsten, vergessen Sie nicht, Ihren geliebten mit Ihnen zu nehmen, weil dies Ihr letzter Urlaub zusammen sein wird, nächstes Mal werden Sie zum Meer gehen, mindestens drei von uns.

    Schwangerschaft und Meer. Ist es für zukünftige Mütter möglich, ans Meer zu gehen, wie man sich in der Sommersonne entspannen kann?

    Schwangerschaft und Meer. Kann ich während der Schwangerschaft reisen?

    Der lang ersehnte Sommer ist gekommen! Oh, wie ich zum Meer gehen möchte! Verleugne dich nicht, nimm dir eine Tour oder wähle, sammle Dinge - und geh! Aber, hier ist eine Nuance! Kompatible Freiheit und Meer? Wann wird jetzt rauskommen, denn bald wird das Baby geboren, und mit einem kleinen Kind ist es nicht immer sicher! Was zu tun ist? Die Antwort ist einfach: Wenn es keine Komplikationen gibt, dann sollten Sie Ihren Körper erfreuen, gehen Sie und entspannen Sie sich! Aber es ist nötig, einige Punkte zu berücksichtigen, um sich und die Krümel nicht zu verletzen.

    Schwangerschaft und Meer. Was muss beachtet werden?

    Die erste Bedingung ist der normale Verlauf der Schwangerschaft! Die beste Zeit zum Entspannen am Meer ist von 12 bis 30 Wochen, das heißt, das zweite Trimester. Im ersten Trimester werden Organe und Systeme des Babys aktiv gebildet, und im dritten Trimester ist die Last auf alle Organe der zukünftigen Mutter zu groß, also ist es besser, sie nicht zu riskieren. Die Ruhezeit sollte 2-3 Wochen betragen. In diesem Zeitraum findet die Erholung statt.

    Die Zeiten, in denen Ärzte Schwangerschaft und Meer für unvereinbar hielten, sind vorbei! Und oft in verschiedenen Resorts können Sie zukünftige Mütter mit einem bezaubernden Bauch treffen! Und das ist sehr cool! Das bedeutet, dass frische Luft, sanfter Sonnenschein und warmes Meerwasser von zukünftigen Müttern gefordert werden und getreu ihrer Gesundheit und Gesundheit von ungeborenen Babys dienen. Der Transport entwickelt sich sehr schnell, und viele Resorts sind uns viel näher gekommen, der Zugang zu ihnen ist viel einfacher und komfortabler geworden und sicherer zu sein.

    Schwangerschaft und Meer - Indikationen und Kontraindikationen

    Die offizielle Medizin hat ihre Meinung über Reisen für schwangere Frauen geändert. Früher empfahlen die Ärzte, keine unbekannten Früchte in großen Mengen zu essen und eine Kopfbedeckung zu tragen, aber jetzt gibt es eine Verordnung des Gesundheitsministeriums, in der die Indikationen und Empfehlungen für die Organisation der übrigen Schwangeren deutlich angegeben sind. In diesem Dokument wird klargestellt, dass die Indikation (das heißt nicht, dass es akzeptabel, aber sogar wünschenswert ist) für einen Kuraufenthalt eine Schwangerschaft von 12-35 Wochen ist, besonders wenn Sie:

    - Anämie ersten Grades;
    - Erkrankungen der inneren Organe (nicht im akuten Stadium);
    - Neurocircular Dystonie (NDC);
    - Mehrlingsschwangerschaft (bis zu 28 Wochen);
    - Fehlgeburten in der Geschichte;
    - post-Schwangerschaften in der Geschichte;
    - die Geburt kleiner und großer Kinder in der Geschichte;
    - Unfruchtbarkeit in der Geschichte;
    - geringes Gewicht bei einer schwangeren Frau;
    - unter ungünstigen Bedingungen arbeiten und in gefährlichen Industrien arbeiten;
    - das Alter der schwangeren Frau ist über 28 Jahre alt (während der ersten Schwangerschaft);
    - Das Alter der schwangeren Frau bis 18 Jahre.

    Das gleiche Dokument listet Kontraindikationen für schwangere Frauen auf, die nicht empfohlen werden, in Resorts zu reisen:

    - schweres Erbrechen von Schwangeren;
    - späte Präeklampsie;
    - die drohende Abtreibung;
    - Blutungen während der Schwangerschaft;
    - Placenta praevia;
    - Niedrigwasser und Hochwasser;
    - Defekte und Tumoren der Geschlechtsorgane;
    - Anämie 2 und 3 Grad;
    - Eine Narbe an der Gebärmutter nach Kaiserschnitt.

    Die gleiche Reihenfolge legt die Anforderungen für die Wohnorte von zukünftigen Müttern fest, die im Urlaub sind. Dies sollte in der Stadt wohnen oder in einer Entfernung von nicht mehr als 30 Kilometern von der Entbindungsklinik entfernt sein, wo es eine Telefonverbindung und bequeme Zufahrtsstraßen gibt. Vorzugsweise befindet sich die Unterkunft in der ersten Etage.

    Schwangerschaft und Meer. Welchen Transport wählen?

    Wie komme ich hin? Dies ist die erste Frage, die bei der Planung eines Urlaubs während der Schwangerschaft auftaucht. Am bequemsten ist der Bahntransport. Aber Züge fahren nicht immer in die gewünschte Richtung. Wie behandelt man Flüge während der Schwangerschaft? Bei Flugzeugen gehen sie in der Regel ohne Probleme durch, weil die Kabine luftdicht ist und die Luft mit Sauerstoff angereicherter Kabine versorgt wird, so dass es keinen Druckabfall und keine Verdünnung der Luft gibt. Aber wenn es Anzeichen einer frühen Toxikose gibt, oder dieser Flug ist der erste in Ihrem Leben, dann ist es besser, davon Abstand zu nehmen. In Fällen, in denen die Schwangerschaft bereits sichtbar ist, während des Pflanzens, werden Sie möglicherweise aufgefordert, die Austauschkarte zu zeigen, und wenn die Periode länger als 36 Wochen ist, ist es möglich, dass die schriftliche Erlaubnis des Arztes. Fragen Sie nach einem Sitzplatz vor dem Flugzeug am Gang, damit Sie schnell zur Toilette gelangen.

    Wenn Sie mit dem Auto anreisen, fahren Sie nicht sehr lange, machen Sie alle 2 Stunden 15-20 Minuten Halt. Der Sicherheitsgurt muss unter dem Bauch befestigt sein.

    Schwangerschaft und das Meer, das Meer, das Meer...

    Und hier bist du auf See! Hurra! In diesem Moment ist es am besten, auf die Stimme der Vernunft zu hören und am ersten Tag keine plötzlichen Bewegungen zu machen. Erstens sind Sie auf der Straße müde, und zweitens muss sich Ihr Körper akklimatisieren. Daher ist der erste Tag ein erholsamer Urlaub. Besonders sorgfältig müssen Sie Ihre zukünftigen Mütter behandeln, die mehr als eine Zeitzone überschritten haben. Das Beste von allem ist guter Schlaf.

    Das Resort ist vor allem ein Ort der Ruhe. Angenehme Natur, warme Luft und Wasser, Veränderung der gewohnten Umgebung, Reisen, neue Eindrücke - all dies wirkt sich positiv auf den Zustand von Mutter und Kind aus. Aber extreme Unterhaltung muss aufgegeben werden. Rafting, Jeeping, Tauchen, Paragliding - all das ist nicht für die werdende Mutter geeignet. Vom Wandern in den Bergen sollte auch Abstand genommen werden. Während der Schwangerschaft ist es unmöglich, eine Höhe von mehr als 1000 Metern über dem Meeresspiegel zu erreichen, ein starker Abfall des intrauterinen Drucks ist möglich. Es lohnt sich auch, Hubschrauberausflüge und Ausritte zu verschieben. Auch hier ist eine Vibration unerwünscht.

    Kurz gesagt, du musst dich auf dem Meer entspannen und deinen Körper nicht überfordern! Meerwasser hat eine tonische und stärkende Wirkung auf den Körper. Die Zusammensetzung von Meerwasser ist einzigartig! Die Spurenelemente Ionen von Magnesium, Kalium, Natrium, Jod, Fluor, Brom, Phytonzide dringen durch die Haut in das Körpergewebe ein und verbessern so die Arbeit aller ihrer Systeme. Wassermassage sanft und sanft wirkt sich auf den ganzen Körper und ist eine hervorragende Prävention von Spätstose und Ödemen.

    Schwimmen ist eine großartige leichte Übung für eine schwangere Frau. Aber es ist wichtig, es nicht zu übertreiben. Es ist auch notwendig, alle Arten von Lasten zu behandeln, einschließlich des Gehens.

    Meeresluft, mit Ionen gesättigt, reguliert Redoxprozesse, Blutdruck, Blutzirkulation. Morgenluftbäder - große Wirkung auf den ganzen Körper und die Stimmung. Darüber hinaus tragen die Sonnenstrahlen zur Synthese von Vitamin D im Körper bei, was eine ausgezeichnete Vorbeugung von Rachitis bei einem ungeborenen Baby darstellt. Moderates Sonnenlicht erhöht den Körperwiderstand. Es ist besonders wichtig für Mütter, die eine Rhesuskonflikt-Schwangerschaft haben. ABER alles ist gut in Maßen! Die Gefahr von Sonnenbrand, Hitzschlag, Sonnenbrand ist groß, weil die Haut während der Schwangerschaft sehr empfindlich wird, Pigmentflecken auftreten können, ungleichmäßige Bräunung, besonders im Gesicht. Daher ist Sonnenbaden besser in den Morgen- und Abendstunden zu nehmen und bei einer großen Sonnenaktivität im Schatten zu entspannen. Achten Sie darauf, einen Hut zu tragen, vorzugsweise einen Hut mit einer großen Krempe, eine Sonnenbrille ist wünschenswert.

    Es wird empfohlen, nicht in exotische Länder zu reisen, in die es wünschenswert ist, geimpft zu werden. Sie können nicht während der Schwangerschaft durchgeführt werden.

    Wenn Sie während der Schwangerschaft reisen möchten, MÜSSEN SIE IHREN DOKTOR NACHFRAGEN. Er wird in der Lage sein, genau zu bestimmen, ob Sie zum Meer gehen können, wo es besser ist zu gehen und Empfehlungen für die Organisation Ihres Urlaubs zu geben.

    Jetzt haben wir herausgefunden, dass Schwangerschaft und Meer kompatibel sind, wenn es keine Kontraindikationen gibt! Gehen Sie im Urlaub, versuchen Sie zu denken und alle Details und Nuancen zu berücksichtigen! Vergessen Sie nicht, Ihre Geliebte mitzunehmen, dies wird Ihr letzter Urlaub sein, den Sie zusammen verbringen werden, denn das nächste Mal wird der Rest mindestens drei sein.

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    Werdende Mutterreise: Regeln für den Urlaub während der Schwangerschaft

    Urlaub während der Schwangerschaft ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und Kraft zu gewinnen, bevor eine neue Lebensphase beginnt, wenn ein Baby darin auftaucht. Allerdings sind zukünftige Mütter oft und nicht umsonst besorgt darüber, ob Ferien in fernen Ländern ihrem Zustand nicht schaden.

    Lassen Sie uns herausfinden, ob Sie während der Schwangerschaft reisen können und wie Sie einen Urlaub organisieren können.

    Mit welchen Bedingungen können Sie eine Reise unternehmen?

    Es ist am sichersten, im zweiten Trimester der Schwangerschaft und dem Anfang des dritten, von 14 bis 26-30 Wochen zu reisen. Dafür gibt es mehrere Gründe:

    • Bis zu 14 Wochen, in den frühen Stadien der Schwangerschaft, bildet das Baby die wichtigsten Organe und Systeme. Stress bei der zukünftigen Mutter, Vergiftung, abrupter Klimawandel im Urlaub kann diesen Prozess negativ beeinflussen. Auch viele schwangere Frauen in den ersten Monaten erleben eine Blutvergiftung, die einen bereits langwierigen Flug oder eine Reise erschweren wird und eine lang ersehnte Reise in etwas verwandeln, an das man sich nicht erinnern möchte.
    • Nach 6 Monaten beginnt der Bauch schnell zu wachsen. Wenn die meisten werdenden Mütter nach 21-26 Schwangerschaftswochen immer noch in der Lage sind, Sandalen an sich selbst zu befestigen, dann haben viele nach 27-28 Wochen (d. H. Nach 7 Monaten) bereits ihre üblichen Aktivitäten, ich möchte mich mehr entspannen, es ist schwieriger, eine bequeme Position einzunehmen. So können viele Stunden Reisen und Reisen im Allgemeinen sehr mühsam sein.
    • Nach acht Monaten ist das Baby bereit, geboren zu werden und kann es aufgrund des Stresses, der durch Reisen verursacht wird, vorzeitig tun.

    Die sicherste Option wäre also, im Urlaub vom dritten in den sechsten und siebten Monat zu reisen. Genau bestimmen, ob man auf eine Reise geht, wird dem Gynäkologen helfen, wer Ihre Schwangerschaft führt.

    Jede werdende Mutter hat das Recht, den vollen Jahresurlaub zu nehmen und vom Arbeitgeber zu bezahlen, bevor sie in den Mutterschutz geht. Verfestigte Kunst. 260 Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation.

    Wenn nicht zu reisen

    Es ist notwendig, die Reise während der Schwangerschaft zu verweigern, wenn der Gesundheitszustand der zukünftigen Mutter gestört ist, sollte sie ständig vom Arzt überwacht werden oder gibt es Gefahren für die Gesundheit des Babys.

    Es ist nicht wünschenswert, Reise und Mehrlingsschwangerschaft, IVF zu kombinieren.

    Auch eine Liste von Kontraindikationen für lange Reisen und Ferien in einer ungewöhnlichen Klimazone umfasst:

    • drohende Abtreibung;
    • Pathologie der Plazenta;
    • Isthmus-zervikale Insuffizienz;
    • fetale Entwicklungspathologien;
    • Diabetes mellitus;
    • schwere Erkrankungen der Organe und Systeme der zukünftigen Mutter;
    • Anämie;
    • Blutungsgeschichte oder dysfunktionale Beendigung früherer Schwangerschaften;
    • starke Toxikose des ersten Trimesters, Präeklampsie.

    Wo kannst du schwanger werden?

    Wählen Sie, wo Sie in der Schwangerschaft Urlaub machen, achten Sie auf die ökologische und epidemiologische Situation, das Niveau der Medizin, das Klima.

    Für zukünftige Mütter ist es nicht wünschenswert, in populäre asiatische und afrikanische Länder zu reisen, in denen die Wahrscheinlichkeit hoch ist, eine Infektion und ein zu anderes Klima zu bekommen. Reisen in solchen Gebieten erfordern außerdem Impfungen, und schwangere Frauen dürfen nicht geimpft werden.

    Es ist nicht wünschenswert, hoch in den Bergen zu klettern: Die Konzentration von Sauerstoff wird dort reduziert, und der Druck wird erhöht, was zu schlechter Gesundheit und Hypoxie führen kann.

    Abhängig von der Jahreszeit für das Reisen im Urlaub sind schwangere Frauen für folgende Bereiche geeignet:

    • Frühling - Israel, Spanien, Italien, Vereinigte Arabische Emirate;
    • im Sommer - Österreich, Tschechische Republik. Auf See können Sie nach Griechenland, Bulgarien, ins Baltikum, nach Zypern fahren;
    • im Herbst - Türkei, Spanien, Griechenland, Zypern, Tunesien, Ägypten;
    • im Winter - Ägypten, Vereinigte Arabische Emirate.

    Viele geeignete Orte für schwangere Frauen in Russland, einschließlich des Meeres. Achten Sie auf Motels und Resorts in ökologisch sauberen Gebieten.

    Wie bereite ich mich auf die Reise vor?

    Um mit Reisen während der Schwangerschaft ohne negative Folgen zu gehen, müssen Sie sich im Voraus darauf vorbereiten.

    Besuche den Arzt. Besuchen Sie Ihren Gynäkologen mindestens 2 Wochen im Voraus, bevor Sie reisen. Wenn der Arzt Bedenken hat, wird er Tests und zusätzliche Tests verschreiben.

    Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie sich verhalten und welche Medikamente Sie einnehmen können, wenn Sie sich auf der Fahrt, in der Hitze, bei Vergiftungen und zur Erleichterung der Akklimatisierung im Urlaub schlecht fühlen.

    Wenn es möglich ist, notieren Sie sich die Nummer Ihres Arztes, um sich gegebenenfalls beraten zu lassen.

    Machen Sie eine Versicherungspolice. Wir müssen die Versicherungsgesellschaft vor Reiseantritt sorgfältig auswählen, da die Standardreiseversicherung in der Regel keine Fälle umfasst, die mit Komplikationen bei Schwangerschaft und Geburt zusammenhängen.

    Schwangere Frauen, die im Ausland Urlaub machen, sind versichert:

    Ob es möglich ist, Versicherung auf Ihrer Bedingung zu arrangieren, es ist notwendig, in der gewählten Gesellschaft anzugeben.

    Wenn Sie kein passendes Angebot finden, sollten Sie bei Problemen während der Reise Geld für medizinische Hilfe bereitstellen.

    Sammle alles, was du brauchst. Zuallererst, nehmen Sie die Austauschkarte und den Schluss über die Schwangerschaft vom Arzt auf der Reise. Wenn Sie in den Urlaub im Ausland gehen, ist es nützlich, es in die Sprache des ausgewählten Landes zu übersetzen.

    Auch unterwegs wird es nützlich sein:

    • Wasser und Snacks;
    • Socken für den Fall, dass deine Beine müde werden und deine Schuhe ausziehen wollen;
    • Stola, so dass Sie sich verstecken können, wenn der Platz in der Nähe einer funktionierenden Klimaanlage ist;
    • Kopfkissen für Hals und Taille;
    • Deutsch: bio-pro.de/de/region/stern/magazin/...3/index.html. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html Bei Schwangeren darf die Reisekrankheit zugelassen werden - auch wenn Sie vorher nicht an diesem Problem gelitten haben, kann der Körper während der Schwangerschaft auch außerhalb der Box reagieren

    Transport wählen

    Berücksichtigen Sie die Merkmale des Reisens von schwangeren Frauen bei verschiedenen Arten des Transports.

    Auto

    Plus ein persönliches Auto ist, dass Sie seine Bewegung steuern können: gehen Sie aus, wenn Sie etwas frische Luft bekommen und Ihre Muskeln dehnen müssen.

    Minus Reisen mit dem Auto während der Schwangerschaft - es ist unangenehm, lange auf einem Stuhl zu sitzen, Beine und Rücken sind taub, ein Sicherheitsgurt bringt zusätzliche Beschwerden.

    Gehen Sie mit dem Auto in den Urlaub und kümmern Sie sich um folgende Dinge:

    • Einstellen der Klimaanlage;
    • Rücken- und Nackenkissen;
    • frisches Wasser und Snacks;
    • einen Reiseplan so zu erstellen, dass Sie auf Ihrem Weg oft Orte treffen, an denen Sie medizinische Hilfe bekommen und übernachten können.

    Der Zug

    Außerdem ist das Reisen mit dem Zug während der Schwangerschaft eine gute Gelegenheit, bequem zu sitzen, sich hinzulegen und zu gehen.

    Nachteile:

    • Geringes Maß an Hygiene. Wenn möglich, lüften Sie das Fach regelmäßig, Sie können Ihre eigene Bettwäsche, antibakterielles Gel und Servietten nehmen, die im Urlaub auf der Toilette liegen.
    • Probleme mit frischem Essen. In einer langen Reise schwanger, können Sie mehr Snacks nehmen, die nicht verderben (Kekse, getrocknete Früchte, Schokoriegel, Obst), und warme Mahlzeiten im Speisewagen bekommen.

    Flugzeug

    Das Haupt-Plus und Argument für einen regelmäßigen Urlaub während der Schwangerschaft in einem Flugzeug ist seine Geschwindigkeit. Selbst wenn man den Zeitpunkt des Eincheckens und Wartens auf den Flug berücksichtigt, ist die Fahrzeit kürzer als mit dem Auto oder dem Zug.

    Nachteile:

    • Unbequeme Situation. Wie bei der Fahrt mit dem Auto, verwenden Sie orthopädische Kissen. In regelmäßigen Abständen durch die Kabine gehen, sitzen drehen Sie Ihre Füße.
    • Hohe Belastung der Schiffe. Schwangere Frauen mit Krampfadern sollten einen Arzt auffordern, während des Fluges Kompressionsunterwäsche zu tragen. Bei verstopfter Nase - Vasokonstriktor-Tropfen.

    Eine weitere wichtige Nuance der Wahl für die Luftfahrt sind Einschränkungen für werdende Mütter. Viele Fluggesellschaften nehmen im dritten Trimester der Schwangerschaft keine Frauen auf: in 32, 34, 36 Wochen - verschiedene Unternehmen haben unterschiedliche Anforderungen.

    Bei der Registrierung kann die zukünftige Mutter aufgefordert werden, eine Bescheinigung des Arztes vorzulegen und ein vorläufiges Geburtsdatum festzulegen. Informieren Sie sich über die Regeln des Unternehmens in Bezug auf schwangere Frauen, noch bevor Sie Tickets erstellen.

    Wie man den Rest der zukünftigen Mutter in der Reise organisiert

    Es ist nicht genug, um an den Ort zu kommen, es ist auch wichtig, sie während der Ferien zu vermeiden.

    Gehen Sie im Urlaub auf See, versuchen Sie sorgfältig Essen zu wählen. Es ist besser, völlig exotische, würzige oder zu salzige Speisen abzulehnen. Wählen Sie Gerichte aus vertrauten Zutaten, kaufen Sie kein Straßenessen.

    Auf hoher See in einem heißen Klima ist es wichtig, das Trinkregime zu beobachten, es sind etwa 1,5-2 Liter sauberes Wasser pro Tag.

    Wählen Sie auf Reisen die richtige Zeit zum Wandern:

    • Sonnenbaden am Meer ist besser bis 10 oder ab 16 Uhr. Es ist wichtig, Sonnenschutzmittel mit einem Schutzindex von mindestens 40 SPF zu verwenden, da Pigmentflecken während der Schwangerschaft leicht auftreten.
    • Es ist auch notwendig, entweder am Morgen oder am späten Nachmittag zu gehen, wenn die intensive Hitze nachlässt und die Sonne nicht so aktiv ist.

    Selbst absolut gesunde werdende Mütter mit einer perfekt laufenden Schwangerschaft werden auf einer Reise nicht empfohlen, um aktiv Sport zu treiben, tief zu tauchen oder im Gegenteil hoch zu klettern.

    Im Winter kann man nicht auf Skiern, Skates oder auf rutschigen Böden sehr vorsichtig aufstehen. Sie müssen auf rutschfeste Schuhe aufpassen und bequem, nicht den Bauch, warme Kleidung einschnüren.

    Aber den ganzen Urlaub auf einer Sonnenliege oder in einem Hotel zu verbringen ist nicht die beste Option für eine schwangere Frau. Moderate körperliche Aktivität wird nützlich sein: Es ist Schwimmen, Gehen, Yoga.

    Sie können die Frage nicht allgemein beantworten - ist es möglich, während der Schwangerschaft zu reisen? Alles hängt davon ab, wie sich das Baby entwickelt und die werdende Mutter fühlt. Wenn es zumindest einige kleine Risiken gibt, ist es besser, die Ferien in der Nähe von zu Hause zu verbringen, lange Reisen und Stress zu vermeiden.

    Autor: Olesya Fedorowa,
    speziell für Mama66.ru